Optimum Nutrition Platinum HydroWhey 1590g

Протеины являются самой популярным видом спортивного питания. Среди всех видов протеинов безусловным лидером является сывороточный протеин. Этот вид протеина входит в состав практически всех комплексных протеинов и гейнеров. В этой статье мы расскажем, как принимать сывороточный протеин.

Рекомендации по применению

Platinum Hydrowhey® является быстрорастворимым, поэтому он всегда смешивается легко и полностью. Просто добавьте 1 ложку Platinum Hydrowhey в блендер, шейкер, или стакан с 500-700 мл холодной воды, молока или сока и смешайте, взболтайте или перемешайте в течение 20-30 секунд или пока порошок не растворится.

СОВЕТ: Регулируйте интенсивность вашего коктейля Platinum Hydrowhey, изменяя количество жидкости для его подготовления.

Принимайте несколько порций в течение дня между приемами пищи.

Схема Набор сухой мышечной массы

После пробуждения – протеины группы 1, 15-20 грамм.

Между приемами пищи (3 приема) – протеины группы 2, 30-50 грамм.

Перед сном – протеины группы 2 или 3, 30-60 грамм.

С пищей – протеины группы 2 или 3, 15 грамм (для вегетарианцев 30 грамм).

После тренировки – креатин 5 г, гейнеры (порция 100-300 грамм) или протеины группы 1 с жиром (например, сливки) и углеводами (например, банан), 20 грамм (вместо протеина возможно употребление амикислот, 10-15 грамм).

Дополнительно – креатин 5 грамм в день (не учитывая фазу загрузки).

Перед тренировкой употребляются специальные добавки.

Итого добавок в месяц (приблизительно):

  • протеин из группы 1 – кг;
  • протеин из группы 2 – 7 кг;
  • креатин – кг;
  • перед тренировкой (необязательная добавка) – согласно инструкции.

Главные преимущества 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition:

  • Активно способствует росту мышечной массы
  • Обеспечивает организм необходимыми аминокислотами
  • Способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок
  • Препятствует распаду мышечных белков
  • Ускоряет анаболические процессы в организме
  • Подпитывает спортсменов необходимой на тренировке энергией
  • В первые минуты после применения доставляет аминокислоты к мышцам
  • Усиливает концентрацию и укрепляет иммунитет
  • Практически полностью усваивается

Каждая порция препарата содержит 24 грамма очищенного сывороточного протеина, более 5 грамм разветвленных аминокислот ВСАА и не менее 4 грамм глютамина. Такое соотношение выбрано не случайно. Ведь в результате тяжелого силового тренинга мышечные волокна получают микротравмы, а во время отдыха они заживают и укрепляются. Все необходимые компоненты присутствуют в 100% WHEY GOLD STANDARD и обеспечивают организм питательными элементами. Постоянное употребление препарата позволяет избежать состояния перетренированности, гарантирует постоянное увеличения мышечной массы и улучшения концентрации спортсмена.

Главные преимущества 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition:

Для более быстрого усвоения сывороточные протеины имеют пептидные соединения. А присутствие в смеси необходимых ферментов способствует увеличению усваиваемости белка организмом. Препарат выпускается в виде порошка. Благодаря специальной обработке, он легко размешивается в любом напитке.

Ингредиенты

795 г ваниль
Порция 39 г
Количество порций 20
Состав в: 39 г
Энергетическая ценность 140 ккал
Белок 30 г
Углеводы 2 г
(для вкуса шоколад) 3 г
из кот. сахар менее, чем 1 г
из кот. клетчатка для вкуса шоколад <1г
Жиры 1 г
из кот. насыщенные жиры 0,5 г
Холестерин 5 мг
(для вкуса шоколад,клубника) 10 мг
Натрий 210 мг
(для вкуса шоколад) 180 мг
Состав аминокислот:
Незаменимыке аминокислоты ≈15,50 г
L-триптофан, L-валин, L-треонин, L-изолейцин, L-лейцин, L-лизин, L-фенилаланин, L-метионин
Условно незаменимые аминокислоты ≈9,80 г
L-аргинин, L-цистеин, L-тирозин, L-гистидин, L-пролин, L-глютамин и глютаминовая кислота
Заменимые аминокислоты ≈6,60 г
L-аспарагиновая кислота, L-серин, L-глицин, L-аланин
Читайте также:  Витамины для спортсменов, необходимый набор бодибилдера

Ингредиенты:

гидролизованные изоляты сывороточных белков, микронизированные разветвленные аминокислоты BCAA (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин,какао (для шоколадного вкуса),соль,камедь целлюлозы, заменитель сливок(подсолнечное масло,мальтодекстрин,модифицированный пищевой крахмал,трикальцийфосфат,дикалийфосфат, токоферолы),хлорид натрия,сукралоза,ацесульфам калия.

Что это за питание?

После шикарных дифирамбов можно переходить к более подробному рассмотрению продукта. Итак, hydrowhey – современная спортивная добавка, которая весьма популярна среди атлетов. Это не удивительно, ведь производитель протеина – компания с мировым именем (Optimum Nutrition). Серьезным подтверждением качества является первое место по версии ресурса и в категории «Новая добавка 2010 года». При этом, несмотря на солидный возраст, протеин еще востребован, интересен и по многим показателям обгоняет конкурентов.

Главная особенность – применение уникальной формы гидролизации, позволяющей создать по-настоящему быстроусвояемый и качественный белок. Сам процесс гидролиза – расщепление больших молекул на более мелкие элементы. Последние, в свою очередь, быстрее усваиваются организмом и отлично выполняют свою работу – оказывают помощь в восстановлении мышц и ускоряют процессы их роста. Своеобразным ускорителем эффекта выступают элементы ACTITOR – пептиды, упрощающие желудку работу.

Большой плюс протеина hydrowhey – высокая скорость действия, благодаря наличию в составе только чистого и «быстрого «белка». Кроме этого, продукт не содержит ничего лишнего, чтобы тормозило важные процессы. Сахар, жиры, лактоза, холестерин – все это отсутствует в продукте от Optimum Nutrition. Так что можно смело принимать продукт и не переживать за свое здоровье.

Как принимать сывороточный протеин для похудения?

Как принимать сывороточный протеин для похудения — это отдельная тема. Во время похудения сывороточный протеин используется как идеальный источник белка: он легко и быстро усваивается, а также обладает низкой калорийностью.

Во время диеты ваш организм испытывает стресс, и для поддержания мышечной массы, вам следует употреблять 1,5 грамма белка на 1 килограмм тела. Это позволит вам максимально избежать потерю («сгорание») мышечной ткани при похудении.

Для похудения принимать сывороточный протеин нужно небольшими порциями (0,5 мерной ложки), через равные промежутки времени. В качестве жидкости, для приготовления коктейля из сывороточного протеина, лучше использовать воду или обезжиренное (или нежирное) молоко, чтобы на получать лишние калории из жира.

Не забывайте о тренировках. Для похудения помимо сывороточного протеина вам нужны кардио и силовые нагрузки.

Принимать сывороточный протеин для похудения не имеет смысла, если вы не соблюдаете диету. Вам нужно употреблять меньше калорий, чем вы тратите.

Читайте также:  Белковая протеиновая диета для набора мышечной массы: пример меню

Как принимать

Планируя прием этого протеина надо учитывать, что он очень быстро усваивается. Если обычный протеин мы пьем через 5 минут после окончания тренировки, то этот можем принять и через 20, но не через полчаса. Профессионалы пьют 3 порции в день. Начинают утро с протеина, и окружают свою тренировку, выпивая порцию за 20 минут, и еще одну после занятия.

Можно ли сочетать продукт с другими видами протеина? Если есть такая необходимость, можно принять казеин, особенно когда недобор по белку.

В дни отдыха достаточно 1 порции утром, и 1 между приемами пищи.

Многие профессиональные спортсмены дополняют протеин креатином или БЦАА. На самом деле, это совершенно не обязательно, если у вас нет дефицита этих веществ. Но если он есть, диета не полноценна, или вы хотите принимать креатин для улучшения силовых показателей, можно добавить его в протеин.

Мерную ложку протеина растворяют в 200 мл воды или молока. Нужно ли использовать соки? Этот вариант вместе с креатином подходит хардгейнерам, которые не могут увеличить свою мышечную массу классическими способами.

Не рекомендуется готовить с гидролизатом выпечку, печенье, блины. Для целей улучшения качества питания на сушке лучше пользоваться специализированными блинными смесями и готовыми составами для маффинов. Они предназначены для запекания. А гидролизат может денатурировать, и лишиться всех своих полезных качеств.

Важно: количество белка в диете рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса атлета. А еще рекомендуют сдать анализы, и выяснить, каких аминокислот не хватает. Если есть дефицит – гидролизат поможет его восполнить.

Platinum HydroWhey (Optimum Nutrition)

Platinum Hydrowhey является быстрым сывороточным протеином, разработанным американской компанией Optimum Nutrition.

Описание производителя

В этом продукте представлена новая система пищеварительных энзимов и микронизированных аминокислот с разветвленными цепочками BCAA. Помимо этого, Platinum Hydrowhey является также сверхчистым. Всё дело в том, что продукт создан исключительно из гидролизированных изолятов сывороточного протеина. Поэтому в нём нет лишних жиров, холестерина и лактозы, которые могли бы замедлить процесс работы над телом.

Сравнение протеинов Optimum

Состав в одной порции

Данные для упаковки весом фунта, вкус «Турбо шоколад»:

  • Порция — 39 г
  • Энергетическая ценность 140 ккал
  • Калории от жиров 10 ккал
  • Протеин 30 г
  • Углеводы 2 г
    • Сахар 0 г
  • Жиры 1 г
    • Насыщенные жиры 0,5 г
    • Транс жир 0 г
  • Холестерин 5 мг
  • Натрий 180 мг
  • Витамин А 0%
  • Витамин С 0%
  • Кальций 10%
  • Железо 2%

Процент дневной нормы основан на диете в 2000 килокалорий.

Ингредиенты: гидролизованные изоляты сывороточных белков, микронизированные разветвленные аминокислоты BCAA (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, смесь энзимов (Aminogen®, мальтодекстрин, амилаза, протеаза, целюллаза, бета-Д-галактозидаза, липаза) и др.

Рекомендации по применению

Platinum Hydrowhey® является быстрорастворимым, поэтому он всегда смешивается легко и полностью. Просто добавьте 1 ложку (39 г) Platinum Hydrowhey в блендер, шейкер, или стакан с 500-700 мл холодной воды, молока или сока и смешайте, взболтайте или перемешайте в течение 20-30 секунд или пока порошок не растворится.

СОВЕТ: Регулируйте интенсивность вашего коктейля Platinum Hydrowhey, изменяя количество жидкости для его подготовления.

Принимайте несколько порций в течение дня между приемами пищи.

Читайте также:  Полный перечень причин тошноты во время еды

Источники:

Platinum Hydrowhey

-Nutrition-Platinum-Hydro-Whey-Turbo-Chocolate-3-5-lbs-1-59-kg/27492

_hydrowhey_

Протеин Optimum Nutrition % Whey protein Gold standard lb (г) купить в Симферополе

Описание

Описание

100% Whey Gold не стал бы тем продуктом, каким является сейчас, если бы Optimum Nutrition почивала на лаврах. Начиная с 90х Optimum Nutrition добавляла лучшие компоненты и постоянно улучшала формулу, чтобы сделать лучший сывороточный протеин.

С помощью сложных методов протеин может быть “изолирован” из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из протеина.

Whey Protein Isolate (изолят сывороточного протеина) это главный ингредиент в 100% Whey Gold, он один уже способен показать, что Optimum Nutrition не думает о расходах, когда делает для вас лучший продукт.

100% Whey Gold один из первых выпущенных продуктов такого типа.

Состав

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 29,4 г) продукта:

  • Калории – 120, в т. ч. Калории от жиров – 10
  • Всего жиров – 1 г
  • Холестерин – 30 мг
  • Всего углеводов – 3 г
  • Протеин – 24 г

Аминокислотный профиль:

  • Лейцин – 2531 мг
  • Изолейцин – 1573 мг
  • Валин – 1422 мг
  • Лизин – 2233 мг
  • Треонин – 1654 мг
  • Метионин – 492 мг
  • Фенилаланин – 748 мг
  • Триптофан – 405 мг
  • Аргинин – 505 мг
  • Аспартановая кислота – 2508 мг
  • Цистин – 494 мг
  • Аланин – 1180 мг
  • Глютамин – 4082 мг
  • Глицин – 412 мг
  • Гистидин – 423 мг
  • Пролин – 1540 мг
  • Серин – 1126 мг
  • Тирозин – 703 мг

Другие ингредиенты:

Протеиновая смесь (изолят сывороточного белка, ионозамещенный и микрофильтрованный, ультрафильтрованный сывороточный белковый концентрат) – все источники белка включают концентрированный бета-лактоглобулин, альфа-лактоальбумин, альбумин, иммуноглобулин, гликомакропептиды, лактоферин, лактопероксидазу и другие схожие по строению протеиновые молекулы и глютаминовые пептиды, низкомолекулярные гидролизованные сывороточные пептиды, какао, ароматизаторы, ацесульфам калия.

Способ применения

Способ применения

Смешайте в шейкере 1 — 2 порции со 150 — 250 мл воды, молока, сока или другого напитка. Принимайте продукт после тренировки, после сна, по рекомендации Вашего тренера или в зависимости от потребностей в высококачественном протеине.

Отзывы (59)

Комментарий:

Отличный продукт

Достоинства:

Разнообразные вкусы,цена,качество

Комментарий:

Наверное один из немногих продуктов которые реально помогают в наборе массы .Без всяких побочных и прочих подводных тем.К тому же меняешь вкусы и как заново железа самое то.

Достоинства:

Протеин Optimum Nutrition % Whey protein Gold standard lb (г) купить в Симферополе

Отличный вкус,особенно банановый

Комментарий:

Очень много покупала протеин,но подошёл только на вкус очень приятный.

Достоинства:

Большой вес.

Недостатки:

не наблюдаются

Комментарий:

Цена соответствует качеству, эффект наблюдается уже в скором времени. Из-за этого в нашем тренировочном зале многие употребляют именно этот протеин.

Достоинства:

Для качков незаменимая добавка

Комментарий:

Пробовал несколько вкусов, нравится шоколад и ваниль, но главное подходит для активно тренирующихся в залах.

Комментарий:

Необыкновенно вкусно, пила бы и пила хоть десять раз за сутки. Пока попробовала вкусы ванильное мороженое и банан и крем, но планирую перепробовать вообще все).

Комментарий:

Может и приходится переплачивать за бренд, как тут пишут, но оно того однозначно стоит. Качество на высоте, вкус – какой пожелаешь. Шикарный протеин.

Достоинства:

Вкусовые качества – просто супер!

Комментарий:

Покупаю для дочери, но почему то улетучиваются мгновенно.

Комментарий:

Совет

Очень много покупала протеин ,но подошёл только на вкус очень приятный,особенно понравился банановый и шоколадный .

Комментарий:

Обычный протеин как все, ничего особенного не заметил