Сильное тело, спокойный ум

Манал Ел-Фейтури, която няма как да не сте гледали в сериала «Съни Бийч», е момичето с екзотична визия и ангелски глас, на което е поверена главната роля в мюзикъла «Бодигард». Преди две седмици я гледахме с голямо вълнение тук в София на сцената на НДК, където два часа тя танцува, говори на български (с…

Отслабването често се свързва със строги физически упражнения, но има алтернативни дейности, които могат да допринесат значително за отслабването, без да са необходими традиционни тренировки. Въпреки че упражненията са полезни, включването на тези пет дейности в ежедневието ви може да ви помогне да свалите килограми и да подобрите цялостното си благосъстояние. Разумно хранене Разумното хранене…

Наш мозг — наркоман! И надо с этим как-то жить. А именно — не позволять вашему мозгу полностью решать, что и как вы будете делать. Звучит, конечно, комично. Потому как в каком-то смысле мы и есть наш мозг, и именно он управляет каждым нашим движением. Но… всё-таки иногда можно и нужно осознанно активировать ту его…

Съвременният ни начин на живот понякога не ни позволява да се отпуснем напълно и да спим достатъчно. Работа, стрес, постоянни потоци от информация — всичко това може да повлияе негативно на качеството на съня. Нека първо да разгледаме какви са причините за безсънието и какви са традиционните начини за справяне с тях. Не забравяйте, че…