Инозитол – инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги таблеток

Ксилит, CH2OH(CHOH)3CH2OH — спиртосодержащий элемент (пентанпентаол). По содержанию калорий близок к сахару! Если чтение пищевых этикеток является частью вашего шоппинга, возможно, вы столкнулись с таинственным ингредиентом, называемым ксилитом. Что такое ксилит, и полезен ли он для вас?

Несмотря на полезные свойства орехи фисташки в ряде случаях могут нанеси организму вред:

  1. Вызывают аллергическую реакцию. При возникновении подозрительных симптомов необходимо сразу же прервать потребление орехов и при необходимости обратиться к врачу за помощью.
  2. Повышают артериальное давление. В фисташках содержится очень мало натрия. Но если употреблять орехи бесконтрольно и солить их перед едой, то передозировка этим элементом неизбежна, а значит возрастет риск высокого кровяного давления. Гипертоникам лучше и вовсе отказаться от употребления фисташек.
  3. Способствуют набору веса. В рамках здоровой диеты и в небольших количествах фисташки помогают худеть. Однако этот продукт имеет высокую калорийность, поэтому регулярное и чрезмерное употребление чревато такой проблемой, как скопление лишних килограммов и ожирение.
  4. Вызывают расстройство пищеварения. Орехи способны приводить к проблемам ЖКТ у людей, чувствительных к фруктанам. Возможны такие нарушения как диарея, запоры, вздутие и боли в животе.
  5. Есть риск преждевременных родов. Если съесть большое количество фисташек на последних сроках беременности, то можно столкнуться с проблемой раннего родоразрешения, поскольку орехи провоцируют сокращение матки.

Важно!

Во время употребления фисташек в пищу диетологи рекомендуют снижать потребление сливочного и растительного масла.

Польза и вред: названы неожиданные свойства популярного овоща

Польза и вред: названы неожиданные свойства популярного овоща

Расширение сосудов

Ученые отмечают, что свекла содержит нитраты, которые после переработки в организме становятся оксидом азота – именно это вещество расширяет и расслабляет сосуды.

Корнеплод полезен для тех, у кого есть проблемы с давлением, отмечают специалисты. Исследование 2015 года показало, что помочь в этом может добавление в пищу всего 250 граммов свеклы в сутки.

Польза и вред: названы неожиданные свойства популярного овоща

Польза и вред: названы неожиданные свойства популярного овоща

Борьба с воспалениями

Беталаин – вещество, благодаря которому свекла имеет темно-красный цвет. Считается, что этот пигмент обладает антиоксидантными свойствами и снижает воспалительные процессы в организме.

Снижение веса

Пытаетесь сбросить лишний вес, но ничего не получается? Попробуйте добавлять в пищу вареную свеклу (можно и свежую). Этот продукт содержит много клетчатки и мало калорий, что делает его оптимальным при похудении.

Очищение организма

Очередное полезное свойство свеклы – она помогает очистить организм от шлаков. Специалисты отмечают, что она может быть полезна людям, которые страдают от нерегулярного опорожнения кишечника. Клетчатка хорошо усваивается организмом и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращая запоры.

Польза и вред: названы неожиданные свойства популярного овоща

Однако чрезмерное количество потребляемой свеклы может и навредить, добавляют ученые. Ее избыток может стать причиной образования камней в почках, окрасить мочу в розовый цвет и даже вызвать подагру.

А еще свекла содержит большое количество сахара, поэтому ее с осторожностью нужно употреблять людям, страдающих сахарным диабетом.

Читайте также:  ГУАРАНА ЭНЕРГО КОМПЛЕКС Инструкция по применению

Может помочь улучшить здоровье зубов

Хотя употребление этого ингредиента может подвергнуть вас риску проблем с пищеварением, одним из потенциальных преимуществ ксилита является его способность улучшать здоровье полости рта.

Похоже, что это широко распространено большинством медицинских работников и стоматологов. На самом деле, стоматологическое сообщество является одним из самых больших «защитников» ксилита из-за его способности предотвращать кариес.

Например, согласно исследованию, опубликованному в Журнале стоматологического образования, «замена сахарозы сорбитом и ксилитом может значительно снизить частоту возникновения кариеса».

Исследования говорят нам, что ксилит может помочь предотвратить кариес, потому что он не может метаболизироваться бактериями зубного налета, в отличие от других форм сахара. Это означает, что он может оказывать благотворное влияние на микрофлору полости рта (микроорганизмы, живущие во рту), которые не делают другие подсластители.

Может помочь улучшить здоровье зубов

Поскольку бактерии полости рта не могут использовать ксилит в качестве источника энергии, он может помочь предотвратить разрушение зубов (например, бактерии, такие как Streptococcus mutans) и образование зубного налета на ваших зубах.

Другим потенциальным преимуществом ксилита по аналогичным причинам является способность предотвращать ушные инфекции и перерастание грибков кандида. Интересно, что есть противоречивые сообщения, и мы не можем прийти к выводу, что ксилит полностью эффективен для предотвращения образования кариозных полостей.

По словам часто цитируемого обзора в журнале Caries Research, «нет доказательств терапевтического эффекта ксилита от кариеса», что заставляет задуматься, в какую сторону монеты верить.

В целом жевательная резинка, не содержащая сахара, и количество, используемое для подслащивания зубной пасты или жидкости для полоскания рта, кажутся относительно безвредными, но все же не рекомендуется употреблять этот ингредиент в больших количествах из продуктов питания.

Признаки нехватки инозитола в организме

Витамин В8 (инозитол) отличается от других тем, что при его дефиците не наблюдается визуальных признаков авитаминоза или гиповитаминоза. Единственное, что может свидетельствовать о его нехватке в организме — появление такого кожного заболевания, как экзема. Хотя у неё может быть множеств и совершенно других причин.

Признаки нехватки инозитола в организме
Признаки нехватки инозитола в организме

Признаки нехватки инозитола в организме
Признаки нехватки инозитола в организме

Вместе с тем существуют некоторые показания, при наличии которых рекомендовано проведение терапии витамином В8. Это происходит в случаях:

Признаки нехватки инозитола в организме
Признаки нехватки инозитола в организме
  • стрессового истощения;
  • бессонницы, которая свидетельствует о психических или физических нарушениях;
  • повышения уровня холестерина;
  • ожирения печени или наличии угрозы его появления;
  • частых запоров;
  • резкого снижения остроты зрения, которое не было спровоцировано полученными травмами;
  • выпадения волос в количестве, превышающем норму;
  • нарушений координации движения;
  • психических расстройств;
  • снижения репродуктивной функции.
Признаки нехватки инозитола в организме
Признаки нехватки инозитола в организме

Признаки нехватки инозитола в организме
Признаки нехватки инозитола в организме

Как принимать инулин

Как разновидность пищевых волокон вещество не переваривается в пищеварительном тракте. В медицине его применяют в роли пребиотика, широко используют в диетическом питании в качестве натурального подсластителя.

В промышленности полисахарид служит сырьем при производстве фруктозы.

Физиологи практикуют использование органического вещества в роли индикатора, определяющего коэффициент очищения почек – клиренс инулина.

Задача вещества в процессе заключается в проведении контроля скорости очищения тканей и биологических жидкостей от этого элемента.

Препараты с полифруктозаном

Можно в аптечной сети приобрести препарат инулин (Inulin), преобладающим сырьем для которого послужили корневища топинамбура, цикория, листья черники. В составе присутствует стеарат кальция.

Инструкция по применению инулина предписывает использование препарата при сахарном диабете, повышенной концентрации холестерина, дисбактериозе, артериальной гипертензии, разных видах аллергии, кандидозе.

Используют пребиотик инулин и с целью очищения от скопившихся шлаков печени. Назначают при заболеваниях иммунной системы.

Принимают по 2 таблетки перед завтраком и ужином, соблюдая получасовой интервал. Курсовая длительность составляет 30 дней. За год рекомендуется проводить 2-3 курса.

Читайте также:  5 пищевых добавок спортивного питания для набора мышечной массы

Дозировку детям по решению врача снижают вдвое. Удобнее использовать порошок инулина, добавляемый в кашу.

Как принимать инулин

Предлагаются БАДы с инулином, улучшающие состояние организма при хронических запорах, нарушениях обменных процессов, дисбактериозе, сахарном диабете, протекающем по 2 типу.

Необходимо 1 ч. л. порошкообразного препарата развести в 200 мл. любой жидкости. Принимают дважды за сутки за 30-35 минут до еды.

Часто вводится в рацион пищевая добавка «Инулин», выпускаемая, например, всемирно известной компанией Myprotein. Благодаря нейтральному вкусу и быстрому растворению, она удобна в использовании.

Прием целесообразно начинать с небольших дозировок — 2-3 гр. за сутки. Спустя две недели порцию постепенно увеличивают, доводя до 5-10 гр. Важно на протяжении дня пить отфильтрованную воду, что усиливает усвояемость полифруктозана и способствует улучшению кишечной деятельности.

Популярный бренд Nutrilite предлагает пищевые волокна с инулином. Реализуется продукт в виде порошка, обладающего быстрой растворимостью. В составе присутствуют непосредственно пищевые волокна (мальтодекстрин и гуаровая камедь), а также экстракт, извлекаемый из корней цикория.

Рекомендуются волокна при диабете, нарушении кишечных функций. Используются для организации вегетарианского рациона. Предупреждают запоры, выводят токсины, снижают холестерин.

Пищевые волокна расфасованы в порционные пакетики средней массой 2,3 гр. содержимое можно разводить в жидкости (200 мл.) или добавлять в пищу, запивая стаканом воды. Это суточная дозировка. Длительность курса — 1 месяц.

Диабетикам разрешается включать в меню сахарозаменители. Среди обширного ассортимента популярностью пользуется «Сукралоза с инулином».

Добавление натурального пребиотика в синтезированный подсластитель, каким является сукралоза, делает продукт безопасным в период беременности.

Его не только добавляют в кофе, чай, но и в выпечку. Среди достоинств отмечают отсутствие горьковатого привкуса. Сукралоза с полифруктозаном не оказывает негативного воздействия на зубную эмаль.

Польза и вред кинзы

Однако не смотря на столь солидный перечень полезностей, противопоказания у продукта тоже есть. Вред он принесет тем, кто имеет тромбоз и тромбофлебит, страдает от сахарного диабета и ишемической болезни сердца, недавно перенес инсульт или инфаркт.

Кормящим мамам от кинзы лучше отказаться, особенно в первые месяцы. Аллергикам тоже нужно быть осторожными с этой зеленью: сначала съесть пару листиков, подождать 2 часа. И если реакции не последовало, то есть смело. Детям, кстати, «китайскую петрушку» можно давать уже после полутора лет.

Применение при проблемах со здоровьем

Данное вещество незаменимо для людей, проживающих в неблагоприятных районах, где повышен радиоактивный фон. Благодаря лецитину выводятся радионуклеиды и соли тяжелых металлов. Продукт помогает людям, склонным к аллергическими реакциями на жировой белок, получить полноценное питание. Соевый лецитин эффективен при атеросклерозе сосудов головного мозга, инфаркте миокарда, стенокардии, гипертонии.

Помимо этого, упомянутое вещество показано при следующих состояниях:

  • поражение центральной или периферической нервной системы;
  • хронический панкреатит и сахарный диабет;
  • заболевания пищеварительной системы хронического характера: гастрит, колит, гастродуоденит;
  • аллергии и поражения кожи: псориаз, атопический дерматит;
  • хронические болезни печени: вирусные гепатиты, жировая дистрофия печени;
  • заболевания позвоночника и суставов;
  • болезни глаз: атрофия зрительного нерва, дегенерация сетчатки;
  • заболевания зубов;
  • заболевания легких и бронхов;
  • ожирение;
  • дезинтоксикация организма;
  • беременность;
  • женские заболевания: фиброма матки, фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз, рак молочной железы и матки.

Область применения

в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника инозита и фолиевой кислоты. Особые указания Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Правила приема и дозировка

Читайте также:  Протеиновые батончики — польза и вред

В 1 саше находится суточная доза. Содержимое пакета растворяют в стакане теплой воды и употребляют с едой. Дозировка Fertina индивидуально подбирается врачом и может отличаться от той, что указана в аннотации. Для получения лечебного эффекта и снижения риска развития побочных эффектов нельзя превышать назначенную дозировку.

Курс лечения – месяц. Если необходимо, то применение витаминной добавки можно повторить.

БАД назначают только взрослым. Женщине во время беременности и во время кормления ребенка биодобавку употреблять нельзя. Также средство не применяется в педиатрии.

Now Foods, Инозитол в капсулах, мг, капсул

  • Здоровье на клеточном уровне
  • Поддерживает нормальную работу клеточных мембран
  • Форма мио-инозитола
  • Биологически активная добавка
  • Витамины
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Соответствует стандарту качества GMP

Инозитол является неосновным членом витаминного комплекса группы B, который поступает в организм из продуктов питания животного и растительного происхождения. В данном продукте в качестве инозитола используется мио-инозитол, самая богатая форма этого питательного вещества. Инозитол содержится во всех мембранах клеток (особенно в клетках головного мозга и всей центральной нервной системе), где он играет важную роль в передаче сигналов нейромедиаторов. Инозитол также очень важен для надлежащего действия инсулина, углеводного обмена веществ, а также для поддержания баланса кальция на клеточном уровне.

Принимать по 1 капсуле в день в случае необходимости.

Рисовая мука, желатин (капсула) и стеарат магния (растительный источник).

При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообразные и древесные орехи. Произведено согласно стандартам GMP на предприятии, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.

После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

Предупреждение. Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема лекарств или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Силикагель нельзя употреблять в пищу. Хранить в упаковке.

Продукт может естественным образом менять цвет.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой.

Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров.

Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.

Посетить веб-сайт производителя

Информация о добавке
Размер порции: 1 капсула
Состав 1 порции % от суточной нормы
Инозитол 500 мг *
* Суточная норма не определена.

Дневные дозировки витамина В8

Около 75% суточной нормы витамина организм способен производить самостоятельно. Суточная потребность в получении инозитола варьируется в зависимости от возраста и статуса человека.

Детям рекомендована дозировка не более половины грамма в день.

Взрослым – около полутора грамм в день. Строго верхний предел потребления не установлен для взрослых, в критических ситуациях возможно повышение потребления вплоть до 8 г в день.

Увеличивают дозировки при больших нагрузках на зрение, физических напряжениях, стрессах, ушибах, переломах и вывихах, а также при гормональной терапии и медикаментозных лечениях заболеваний. Больше инозита требуется тем, кто потребляет много воды.