11 лучших казеиновых протеинов — Рейтинг 2020 года (Топ 11)

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Ведущие производители препаратов

Популярные производители протеинов:

  • BSN. Это лидер по производству протеинов для роста мышц. Продукты компании помогают усовершенствовать фигуру, улучшить самочувствие, повысить спортивные достижения;
  • Optimum Nutrition. Продукты этого бренда пользуются популярностью во всем мире. Они характеризуются высоким качеством и эффективностью. Помогают быстро набрать мышечную массу без вреда для здоровья;
  • Dymatize. Эта компания появилась в 1994 году, но практически сразу заняла лидирующие позиции в области производства спортивного питания. Пользуется популярностью у профессиональных спортсменов. Продукты бренда отличаются эффективностью, высоким качеством.

Что такое сывороточный протеин

Вы когда-нибудь обращали внимание на прозрачную жидкость, которая образуется на поверхности творога, если его хранить вне холодильника? Это и есть сыворотка. Она является побочным продуктом, образующимся после свертывания молока. Доля белка в сывороточном протеине может варьироваться от 20% до 90% процентов и зависит от конкретного продукта.

Типы сывороточного протеина классифицируются в зависимости от процесса фильтрации. Чем выше уровень фильтрации, тем чище сыворотка и тем больше в ней белка. Соответственно, это сказывается и на цене продукта.

Что такое сывороточный изолят и как он действует

Прежде чем покупать протеин спортсмены должны помнить о том, что не все препараты заслуживают внимания, и особенно осторожными стоит быть концентратами и гидролизатами, которые могут неблагоприятным образом сказаться на здоровье. В этом отношении внимания заслуживают изоляты сывороточного протеина, изготовленные на основе сыворотки, образующейся в процессе производства сыра. Полученный таким образом протеин, примерно на 95-98 процентов состоит из натурального белка, а это означает, что он абсолютно безвреден и подходит всем без исключения, за исключением случаев индивидуальной непереносимости препарата.

Что такое сывороточный изолят и как он действует
  • Завершить пятерку лучших в топе 10 протеинов изолятов мы решили препаратом Platinum Isolate Supreme SAN. Одна порция такого протеина дает 27 грамм белка, он не содержит жиров, в его состав входят также синтетические ароматизаторы и красители. Препарат идеально подходит для «сушки» мышц и роста мышечной массы.
Что такое сывороточный изолят и как он действует
  • Топ сывороточных протеинов 2017 продолжает Syntrax Matrix – американский препарат, обладающий отменными характеристиками и великолепным вкусом, что и позволило ему занять третье место в нашем топе. Он прекрасно растворяется, не образуя комков, а для его производства используются только сывороточный, молочный и яичный белок.
Что такое сывороточный изолят и как он действует
Что такое сывороточный изолят и как он действует

Изолят сывороточного протеина

Изолят сывороточного протеина превосходит сывороточный концентрат в содержании белка, которое доходит до 96%, и высокую концентрацию незаменимых аминокислот ВСАА (26 гр. аминокислот на 100 гр. белка). Эта чистота протеина достигается посредством процесса ультрафильтрации, который минимизирует содержание жира и лактозы.

Меньшее содержание жира и лактозы допускает дальнейшее увеличение скорости поглощения. Вот почему изоляты сывороточного протеина являются предпочтительным выбором среди культуристов и посетителей спортзала, которые действительно серьезно относятся к своим целям. Благодаря уменьшенному количеству лактозы, изолят также рекомендуется для лиц с непереносимостью лактозы.

ТОП-протеинов по версии года

Как известно, белки необходимы для роста мышечных волокон. Чтобы получить их в достаточном количестве, многие бодибилдеры добавляют в свой рацион спортивное питание, которое в комплексе с тренировками дает впечатляющие результаты.

Предлагаем ознакомиться с горячей подборкой протеинов 2015 года.

Многокомпонентная добавка сочетает в себе различные виды протеина, такие как казеин, изолят и концентрат. Благодаря такой формуле, они действуют как сразу после тренировки, так и спустя какое-то время. Добавки оценивались по таким критериям, как цена, качество, вкус, упаковка, наличие инструкции и удобство приготовления.

комплексных протеинов по версии 2015 года

Яичный белок, изолят, молочный концентрат, казеин.

  1. Nitro Core 24 от Optimum Nutrition

Состав: тот же Syntha-6, дополненный энзимами и другими пищевыми добавками, облегчающими усваивание.

С глутамином, аргинином и аспарагиновой кислотой.

С ВСАА и пептидами, отличается приятным вкусом.

  1. Protein 80 Plus от Weider

Казеин, изолят молочного белка, сывороточный и яичный белок, аспартам, гуаровая смола, весьма доступный по цене.

  1. Elite Fusion 7 от Dymatize

Концентрат и изолят сывороточного белка, молочный и яичный белок, мицеллярный казеин, казеинат кальция.

  1. Elite 12 Hour Protein от Dymatize

Сывороточный, молочный и яичный протеины, соевый белок, различные масла и клетчатка. Низкая цена, но при этом плохая растворимость.

«Самый-самый» сывороточный протеин

Эти продукты легко усваиваются и содержат девять важнейших аминокислот. Их можно разделить на три основные группы:

  • концентраты (имеют самое низкое содержание белка);
  • изоляты (90-95% белка в составе);
  • гидролизаты (96-99% белка).

Культуристы часто делают выбор именно в пользу сывороточного изолята. Другие разновидности сывороточных протеинов имеют некоторые минусы.

Так, концентрат — относительно дешевый продукт, однако он не очень легко усваивается, а гидролизат не каждому по карману и отличается специфическим вкусом.

Какими характеристиками должен обладать эффективный сывороточный протеин:

  • увеличивать мышечную массу;
  • обеспечивать организм антиоксидантами;
  • уменьшать концентрацию триглицеридов;
  • повышать иммунитет;
  • ускорять восстановление после нагрузок;
  • иметь приемлемую стоимость и нормальный вкус.

В список лучших продуктов 2015 года вошли добавки, которые отвечают вышеперечисленным требованиям:

Топ сывороточных изолятов

  1. Nutrition ISO 100 от Dymatize

Содержит 90% белка.

Легко усваивается, приятен на вкус.

  1. BSN Syntha-6 Isolate от BSN

Много протеина по приемлемой цене.

  1. Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition

Обеспечивает жиросжигающий эффект и способствует интенсивному росту мышц, дороговат.

  1. Iso Sensation от Ultimate Nutrition

Содержит молозиво и глутамин, усваивается быстро, стоит недорого.

По отзывам потребителей, первое место Nutrition ISO 100 «делит» с Syntha-6 Isolate. Их уже оценили сотни культуристов, и каждый из этих продуктов удостоился многочисленных положительных отзывов.

Концентраты имеют в составе не так много белка, как изоляты, но они не такие дорогие.

лучших концентратов

  1. 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

Изолят и концентрат, имеет хороший вкус и быстро усваивается.

  1. 100% Pure Platinum Whey от SAN

Много белка, вкус и цена на хорошем уровне.

  1. ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Изолят и концентрат с сывороточными пептидами и лецитином.

Отметим, что в отборе принимали участие только те торговые марки, которые доступны российскому покупателю. На самом деле ассортимент данной продукции шире – в США выпуском спортивного питания занимаются сотни компаний.

Пара слов о казеине: этот компонент молока медленнее растворяется, а значит, и усваивается организмом не столь быстро. Его лучше пить на ночь либо в промежутках между занятиями спортом. Он поддерживает непрерывный рост мышц и препятствует их расщеплению.

Читайте также:  Whey, whey, whey: полный гид по сывороточному протеину

лучших казеиновых протеинов

  1. 100% Casein Protein от Optimum Nutrition

В составе мицеллярный казеин, инулин, лецитин, хлорид натрия, ароматизаторы.

  1. Complete Casein от CytoSport

По характеристикам не хуже обладателя первого места, но эта марка пока не так широко известна.

  1. Micellar Creme от SynTrax

Казеин со сливочным вкусом.

У всех этих спортпитов есть свои поклонники и противники, так как организмы у всех разные и могут воспринимать те или иные продукты по-своему.

ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Можно ли сочетать креатин и протеиновый порошок?

Казеин — протеиновый порошок длительного усвоения

Дополнительный протеин поможет нарастить мышечную массу: миф или факт?

Как выбрать лучший сывороточный протеин?

Пивной протеиновый коктейль для спортсменов

Выбираем протеин и гейнер

концентрат сывороточного белка 80

концентрат сывороточного белка 80 lactomin

концентрат сывороточного белка 80 купить

концентрат сывороточного белка купить

концентрат сывороточного белка москва

концентрат сывороточного протеина

концентрат сывороточный белок 80

концентрат сывороточных белков купить

купить изолят сывороточного протеина в москве

купить изолят сывороточного протеина в санкт петербурге

купить концентрат сывороточного белка в москве

купить концентрат сывороточного белка оптом

купить концентрат сывороточных белков оптом

купить протеин в москве

купить протеин недорого

купить спортивный питание

лактомин купить

масса набор

молочно белковый концентрат

производство молочно белковых концентратов

протеин изолят купить

протеин концентрат сывороточного белка 80

протеин купить

протеин купить москва

протеин магазин

протеин мешок

протеин недорого

протеин спб

протеин сывороточный белок

протеин сывороточный гидролизат

протеин цена

соевый сывороточный протеин

спортивное питание купить

спортивный питание

сывороточный белок

сывороточный белок концентрат

сывороточный белок купить

сывороточный изолят белка

сывороточный концентрат

сывороточный протеин

сывороточный протеин 80

сывороточный протеин 80 белка

сывороточный протеин казеин

сывороточный протеин купить

хороший протеин

lactomin 80

белок концентрат 80

белок концентрат купить

белорусский протеин

белорусский протеин ксб 80

дешевый протеин

завод по производству протеина

изолят сывороточного протеина 100 isolate zero купить

изолят сывороточного протеина купить

изолят сывороточного протеина купить в москве цена

изолят сывороточного протеина купить недорого

качественный протеин

концентрат белка

концентрат белка купить

концентрат белка молочной сыворотки

концентрат белков

концентрат белков молочной сыворотки

концентрат молочного белка

концентрат молочных белков

концентрат сыворотки белка

концентрат сывороточного белка

концентрат сывороточного белка 80

концентрат сывороточного белка 80 lactomin

концентрат сывороточного белка 80 купить

концентрат сывороточного белка купить

концентрат сывороточного белка москва

концентрат сывороточного протеина

концентрат сывороточный белок 80

концентрат сывороточных белков

концентрат сывороточных белков купить

ксб

ксб 55

ксб 55 протеин

ксб 65 протеин

ксб 65 протеин отзывы

ксб 65 протеин ровеньки

ксб 65 протеин ровеньки маслосырзавод отзывы

ксб 80

ксб купить

ксб москва

ксб отзывы

ксб официальный сайт

ксб протеин отзывы

купить изолят сывороточного протеина в москве

купить изолят сывороточного протеина в санкт петербурге

купить концентрат сывороточного белка в москве

купить концентрат сывороточного белка оптом

купить концентрат сывороточных белков оптом

купить протеин в москве

купить протеин ксб

купить протеин ксб 55

купить протеин недорого

купить протеин щучинский ксб 80

купить спортивный питание

лактомин купить

масса набор

молочно белковый концентрат

производство молочно белковых концентратов

производство протеина

производство протеина бизнес план

производство протеина в россии компании

производство протеина оборудование

производство протеинов бизнес

производство сывороточного протеина

протеин американского производства

протеин белорусского производства

протеин изолят купить

протеин концентрат сывороточного белка 80

протеин ксб

протеин ксб 80

протеин ксб 80 купить

Читайте также:  Выбираем протеин для набора мышечной массы: какой лучше?

протеин ксб 80 отзывы

протеин купить

протеин купить москва

протеин магазин

протеин мешок

протеин недорого

протеин отечественного производства

протеин питерского производства

протеин производитель

протеин производство россия

протеин производство санкт петербург

протеин российского производства

протеин российского производства whey

протеин российского производства купить

протеин российского производства отзывы

протеин россия

протеин русского производства

протеин спб

протеин сывороточный белок

протеин сывороточный гидролизат

протеин цена

протеин щучинский ксб 80 отзывы

российский протеин

российский протеин купить

российский спортивный

сайт ксб

соевый сывороточный протеин

спортивное питание купить

спортивный питание

сывороточный белок

сывороточный белок концентрат

сывороточный белок купить

сывороточный изолят белка

сывороточный концентрат

сывороточный протеин

сывороточный протеин 80

сывороточный протеин 80 белка

сывороточный протеин казеин

сывороточный протеин ксб

сывороточный протеин купить

сывороточный протеин российского производства

сывороточный протеин российского производства отзывы

технология производства протеина

хороший протеин

хороший протеин российского производства

щучинский протеин ксб 80

Концентрат сывороточного протеина или изолят: какой из них следует принимать?

И концентрат сывороточного протеина, и изолят содержат очень много белка, но разница заключается в содержании углеводов и жиров. Если вы следите за потреблением калорий и хотите снизить вес, то больше подойдет изолят, но если вы хотите нарастить мышечную массу, мы рекомендуем концентрат сывороточного протеина. Еще стоит отметить цену. Поскольку изолят сывороточного протеина подвергается более длительной обработке, он, как правило, стоит дороже, и содержит меньше лактозы. Но в целом, это действительно отличные продукты, и у каждого есть свои плюсы.

OptiMeal

  • концентрат сывороточного протеина из Швейцарии, производимый методом ультрафильтрации;
  • аминокислоты из Германии;
  • сухие сублимированные соки из Южной Америки и пр.

Таким образом был тщательно подобран состав каждого вида спортпитания OptiMeal. Среди них наибольшую популярность получили:

  • протеины;
  • гейнеры;
  • жиросжигатели;
  • предтренировочные комплексы;
  • добавки для здоровья;
  • аминокислоты;
  • карнитин.

Таким образом, современный российский спортпит сегодня стал отличной альтернативой зарубежному. Он не уступает ему по качеству, но при этом стоит несколько дешевле, что можно считать одним из главных плюсов отечественного спортивного питания.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале:

Взаимодействие с лекарственными средствами

Сывороточный белок, изолят которого взаимодействует с некоторыми лекарствами, следует с осторожностью сочетать с фармацевтическими препаратами.

Сывороточный протеин и «Леводопа» дают сильное взаимодействие, поэтому их совместный прием следует исключить. БАД снижает всасывание лекарственного средства, и, как следствие, его эффективность падает.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Взаимодействие изолята сывороточного протеина с «Алендронатом» («Фосамаксом») считается реакцией средней силы. Это означает, что принимать их вместе следует с особой осторожностью.

Сывороточный изолят снижает эффективность «Алендроната», поэтому лекарственное средство следует принимать через два часа с момента использования БАДа.

Протеин и белково-углеводное окно

В бодибилдинге распространена гипотеза, согласно которой в первые полчаса-час после тренировки возникает белково-углеводное окно. Это состояние организма, характеризующееся изменением привычного хода метаболических процессов — резко увеличивается потребность в белке и жирах, при этом поступление этих веществ приводит к ускоренному развитию мускулатуры и отсутствию депонирования жиров. Гипотеза не доказана, но спортсмены используют этот временной период, употребляя спортивное питание до и после тренировок.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии

Протеин и белково-углеводное окно

Лучшие кроссфит-атлеты приедут в Лондон на турнир Strength in Depth