Доппельгерц актив Магний+Калий: инструкция по применению

Сегодня мы со всех сторон слышим о пользе кальция и необходимости насыщения организма этим элементом. Зубные пасты с кальцием, поливитамины, БАДы, польза молока и творога… Эта информация доступна всем и каждому. Тогда почему же зубы продолжают разрушаться, кости ломаются, становится хрупкой ногтевая пластина, а к тому же еще и мышцы теряют гибкость, что со временем приводит к инфаркту?

Роль магния в организме

Магний участвует во многих функциях организма.

Он участвует в разнообразных физиологических процессах:

Роль магния в организме
  • в работе сердечной мышцы, желудочно-кишечном тракте. Он обеспечивает стабильную и правильную деятельность волокон мышечных тканей;
  • при восстановлении и восполнении затраченных сил организма;
  • в строительной функции костных тканей;
  • препятствует солевым отложениям во внутренних органах;
  • борется с токсичными веществами;
  • выполняет роль информатора, т. е. передаёт сведения посредством нервных импульсов;
  • сохраняет стабильные показатели давления;
  • принимает активное участие в обмене веществ. От магния зависит насколько будут усвоены витамины (С, В1, В6), минеральные вещества, поливитамины. Незаменим он и при синтезе белка. Помогает он в расщепление углеводов;
  • оказывает воздействие на уровень сахара в крови;
  • участвует в обмене фосфора, калия и кальция, аскорбиновой кислоты, натрия;
  • поддерживает здоровье ротовой полости (зубы, дёсна);
  • активно помогает при восстановлении мягких тканей, костей, клеток кожи, внутренних органов.

Заменить магний не представляется возможным. Он присутствует в огромном количестве ферментных реакций – более 300! Его отсутствие повлечёт массу нарушений в работе всего организма. Даже незначительное понижение суточной нормы магния может стать причиной для возникновения заболеваний. Нормы магния в организме, суточная доза

Показатели магния в организме человека разнятся в зависимости от возрастной категории. От рождения, с возрастом, количество магния в теле повышается.

Ниже приведены данные, которые показывают норму этого микроэлемента (показатели приведены путём исследования общего анализа крови) в ммоль/л:

Роль магния в организме
  1. с рождения до 1 месяца – 0,66-0,95;
  2. с 1 месяца до 1 года – 0,7-1,2 (такие же показатели сохраняются до 12 лет);
  3. с 12 лет до 20 – 0,7-0,91;
  4. с 20 лет до 60 – 0,66-1,07;
  • Начиная с 60-го возраста, уровень магния снижается, его норма уже составляет 0,66-0,99. По достижении 90 лет и далее, уровень содержания колеблется от 0,7 до 0,95. Магний для детей нужен прежде всего для формирования и роста костной системы. Если его количество снижено – возможны различные осложнения в виде деформаций кости, замедление роста.
  • Играет свою роль и половая принадлежность. У половозрелой женщины показатели будут считаться нормой с 0,8 до 1,3 ммоль/л.
  • Магний для беременных очень важен! Он не должен падать ниже отметки в 0,8 ммоль/л. Если показатели снижены, то это чревато разными осложнениями, вплоть до выкидыша. Критической считается отметка в 0,2 ммоль/л, ведь при таком уровне магния сердечная мышца отказывает и наступает летальный исход.
  • Суточная норма магния будет колебаться в зависимости от условий жизни, питания, наличия заболеваний и др. Минимальное количество магния для женского пола равняются на 300 мг в сутки. Для мужчин эта суточная норма будет выше – 400 мг.

Чтобы поддерживать здоровье и норму этого микроэлемента, следует знать несколько важных советов:

  1. Совет №1. Сбалансированное питание. Здоровая и полноценная еда – основа для хорошего самочувствия. Для счастливой жизни стоит включать в своё меню каши (особенно гречу), молочные продукты, орехи.
  2. Совет №2. Если показатели магния снижены, стоит начать принимать и препараты с содержанием кальция. Этот микроэлемент позволит увеличить усвоение магния.
  3. Совет №3. Тем людям, которые любят увлекаться мочегонными напитками, следует быть осторожными и не переусердствовать. Чаи, отвары и настои с таким эффектом вымывают из организма магний.
Роль магния в организме

Чтобы быть в курсе состояния показателей данного элемента, достаточно сдать кровь из вены. Результаты можно фиксировать, что позволит вовремя начать лечение, либо просто контролировать содержание магния в крови.

Для чего организму магний и кальций?

Магний берет участие практически во всех биохимических процессах, проходящих в организме, поэтому его нехватка чревата крайне неприятными последствиями:

  • Быстрая утомляемость;
  • Нарушения сна;
  • Высокое давление и частые головные боли;
  • Судороги и спазмы мышц;
  • Сахарный диабет.

Не менее важно для организма и достаточное поступление кальция. При его дефиците наблюдается:

  • Повышенная возбудимость;
  • Депрессия;
  • Нарушения сна;
  • Аритмия;
  • Расслаивание и ломкость ногтевой пластины;
  • Боль в суставах.
Читайте также:  Как правильно принимать креатин: полезные советы

Совместимость магния В6 и кальция D3

Согласно исследованиям ученых совместимость магния и кальция при одновременном приеме позволяют добиться оптимального усвоения обоих элементов и максимальной пользы для организма. Они начинают взаимодействовать друг с другом еще в желудке, помогая проникать сразу на клеточный уровень. Рекомендуется использовать в пищу продукты с приблизительно равным содержанием этих элементов. И избегать продуктов, которые ухудшают усвояемость: соль, кофе, шпинат, свекла, щавель. Для оптимизации рациона питания и обеспечения сбалансированной диеты достаточно уменьшить потребление этих продуктов, а не исключать их полностью. Также препятствует усвоению магния такие препараты, которые насыщены калием, к примеру, Йодомарин.

Если же наблюдается значительный дефицит этих элементов, то актуальным становится медикаментозное лечение или прием БАДов, витаминных комплексов, которые содержат необходимое количество магния и кальция. Прием такие препаратов следует начинать после консультации с доктором и проведения клинических анализов с целью установления размеров нехватки этих элементов. Специалисты рекомендуют прием кальция D3 и магния В6. Именно в таком состоянии обеспечивается оптимальное соотношение и усваивание этих элементов.

Лучшей усвояемости магния может способствовать отдельный прием препаратов с кальцием, например, Кальций D3 Никомед.

Хорошие отзывы получили препараты с гармоничным балансом магния и кальция:

  • Scitec Nutrition Liquid Magnesium (1000 мл.);
  • Natrol Calcium Magnesium (120 таб.)

Правила потребления магния и кальция

Рекомендуется принимать магний и кальций вместе в соотношении 1:2. Для максимального усваивания организмом кальция рекомендуется вводить в рацион гречневую и ячневую крупы, миндаль, кешью и пшенную крупу. При этом прием желательно ограничить 1-2 месяцами, поскольку переизбыток этих элементов так же вреден как и дефицит.

При беременности необходимость потребления микро и макроэлементов возрастает в разы, а негативные последствия от нарушения гармоничного баланса имеют очень серьезные последствия. Поэтому беременные женщины в обязательном порядке обязаны получать питание, обогащенное этими минералами. А в случае выявления дефицита – принимать препараты в таблетированной форме.

Витамины при судорогах

Возникновение судорожных состояний обычно возникает из-за нарушений передач нервных импульсов в мышцы. Также они могут свидетельствовать о развитии дефицита магниевых элементов, гипокальциемии и нехватка калиевых веществ. Обычно причинами возникновения судорожных состояний являются:

  • обезвоживание;
  • использование слабительных, мочегонных средств;
  • неправильное применение лечебного голодания;
  • частое кишечное очищение с использованием клизмы.

Улучшить состояние при судорогах позволяют определенные витаминные продукты.

Наименование Компоненты Кому назначается? Противопоказания Как употреблять? Стоимость (в среднем)
«Магне В6» Магний, витамин В6 Назначается людям, страдающим учащением спазмов в мышечной части конечностей, нарушением сердечных ритмов, болезненными состояниями органов ЖКТ, нарушениями сна, раздражительным состоянием Нарушение функционирования почечной системы Продукт использует два или три раза ежедневно. Число драже составляет от шести до восьми каждый день в течение нескольких недель.

Уколы используются в течение 7-10 дней, порядок их введения определяет врач

Драже – 580 рублей, инъекции – 530 рублей
«Магнистад» Детям показано от 4 до 6 драже в сутки, если их масса тела больше 20 кг.

Взрослым необходимо принимать от 6 до 8 таблеток в сутки.

Минимальный срок приема – тридцать дней

316 рублей

Отличия между продуктами заключаются в нескольких моментах:

  • производится французской — российской;
  • «Магне В6» выпускается в двух формах, а «Магнистад» — только в одной.

Сложно сказать, какое из средств лучше. Стоит посоветоваться со специалистом, чтобы узнать, который из них принимать.

Терапевтические эффекты Аспаркама

гликогеналипидовишемической болезни

атеросклерозезаболеваний сердца

  • Профилактирует и устраняет гипокалиемию (дефицит калия в крови);
  • Улучшает обмен веществ в сердечной мышце;
  • Устраняет аритмии, возникающие после инфаркта миокарда или на фоне сердечной недостаточности;
  • Улучшает переносимость сердечных гликозидов (Строфантина, Дигоксина, Коргликона, Дигитоксина, Целанида и др.);
  • Повышает выносливость сердца и позволяет выполнять больший объем физической работы и переносить гораздо более сильные эмоции.
Читайте также:  Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Народная медицина: чаи и настойки из каких трав улучшают работу сердца и сосудов

Фитотерапия при правильно подобранных рецептах показывает высокую эффективность в лечении проблем сердечно-сосудистой системы. Настойки на спирте, чаи из сухих лекарственных трав при длительном курсе приема восстанавливают сердечные функции, тонус и эластичность кровеносных сосудов.

Лечение травами не может заменить стандартную терапию медицинскими препаратами. Пить настойки можно только с разрешения кардиолога.

Самыми действенными при терапии сердца остаются следующие растения.

  • Боярышник

Тонизирует сердечную мышцу благодаря бережному расширению сосудов. Это усиливает приток кислорода, что благотворно сказывается на частоте сокращений органа. Происходит и стабилизация ритма, что очень важно в пожилом возрасте.

  • Рододендрон золотистый

Эффективен при одышке, отечности, налаживает сердцебиение.

Народная медицина: чаи и настойки из каких трав улучшают работу сердца и сосудов
  • Мята перечная

Одно из лучших средств для нормализации кровообращения во всем русле. Растение действенно при стенокардии, гипертонии, помогает отладить ритм сокращений.

  • Цикорий

Снимает отечность, возникшую из-за сердечных недугов. Стимулирует работу сердца, предотвращает проявление аритмии.

  • Овес посевной

Восстанавливает обменные процессы в мышцах сердца, улучшая питание органа.

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-22 лучших витаминов для беременных
  2. ТОП-10 лучших витаминов для иммунитета взрослым
  3. ТОП-20 лучших витаминов для глаз
  4. ТОП-15 лучших витаминов для волос
  5. ТОП-18 лучших витаминов для детей
  6. ТОП-22 лучших витаминов для женщин

Общие сведения

Организм человека устроен так, что по мере старения все органы постепенно изнашиваются. И для того, чтобы каждый из органов прослужил «без поломок» как можно дольше, важно обеспечить качественную профилактику заболеваний.

Если речь идет о важнейшем из органов – сердце, то методы профилактики состоят из отказа от потребления алкоголя и курения, снижения массы тела, приведения в норму липидного обмена. Однако кроме описанных моментов предупредить сердечно-сосудистые болезни и их осложнения поможет применение препаратов калия и магния. Зачем нужны такие лекарства для организма, в каких случаях применяют препараты калия и магния и почему нужно потреблять продукты, содержащие магний и калий, пойдет речь в статье ниже.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня: Сапарал

Абисиб

Гербион женьшень

Содекор

Алоэ сироп с железом

Алоэ экстракт жидкий для инъекций

Черника Форте Эвалар

Эвалар Эликсир

Шиповника масло

Родиолы экстракт жидкий

Доппельгерц Бьюти Целлюнорм

Аналоги

Доппельгерц Актив Лецитин-Комплекс

Доппельгерц Актив Магний

Доппельгерц Виталотоник

Доппельгерц Нервотоник

Маньчжурской Аралии Настойка

Доппельгерц Актив Антистресс

Доппельгерц Актив Омега-3

Доппельгерц Актив Магний+Кальций

Бефунгин

Похоже на организм действуют следующие препараты: Аспаркам-АКОС, Панангин, Калия хлорида таблетки, Доппельгерц Актив Магний+витамины B.

Источники-лидеры по содержанию в таблицах

Калий нейтрализует соли натрия, выводит холестерин. Больше всего калия содержится в растительных продуктах. В таблице приведено содержание калия в мг на 100 г продукта:

Продукт, 100 г Калий, мг
Земляника 160
Рис 100
Яблоки, груши 120-150
Сыр твердый 100
Творог 110
Мука пшеничная 120
Молоко, куриные яйца 140
Морковь, цитрусовые 200
Лук, чеснок 260
Помидоры 290
Свекла, арбуз 64
Черная смородина 370
Перловая крупа 172
Овсяная крупа или хлопья 360
Йогурт 260
Гречневая крупа 380
Пшеничная крупа 210
Персики 360
Брюссельская капуста 370
Бананы 400
Семечки, горох 710
Грецкие орехи, грибы 450
Картофель отварной или запеченный в мундире 630
Укроп, петрушка, шпинат 760-800
Фундук, миндаль 780
Хлеб ржаной 200
Изюм 1020
Курага 1880
Кофе молотый, какао 1600
Дрожжи 2000
Хрен 760
Чай 2480

Надо ежедневно есть эти продукты, тогда принимать дополнительно витаминные комплексы не понадобится. Продуктов, содержащих магний, гораздо больше. Многие из них мы употребляем ежедневно. В таблице показано содержание магния на 100 г продукта:

Продукт, 100 г Магний, мг
Грецкие орехи, фундук, арахис 120-230
Семечки подсолнуха 420
Семечки тыквы 530
Горох, фасоль 100-130
Гречка 260
Рис 160
Овсяная крупа, хлопья 140
Ячневая крупа 160
Пшено 130
Отруби пшеничные 590
Манная крупа 70
Молоко 15
Твердый сыр 100
Мягкий сыр 50
Кукуруза, свекла, картофель 30-40
Укроп, петрушка 50-80
Бананы, хурма 40-60
Яйца куриные 50
Какао 200
Рыба морская 20-80
Сушеный шиповник 120
Белый пшеничный хлеб 80
Горький шоколад 130
Говядина 20-30
Чай 440
Натуральный кофе 200
Жирный творог, кефир 14-23
Маринованные огурцы 14
Баранина 25
Консервированный горошек 40
Жирная свинина 27
Сало свиное 80
Печень трески, томатная паста 50
Мясо куриное 20
Дрожжи 50
Кальмар отварной 90
Телятина 25

Теперь вы знаете, в каких продуктах питания содержится много калия и магния, однако этого недостаточно — кроме того, где и в чем находится больше этих элементов, важно выяснить, как их правильно употреблять.

Овощи, зелень лучше употреблять свежими, картофель – запекать или варить в кожуре, орехи желательно жарить.

Больше о продуктах на видео:

Что такое судороги

Резкое непроизвольное сокращение отдельной мышцы, группы мышц или части внутримышечных волокон называется судорога или спазм. Это явление возникает спонтанно, длится от нескольких секунд до нескольких минут, и контролировать его течение нельзя. Основной причиной неудобств, возникающих во время спазма, является сопровождение процесса болезненными ощущениями, которые носят ноющий характер.

Большинство проводимых исследований относительно природы судорог сводятся к обусловленности процесса нейрогенными факторами (связанными с деятельностью нервной системы), но происхождение боли во время судорог остается невыясненным. Лица, имеющие расстройства нейронов нижних конечностей, невропатии, метаболические нарушения, в большей степени подвержены спазмированию мышц. Судорожные сокращения наблюдаются и у здоровых людей (чаще во время сна, при беременности или при высоких физических нагрузках).

Первичным звеном пускового механизма мышечных судорог является резкое повышение возбудимости нейронов на фоне сокращения мышцы (стимуляция спазмирования невозможна, если мышца не сокращена). Самые распространенные случаи судорог (во время плавания, выполнения физических упражнений, ночью) можно объяснить нехваткой в организме необходимых элементов или недостаточностью питания тканей головного мозга. К основным причинам возникновения мышечных спазмов относятся:

  • дефицит микроэлементов (калия, магния, кальция, натрия);
  • нарушение кровообращения в мышцах;
  • хронические заболевания (тромбофлебит, атеросклероз, варикозное расширение вен, почечная недостаточность, облитерирующий эндартериит);
  • эндокринопатии и патологии щитовидной железы (сахарный диабет, тиреоидит, гипотериоз);
  • обезвоживание (прямая связь не подтверждена исследованиями, но выявлена зависимость состояния с вымыванием из организма хлорида натрия);
  • повышение интенсивности физических нагрузок или увеличение их продолжительности (объясняется нехваткой кислорода, поступающего в мозг, по мере адаптации организма к нагрузкам спазмы прекращаются);
  • злоупотребление продуктами и веществами, которые мешают усваиваться элементам, регулирующим сокращение мышечных волокон (алкоголь, табак, кофеинсодержащие напитки);
  • отечность и токсикоз при беременности;
  • сильный стресс, психофизиологические расстройства (происходит стимуляция нервных клеток);
  • монотонные, повторяющиеся на протяжении длительного времени движения.

Повышение электрической возбудимости нервных клеток и сокращение мышечных может происходить в скелетных мышцах или гладких (стенках сосудов, бронхах, кишечнике или пищеводе). В первом случае страдает двигательная активность, во втором – нарушается работа внутренних органов, что проявляется в виде стенокардии, бронхо- или кардиоспазмов.

Что такое судороги

Непроизвольные мышечные сокращения могут возникать на фоне другого заболевания, которое по отношению к судорогам считается основным. В этом случае лечение направлено на коррекцию первопричины спазма, и в схему терапии включаются противосудорожные препараты. Если патологический характер происхождения изменчивости тонуса мышц не подтвержден – решение проблемы начинается с коррекции образа жизни и режима питания.

При жалобах на судороги невыясненной этиологии врач может рекомендовать прием лекарственных средств, обеспечивающих дополнительное поступление в организм микроэлементов, регулирующих судорожный синдром. Излишнее напряжение скелетных мышц может происходить вследствие нехватки магния. Дефицит этого элемента приводит к нарушению трансмембранного переноса ионов кальция и натрия, в результате чего эти вещества начинают ускоренно выводиться из организма.

Кальций и магний в таблетках наряду с таблетизированными формами препаратов калия помогут быстро восстановить нарушенный минеральный баланс и остановить механизм возникновения судорог. При невозможности в силу ряда причин проводить лечение пероральными медикаментозными средствами назначается парентеральное введение растворов. Для улучшения кровообращения в мышечных тканях применяются наружные препараты в форме мазей, гелей, оказывающие венотонизирующее действие.

Магний

Некоторые жизненно важные вещества не синтезируются в организме, а поступают только извне. К таким элементам относится магний – микроэлемент, участвующий в большинстве обменных реакций и регулирующий передачу нервных импульсов. Препараты с магнием от судорог способствуют улучшению всасывания кальция, глюкозы, за счет чего восстанавливается нормальный нейронно-мышечный обмен.

Недостаток калия в организме, последствия

Недостаток калия возникает при больших потерях жидкости. Любой стресс, при избыточном выделении адренокортикотропного гормона, приводит к повышенному выведению калия из организма вместе с мочой. К сожалению, диагностировать нарушение калиевого обмена крайне тяжело, ведь его уровень в сыворотке крови совсем не показатель его уровня во всем организме.

Даже при внушительной потере калия, уровень микроэлемента в крови вполне может быть, нормальным или даже повышенным. Гипокалиемия, или нехватка калия в организме чревата быстрыми потерями энергии и впоследствии развитием синдрома хронической усталости.