Гироскопический тренажер для рук: как им пользоваться?

Во многих силовых упражнениях важную роль для взятия максимального веса играет сила хвата. Мало кто из спортсменов уделяет время проработке пальцев, кистей, предплечья, поэтому необходимо использовать тренажер для рук – эспандер. Плюс таких занятий в том, что проводить их можно в любое удобное время и даже в общественном транспорте.

Эспандер для кисти Powerball

Эспандер для кисти Powerball

Как сделать заказ на Профессиональные поварские сковородки ШефМастер ?

Для оформления заказа или получения консультации по Эспандер для кисти Powerball вам не нужно звонить в наш магазин – достаточно оставить ваши имя и номер телефона нажав на кнопку «ЗАКАЗАТЬ» на странице с товаром. Наш менеджер сам перезвонит вам в кратчайшие сроки.

Оплата и доставка для Эспандер для кисти Powerball

В отличие от многих других интернет-магазинов, мы доверяем своим клиентам, поэтому не требуем от вас предоплаты. Вы оплачиваете товар при получении в почтовом отделении или наличными курьеру. Это позволит вам осмотреть покупку перед оплатой и удостовериться в ее качестве.

Доставка осуществляется в любой уголок РФ, стран СНГ и Европы.

Советы по выбору

Какой лучше вид тренажера выбрать полностью зависит от поставленной цели тренировок и допустимых финансовых затрат:

  • для профилактики заболеваний суставов и мышц при работе с напряженными руками подойдет простой резиновый бублик, подобранный в соответствии с допустимой нагрузкой для конкретного человека. Это простой и доступный по цене вариант, но по мере того, как будут качаться мышцы, придется менять кольцо на более жесткое;
  • пружинный механизм с нагрузкой для каждого пальца по отдельности стоит выбирать пациентам на реабилитации после переломов и прочих травм, а также тем, кто занимается игрой на музыкальных инструментах;
  • стальные модели с большой нагрузкой подойдут для спортсменов-профессионалов;
  • гироскопический тренажер обойдётся не дешево, и особой проработки пальцев он не дает, но поможет качественно улучшить мышцы не только кистей, но и предплечья и плеча;
  • мужчинам и женщинам можно использовать одинаковые типы эспандеров, но с разной нагрузкой, которая может варьироваться от 1 до 180 килограмм – модель подбирается в индивидуальном порядке.

Как выбрать ручной эспандер

В силу большого разнообразия видов эспандеров возникает сложность с выбором подходящей модели. При покупке необходимо опираться на жесткость, которая обозначается в килограммах. Если вы никогда не занимались подобной тренировкой, то начинать свою прокачку следует с помощью резинового кольца. Стоят они дешево, поэтому можно купить сразу два, чтобы один был для правой руки, другой – для левой. Так вы сможете выполнять упражнения одновременно.

Большинству спортсменов с опытом подойдут пружинные модели тренажеров для рук. Лучше всего выбирать изделие с возможностью регулировки жесткости. Это предоставит возможность самостоятельно подбирать необходимую нагрузку и прогрессировать. Обязательно перед покупкой возьмите снаряд в руку и проверьте, удобно ли им пользоваться. Он не должен выскальзывать или быть слишком громоздким, хороший эспандер помещается в кармане куртки.

Читайте также:  Если не есть 2 недели на сколько можно похудеть

Советы по тренировке с эспандером для кисти рук

Эспандер — простой в обращении тренажёр, однако всё же стоит учитывать ряд нюансов:

  1. Приобретите несколько эспандеров разной жёсткости. Это позволит разминаться перед тренировкой и постепенно увеличивать нагрузку.
  2. Без разминки выполнять упражнения не следует, можно нанести вред связкам.
  3. Достаточно одной тренировки в неделю, чтобы заметить результат.
  4. Всегда старайтесь загрузить предплечье и кисти по полной, чтобы последние повторения давались через силу. Это гарантирует быстрый результат.
  5. Используйте и другие способы укрепить кисть и предплечье: например, статическое удержание штанги, игру в теннис, отжимания.

Тренировки с эспандером позволяют улучшить силовые показатели многих упражнений, предотвратить развитие ряда возрастных заболеваний, а также увеличить силу хвата, что может помочь во многих физических активностях — от скалолазания до боевых искусств.

Выбор кистевого эспандера

В достижении положительного результата и ожидаемого эффекта важно на первоначальном этапе выбрать нужную модель снаряда.

Трудность в выборе данного устройства стоит чаще всего перед новичком, который только начинает тренироваться. Когда начинающий спортсмен приходит в магазин спортивных товаров, начинают разбегаться глаза.

Но, каждый хочет приобрести в первую очередь полезную вещь и, конечно же, красивую. К наиболее распространенным моделям относится обычное резиновое кольцо, бывают как мягкие, так и жесткие модели. Покупателю важно знать, что заданная на фабрике жесткость изменению не подлежит.

Выбор кистевого эспандера

Если спортсмен применяет в тренировках именно такие изделия, лучше всего выбрать несколько с разной степенью жесткости. Максимальная нагрузка данных изделий – не более 7 кг. Мягкие использовать для разминки, а жесткие – для основных тренировок.

Спортсмены-профессионалы выбирают пружинные модели, так как они способны выдержать нагрузку до 170 кг. Спортсмену-любителю при выборе тренажера необходимо смотреть, чтобы устройство располагалось в ладони «как у себя дома». Вашей руке должно быть удобно, и при сдавливании не должны возникать какие-либо болевые ощущения.

Если вы сжали тренажер и при сгибании разгибании почувствовали боль, значит, данная конструкция вам не подходит. Необходимо подобрать более мягкий. Помните, что на начальных порах жесткость вам не понадобится, поэтому покупайте недорогие изделия. Отличным вариантом может быть простое резиновое кольцо.

Преимущества и недостатки

  1. развивает и укрепляет мышцы запястий;
  2. улучшает кровообращение;
  3. способствует восстановлению после различных травм;
  4. прост в использовании и подходит всем, независимо от пола и возраста;
  5. компактен и удобен в хранении.

Powerball — ПОДАРОК, который принесёт пользу музыкантам, фотографам, скалолазам, велосипедистам, бадминтонистам, игрокам в большой теннис, кто оказался в больнице и не знает чем заниматься в палате, тем, кто любит физику и механические головоломки, тем, кто любит крутить в руках разные предметы.

Любое занятие, создающее постоянную нагрузку на пальцы, кисть и предплечье будет выполнятся лучше, если вы тренируетесь с Powerball ’ом. Кроме того — Powerball это современный и актуальный гаджет, естественно смотрящийся в руках у человека, не мыслящего выхода на работу без костюма.

Именно Power Ball имеет очень хорошо сбалансирован ротор, а скорость вращений может достигать до 15000 оборотов в минуту.  Яркий оранжевый или синий цвет пластика принесет Вам еще больше приятных впечатлений от тренировки.

Модель Power Ball идеально подходит при реабилитации рук после травм. Powerball очень простой, поэтому от Вас не требуется больших усилий для того, чтобы разобраться в том, как следует пользоваться этим тренажером.

Если Вам нужно восстановить кисть руки после травмы или сделать руки сильнее, рекомендуем Вам купить POWERBALL. Только он способен Вам принести массу удовольствия в любое время суток, в любом месте и накачать мышцы одновременно!

Если Вы не знаете, какой сделать подарок своему другу или любимому человеку — подарите POWERBALL! Тренажер гироскопический кистевой  Power Ball идеально подходит как для мужчин, так и для женщин.

Вы даже можете не сомневаться в том, что такой подарок понравиться, а самое главное запомнится! Такой тренажер не только порадует, но и будет приносить много приятных впечатлений во время тренировок с ним и пользы в виде сильных и здоровых рук.

POWERBALL — отличный подарок к любому празднику!POWERBALL — это и развлечение и тренировка одновременно!

Итак, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что кистевой тренажер Powerball обладает как достоинствами, так и недостатками.

К достоинствам смело можно отнести:

  • мобильность;
  • эффективность;
  • помогает восстановиться после травм кистей рук;
  • способствует укреплению кисти и запястья;
  • работает без батареек;
  • прочность.

К недостаткам можно отнести его стоимость и то, что на первых порах после тренировки с Powerball может побаливать рука.

Существует легенда о том, что PowerBall был создан под руководством НАСА для того, чтобы космонавты тренировались в состоянии невесомости. В космосе нет возможности использовать тяжести и поэтому ученые создавали вспомогательные средства для тренировок, заменив тяжести центробежной силой.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Тренажер гироскопический кистевой Power Ball — новейшее изобретение для развития мышц рук. Как только Вы берете тренажер гироскопический кистевой Power Ball в руки, он немедленно начинает оказывать Вам нешуточное сопротивление. Чем быстрее Вы раскручиваете прибор, тем больше сил надо прикладывать, чтобы его удержать.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Тренажер гироскопический кистевой Power Ball могут использовать все: дети, женщины, мужчины и даже пожилые люди. Вы способны сами дозировать свою нагрузку, причинить себе вред тренировкой невозможно!

Чем полезен этот тренажер?

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Данный тренажер гироскопический кистевой Power Ball с успехом используют для разработки кистей рук как спортсмены (теннисисты, боксеры, скалолазы, велосипедисты), так и музыканты (гитаристы, пианисты, саксофонисты), а также все те, кто хочет накачать предплечья, увеличить силу рук и гибкость кистей.

Тренажер кистевой очень полезен музыкантам.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Тренажер гироскопический кистевой можно применять и для восстановления после травм, так как он дает возможность отлично разработать руки.

Также гироскопический кистевой тренажер позволяет избавиться от болей в кистях рук, так называемого туннельного синдрома (профессионального заболевание тех, кто много времени проводит перед компьютером).

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Особенности тренировок с тренажером

Так как же работает чудо-тренажер гироскопический кистевойPower Ball HG3238? Все очень просто. В середине тренажера находится гироскоп, который Вы и запускаете с помощью пальца, шнурка.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Как только тренажер запущен, гироскоп начинает работать в противоположном направлении, создавая сильное давление на руку. Чем сильнее крутится тренажер, тем сложнее его становится удержать. Ощущения просто незабываемые: жажда покорения непослушного шарика, азарт делают тренировки веселой, незаметной и очень полезной игрой.

Тренироваться с гироскопическим тренажером кистевым Power Ball можно где и когда угодно: в метро или в дороге, в школе или в офисе, дома или в тренажерном зале! Для занятий не нужно много места, да и сам POWERBALL без проблем помещается в карман или дамскую сумочку.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Известный по всему миру тренажер для рук. Гироскопический кистевой тренажер — тренажер размером с яблоко. Этот тренажер позволяет разрабатывать руки, но не банальными «восьмерками» и «волнами через скрест пальцев», а с дополнительной физической нагрузкой: этот малыш общей массой до 200 гр. способен сопротивляться с силой, эквивалентной массе до 15 кг!

Читайте также:  Cамая эффективная диета для похудения на 10 кг за неделю

Вот где сознание начинает спорить с законами физики: Нет, это НЕ фантастика. Это фитнес игрушка. Выполняя упражнения с тренажером, Вы сможете улучшить силу и цепкость пальцев, тренировать силу кисти, плеча и предплечья.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

В середине у него расположен ротор, запускающий в действие гироскоп: внутренность тренажера вращается в разных плоскостях.

В основе работы данного тренажера, лежит принцип механического гироскопа.

Что такое тренажер гироскопический кистевой Power Ball HG3238

Если к гироскопу прикладывать некоторое усилие(в данном случае — вращение кистью), то он начнёт поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей с основной осью вращения внутреннего ротора. При этом, возникает некая центробежная сила, пытающаяся как бы вырвать его у вас из рук.

И вам придётся этой силе противостоять, крепко удерживая Powerball в руке. Скорость вращения внутреннего ротора до 15 000 об/мин. Компактность данного прибора, позволит с лёгкостью всегда иметь его при себе.

Для запуска и работы, необходим лишь обычный шнурочек (идёт в комплекте). Намотайте его на ось, резким движением потяните за него и ротор уже получил начальное ускорение. Дальше, плавными движениями кисти, медленно вращайте Powerball, постепенно ускоряя движение.

Виды кистевого тренажера Powerball

На сегодня кистевой тренажер powerball имеет огромную популярность по всему миру, в некоторых странах даже проходят соревнования. В основном соревнуются в том, кто, сколько оборотов сможет выжать из этого необычного девайса. Благодаря такой популярности естественно возрастает и модельный ряд устройства,  в первую очередь, конечно же, существуют модели различных цветов:

Виды кистевого тренажера Powerball

модели со счетчиком и без счетчика оборотов

со светодиодной подсветкой, естественно, что такую модель можно очень эффектно использовать ночью.

Виды кистевого тренажера Powerball

Также для людей, которым уже не хватает обычного пластикового тренажера для рук, сделали модель в металлическом корпусе, ее весь около 1 килограмма !!! Эта модель уже относится к VIP классу устройств, соответственно стоит и выглядит она подороже, чего стоит одна только прозрачная коробочка на магнитах, в которой поставляется powerball.

Устройство гироскопического тренажера

Чтобы поддерживать это движение, нужно применять усилие — от небольшого, до равного 15 кг. Оно передается с кисти на мускулы предплечья, бицепсы и трицепсы. Именно это основное свойство оценили люди, которым часто приходится вести офисный образ жизни, где движения тела ограничиваются лишь перетаскиванием мышки по коврику и забиванием клавиш. В качестве укрепления мышц рук можно проводить всего несколько минут в день.

Всего три-пять минут интенсивного вращения с легкостью заменят железные килограммы в тренажерном зале. При этом — никакой опасной нагрузки на суставы: поднимать тяжести не надо, следовательно, и никаких потянутых сухожилий и прочих травм.

Кроме того, гироскопический кистевой тренажер особенно удобен в условиях малого пространства и отсутствия свободного времени: стоя пробке, просматривая новости или любимые передачи, и даже занимаясь домашними делами — использовать и это время по максимуму!

ВНИМАНИЕ! Вызывает тренажерную зависимость! Стоит ему только попасться в поле зрения, как тут же рука отправляется за ним? Выдели ему место возле монитора или на прикроватной тумбочке, и тренировка сама собой превратится в регулярную.

Упражнения c гироскопическим кистевым тренажером

Есть несколько принципиально разных способов тренировок с гироскопическими тренажерами.

Рассмотрим несколько роликов, демонстрирующих различные группы мышц, которые работают при тренировках с кистевым тренажером.

Упражнения c гироскопическим кистевым тренажером

В каждом из этих упражнений, чем быстрее вращается ротор – тем большее сопротивление возникает внутри шара, и тем сильнее должны работать Ваши мышцы – таким образом происходит более интенсивная тренировка!

Если вы новичок в упражнениях с гироскопическим тренажером, мы рекомендуем начинать упражнения медленно и избегать в самом начале частых вращений. Независимо от Вашей общей физической подготовленности.