Таурин — действие, дозировка и эффекты добавки

Эта аминокислота необходима для нормального функционирования практически всех органов и систем. Восполнить её недостаток поможет таурин с сайта Айхерб, где эффективные биодобавки выпускаются надёжными американскими производителями.

Product Description

    • Здоровая нервная система
    • Поддержание зрительной функции
    • Аминокислоты
    • Соответствует стандарту качества GMP

    Таурин — условно незаменимая аминокислота, которая не используется для синтеза белка, однако главным образом обнаруживается в свободной форме в большинстве тканей, особенно в нервной системе. Этот элемент стабилизирует клеточные мембраны тканей, облегчая процесс перемещения калия, натрия, кальция и магния в клетках и за их пределами. Таурин способствует генерации и регуляции нервных импульсов, а также обеспечивает поддержку нормального водного баланса. Кроме того, эта аминокислота используется в зрительных путях, а также в мозговой и нервной системах, где совместно с глицином и ГАМК выступает в роли нейромедиатора.

    Рекомендации по Применению

    Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день, запивая соком или водой, желательно между приемами пищи.

    Другие Ингредиенты

    Рисовая мука и желатин (капсула).

    При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообразные и лесной орех. Производится с соблюдением правил правильного производства на предприятии, где выполн

    Предупреждения

    Предупреждение.Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема лекарств (включая противогипертонические и мочегонные препараты) или при наличии каких-либо заболеваний (включая гипертонию) следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

    Силикагель нельзя употреблять в пищу. Хранить в упаковке.

    Продукт может естественным образом менять цвет.

    После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

    Информация о добавке
    Размер порции: 1 капсула
    Состав 1 порции % от суточной нормы
    Таурин (в свободной форме) 1000 мг *
    * Суточная норма не определена.

Описание

Каждая аминокислота обладает своими свойствами. Таурин не исключение! Его применение атлетами различной степени подготовленности может применяться по нескольким причинам: — улучшение метаболизма при обильном питании на массонаборе; — улучшение когнитивных функций мозга; — оказание гапатопротекторного эффекта на печень (после ПКТ, во время изобилующего белком питания); — в качестве иммуномодулятора; — по причине поддержки сердечной мышцы; — как безопасное и лёгкое средство против судорог после интенсивных тренингов. Каждая капсула препарата содержит 1500 мг чистого таурина, а капсулированная форма удобна в транспортировке и позволяет быстро высвобождать главный ингредиент в ЖКТ! Благодаря своему комплексному воздействию на тело спортсмена, таурин поможет: — улучшить производство гормонов (косвенно; таурин входит в состав желчи, а благодаря ей жиры лучше усваиваются, а гормоны синтезируются в полной мере); — поддержать иммунный ответ тела на стресс (физический, психоэмоциональный); — избавиться от подергиваний тела или его частей во время засыпания; — обеспечить себя одним из антикатаболиков; — улучшить выносливость во всех её правлениях; — апнуть рекреационные функции организма (быстрое восстановление); — сдвинуть азотистый баланс тела в положительную сторону; — насытить тело органической серой.

Описание таурина

Таурин – серосодержащая сульфокислота. Она синтезируется в организме из двух обычных аминокислот: метионина и цистеина.

Таурин важен для всех органов и систем человека. Без него невозможно сохранить здоровье глаз, печени, почек. Проявляя антиоксидантную активность, он устраняет негативные последствия стрессов.

Внимание! Потребность в таурине взаимосвязана с уровнем физической активности. При интенсивных занятиях спортом она возрастает, поэтому тем, кто ведет активный образ жизни, стоит обеспечить дополнительное поступление аминокислоты в организм.

Таурин — что это такое?

Содержание

  • Таурин — что это такое?
  • Вреден ли таурин?
  • Таурин в бодибилдинге
  • Таурин: инструкция по применению
  • Таурин в энергетиках
  • Показания к применению
  • Таурин: противопоказания
  • Побочные эффекты при употреблении таурина

Некоторые спортсмены даже знают, что это такое таурин и его вид влияния на организм.

Таурин – это двухаминоэтансульфоновая кислота, которая содержится в небольших концентрациях в животных и человеческих тканях. Примечательно, что такое вещество, как таурин, содержится в желчи, именно там оно и было впервые выявлено.

Таурин встречается в энергетиках и нередко входит в состав добавок для спортивного употребления. В отдельных случаях используется в качестве лекарства с торговым названием «Тауфон».

Таурин — что это такое?

Сегодня ещё изучают влияние вещества, недавно было установлено, как воздействует таурин на мозговую функцию. Здесь он причисляется к нейромедиаторной аминокислоте, которая снижает скорость синаптической передачи, имеет противосудорожное влияние и кардиотропное воздействие.

Таурин для человека полезен благодаря:

  • участию в процессах выделения энергии;
  • стимуляции репаративных функций в случае обнаружения дистрофии различного генеза;
  • восстановлению метаболизма, особенно в местах, где предварительно был нанесён ущерб зрительному аппарату;
  • в составе таурина имеется сера, это позволяет оказывать влияние на восстановление мембран клеток;
  • улучшает течение процессов обмена веществ.

Аминокислота таурин – мощнейший стимулятор для всего организма

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Биодобавки с содержанием таурина от известных производителей можно найти на сайте Айхерб. В этом интернет-магазине продаются препараты с различной дозировкой, поэтому каждый может подобрать средство, исходя из своих потребностей.

Каталог таурина на iHerb

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Таурин Now Foods двойной концентрации (1000 мг)

Капсулы таурина Now Foods, заключенные в оболочку из растительной целлюлозы, расфасованы в пластиковые баночки с защитной мембраной по 100 либо 250 штук. Кроме основного компонента в состав препарата входит стеариновая кислота.

Средство предназначено для взрослых. Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день, запивая водой, желательно между приемами пищи. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Морозник кавказский — применение и противопоказания

Таурин Now Foods с сайта iHerb

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Узнать цену на Читать отзывы о Now Foods

Thorne Research Таурин (500 мг)

Биодобавку производит один из самых популярных американских брендов Thorne Research, поставляющий свою продукцию олимпийской сборной США. Это свидетельствует о высоком качестве препарата!

Согласно инструкции, средство очищает организм от шлаков, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на зрение. Кроме того, отмечено, что аминокислота полезна при диабете и ожирении.

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Небольшие капсулы легко проглатывать. Принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день или по назначению лечащего врача.

Таурин Thorne ResearchУзнать цену на Читать отзывы о таурине

Аминоэтансульфокислота Solgar (500 мг)

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Компания Solgar занимается производством биодобавок с 1947 года, задействуя для изготовления своей продукции новейшие технологии. Производитель отмечает мочегонный эффект БАДа, избавление от отеков. Кроме того, во время приема препарата уменьшается аппетит, что способствует похудению. Зафиксировано и положительное влияние средства на состояние нервной системы.

Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной растительной капсуле до четырех раз в день между приемами пищи. Рекомендуемая дозировка формируется в зависимости от медицинских показаний.

Аминоэтансульфокислота SolgarУзнать цену на Читать отзывы о Solgar

Топ-биодобавки таурина на Айхерб

Описание

Сульфокислота таурин была выделена двумя немецкими учеными из бычьей желчи еще в 1827 году. Название свое она получила от латинского слова «Taurus», что в переводе означает «бык».

Применение таурина в качестве лекарственного средства, а также как компонента спортивных добавок и энергетических напитков, началось не так давно.

Как и прочие аминокислоты, таурин жизненно важен, он принимает участие во многих биохимических процессах. Получать его организм может из пищи или специальных добавок, объемы собственного синтеза аминокислоты весьма ограничены.

Соединение выполняет следующие функции:

  • способствует нейтрализации и выведению токсичных соединений;
  • оказывает кардиотропное действие;
  • участвует в обмене белков, жиров и углеводов;
  • стабилизирует клеточные оболочки;
  • выступает в качестве нейромедиатора, тормозящего синаптическую передачу (электрическая активность в синапсах, спровоцированная распространением нервных импульсов);
  • оказывает влияние на гомеостаз электролитов и воды, регулируя кровяное давление;
  • улучшает течение энергетических процессов;
  • ускоряет регенерацию тканей, стимулируя заживление поврежденных тканей;
  • выступает в качестве антиоксиданта;
  • способствует диспергированию жиров в кишечнике;
  • образует соединения с желчными кислотами, является неотъемлемой частью желчи.

Недостаток этого соединения приводит к тяжелым последствиям, развитию серьезных патологий.

Описание

Дефицит аминокислоты проявляется следующими изменениями:

  • снижение общего иммунитета;
  • падение остроты зрения, развитие дегенеративных процессов в сетчатке;
  • развитие аномалий метаболизма кальция, что приводит к различным негативным эффектам, в частности, увеличивается показатель свертываемости крови;
  • повышение артериального давления;
  • депрессивные и субдепрессивные состояния, повышенная тревожность, беспокойство.

Человек получает таурин почти из всех продуктов питания животного происхождения. В растениях этой аминокислоты нет.

Наибольшее содержание этого соединения в птице и белой рыбе, также он поступает из свинины, говядины, молочной продукции.

В связи с тем, что при рациональном питании человек может получать достаточное количество аминокислоты, а кроме того, она синтезируется организмом, дефицит таурина – явление довольно редкое. Чаще всего его испытывают вегетарианцы, так как с растительной пищей это соединение не поступает.

Источники таурина

Чистый таурин в качестве добавки чаще всего встречается в виде капсул. Он также может быть дополняющим компонентом питательных веществ с креатином и обогащать состав витаминных препаратов. Таурин также содержится в энергетических напитках, но взятый в этой форме не вызывает катаболических или анаболических эффектов.

Читайте также:  Отзывы о Вита Ла Вита — средство для похудения

Кроме того, таурин можно найти в продуктах природного происхождения — мясо индейки, рыба, устрицы, сыворотка, горох, чечевица. Однако интенсивные спортсмены и бодибилдеры должны использовать дополнительные источники таурина в виде добавок, потому что диета не может удовлетворить их потребности в этой аминокислоте.

В приведенной ниже таблице вы можете найти список продуктов с самым высоким содержанием таурина (в мг на 100 г продукта).

Источник таурина Содержание таурина
свежие мидии 240 мг
сырая птица 169 мг
белая сырая рыба 151 мг
свежие устрицы 70 мг
сырая свинина 61 мг
жареная ветчина 50 мг
баранина 47 мг
сырая говядина 43 мг
тунец из банки 42 мг
треска замороженная 31 мг
пастеризованное молоко 6 мг
нежирный йогурт 3,3 мг

Таурин в энергетиках

Таурин является компонентом энергетических напитков, поскольку он оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы. Это вещество влияет на ГАМК-ергическую среду в головном мозге (в зависимости от гамма-аминомасляной кислоты), активность которой продлевает время пробуждения, одновременно устраняя симптомы чрезмерного возбуждения. Кроме того, таурин ингибирует выделение серотонина, нейротрансмиттера, который отвечает за расслабление — благодаря этому мы можем работать (и тренироваться) дольше и эффективнее.

Улучшение энергообмена организма

Данное вещество очень активно участвует в метаболических процессах, а именно – обмене жиров. Пройдя цепь сложных химических реакций, аминокислота повышает уровень внутренней энергии, что сказывается на работоспособности человека, его выносливости, жизненной активности.

Такое действие таурина позволило изобрести специальный тауриновый напиток, получивший название «энергетик». Кроме таурина, в данном продукте может содержаться танин и кофеин, которые активизируют деятельность нервной системы.

Предназначены такие напитки для людей, которым требуется срочно поднять тонус организма, побороть сон, снять усталость. Но нужно помнить, что подобные продукты могут нанести серьезный вред организму, если употреблять их в чрезмерных количествах. Рекомендованная суточная доза таких напитков – не более полулитра, также их категорически запрещено смешивать с алкоголем, употреблять детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Частое, чрезмерное употребление подобных энергетиков может вызвать своеобразную зависимость от них. Но данная аминокислота не является наркотиком и не обладает наркотическим действием, поэтому зависимость является исключительно психологической.

Что такое таурин в энергетиках? Это полезная аминокислота, дополненная другими составляющими, способными оказать негативное влияние на работу внутренних органов. Так, танин и кофеин учащают сердечный ритм, заставляя сердце работать быстрее, повышая давление. Подобный длительный режим работы приводит к перегрузкам, истощению сердечной мышцы и нервной системы.

Следующая энергетическая особенность аминокислоты – усиление всасывания витаминов, минералов и других полезных компонентов из продуктов питания. Но в отличие от других средств, улучающих обменные процессы, препараты с таурином помогают всасывать только нужные компоненты, то есть те, чей недостаток испытывает пациент.

Так, нужные микроэлементы поступают в клетки, ненужные остаются снаружи, а после выводятся вместе с мочой. Необходима данная аминокислота также для правильного усвоения таких витаминов, как А, Е и Д.