АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ БЕДЕР И ЖИВОТА

Целлюлит – проблема, которая беспокоит 90% женского населения планеты. От неровностей на коже в области талии и бедер страдают женщины всех возрастов и любого телосложения. Причины появления целлюлита обширны: от гормонального сбоя и неправильной диеты до водно-солевого дисбаланса.

Что такое тейпирование

Кинезиотейпирование – применение специальных клейких лент из хлопковой ткани (они могут растягиваться до 90% от первоначального состояния), они накладываются на разные участки тела. Их использование обеспечивает покой мышц с повреждениями, ускоряет восстановление.

Обратите внимание: Обычно тейпы применяются спортсменами для профилактики разных травм и растяжений мышечной ткани. Также их используют для похудения с целью снижения веса, они накладываются на проблемные области.

Ленты, которые применяются для похудения и защиты от травм, имеют вид тканевых полосок с разной длиной, шириной и формой.

В их состав входят:

  • Хлопок (до 90%). Это гипоаллергенный материал, который не вызывает раздражения;
  • Спандекс (10%). Высокоэластичные волокна, они придают тейпу лечебные свойства;
  • Гелевое покрытие. Оно требуется для надежной фиксации ленты даже на время принятия водных процедур.

Данный состав не оказывает вредного воздействия на кожный покров, не вызывает раздражение при длительном использовании. Лента не провоцирует аллергические реакции.

Как это работает

Тейп — клейкая лента, по эластичности напоминающая кожу. При её накладывании на живот она начинает работать сразу по трём направлениям.

1. Снижает давление

Создаётся область пониженного давления, вследствие которого в брюшной зоне нормализуется микроциркуляция. Обновлённые лимфо- и кровоток увеличивают количество кислорода, который поступает к органам и тканям. Это позволяет активизировать липолиз (уходит жир, снижается вес) и регенерацию клеток (ускоряется процесс заживления).

2. Направляет микроциркуляцию

Тейпирование не только нормализует микроциркуляцию, но и обеспечивает её правильное направление. При наличии жировых складок на животе, при быстрых и интенсивных сокращениях мышц пресса во время тренировок лимфоток может застаиваться и нарушаться. Ленты предотвращают это нежелательное явление.

3. Ликвидация спаек

После физических нагрузок на пресс растягиваются и сжимаются не только мышцы, но и кожа. В соединительной ткани образуются многочисленные спайки. Они приводят к растяжкам, гематомам, отёчности, болевым ощущениям и могут вызвать воспалительные процессы. Тейпирование предотвращает их появление, сохраняя живот упругим и идеально гладким.

ПОДРОБНЕЕ ОБ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОМ ТЕЙПИРОВАНИИ

Выравнивание кожи достигается за счет лимфодренажного эффекта, который обеспечивают кинезио тейпы. Целлюлит – это жидкость, которая накопилась в жировых клетках из-за нарушения в них микроциркуляции. При наклеивании тейпа с минимальным натяжением на проблемную зону, тейп приподнимает кожный покров и улучшает циркуляцию жидкости, тем самым уменьшая апельсиновую корку на теле.

При применении лимфодренажной техники с помощью тейпов можно улучшить течение естественных процессов организма и убрать лишний отек. Не зря специалисты по кинезиотейпированию часто сравнивают вышеописанную технику с массажем.

Антицеллюлитное тейпирование обладает рядом преимуществ перед классическим массажем. Во-первых, это бюджетная процедура: стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа стоит от 3000 рублей. Купить кинезио тейп в нашем интернет-магазине можно дешевле 600 рублей, а его длины в 5 метров хватает на несколько процедур в зависимости от размера области, на которую наносится аппликация. Во-вторых, массаж или аппаратная процедура довольно болезненные и оставляют синяки. При кинезиотейпировании тонус кожи достигается безболезненно.

Стоит обратить внимание на то, что тейпы не топят жир. Они помогают убрать отек и вывести лишнюю жидкость из организма. В случаях, когда проблема в застое жидкости, с помощью тейпирования можно уменьшить объем бедер и талии со скоростью до 1 см в день. Однако если проблема лишнего веса заключается только в толщине жировой прослойки, правильное питание и упражнения будут эффективнее.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТЕХНИКА ТЕЙПИРОВАНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Лимфодренажная техника кинезиотейпирования подразумевает нанесение аппликаций из длинных тонких полосок тейпа с минимальным натяжением. Наиболее популярными аппликациями являются веерообразная с прямымы полосками и веерообразная с волнистыми полосками. Иногда их можно комбинировать. Перед нанесением тейпа кожу необходимо натянуть: так, если тейпы наносятся на ягодицу и заднюю поверхность бедра, аппликацию нужно клеить с приведенному к груди коленом, чтобы задняя поверхность оказалась растянута. Прижимайте пятку к ягодице, если собираетесь клеить тейпы на переднюю поверхность бедра и так далее. Для лимфодренажной техники лучшим вариантом будет кинезио тейп NASARA 7.5 см. на 5 м.

КАК ВЫБРАТЬ КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Самым главным аспектом при выборе кинезио тейпа от целлюлита для нежной кожи женщин является качество материала тейпа. Далеко не каждый представленный на рынке кинезио тейп отвечает высоким стандартам качества. Первое, на что стоит обратить внимание при выборе — это страна производителя и известность бренда. Стоит исключить тейпы производства КНР и РФ. Первые тейпы начали производить в Японии и Южной Корее, именно там существует с 1996 года завод по производству кинезио тейпов NASARA. Тейпы NASARA зарекомендовали себя во всем мире, как лучшие южнокорейские тейпы, отличающиеся мягким клеем и органическим хлопком премиум качества.

Существуют определенные противопоказания к антицеллюлитному тейпированию:

  • инфекционные заболевания;
  • воспаления на коже
  • первый триместр беременности;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • тромбоз;
  • варикозное расширение вен.

Из чего состоят кинезио тейпы

Специальные пластыри выполнены из эластичного материала и хорошо держатся на коже. При изготовлении используют искусственный шелк, нейлон, экологически чистый натуральный хлопок. Поверхность ленты гладкая или с перфорацией. Клеевой слой — состав на основе акрилового клея: безопасного, нетоксичного, гипоаллергенного, обладающего высокими свойствами адгезии. Кинезио тейпы не отклеиваются в течение длительного времени и в большинстве случаев не причиняют вреда чувствительной коже. Состав стандартного кинезио тейпа: 97% хлопок, 3% нейлон, гипоаллергенный клей на акриловой основе.

Читайте также:  Сердечки куриные польза и вред для здоровья

Преимущества кинезио тейпов:

● Эластичность — специальные пластыри не стягивают кожу и не вызывают неприятных ощущений во время движения;

● Гипоаллергенность — акриловый клей считается одним из самых безопасных и практически не вызывает аллергических реакций;

● Водоустойчивость — кинезио тейпы не отклеиваются во время повышенного потоотделения, с аппликацией можно выполнять физические упражнения, принимать душ, плавать в бассейне;

● Качество — косметологические пластыри имеют привлекательный дизайн, не содержат латекса, лекарственных препаратов и являются безопасными;

● Дизайн — кинезио тейпы представлены в широком ассортименте цветов и размеров, что позволяет подобрать тейп в соответствии не только с областью применения, но и с личными вкусовыми предпочтениями.

Тейпирование прямых и косых мышц живота — Физио Тейп Россия

Тейпирование мышц живота при грыже и диастазе

Тейпирование мышц брюшного пресса стало настоящей сенсацией в мире физиотерапии. В сочетании с лечебной физкультурой наложение кинезиологических тейпов позволяет добиться практически полного излечения и избежать операции.

При терапии диастаза и грыжи тейпирование как метод физиологического лечения обладает следующими преимуществами:

Тейпирование прямых и косых мышц живота — Физио Тейп Россия
  • безболезненность;
  • низкая стоимость лечения;
  • комфортность;
  • не мешает активной деятельности, в том числе и спортивной;
  • работает 24 часа в сутки.

Правильно наложенный тейп можно носить до 5-7 дней, материал обладает устойчивостью к воде, поэтому наложенный пластырь не станет ограничением для принятия водных процедур.

Накладывая тейпы на живот, можно достичь четырех основных физиологических эффектов:

  • снижение болезненности вплоть до полного исчезновения болевого синдрома;
  • поддержка поврежденной мышцы;
  • улучшение кровообращения и микроциркуляции в поврежденной области и, как следствие, устранение застойных явлений;
  • коррекция и стабилизация биомеханики.

В результате использования этой методики устраняется эффект перерастяжения, а ослабленные мышцы приходят в тонус. В сочетании с физическими упражнениями, тейпирование способствует формированию оптимального мышечного корсета и полному восстановлению тканей, что влечет за собой излечение больного.

Тейпирование прямых и косых мышц живота — Физио Тейп Россия

Методика тейпирования

Тейп – это хлопковая лента на клеевой основе. По своим эластичным характеристикам он моментально приближен к коже, что позволяет тейпу выполнять роль костыля для поврежденных или перенапряженных мышц.

Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва с натяжением 30-50%. Оба базовых конца (якоря тейпа) наклеивают на внешние стороны разрыва без натяжения.

Читайте также:  Как приготовить протеин в домашних условиях

Тейпирование косых мышц живота выполняют со спины – больной садится на кушетку перед специалистом.

Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, дальше пластырь с натяжением 30-50% «пускают» по ходу ребер вниз.

Тейпирование прямых и косых мышц живота — Физио Тейп Россия

Тейп заходит на область живота и пересекает поврежденную мышцу, не доходя до срединной линии. Если поврежден слишком большой участок – необходимо наклеить несколько тейпов.

Процедуру тейпирования в зависимости от тяжести ситуации повторяют в течение 1,5-6 месяцев до полного восстановления.

Тейпирование живота после родов

Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки. И тейпы на живот после родов могут стать настоящим спасением для молодой мамы.

Они делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли.

Тейпирование прямых и косых мышц живота — Физио Тейп Россия

В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления.

Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и эстетический эффект: эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид.

Таким образом, тейпирование мышц пресса имеет большие перспективы в терапии и профилактике диастаза и грыжи. Узнать больше о практических аспектах тейпирования и методиках наложения тейпов можно по ссылке.

Что такое кинезиотейпирование грыжи?

  • 12-04-2018
  • 0 Просмотров
  • 0

Кинезиотейпирование грыжи — техника наложения на место расположения межпозвонковой грыжи специальных клейких лент, эластичных пластырей.

Пластыри поддерживают мышечный корсет, способствуют улучшению кровообращения и движения лимфатической жидкости, что в свою очередь стимулирует активный процесс обмена веществ.

Метод тейпирования имеет ряд преимуществ, т.к. пластыри не стесняют движений, не ощущаются человеком на теле.

Кинезиотейпирование грыжи — техника наложения на место расположения межпозвонковой грыжи специальных клейких лент, эластичных пластырей. Пластыри поддерживают мышечный корсет, способствуют улучшению кровообращения.

Как правильно клеить кинезио тейп?

Самостоятельное накладывание тейпа может быть проблематичным и сложным процессом, а при неправильном его наложении положительный результат будет отсутствовать, поэтому установкой эластичных полос должен заниматься врач.

Перед накладыванием полос кожа должна быть вымыта и обезжирена. Если на месте накладывания тейпа присутствует волосяной покров, его нужно убрать. От пластыря отрезается кусок необходимой длины, снимается защитная пленка. Края тейпа рекомендуется срезать, округляя форму. Техники наложения эластичных бинтов:

Что такое кинезиотейпирование грыжи?
  • связочная методика: полоса растягивается на 40% от ее эластичности, крепится с боков;
  • мышечная техника: лента растягивается в половину ее процента эластичности;
  • коррекционный тип установки: растяжение тейпа должно составлять 80% от возможностей бинта;
  • лимфодренажный тип: несколько полос накладываются вдоль позвоночного столба по типу веера.

Метод наложения эластичных бинтов определяется врачом.

Резко срывать эластичные пластыри нельзя, т.к. это вызовет у человека приступ боли.

Как снять тейпы?

Резко срывать эластичные пластыри нельзя, т.к. это вызовет у человека приступ боли. Правила снятия тейпа:

  • размягчить полосы с помощью специальной жидкости, которая продается в комплекте с тейпами. Жидкость смягчает клеевой слой полос, увлажняет кожный покров, предотвращая появление раздражения;
  • выждать 2-3 минуты после нанесения жидкости, поддеть один конец полосы, снять пластырь с кожи по направлению волос;
  • после снятия бинта нанести на кожный покров небольшое количество увлажняющего крема.

Запрещено мочить тейп для его размягчения любыми жидкостями. Из-за этого на коже останутся остатки клея, которые будут вызывать сильное раздражение.

Варианты эстетического тейпирования

Эстетическое кинезиотейпирование живота способствует похудению и омолаживанию организма. Существуют разные схемы наложения kinesio лент для проведения этой процедуры. Можно взять широкие ленты и опоясать ими талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга.

Также можно закрепить якорь под грудью, а концы пластыря пустить волнообразно в разные концы вниз. При большом скоплении жира 2 основания тейпов закрепляются в проекции солнечного сплетения и опустить их концы параллельно друг другу. Иногда для похудения и омоложения тейпы закручивают по спирали, начиная от пупка.

Подготовка 

  1. Необходимо удалить все волосы на теле, где планируется фиксировать ленты.
  2. Поверхность нужно хорошо очистить, лучше всего использовать ватные диски, спирт.
  3. Тейпы фиксируются только на очищенную и высушенную поверхность.
  4. Общие советы.
  5. Снять бумажную часть ленты, удерживая хлопковой частью к себе.
  6. Край, предназначенный для фиксации, клеят свободно, без натяжения. Специалисты рекомендуют придать краю круглую форму, чтобы продлить срок эксплуатации.
  7. Поверхность ленты должна оставаться ровной, без складок, плотно прилегать к коже. Если образуются складки, снижается эффективность процедуры, может образоваться сыпь.
  8. Если предварительно потереть тейпу в ладонях, она легче фиксируется на теле.
  9. Тейпы наклеивают по длине.
  10. При необходимости ленты разрезают на тонкие полосы.
  11. Максимальный срок постоянного использования – 5 дней, затем на 2 дня ленты снимают, чтобы обеспечить приток воздуха к коже.
  12. Минимальный срок использования тейпов для похудения 1 месяц.
  13. Начинать тренировку можно только через 30 минут после нанесения полос. 

Можно ли клеить тейпы на живот самостоятельно

Кинезиотейпирование для коррекции фигуры и похудения – это процедура, которую можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Только с первого взгляда она выглядит сложной и замысловатой. На самом деле приклейка по готовым схемам и рекомендациям оказывается довольно простой. В отличие от бедер, ягодиц, боков, тейпировать живот проще всего. Лучше это делать в положении лежа на спине или же перед зеркалом. Если тейпирование необходимо для восстановления организма после полученных травм, то для наклейки тейпов лучше обратиться за помощью к специалисту. Только он сможет, учитывая анатомию мышц, сухожилий и суставов, осуществить восстанавливающее или балансирующее тейпирование.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

  • подготовка;
  • накладывание полосок;
  • снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

  • На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  • Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

  • При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
  • Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
  • Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
  • Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  • Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
  • Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  • Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.
Основные правила перед применением тейпов

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

  • Клеить тейп можно в следующих направлениях:
  • Несколько полосок вокруг талии.
  • От середины солнечного сплетения книзу.
  • Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

  • Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
  • Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
  • Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Тейпы для похудения предполагают использование специальных лент, которые наклеивают на различные участки тела. Чаще всего тейпируют живот. Методика была разработана в 1973 году. Изначально применялась для защиты и восстановления мускулов спортсменов.