Жиросжигатели для женщин: «ленивый» метод похудения?

Война с ненавистными лишними килограммами не утихает. В ход идет даже тяжелая артиллерия : жесткие диеты, голодания и изнурительные тренировки. Однако, такие методы весьма негативно сказываются на здоровье.

Что это такое

Жиросжигатели являются добавками, которые активно используются в спортивном питании за счет положительного воздействия на скорость обменных процессов. Их использование позволяет понизить количество подкожного жира в организме человека. Как правило, их изготавливают на основе натуральных компонентов, по этой причине они не имеют никаких побочных эффектов и не могут причинить вреда. Данные добавки способствуют стремительному расщеплению липидов и превращают жировую ткань в энергию.

В первую очередь данные добавки используются для людей, занимающихся спортивной деятельностью, и служат в качестве дополнительной энергии при тренировках. Вследствие того, что они природным и действенным способом избавляют тело от лишней жировой прослойки, происходит формирование необходимого мышечного рельефа.

Жиросжигатели для похудения женщин: основные требования

Качественный жиросжигатель должен обладать определенными свойствами, без которых он просто не сможет действовать эффективно. Конечно, достаточно обратиться к отзывам, чтобы оценить тот или иной продукт, хорошо разобраться в его качествах. Но и общие требования к жиросжигателям тоже полезно привести. Продукт, который можно было бы назвать эффективным для похудения, должен вызывать следующие эффекты.

  1. Ускорение метаболизма. Собственно, это основная способность жиросжигателей. Именно через ускорение обмена веществ получится снизить риск появления избыточной массы тела.
  2. Подавление чувства голода. Не у всех жиросжигателей есть такая способность. Но, если она присутствует, процесс снижения массы тела обязательно будет более эффективным. Тогда в результате обязательно удастся обеспечить хорошие условия для коррекции фигуры в лучшую сторону.
  3. Стимулирование энергетических затрат. Качественный жиросжигатель приводит к тому, что даже в состоянии покоя организм продолжает расходовать калории. Таким образом, в перерывах между тренировками удается защититься от накопления лишней массы.
  4. Повышение тонуса и активности. Считается, что жиросжигатели для женщин обязаны давать дополнительные силы. Это очень полезно, поскольку из-за большей активности сжечь образовавшийся жир намного проще.
  5. Упрощение процесса выработки глицерина из жира. Действительно, жировые клетки – это источник глицерина, хотя при обычных условиях этот элемент вырабатывается медленно и в незначительных количествах. Жиросжигатель помогает стимулировать его выработку.

Описанными действиями, как ни странно, обладают не только специальные спортивные добавки, но еще и обычные продукты. Например, грейпфрут, корень имбиря, зеленый чай – это натуральные средства с жиросжигающими свойствами. И все-таки придется признать, что их эффективность не настолько велика, как у тех продуктов, что выпускаются специализированными компаниями.

Но ведь вариантов специальных жиросжигателей очень много. Они различаются как по производителям, так и по маркам. Разобраться, какой из них лучше, неподготовленному человеку непросто. В этом помогут на жиросжигатели для похудения женщин отзывы, в которых описываются основные особенности наиболее известных продуктов. Дальше как раз и стоит приступить к рассмотрению отзывов, показавшихся наиболее интересными.

Обзор топа самых хороших эффективных жиросжигателей

А что из этого предпочтете Вы?

Принять участие в опросеБезопасные липотропикиМощные термогеники

Комплексные препаратыРекомендации редакции BioKot по выбору жиросжигателей для спортсменов

Жиросжигатели — активные вещества, которые способствуют максимально быстрому расщеплению жиров в организме и помогают быстро справиться с излишками жировых отложений. Они активно используются спортсменами на этапе сушки, а также людьми, которые мечтают быстро похудеть. В целом это комплексы типа биологически активных добавок, которые относятся к категории спортивного питания. 

Важно! Несмотря на всю видимую пользу таких веществ жиросжигатели могут быть и опасны. Если превышать дозировку, принимать препарат неправильно или неправильно его подобрать, то есть большой риск получить массу побочных эффектов. Но, как правило, с особой осторожностью нужно принимать только сильнодействующие комплексы.

Сами по себе жиросжигатели малоэффективны — просто принимать их и лежать на диване недостаточно, чтобы получить фигуру мечты. Очень важно при этом заниматься спортом и следить за питанием, только тогда эти БАДы дадут хороший результат. В среднем при правильном снижении веса он должен падать всего на 1 кг за неделю.

Жиросжигатели обладают следующими действиями:

  • ускоряют метаболизм;
  • снижают аппетит;
  • помогают жирам быстрее расщепляться;
  • способствуют повышенному потреблению энергии организмом.

Выпускаться составы могут в виде капсул, таблеток, в жидком виде. В составе, как правило, диуретики, термогеники, витамины и минералы, жиросжигатели. Среди других веществ могут быть такие как кофеин, экстракт зеленого чая, L-карнитин, гуарана, хром и многие другие. Обычно более щадящим эффектом, но все же заметным, обладают составы натуральные.

Все жиросжигатели можно разделить на несколько разновидностей.

  • Диуретики — выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Аноретики — снижают аппетит, подавляют чувство голода.
  • Термогеники — препараты, которые искусственно повышают температуру тела, за счет чего происходит ускорение метаболизма. Дают очень хороший результат, но имеют противопоказания.
  • Блокираторы углеводов — не дают углеводам, поступившим с пищей, расщепляться и всасываться в организм.
  • Липотропики — безвредные, но малоэффективные, на натуральных компонентах. Оптимальны для новичков, практически не имеют побочных эффектов.
  • Адреномиметики — повышают уровень адреналина, подходят для профессионалов.

Тип отложения жировых запасов у мужчин и женщин разный. Поэтому производители выпускают БАДы-жиросжигатели, которые создают как для тех, так и для других с учетом всех особенностей организма. Есть и универсальные комплексы, которые подойдут и тем, и другим.

Важно! Принимать любые жиросжигатели нужно только так, как написано в инструкции, не нарушая ее. Иначе есть риск получить проблемы со здоровьем, особенно если используется мощный комплекс.

Читайте также:  Что такое сывороточный протеин, и нужен ли он спортсмену?

Такие препараты желательно принимать перед едой или перед тренировкой. А вот на ночь, вместе с другими витаминами использовать их нельзя. Также не стоит принимать их людям, не достигшим 18-ти лет. Курс должен быть не более 1-3 месяцев в зависимости от препарата.

Выбирать жиросжигатель нужно, основываясь на своих целях, а также уровне занятий спортом. Так, для новичков подойдут липотропики или слабенькие немощные комплексы. А вот опытным спортсменам или людям, интенсивно тренирующимся, можно принимать более мощные комплексы. Также перед покупкой того или иного варианта желательно пройти обследование у врача и понять, нет ли в наличии каких-то проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказаниями к приему есть какие-то противопоказания, то важно внимательно изучить составы каждого БАДа и выбрать тот, который будет безопасен.

Покупать такие препараты лучше всего в аптеках или специализированных спортивных магазинах. Там вы всегда сможете получить и консультацию по подбору препарата, и не нарветесь на подделку.

Препараты для женщин

Выбирая жиросжигатель, женщина должна остановиться на том варианте, который будет стимулировать расщепление жира именно в области бедер, живота, груди. И лучше взять максимально безопасный состав, натуральный, чтобы снизить риски расстройства работы гормональной системы. А в качестве спортивной нагрузки рекомендуется отдать предпочтение аэробным видам. Это могут быть танцы, бег, плавание, лыжи и т.д.

Препараты для мужчин

Мужчинам найти оптимальный жиросжигатель сложнее. Но принцип частично тот же — лучше взять БАД с максимально натуральным составом. И не забывать о физических нагрузках, при этом уделяя внимание не только аэробным видам спорта, но и силовым. 

Жиросжигатели — не панацея для мечтающих иметь красивое тело. Однако они могут стать хорошими помощниками в определенных случаях. Но все же рекомендуем приобретать их, тщательно взвесив все «за» и «против» и учитывая особенности своего организма.

Black Spider Ephedra

Цена 2200 рублей.

Легендарный утилизатор лишнего веса, который пользуется популярностью у поклонников спортивного питания и здорового образа жизни. Натуральный состав способствует расщеплению жиров, ускоряя процесс. Аспирин, кофеин и эфедра тонизируют организм и стимулируют нервную систему.

Выпускается в баночках (100 капсул) — объема хватает на 50 дней, поэтому за относительно небольшую стоимость покупатель получает 2 полноценных курса. Не слишком подходит новичкам, начинающим похудение, но идеален для постоянных посетителей фитнес-клубов.

Black Spider Ephedra

Плюсы:

  • Улучшает работоспособность и отодвигает порог усталости, поэтому тренировка может быть максимальной эффективной.
  • Заметный всплеск энергии.
  • За 10 лет существования на рынке заслужил только положительные отзывы.
  • В тандеме с силовыми упражнениями хорошо прорисовывает рельеф мышц.
  • Снижает аппетит и проявления целлюлита.
  • Улучшает кровообращение.

Минусы:

  • Среди побочных эффектов отмечены: чувство тревоги, тремор рук, тахикардия и повышение температуры тела.
  • Строгим противопоказанием является возраст до 18 лет, повышенная возбудимость и заболевания щитовидной железы.

Виды добавок для женщин

Для удобства все жиросжигатели можно разделить на следующие виды:

  • Спортивные пищевые добавки;
  • БАДы из аптек;
  • Средства, оказывающие липолитический эффект (фармакологические средства).

Разберем каждый из видов отдельно.

Спортивные добавки

Их можно разделить разделить на липотропики, термогеники, адреномиметики, аноректики, диуретики и блокаторы:

Липотропики Препараты первой группы могут содержать: липолиевую кислоту, витамин B6, метионин, селен, экстракты трав, Л-карнитин, кофеин и т. д. Они способствуют процессам расщепления жиров, не вызывая каких-либо побочных эффектов.
Термогеники

Повышают температуру тела, ускоряя метаболизм. Минус приема данных препаратов – необходимость цикличности. Тем не менее на сегодняшний день – это самые популярные жиросжигатели. Употреблять их нужно не больше одного месяца, затем сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить прием. Среди вероятных побочных эффектов: повышенная тревожность, головная боль, бессонница, нарушение сердцебиение, пищеварения и другие.

Спортивные добавки из этой группы могут содержать: кофеин, холин, гидроксилимонную кислоту, гуарану (растение содержит кофеина в три раза больше, чем кофе), экстракт зеленого чая, красный перец, форсколин. Их нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с сердцем или щитовидной железой.

Адреномиметики Влияют на активизацию адренорецепторов и секрецию адреналина. К таким средствам относят Кленбутерол (запрещен в спорте с 1992 года), Йохимбин, кофеин, Синефрин. Все они имеют ряд побочных эффектов — учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление.
Аноректики

Сегодня стали целой отраслью в спортивном питании. Эти вещества подавляют аппетит, что приводит к уменьшению массы тела. Кстати, большинство термогеников по сути своей являются и аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода в мозгу человека.

Увы, аноректики в чистом виде опасны для здоровья женщины. Следует приобретать комплексные жиросжигатели, в которых аноректик-подавитель аппетита является лишь одним из вспомогательных компонентов.

Диуретики

Средства, обладающие мочегонными свойствами. Диуретики заключены в капсулы, основной целью имеют удалить из организма лишнюю жидкость. Вместе с жидкостью выводятся лишние жировые клетки.

Ждать от них серьезного результата не приходится. Диуретики эффективны исключительно при использовании с другими жиросжигающими добавками. Принимать диуретики для похудения не рекомендуется. Они могут вызвать множество нарушений в организме, вплоть до летального исхода.

Блокаторы

Направлены на блокировку в организме жиров и углеводов. Механизм действия препарата крайне простой: блокаторы стыкуются с молекулами углеводов или белков, делая их неперевариваемыми. Через некоторое время блокаторы вместе с жирами и углеводами просто-напросто выводятся из организма.

Они практически не имеют пробочных эффектов. Единственное, что печалит при приеме блокаторов – тот факт, что зачастую под действие препаратов подпадают не только вредные вещества, но и полезные кислоты.

Читайте также:  Как принимать креатин в порошке и капсулах

Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.

Так называемые аптечные биологически активные добавки можно найти в аптеках и в их безопасности можно не сомневаться (если покупать не с рук или неизвестных прилавках).

Средства из аптек, обладающие способностью сжигать жир, по большей части, копируют спортивные добавки по своему составу. Например, популярные фитнес-напитки с экстрактом гуараны, препараты с пиколинатом хрома или Л-карнитином.

В большинстве случаев они представляют собой концентрированные аналоги обычных пищевых продуктов, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Фармакологические средства

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

  • орлистата;
  • хитозана;
  • бромелайна;
  • альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

  1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
  2. Сибутрамин.
  3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма. Однако эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Сибутрамин наносит организму непоправимый вред. Препарат Тироксин отрицательно влияет на щитовидную железу. Поэтому использование указанных выше средств не рекомендовано.

Самые эффективные природные помощники

Меня уже давно мучает один вопрос: чтобы такого съесть, дабы похудеть. И оказывается, что список разного рода напитков, фруктов и овощей, которые благотворно воздействую на наш организм, достаточно широк. Просто их нужно включить в свой рацион, и результат не заставит себя ждать.

Специи

Процесс похудения пойдет куда быстрее, если к пище добавлять определенные специи. Они прекрасно «разгоняют» все обменные процессы в нашем организме и улучшают пищеварение.

Самые эффективные природные помощники
  • Используем ароматную корицу. Процесс усвоения сахаров при употреблении корицы происходит очень быстро, поэтому уровень глюкозы в крови остается в норме. Это, в свою очередь, очень уж мешает жирам отложиться. Кроме этого, корица снижает аппетит. Прекрасно она сочетается с такими напитками, как чай или кофе
  • Куркума. Эта пряность также неплохо снижает аппетит и расщепляет жиры. Куркуму можно добавить к горячим блюдам или мясу
  • Имбирь. Это просто находка для худеющих. Он разгоняет метаболизм, согревает, да еще и повышает иммунитет

При заболеваниях ЖКТ, употреблять специи стоит очень осторожно. Ведь они могут усугубить состояние

Овощи

  • Кабачок. Этот продукт имеет «отрицательную» калорийность, что способствует быстрому расщеплению жиров. Кроме этого, в составе этого овоща можно найти калий, который помогает снять отеки и восстановить водно-солевой баланс
  • Сельдерей – вот натуральный жиросжигатель. Он невероятно богат на клетчатку, которая надолго блокирует чувство голода
  • Капуста. Все виды этого овоща являются диетическими: белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Минимум калорий и максимум клетчатки – вот их краткая характеристика
  • Огурцы. В составе их только клетчатка, витамины и вода

А вы заметили, что эти природные жиросжигатели все зеленого цвета? Наполняем ими тарелочку и забывает про лишний вес.

Самые эффективные природные помощники

Фрукты

  • Мощнейший помощник в борьбе с жиром – это грейпфрут. Фрукт содержит огромное количество эфирных масел и кислот, которые восстанавливают пищеварение. Среди худеющих большой популярностью пользуется коктейль из грейпфрута и имбиря
  • Все цитрусовые хорошо ускоряют обмен веществ. Только в апельсинах и мандаринах содержится много сахаров, поэтому их стоит немного ограничить в употреблении
  • Ананас. Помогает пище усваиваться и сохраняет чувство сытости надолго. Только речь здесь идет о свежем фрукте.

Консервированные ананасы из банок никак не помогут сжечь лишний жир. Там ОЧЕНЬ много сахара!

  • Яблоки. Только выбирайте кислые сорта этого продукта
Самые эффективные природные помощники

Морепродукты

  • Морская капуста. Витамины, минералы – вот, чем богат данный продукт. Делает процесс усвоения пищи максимально эффективным
  • Морская рыбка. Дополняем рацион лососем, скумбрией и сельдью. Большое количество омега-3 значительно ускорит процесс сжигания жиров

Напитки

  • Самая обычная вода. Помогает поддерживать метаболизм на высоком уровне. Помним про норму? 1,5 – 2 литра в сутки
  • Зеленый чай. Это самый натуральный антиоксидант. Несколько чашек этого напитка в день могут сжечь до 80 ккал
  • Кофе. Кофеин заставляет наш организм потреблять больше энергии, чтобы разогреться и поднять тонус. Главное, пить его без сахара и молока
Самые эффективные природные помощники

Если кушать эти продукты регулярно, то можно быстро справиться с лишним весом, при этом не навредив здоровью.

Правила использования спортивного питания

Есть определенные рекомендации для женщин, мечтающих похудеть при помощи спортивного питания. Напитки и таблетки не помогут сбросить лишнее, если есть все подряд. Важно вести активный и правильный образ жизни. При приеме таких средств ощущается прилив сил и усиливается выносливость организма.

Читайте также:  Гречневая крупа вред и польза для организма

Нельзя принимать спортивное питание длительными курсами, чтобы не нарушить работу нервной системы, вызвать бессонницу. Не существует четких гарантий, что спортивные добавки точно уменьшат объем жировых складок.

Важно выбирать спортивные продукты с минимальными побочными эффектами и с полностью натуральным составом, а так же, заниматься активными видами спорта. Например, таким как Кроссфит программа тренировки для начинающих

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически – слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту – источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

натуральных жиросжигателей. Как эффективно сжечь жир

Похудеть кардинально или сбросить несколько лишних кило… Об этом думает или думал в своей жизни едва ли не каждый.

Способов похудения существует много, однако далеко не все они полезны для здоровья.

Похудение с помощью продуктов-жиросжигателей – тот редкий случай, когда процесс похудения идёт мягко и не причиняет существенного вреда. Какие продукты обладают таким свойством, читайте в материале.

И так, что же представляют собой жиросжигатели?

Термогеники, как их ещё называют, это полезные и проверенные природные продукты.

Учёные выяснили, что они настолько эффективны, что способствуют сжиганию от 70 до 80 калорий в день.

Зелёный и чёрный чай

Эти напитки обладают свойством сжигать жир потому, что в составе их есть полифенолы.

Полифенолы являются веществами, которые способствуют улучшению кровообращения, они выводят из человеческого организма свободные радикалы, оптимизируют обменные процессы.

Известно, что накопление в организме свободных радикалов приводит к набору лишнего веса и к преждевременному старению.

Молочные продукты

Молучное с невысоким процентом жирности смело относите к природным жиросжигателям.

Можно без опасения употреблять молоко, йогурты, кефиры с жирностью не превышающей показатель в 4%.

А жирный творог вообще исключительно полезен: он способствует улучшению процессов метаболизма в организме.

Сухое вино

Неплохим природным сжигателем жира можно считать и сухое натуральное вино. Но следует помнить о суточной норме.

Она не должна превышать одного бокала за одни сутки.

Если выпить сухого вина больше нормы, то можно только навредить собственному здоровью.

К тому же, в больших дозах вино в качестве термогеника попросту бесполезно.

Говяжья печень

Говяжье мясо, а именно печень, один из известнейших и эффективных природных жиросжигателей.

В таком мясе много витаминов группы В, железа и хрома.

Эти вещества как раз и помогают организму перерабатывать вещества, поступившие с пищей, в энергию, а не в жир.

Морская капуста

Водоросль ламинарию, более известную как морская капуста, также по праву можно считать сильным природным сжигателем жира. Продукт богат йодом.

А без йода невозможна нормальная работа щитовидной железы, которая принимает самое активное участие в обменных процессах.

Грейпфрут

Их фруктов великолепным жиросжигателем является грейпфрут. Согласно исследованиям, содержащееся в кожуре грейпфрута вещество cинефрин оказывает на организм фантастический эффект.

Он блокирует рецепторы, ответственные за чувство голода, что сказывается в снижении аппетита, кроме этого он воздействует на центральную нервную систему, повышает частоту сердцебиения и кровяное давление.

Это выражается в сжигании жира.

Кофеин

Кофеин – также жиросжигатель.

Однако сам по себе он в таком качестве бесполезен и действует лишь в комбинации с другими веществами.

Также кофеин бодрит и усиливает выносливость при физических тренировках. А это  в свою очередь повышает расход калорий. Важно помнить, что рекомендуемая дозировка —200-400 мг за час до тренировки.

Регулярно употребляя эти продукты, вы сможете не только держать вес в норме, но и сбросить лишние килограммы без вреда здоровью.

Подготовила:Екатерина Шаменок

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях

В домашних условиях можно приготовить вкусные и эффективные жиросжигающие специальные напитки. Несколько простых и недорогих рецептов:

  1. Чай из имбиря: корень имбиря очистить от кожуры, можно просто хорошо промыть, порезать на кусочки и кипятить 5 мин. в 1 л воды. Настаивать 5-10 минут.
  2. Красный коктейль: 0,5 стакана клюквы перемещать с половинкой порезанного помидора. В полученную массу добавить 1 ч.л. меда (отличная замена сахару), взбить блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. 5 апельсинов, 1 лимон, 1 грейпфрут. Из всех фруктов выдавить сок, разбавить до 2-х литров кипяченой водой. Пить в течение дня.
  4. В стакан кефира добавьте по щепотке специй: корицы, имбиря, красного перца.

Кроме того, попробуйте смузи из сельдерея и воду Сасси: под звучным названием скрывается простая вода с добавленим огурца, мяты, имбиря и лимона.