100% Whey Gold Standard в Gorillazmarket

В дальнейшем мы рассмотрим один из самых популярных видов протеиновых добавок.

Действие и состав

Сывороточный протеин состоит из смеси молочных белков. В основном, извлекают его из молочной сыворотки. Протеин очень быстро усваивается организмом человека, соответственно он относится к категории “быстрого” продукта. Есть несколько причин, почему стоит выбрать именно сывороточный продукт:

  • Хороший аминокислотный состав. Протеин эффективен во время сушки и в случае набора мышечной массы. 
  • Соотношение цены и качества. Протеин очень выгоден на фоне остальных разновидностей продукта.
  • Широкий ассортимент товара. Вы можете найти протеин, идеально подходящий особенностям и специфике вашего организма. 

Состав 100% Whey Gold Standard :

Одна порция (1 ложка):

  • Калории – 120, в т. ч. калории от жиров – 10
  • Всего жиров – 1 г, в т. ч. насыщенные жиры – 0.5 г
  • Холестерин – 30 мг
  • Всего углеводов – 3 г
  • Протеин – 24 г
  • Кальций – 140 мг
  • Натрий – 60 мг
  • Калий – 150 мг
  • Смесь энзимов – 25 мг
  • Aminogen®
  • Лактаза (standardized to 100,000 FCC units/g)

Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):

  • Триптофан – 405
  • Валин – 1422
  • Треонин – 1654
  • Изолейцин – 1573
  • Лейцин – 2531
  • Лизин – 2233
  • Фенилаланин – 748
  • Метионин – 492
  • Аргинин – 505
  • Цистин – 494
  • Тирозин – 703
  • Гистидин – 423
  • Пролин – 1509
  • Глютамин и его предшественники – 4082
  • Аспарагиновая кислота – 2508
  • Серин – 1126
  • Глицин – 412
  • Аланин – 1180

Другие ингредиенты 100% Whey Gold Standard:

  • Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды)
  • Какао (обработанное щелочью)
  • Натуральные и искусственные ароматизаторы
  • Лецитин
  • Соль
  • Сукралоза
  • Ацесульфам калия

Что такое Whey протеин

Сывороточный протеин (в английском варианте — Whey protein) — это самая популярная в мире добавка, которая используется практически всеми без исключения спортсменами для роста мышц и восполнения дефицита белка в организме.

Этот вид добавки изготавливается из очищенной от воды, жира и других примесей сыворотки, которая, в свою очередь, является побочным продуктом при изготовлении сыров. Поскольку при тяжёлых физических нагрузках получить необходимое количество белка из повседневных продуктов очень сложно или вообще невозможно, то использование сывороточного протеина является незаменимой альтернативой.

При выборе такой добавки нужно быть очень внимательным, поскольку продукты с низкой ценой обычно проигрывают в скорости усвоения белка и его содержанием на стандартную порцию, также будут присутствовать нежелательные примеси, ароматизаторы или подсластители.

Узнайте, вреден ли и как влияет на организм протеин.

В зависимости от содержания белка такие продукты делятся на:

  • концентрат сывороточного протеина — это самая бюджетная версия, которая идеально подходит как новичкам, так и людям, которые ещё не готовы тратить большую сумму денег на спортивное питание. Но за низкую стоимость приходится платить низким содержанием белка (50–60 %) и долгим временем усвоения (до 2 часов);
  • изолят сывороточного протеина — продукт размещается уже в несколько высшей ценовой категории, но и предлагает своим покупателям гораздо больше преимуществ. Среди них более высокий процент белка (до 90 %) и меньшее время усвоения (не более 30 минут);
  • гидролизат сывороточного протеина — считается лучшим вариантом с точки зрения содержания белков (99 %), однако худшим по вкусовым ощущениям. Усваивается организмом очень быстро, поскольку расщеплён при производстве до аминокислот.

Особенности и отличия добавок

Само название не принадлежит к отдельному бренду или линейкам. Изначально оно возникло, как сокращение от Protein, то есть сывороточный протеин. Тем не менее, качество добавок некоторых производителей с таким названием создало стереотип, что «Про» — это сокращение от «профессиональный». Протеин Whey Pro не имеет каких-либо выраженных отличий от обычного концентрата, это просто название, которое используют некоторые бренды. Тем не менее, среди топ производителей версия с такой приставкой выделяется более качественным составом.

Особенности:

  • Меньшее количество жиров и углеводов в порции;

  • Использование продвинутых технологий на производстве;

  • Использование отборного сырья;

  • Наличие дополнительных компонентов (сочетание концентрата и изолята, обогащение ферментами или пептидами).

Некоторые производители злоупотребляют популярностью приставки «Про», выпуская низкосортный продукт. Потому обращать внимание на такие протеиновые смеси следует только в случаях, когда их производят известные торговые марки с репутацией, например, Universal Nutrition.

В состав могут входить несколько форм сывороточного белка, в зависимости от производителя:

  • Концентрат – несмотря на былую популярность эта форма всё реже встречается в чистом виде;

  • Концентрат + изолят – самый популярный вариант. Позволяет добиться быстрого и продолжительного анаболического действия, содержит минимальное количество жиров и углеводов (от 1 до 3 грамм);

  • Концентрат + изолят + гидролизат – связка из трех форм белка обеспечивает максимальный эффект, встречается только у передовых брендов спортивного питания.

Причиной постепенного исчезновения чистого концентрата стала популярность Whey Gold Standard от Optimum Nutrition. В этом эталонном протеине содержится связка из концентрата и изолята.

О сывороточном протеине

В отличие от казеина сывороточный белок является быстроусвояемым, соответственно и все виды протеинов, изготавливаемых из него, считаются «быстрыми» (наряду с мясным и рыбным, но они из-за высокой цены распространены гораздо меньше). Существует три основных разновидности сывороточного протеина, о которых будет рассказано ниже.

Читайте подробнее о ВИДАХ ПРОТЕИНОВ

Почему стоит купить именно сывороточный протеин

Есть четыре объективных причины, почему стоит остановить свой выбор именно на сывороточном протеине при выборе белкового питания:

Виды сывороточных протеинов и их отличия

Сывороточный протеин бывает трёх различных видов:

О сывороточном протеине
  1. Концентрат. Это протеин с умеренной степенью очистки, с некоторым содержанием жиров и углеводов. Может содержать до 89% белка. Отличается довольно ощутимым содержанием лактозы, из-за чего у людей с лактозной непереносимостью могут возникнуть проблемы с усвоением этого продукта.
  2. Изолят. Это тот же самый концентрат, но со значительно более высокой степенью очистки. Белка в нём уже больше – свыше 90% (в некоторых изолятах доходит до 93%). Изолят стоит значительно дороже концентрата. Целесообразно применять его в период работы над рельефом и при непереносимости лактозы.
  3. Гидролизат. Это частично ферментированный сывороточный протеин, состоящий из фрагментов в 2-3 аминокислоты. Ощутимо горчит, в отличие от двух предыдущих видов, которые имеют молочный вкус. Способствует более быстрому восстановлению после тренировки, легче усваивается, намного ниже вероятность аллергических реакций по сравнению с концентратом. Из-за сложной технологии получения стоит довольно дорого.
Читайте также:  Дают ли элеутерококк детям: инструкция, формы выпуска и правила приема

Что выбрать: концентрат, изолят, гидролизат? Наиболее выгодным выбором по соотношению цена/качество является сывороточный концентрат. Изолят и гидролизат хотя и превосходят его по некоторым показателям, но значительно более дорогая цена нивелирует это преимущество. Это не значит, что изолят и гидролизат вообще не следует использовать: люди с лактозной непереносимостью и не стеснённые в средствах вполне могут себе позволить применять эти продукты.

На что обратить внимание при выборе протеина

Некоторые нюансы, на которые крайне желательно обратить внимание при покупке протеина:

Читайте подробно: О СЫВОРОТОЧНОМ ПРОТЕИНЕ

Срок годности протеина в виде коктейля

Белковый коктейль и сухой порошок, разумеется, имеют разное время хранения.

Смесь в растворенном виде необходимо выпить в течение 3-4 часов.

Производители указывают, что каждую порцию нужно делать непосредственно перед употреблением.

Срок годности протеина в виде коктейля

Неопытные спортсмены и новички пытаются себя обмануть, отправляя размешанный в шейкере коктейль в холодильник, думая, что низкая температура продлит свежесть смеси в разведенном виде, и в ней сохранятся все полезные вещества. Охлаждение приготовленного напитка влияет на свежесть, но увеличивает ее всего на 30 мин. В результате если спортсмен не пил смесь в течение 5 часов, то энзимы, из которых состоит раствор, разрушат белковые соединения.

Узнать, испортился ли разбавленный водой протеин, просто, если спортсмен до этого пробовал эффективный свежий коктейль:

  • меняется вкус разведенной протеиновой смеси;
  • после приема раствора во рту остается несвойственное послевкусие;
  • из ротовой полости появляется неприятный запах.

Самое популярное из продуктов от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Конечно лидер, и самый узнаваемый продукт это протеин от Optimum Nutrition. Gold Standard 100% Whey производится с 2005 года и пользуется заслуженной популярностью. Собственно если вы можете позволить себе покупать качественные протеины то Gold Standard 100% Whey это то что и нужно покупать, остальное компромисс. На ахербе у этого лота более 3000 продаж и отзывов.

Самое популярное из продуктов от Optimum Nutrition

Сильными сторонами этого протеина считают органический состав, более 20 разных вкусов на любой вкус 😉 , которые при этом не приторно сладкие, отсутствие побочек на ЖКТ ( которого не лишены некоторые другие протеины ). Ну и Gold Standard 100% Whey это годами проверенный продукт, тот случай когда не надо забивать себе голову выбором ничего кроме вкуса.

Витамины Optimum Nutrition, Opti-Women

Это качественный витаминный комплекс подобранный специально для женщин. Про них есть масса восторженных отзывов, множество рекомендаций от спортсменов, где они рассказывают как Optimum Nutrition, Opti-Women помог им достичь новых невероятных высот. Возможно это действительно так. Возможно это пиар ;), в котором команда Optimum Nutrition действительно хороша. Но факт в том, что баланс компонентов в этом комплексе действительно очень интересен, а качество бренда давно известно. Поэтому если вопрос выбора витаминов стоит, то Opti-Women попробовать, безусловно, стоит.

Optimum Nutrition, Креатин

Самое популярное из продуктов от Optimum Nutrition

Креатин — это одна из добавок, польза от которой для спортсменов безусловна и не оспаривается никем (как и с теми же протеинами).  Свои креатины, а порой и не один, есть почти у всех производителей спортпита и Optimum Nutrition тут не исключение. Креатин заходит у всех по разному. Разброс по брендам присутствует, поэтому если креатин от ON вы не пробовали, то попробовать стоит.

Кроме этих трех продуктов у ON стоит обратить внимание на:

  • BCAA,
  • витаминки Opti-Man ( аналог Opti-Woman )
  • аминокислоты

В заключение

Самое популярное из продуктов от Optimum Nutrition

Но в протеинах Optimum Nutrition признанный лидер. И если ценовая категория вас устраивает или вы просто считаете что в себя нужно класть только качественный продукт, то нужно брать и не сомневаться.

Причины плохой усваиваемости

Пред тем как белки поступят в человеческий организм, необходимо, чтобы они разбились на отдельные аминокислоты и пептиды. Процесс пищеварения берет свое начало в желудке: там находится соляная кислота, именно с ее помощью денатурируются белки и расщепляются проферментами. Если в пищеварительной системе есть пониженная кислотность желудка, которая спровоцирована применением антацидов, то это может влиять на замедление пищеварительного процесса, и отобразится на его эффективности.

Еще одной причиной плохого усвоения протеина может быть лактоза, содержащаяся в протеине. Организм некоторых спортсменов плохо ее переносит. В таком случае нужно разводить порошок в воде.

Лучшие изоляты сывороточного белка

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Основным компонентом самого известного продукта Optimum Nutrition является смесь сывороточных изолятов, дополненная хорошо очищенным концентратом, пептидами молочной сыворотки, глютамином. Последний ингредиент существенно облегчает восстановление тела даже после самых тяжелых нагрузок. «Золотой Стандарт» от американской фирмы подходит и для людей с высокой чувствительностью к лактозе, так как содержит лактазу, облегчающую усвоение компонента. Фермент аминоген значительно ускоряет белковое расщепление, предупреждает развитие проблем с желудком, перистальтикой кишечника.

Достоинства:

Лучшие изоляты сывороточного белка
  • помогает легче усвоить лактозу;
  • предоставляет 80% белка в порции;
  • отлично разбавляется любой жидкостью;
  • ассортимент представлен широким выбором различных аппетитных вкусов.

Недостатки:

  • не самая умеренная цена.

MuscleTech Nitro Tech

Серия белковых спортивных добавок от американского бренда MuscleTech проходит тщательный контроль качества, соответствует мировым стандартам GMP. Кроме незаменимых ВСАА продукт содержит креатин, который значительно увеличивает выносливость, ускоряет темп мышечного прироста. В качестве энзимов, улучшающих усвояемость продукта, выступают амилаза и папаин.

Достоинства:

Лучшие изоляты сывороточного белка
  • экономия средств на покупке креатина, так как порошок уже содержит 3 г нужного вещества в порции;
  • аминокислотный состав полностью соответствует потребностям бодибилдера;
  • более 10-ти разных вкусов;
  • приятная для употребления консистенция;
  • легкое вымешивание порошка.

Недостатки:

  • выгоднее заказывать на иностранном сайте, покупку придется подождать из-за срока доставки.

SynTrax Nectar

Этот протеин с фруктово-ягодными вкусами особенно популярен среди девушек, ведущих интенсивные тренировки. Изолят продукта проходит ультрафильтрацию, не подвержен денатурации. Сахар и жиры в составе полностью отсутствуют. Разовая порция составляет всего 28,4 г, в которую заложены 23 г белка. Порошок отлично подходит не только атлетам с большим стажем. Тем, кто решил попробовать низкоуглеводную диету, это протеин подойдет как нельзя лучше.

Достоинства:

Лучшие изоляты сывороточного белка
  • высококачественный профиль важных аминокислот;
  • хорошее содержание сывороточного белка;
  • не содержит лактозу и глютен;
  • приятные яркие вкусы.

Недостатки:

  • излишне обильное пенообразование в процессе приготовления.

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-10 лучших тоников для окрашивания волос
  2. ТОП-20 лучших стиральных порошков
  3. ТОП-20 лучших красок для волос
  4. ТОП-15 лучших витаминов для волос
  5. ТОП-15 лучших шампуней для волос
  6. ТОП-20 лучших безсульфатных шампуней

КАК ПРИНИМАТЬ протеин 100% Whey Gold Standard

Способ приема Whey Gold Standard . Важно помнить, что во всем нужно знать меру. Только при правильном режиме приема и дозировке препарат окажет положительное влияние на организм. В качестве пищевой добавки принимайте по 1 порции ( 1 скуп) разведенный на 200-300 мл молока или воды, 2-3 раза в день. Средняя потребность белка в сутки, составляет 2 гр на 1 кг собственного веса. Так же Индивидуальный прием, поможет Вам расписать ваш тренер или диетолог. . С приемом протеина хорошо сочетается креатин.

Также для дополнительной консультации, вы можете связаться с нами, используя заказной звонок, в правом нижнем углу. Наши специалисты дадут Вам более подробное описание и инструкцию по применению.

желает Вам успехов, здоровья и процветания!

Купить протеин 100% Whey Gold Standard Вы сможете в магазине по самым низким ценам в Казахстане