Аминокислоты BCAA – польза или вред для организма?

Если для вас важен мышечный прогресс, и вы не относитесь к категории людей, которые наблюдают за чужими успехами вместо того, чтобы достичь своих, то аминокислоты ВСАА должны вас заинтересовать.

Может ли повлиять на потенцию глютамин и креатин

 Глютамин относится к аминокислотам, поступающим в организм вместе с пищей. Эта аминокислота хорошо переносится организмом и абсолютно безвредна. У некоторых людей передозировка глютамина вызывает расстройство кишечника.

 Креатин — вещество, которое необходимо для восстановления запасов энергии мышц. Он взаимодействует с АТФ и восстанавливает ее баланс в организме.

 Исследования показали, что креатин ускоряет синтез белка и увеличивает вес тела. Чем больше запасено креатина в мышечных клетках, тем больше скорость восстановления молекул АТФ и, соответственно, выше энергетический потенциал мышц.

 Креатин улучшает иммунитет, вызывает повышенную выработку гормонов роста, восстанавливает организм после тренировок и навредить потенции не может.

Что это и для чего принимают спортсмены

Креатин – это азотсодержащая кислота карбоновой группы, которая вырабатывается в теле всех позвоночных. Соединение синтезируется на основе аминокислот и может накапливаться в тканях организма. Также большую долю вещества тело может получить из простых продуктов питания – красного мяса, семечек, орехов и т.д. Однако при высоких физических нагрузках соединений из пищи бывает недостаточно, что обуславливает дополнительный прием спортивных добавок.

Что это и для чего принимают спортсмены

Обратите внимание! Наиболее бюджетная и эффективная форма – моногидрат креатина (например, популярный вариант на IHERB – Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder).

Добавка обеспечивает тело атлета необходимой энергией при интенсивных спортивных нагрузках. Выраженный эффект проявляется постепенно при соблюдении дозировок и регулярном приеме продукта. Также спортсмены употребляют креатин для нейтрализации кислот в мышцах. Это снижает общую усталость в процессе тренинга, позволяет увеличивать силовые показатели и общую работоспособность.

Что это и для чего принимают спортсмены

Обязательно посмотрите: Креатин: свойства добавки и значение в спортивном питании Срок годности и хранение креатина Можно ли смешивать BCAA с креатином и к чему это может привести Креатин и протеин: правила совместного приема

Протеины с добавлением специфических компонентов

Ассортимент протеиновых комплексов очень разнообразный. Есть препараты, в которые добавляются обеспечивающие энергию для работы мышечной ткани: АТФ, креатин. Прямого воздействия на факторы, имеющие отношение к потенции и половой жизни мужчин в целом, они не имеют. Креатин напрямую связан с функционированием мышечных клеток, и при интенсификации физической нагрузки его синтез в организме может быть недостаточным. Дополнительный прием креатина позволяет вовремя обеспечить мышцы энергией, и предотвратить упадок сил. Вследствие этого можно констатировать, что протеин в таком составе и потенция не взаимосвязаны, и плохо отразиться на эрекции такие добавки не могут. А пониженное содержание креатина может привести к истощению и утомляемости. А это не совсем хорошо отражается и на либидо мужчины. При таком рассмотрении вопроса намечается даже некоторое позитивное мнение в отношении креатина, как источника мужской силы.

Биодобавки с витаминами тоже считаются безопасными для нормальной половой жизни. Наоборот, протеин с витаминами оказывает на потенцию положительное влияние. Средства для повышения мышечной массы и уровня устойчивости к физическим нагрузкам, в состав которых включены стероиды являются в отношении потенции наиболее спорным предметом обсуждения. Среди данной группы веществ самый известный – тестостерон. Это основной мужской гормон, регулирующий все связанные с организмом мужчины процессы, в том числе и деятельность органов половой системы. Его недостаток в крови приводит к снижению потенции, полового влечения и способности зачатия. Но делать вывод, что добавление в рацион питания средств с тестостероном будет иметь хороший эффект для потенции. Первоначально может и будет наблюдаться некое повышение потенции, однако получение тестостерона извне влечет за собой остановку синтеза гормона в самом организме, в перспективе грозящую импотенцией.

Читайте также:  Как тренироваться девушке для сушки тела?

Ухудшение потенции

Он не может оказывать негативного влияния на эрекцию, наоборот, из-за богатого состава и большого количества белка сперма должна улучшиться, так как белок – это в первую очередь строительный материал для организма, в особенности мужского. Гейнер на потенцию отрицательного влияния также не оказывает.

Конечно, если протеин некачественный, сомнительного состава, купленный с рук или в подпольных магазинах, то вывод напрашивается сам по себе. Он может содержать опасные для человеческой жизни вещества, суррогаты, стероиды, мясокостную муку. При длительном употреблении, а в некоторых случаях хватит одного раза, проблемы начнутся не только с потенцией, а со здоровьем в целом.

Ухудшение потенции

Стероиды и потенция понятия взаимоисключающие. Любители спортивного питания, спортивное питание заменяют натуральной едой в большем количестве.

Влияние на мужскую потенцию может быть при эффекте плацебо, чрезмерных тренировках приводящим к истощению организма, злоупотреблении некачественным протеином или тем, который содержит в своем составе женские половые гормоны. Кроме того, питание у спортсменов не всегда рациональное, делая акцент на исключительно белковой пище, они забывают про жиры, углеводы, дополнительную клетчатку, витамины и минералы.

BCAA – это совмещение трех основных незаменимых аминокислот, вместе они лучше усваиваются. При этом BCAA благотворно влияет на состояние здоровья, снижает усталость, повышает выносливость организма. Заменить протеин на bcaa невозможно, хоть в последнем также есть доля белка, но незначительная.

Ухудшение потенции

Креатин и потенция не связаны между собой. Так как при поступлении его в организм человека, он молниеносно утилизируется в мышечной ткани. Креатин влияет на прирост мышечной массы и энергию. В некоторых ситуациях его назначают с лечебной целью, для восстановления мышечного каркаса и при различных атрофиях. Креатин влияние на потенцию не оказывает.

Что говорят врачи?

«Влияет ли протеин на размер пениса?»

Можно уверенно говорить о том, что протеин вообще не оказывает влияния на размер полового органа. А вот стероиды могут увеличить его размеры, поскольку они увеличивают объём крови в организме. Она в больших объёмах поступает к пещеристым телам пениса, что и является причиной увеличения размеров последнего.

«Есть ли протеины, от которых повышается потенция?»

Что данного вопроса, то пока ещё не создан такой протеин, который бы повышал потенцию. Основное назначение этого товара – увеличение мышечной массы. А для усиления полового влечения мы советуем приобрести пробник Виагры в нашем интернет-магазине.

«Каково влияние протеина Gain Fast на потенцию?»

Этот товар представляет собой спортивную добавку, которая состоит из белка, но также содержит в своём составе и анаболики — хром, колострум IGF и аргинин пироглутамат. Поэтому влияние Gain Fast на потенцию может быть негативным. Лучше использовать протеины, не содержащие анаболических веществ в своём составе.

«Влияет ли на потенцию протеин Мускул Джус?»

Протеин Мускул Джус не оказывает на потенцию ни положительного, ни отрицательного влияния, поскольку является смесью яичного и сывороточного белков. Это высокоэффективный препарат для наращивания мышц.

«Влияет ли Щучинский протеин на потенцию?»

Этот протеин относится к сывороточному типу и никоим образом не влияет на половое влечение или уровень тестостерона.

Что говорят врачи?

«Я принимаю протеин витамакс 3000. Как он влияет на потенцию?»

В состав этого протеина входит некоторое количество сои. Поэтому употреблять его нужно с осторожностью — не более 4-х недель подряд. В противном случае гормональный фон может измениться и произойдёт ослабление сексуального желания.

«Если мой мужчина употребляет концентрированный протеин, как это влияет на потенцию?»

Качественный концентрированный протеин не способен причинить вреда ни потенции, ни общему состоянию здоровья. Поэтому перед приёмом любого типа протеина необходимо удостовериться в том, чтобы он был качественным.

Помните, что качественный протеин (в первую очередь яичный или сывороточный) не в состоянии причинить вреда половой функции мужчин. Поэтому лучше всего обратить внимание именно на эти виды спортивных добавок. Желаем Вам удачи в спортзале и подвигов в постели.

Читайте также:  Как грамотно подобрать форму и марку креатиновой добавки

Ссылки

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Тимофеев Илья (андролог)Тимофеев Илья (андролог) недавно публиковал (посмотреть все)

  • Методы лечения эректильной дисфункции
  • Мёд и потенция — пчелиная Виагра для мужчин
  • Мнение врачей о лекарстве для потенции

Мнение экспертов

Все врачи сходятся во мнении, что сывороточный протеин не несет вреда для потенции, ведь обычный белок не может сделать из мужчины импотента.

При наличии хронических заболеваний он может причинить вред организму, поэтому перед началом его употребления стоит проконсультироваться с врачом и пройти обследование, чтобы убедиться в отсутствие противопоказаний.

Главным противопоказанием является непереносимость белка, ведь протеин, прежде всего белковый препарат. Обычно такое встречается при болезнях почек.

Если же противопоказаний к приему нет, тогда можно смело употреблять его, ведь он принесет только пользу

Важно упомянуть, что лучше всего протеин принимать вместе с белковой пищей, можно даже перемешивать его с творогом или другими продуктами. Дозировку и схему приема должен назначить врач индивидуально для каждого, исходя из таких параметров, как вес и рост мужчины

Но все же врачи рекомендуют пополнять запасы белка натуральными продуктами, ведь мужчина может запросто купить поддельный белковый порошок, который может причинить вред его здоровью, в том числе и снизить потенцию. Также не стоит употреблять этот белковый препарат, если заранее быть уверенным, что он вреден, ведь эффект самовнушения начнет действовать. Белок поможет сделать тело мужчины красивым и нарастить мышцы после регулярного посещения спортзала, не оказывая при этом негативного воздействия на организм.

Как принимать цинк для повышения потенции

Повышать потенцию при помощи цинка можно только, если вы уверены, что есть дефицит. Избыток элемента провоцирует тошноту, боли в животе, повышенную потливость, лихорадку.

Образец результата анализа крови

Как принимать цинк для повышения потенции

Таблица суточной потребности цинка у мужчин различных возрастов

Препараты

Усвоение цинка в виде добавок зависит от связывающего вещества, которое использует производитель. Популярные формы:

  1. Сульфат. Препараты недорогие, но элемент из них усваивается плохо, часто провоцирует диарею.
  2. Глицинат. Усваивается лучше сульфата.
  3. Глюконат и хелат. Отличаются высокой степенью усвоения.
  4. Пиколинат. Хорошо усваивается, является оптимальной формой для мужчин старшего возраста.
Как принимать цинк для повышения потенции

Таблица 1. Примеры препаратов цинка

Форма Название и производитель Минимальная цена, рублей
Сульфат, шипучие таблетки «Цинкит» от «Крюгер Гмбх», Германия 560
Сульфат «Цинктерал» от «Тева», Польша 281
Сульфат «Селцинк» от «», Чехия 513
Глицинат Цинка глицинат от Now Foods, США 676
Глюконат Now Zinc Gluconate Now Foods, США 969
Пиколинат Цинка пиколинат от «Солгар» 1400

Следует учесть, что цинк плохо усваивается совместно с кальцием, селеном, витамином В6. Способствуют усвоению витамин А и фосфор. Принимать добавки лучше после еды.

Рацион

Как принимать цинк для повышения потенции

Богатые цинком продукты:

  • Тыквенные семечки,
  • Птица и говядина,
  • Устрицы,
  • Зародыши пшеницы,
  • Нут и чечевица,
  • Сардины и ламинария.

Для усиления потенции оптимальным вариантом являются петрушка, сельдерей, чеснок.

Источники цинка

Как принимать цинк для повышения потенции

Сводная таблица: содержание цинка в продуктах питания

Как аминокислоты влияют на потенцию

Бытует мнение, что аминокарбоновые кислоты оказывают отрицательное воздействие на силу мужской потенции, однако оно является ошибочным. Рассматриваемые вещества способствуют улучшению физической формы и нормализации самочувствия, что проявляет благотворное влияние на интимное здоровье.

Белковые элементы активизируют выработку природного медиатора эрекции – окиси азота. Именно рассматриваемое соединение выделяется во время сексуальной стимуляции. Оксид азота способствует расслаблению сосудистых просветов, которые несут кровь к члену.

Что такое аминокислоты? Аминокислоты представляют собой естественные органические вещества, содержащиеся в продуктах питания, насыщенных белком, а также в специальных препаратах. Они проявляют положительное влияние на организм, повышая уровень его устойчивости к инфекционным заболеваниям. К таким пищевым продуктам относятся:

Читайте также:  Белковые батончики для набора мышечной массы

спортивное питание и прочее.

Аминокислоты и мужская сила

Как было доказано, аминокислоты не имеют абсолютно никакого отношения к мужской силе. Однако некоторые мужчины уверены, что их половой член не стоит именно из-за рассматриваемого вещества, особенно это относится к начинающим бодибилдерам.

Интернет-магазин Big Biceps предлагает широкий ассортимент аминокислот, состоящих из натуральных компонентов. Рассматриваемые препараты — превосходный вариант для спортсменов, который позволит максимально быстро нарастить мышечную массу без негативного влияния на здоровье мужчины. Здесь Вы можете заказать наиболее популярное, на сегодняшний день, спортивное питание по самым доступным ценам.

Какие факторы влияют на потенцию?

Было доказано, аминокислоты и протеин не могут стать предпосылкой к импотенции. Как правило, проблема кроется в другом. Существует несколько факторов, которые могут стать причиной развития импотенции во время употребления аминокислот. Среди основных факторов можно выделить:

Самовнушение

Как аминокислоты влияют на потенцию

Когда окружающие говорят, что аминокислоты способствуют развитию импотенции, спустя некоторое время мужчина начинает в это верить. Вследствие этого спортсмен со временем наблюдает у себя данные проблемы.

Чрезмерные нагрузки

Усталость после постоянных тренировок не проходит без следа. Однако данный фактор, как правило, списывают именно на употребление спортивного питания. На самом деле, правильное соотношение физических нагрузок и полноценного отдыха нормализуют мужскую силу.

Мнение о том, что употребление аминокислот питает организм всеми витаминами и полезными элементами в полной мере является ошибочным. На фоне поступления малого количества жизненно важных веществ и формируются проблемы с потенцией. При правильном питании спортсмену такие проблемы не грозят.

Употребление некачественного спортивного питания

Поддельная продукция может стать основным фактором развития импотенции. Именно поэтому необходимо крайне внимательно отнестись к выбору производителя спортивного питания.

Остальные раздражающие факторы

Систематические стрессовые ситуации и расстройства оказывают отрицательное воздействие на мужскую силу. Появление импотенции не имеет отношения к употреблению препаратов, содержащих аминокислоты.

Все вышеуказанное является прямым доказательством того, что аминокислоты не способствуют развитию импотенции. Это мнение является всего лишь сложившимся с годами общественным стереотипом.

Использованные источники:

BCAA и рак

Иностранные исследователи установили, что постоянное поступление в организм высоких доз белка и ВСАА приводит к чрезмерной активности фермента mTOR.

Данный фермент является регулировщиком метаболизма. Он влияет на выделение ряда гормонов и способен обеспечивать чрезмерно активный рост и деление клеток.

Если аминокислот в рационе много, мышцы клеток активно делятся и развиваются. Но вместе с ними могут начать распространяться и злокачественные клетки. А это прямая угроза для здоровья и высокий риск развития рака.

Очень сложно провести здоровую грань между подпиткой здоровых клеточек и поддержанием в состоянии голода больных. Даже врачам это не всегда удается.

Назначая ВСАА пациентам с мышечной атрофией, обусловленной раком, доктора должны тщательно следить за тем, чтобы не начался рост опухоли. Исследователи убеждены, что раковые новообразования могут питаться лейцином, изолейцином и валином.

Какой из этого можно сделать вывод? Если вы здоровы, принимайте ВСАА курсами и без превышения дозировок. Если в вашей семье многие страдают из-за онкологии, лучше не нервируйте свой организм лишний раз спортивными добавками.

Если у вас диагностирован рак, временно забудьте о росте мышц и сосредоточьтесь на здоровье — ни один препарат вы не должны принимать без назначения врача.

Мясо и блюда из него

Какое мясо выделяют:

  1. бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
  2. конина;
  3. крольчатина;
  4. индейка;
  5. говядина;
  6. курица.

Плюсы:

  • усиливается возбудимость мужика;
  • большое содержание белка.

В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.

В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.

Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.