Использование лаврового листа для похудения

Можно ли похудеть с помощью лаврового листа? Можно, но — осторожно! Многие слышали выражение: содержите своё тело в таком состоянии, чтобы душа ни за что не захотела его покинуть.

Рецепты лаврового листа для худеющих

2. Настой из лаврового листа. Налить в кастрюлю 300 мл воды и бросить туда 3 лавровых листа. Довести до кипения и кипятить в течение 5 минут. Получившуюся жидкость вместе с листиками залить в термос и настаивать 4 часа. Выпить весь объем настоя за 3 дня, употребляя за 10 минут до еды по 1-й столовой ложке. Если что-то останется – вылить, но не продлевать курс.

Противопоказания к употреблению лаврового листа

Рецепты лаврового листа для худеющих

Ни в коем случае не следует употреблять любые настои, отвары и чаи для каких бы то ни было целей на любом сроке беременности – часты случаи возникновения выкидышей, а также в период лактации. Также средства на основе лавра противопоказаны детям до 12 лет и тем, кто имеет гастрит, язву желудка, печеночную недостаточность, болезнь Крона, хронические и воспалительные заболевания внутренних органов (кишечника, почек). Для собственной же безопасности перед применением лавра лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Стоит отметить, что похудением на лавровом листе увлекаться не следует, а уж превращать употребление таких настоев и чаев в регулярное дело тем более (это может оказаться весьма опасным и губительным). Несомненно, лавр полезен и даже эффективен, но только лишь для очистки организма, то есть как один из элементов похудения. Действительно же расстаться с лишним весом поможет соблюдение здоровой диеты и активный образ жизни.

Отвар лаврового листа для похудения

Чтобы приготовить целебный отвар, возьмите 200 г лаврового листа, ополосните холодной водой, поломайте руками, положите в эмалированную кастрюлю. Налейте туда 1 л кипящей воды, прогрейте на водяной бане 20 минут, дайте остыть, процедите. Если желаете усилить действенность средства, добавьте в отвар молотый красный перец или порошок имбиря (примерная пропорция – 1 часть перца или имбиря на 10-15 частей лавра).

Дозировка

Чтобы похудеть с помощью лаврового листа, принимайте отвар по 2 ст.л. за 20-30 минут до основных трапез. Продолжительность курса не должна превышать 7-ми дней.

Меры предосторожности

Поскольку лавр обладает выраженными мочегонными свойствами, отвар листа может привести к обезвоживанию. Чтобы этого не произошло, следите за своим жидким рационом – ежедневно выпивайте 2 л негазированной воды. Если вы активно занимаетесь спортом, до тренировки выпивайте около полулитра воды, а во время нее – еще столько же или больше (по ощущениям). Учтите также, что с мочой мы теряем водорастворимые витамины, а также минералы (в частности, калий). Не помешает восстановить правильный баланс, принимая витаминно-минеральный комплекс.

Как приготовить отвар из лаврового листа и корицы

  1. Возьмите кастрюлю, налейте в нее воду, насыпьте корицу и лавровые листья.
  2. Доведите воду до кипения. Варите напиток на минимальном огне в течение 15 минут.
  3. Снимите кастрюлю с плиты и дайте отвару настояться.

Лучше всего пить этот чудотворный настой 3 раза в день по 1 ст. л. за 15 минут до приема пищи. Но делать это нужно курсами: делайте недельный перерыв через каждые 2 недели.

Этот напиток нельзя употреблять женщинам во время беременности, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и во время приема антибиотиков.

Рекомендуем вам предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом. И помните, что для лучшего эффекта нужно правильно питаться, следить за своим образом жизни и заниматься спортом.

Читайте также:  Креатин добавка – все, что нужно знать о популярной добавке

Желаем вам удачи в достижении вашей цели. Будьте здоровыми и стройными!

Предыдущая статья Следующая статья

Рецепты напитков из лавровых листьев

Итак, поставлена цель, выбрано средство, и теперь осталось только определиться с методами, другими словами, выбрать один из предлагаемых рецептов:

1) В специальную емкость положите 30 листиков и залейте 1 литром кипятка, оставьте на ночь настояться. Наутро процедите и выпивайте небольшими глотками в несколько приемов на протяжении всего дня. Курс — не более 3 суток.

2) В кипящую воду добавить одну палочку корицы и 6 лавровых листочков, дать прокипеть 15-20 минут. Остудить и начать прием по следующей схеме: 1 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение трех дней. Вместо корицы можно добавить имбирь. Эти два продукта в комбинации с нашим основным компонентом ускоряют процесс метаболизма, успешно сжигая жировые клетки.

3) Возьмите три крупных листа, залейте 300 мл крутого кипятка. Затем поставьте на огонь и дайте прокипеть в течение 5 минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать натощак трижды в день.

4) Рецепт лаврового чая. Несколько измельченных листков смешайте с черным чаем и щепоткой корицы. Залить кипятком и заварить как обычный чай. Внимание! Первую заварку не используем.

При приеме отваров для похудения из лаврового листа следует учитывать очень сильное мочегонное действие этого растения. Поэтому следите за количеством выпиваемой за день жидкости. Ее норма не должна быть менее 2-х литров, а люди, активно занимающиеся спортом должны принять себе за правило употреблять по 2 стакана воды за час до тренировки.

Также следует грамотно скорректировать собственное меню здорового питания: завтрак обязательно должен быть полезным и сытным, в обед — первое блюдо, приготовленное на не жирном бульоне, на ужин — легкий овощной салат, отварное мясо или рыба. Обеспечьте свой рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.

Приготовление отваров и настоев

Нужно залить 3 крупных листа лавра 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на небольшом огне, остудить и профильтровать. Принимать отвар за 15 минут до еды 3 раза в день по 1 ст. л.

Еще один способ приготовления отвара: размельчить 5-6 листьев лавра, залить 200 мл холодной воды, выдержать 10-12 часов. Затем настоявшееся средство нужно довести до кипения, варить еще 10 минут. Отвар накрыть крышкой, настаивать 2 часа. Принимать за 30 минут до еды по 1 ст. л.

Чтобы приготовить настой, нужно 30 лавровых листов среднего размера залить 1 л кипящей воды. Это средство должно настаиваться не менее 8 часов. Пить его следует, предварительно процедив, небольшими глотками в течение всего дня. Продолжительность применения составляет 3 дня. В эти дни из рациона следует исключить мясо, жирную пищу, мучное, сладкое, алкоголь.

Можно для приготовления настоя воспользоваться термосом: положить 4 лавровых листа, залить 200 мл кипящей воды, оставить настаиваться на ночь, утром профильтровать. Принимать рекомендуется по 1 ст. л. настоя перед каждым приемом пищи.

Для приготовления отвара может использоваться корица, ускоряющая метаболизм, способствующая сжиганию жира. Вскипятить 1 л воды, добавить 6 листов лавра и 1 ч. л. корицы, кипятить еще около 20 минут на малом огне, остудить. Принимать по 1 ст. л. до еды на протяжении 3 дней.

Размельчить 200 г лаврового листа, залить 1 л крутого кипятка, нагревать на паровой бане в течение 20 минут, после остывания профильтровать. Чтобы повысить эффективность отвара, можно добавить порошок имбиря (на 10 частей лавра нужно брать 1 часть имбирного порошка). Принимать отвар по 2 ст. л. за 30 минут до еды.

Вскипятить 250 мл воды, добавить 4 листа лавра, варить 10 минут, оставить остывать. В остывший процеженный отвар нужно добавить немного черного или красного молотого перца. Это средство следует принимать после еды по 1 ст. л.

Читайте также:  Калорийность огурца на 100 грамм. Польза и вред

Чтобы ускорить процесс снижения массы тела, во время приема лаврового листа не стоит употреблять за сутки свыше 1500 ккал. Низкокалорийное питание поможет организму запустить процесс сжигания жира.

Эффект лаврового листа

Каждый из вас наверняка задавался вопросом, неужели за день, неделю или месяц от нас уходит 5-10 килограмм жира и в действительности же не выходит. Первые трое суток мы теряем лишнюю жидкость, которая скопилась в организме, но потом она опять накапливается. Лавровый лист для похудения поможет убрать лишний вес, но нелишний жир. Не стоит надеяться на длительный результат, который не исчезнет через несколько месяцев. Эту диету можно применить лишь в том случае, если вам предстоит очень важное мероприятие, и выглядеть на нем должны будете просто восхитительно.

Лавровый лист — это обычное мочегонное средство. Эффект похудение происходит за счет уменьшения жидкости из организма.

Как это работает

Добавляя лавровый лист в супы и к мясу, вы всего лишь сделаете вкус вашего блюда мягче и насыщение, а вот если вашей целью стоит похудение и очищение с лавровым листом, то нужно делать отвары и настойки и пить перед любым приемом пищи.

Настойка

На 500 граммов воды вам понадобятся 5 крупных листьев ароматной приправы. Воду и листья нужно кипятить на протяжении 5 минут, а затем поместите жидкость в термос и дождитесь полного остывания. Перед завтраком, обедом и ужином выпивайте по одной столовой ложки настойки, но при условии, что ваши приемы пищи не будут напоминать завтраки бегемота. А лучше всего перестать много есть, а больше уделять времени и сил физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Для меню выбирайте только низкокалорийные нежирные продукты.

Отвар

Закипятите один литр воды и в кипящую воду бросьте 5 лавровых листков, для аромата и вкуса можете добавить немного корицы. Варить смесь нужно не менее 15 минут, а затем накрыть кастрюлю крышкой и дождаться пока все остынет. Процедите полученную смесь и пейте перед любым приемом пищи по одному стакану.

Противопоказания

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Запрещено употреблять данную настойку и отвар если;

  • ваш возраст менее 12 лет;
  • имеются проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • аллергические реакции на лавровый лист;
  • беременность и кормление грудью;
  • заболевания печени или почек.

С помощью лаврового листа получится скинуть 1-2 лишних килограмма, но это будет не жировая масса, а всего лишь выйдет лишняя жидкость из организма.

Видео о пользе лаврового листа

о красоте и здоровье

Противопоказания к лавровому листу

Не все люди могут худеть с помощью лаврового листа, так как он имеет множество противопоказаний. К ним относятся:

  • Беременность и период лактации;
  • Детский возраст до 12 лет;
  • Хронические заболеваний кишечника и почек;
  • Воспалительные заболевания внутренних органов;
  • Болезнь Крона;
  • Печеночная недостаточность;
  • Язва желудка;
  • Гастрит.
Противопоказания к лавровому листу

Перед использованием лаврового листа для похудения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, что тебе противопоказан этот метод для сброса лишних килограммов.

Диета

Любительницами диет и здорового образа жизни была разработана целая система питания, основными продуктами в которой служат: нежирное мясо, лёгкие супы, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные и молочные продукты. Но главным элементом является, конечно же, лавровый лист.

Каждый день, на протяжении недели, следует выпивать по 3-4 стакана с отваром или настоем.

Вот приблизительное меню такой диеты.

На завтрак мы можем позволить себе (на выбор): обезжиренный творог с сухофруктами, бутерброды из ржаного хлеба и сыра твёрдых сортов.

Обед (на выбор): суп из курицы или нежирного мяса, тушёные овощи или рыба. Заметьте, суп варим с добавлением лаврового листа.

Полдник (на выбор): фрукты свежие или печеные, творог.

Ужин (на выбор): гречка, рис, варёные яйца – всё без добавления соли.

В период диеты, помимо отвара из лаврового листа, можно пить чай или кофе без сахара, либо кисломолочные продукты (кефир, ряженка),  а также, обязательно, около двух литров воды.

Рецепты мочегонных отваров.

Если вы всё-таки хотите воспользоваться дешевым аналогом различных мочегонных чаев, то вот несколько рецептов на основе лаврового листа, которые помогут быстро вывести воду и очистить организм от обилия скопившихся веществ, ухудшающих деятельность организма.

Экстремальная настойка.

Чтобы сделать экономный и быстрый рецептик настйокий, нужно взять 200 г лавровых листьев, хорошо их измельчить (можно воспользоваться низкой скоростью блендера или ступкой). Залить литром воды и дождаться закипания, поставив настойку на паровую баню.

Процесс варки занимает всего 15-20 минут. Далее настойку следует остудить и процедить, принимать можно уже через 30 минут после приготовления по 2 столовые ложке за 25 минут до начала каждой трапезы.

Настойка №2

На 30 лавровых листочков – 1 литр кипятка. Запарить в термосе и настаивать больше 8 часов. Во время этого курса следует придерживаться особой диеты, из рациона исключают:

  • Мясо;
  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Слишком калорийные блюда;
  • Алкоголь;
  • В обязательном порядке – шоколад.

Курс применения этого рецепта – максимум трое суток, потому что воздействие такой настойки на организм считается очень сильным.

Отвар №3 Перец

Лавровые листья в количестве 30 штук заливаются 1 л кипятка. К ним добавляется красный или черный перец в пропорции 1:6, где 6 частей – лавра, 1 часть – другие пряности или жиросжигающие специи. Некоторые предпочитают заменять перец имбирем.

Отвар №4 Корица

Мнения по поводу полезных свойств корицы у всех неоднозначны. Но, тем не менее, существует весьма востребованный рецепт, которым пользуются многие девушки, желающие быстро избавиться от неприятных отложений на теле. На литр кипятка здесь нужно взять:

  • Большую палочку корицы (принципиально, чтобы корица не была молотой);
  • 5 лавровых листьев.

Готовится рецепт в течение четверти часа на среднем огне после закипания. Затем отвар нужно остудить естественным методом. Принимать по 1 стакану в течение 3 дней. Обязательно – натощак.

Рецепт для эстетов.

Оригинальный чай на основе лавровых листьев и корицы может стать альтернативой рецептам, которые описаны выше. Для его приготовления потребуется 2 ч. л. черного чая, немного корицы и 2-3 «лаврушки». Заваривать классическим способом. Важно: первую заварку нельзя употреблять.

Курс «лечения» лавровым листом не рекомендуется проводить дольше, чем в течение 3-7 дней.

Не кулинарное применение

Метод похудения с помощью лаврового листа заключается в его способности к полному очищению кишечника и подготовке к диете или лечебному голоданию.

Отвар лаврового листа для похудения станет действенным в условиях правильного питательного рациона, в котором исключены мучное, сладости, мясо, копченья, категорически запрещено употребление алкоголя. Меню состоит из растительных продуктов, морепродуктов, индейки, курицы, кролика и сухофруктов на десерт, минимум чая и кофе. Прибегать к чистке и похудению с лавровым листом разрешается не чаще одного раза в полгода!

Способ приготовления чая от зашлакованности и токсинов.

Сложность: легкаяВремя приготовления: 24

  1. 1. Лавровый лист 30 листочков
  2. 2. Кипяток 1 литр
  1. ингредиентыПоложить в термос 30 листочков, залить 1 л кипятка, оставить на ночь. Пить 3 дня небольшими глотками.

Строгая диета иногда не приносит ожидаемых результатов и причины бывают разными. В случаях, когда вес стоит на месте из-за нарушенного водно-солевого обмена, уместно ввести на пару дней такой отвар.

Отвар

Сложность: легкаяВремя приготовления: 4

  1. 1. Лавровый лист 3 листа
  2. 2. Кипяток 300 миллилитров
  1. ингредиентыВ термос налить 300 мл кипятка, добавить 3 «лаврушки». Настоять 4 часа и пить по 1 ст. л. за 20 минут до еды.

Сдвинуть похудение с мертвой точки поможет следующий рецепт с лавровым листом.

Настой на водяной бане

Сложность: легкаяВремя приготовления: 4

  1. 1. Лавровый лист 200 грамм
  2. 2. Кипяток 1 литр
  3. 3. Красный перец щепотка
  1. ингредиенты200 г нашего главного ингредиента залить 1 л кипятка, поставить на 20 минут на водяную баню. После остывания всыпать щепотку красного перца, употреблять за пол часа до еды по 2 ст.л. За 3 дня выводится 3-4 л ненужной жидкости.

Во время диеты на лавровом листе рекомендуется париться в бане, посещать сауну, которые способствуют выведению «мусора» из организма.

Кроме описанного влияния на успехи в похудении, лавровый отвар оказывает тонизирующее и успокаивающие действие, снимает головную боль, понижает давление.