Женский журнал с юмором "Жива"

Как похудела Юлия Куварзина (Настя из сериала "Воронины")? На сколько кг?

Новый имидж звезды сериала «Воронины» Юлии Куварзиной

Юлия Куварзина получила славу и признание после ролей в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». Много лет Юлия пыталась похудеть, благодаря настойчивости и упорству она сбросила 20 кг! Ради хорошей фигуры актриса изменила свою жизнь. Она перешла на правильное питание, пошла в зал, сократила размер порций и результат просто великолепен! Юлия долго пыталась сама себя дисциплинировать, но в итоге обратилась за помощью к диетологу. Врач разработал для нее рацион и размеры порций. Уже 2 года актриса не употребляет соленого, сладкого

Читать далее

«МНЕ КАЗАЛОСЬ Я ЕГО НЕ УВОДИЛА…»

Начало семейной жизни у Юли было скомканным – с Алексеем Аптовцевым они девять лет прожили не расписываясь, и лишь потом дошли до загса. Наверное, никак не могли решить, что точно должны быть вместе.

Роман у них закрутился, когда Алексей был давно и прочно женат, растил трех дочек. С молоденькой Юлей он познакомился в антрепризе – вместе играли в спектакле «Сон в летнюю ночь». Какое-то время оставались просто знакомыми, но симпатия росла не по дням, а по часам, и, в конце концов, брак Алексея дал трещину.

Они начали жить с Куварзиной вместе, а развод с женой был оформлен намного позже.

— Мне казалось, я из семьи его не уводила, у них отношения и так были подпорчены. Только потом начала понимать, что если бы тогда меня не оказалось рядом, может быть, они с Фаиной обратно бы сошлись, – признавалась Юля.

Штампы в паспортах они поставили, когда Юля была на пятом месяце беременности. Никакой свадьбы не играли. Куварзиной казалось, что невеста, которой за 30, да еще и с животом, в фате и белом платье – будет выглядеть смешно и нелепо. Так что просто расписались и разбежались по своим делам.

Родилась дочка, пошли заботы и хлопоты. Летом Юля охотно приглашала друзей в гости на дачу . Хвасталась: смотрите, какой Леша пруд выкопал, какую беседку построил, какой у него шашлык вкусный! Друзья смотрели, кивали и радовались, что подруге так повезло с мужем, – работящий, хозяйственный, любящий.

Иногда, конечно, Юлия вздыхала: оба они с мужем амбициозны, так или иначе, талантами меряются: кто как актер круче, успешнее, богаче. По всему выходило, что она – звезда, а Алексей так и остался никому не известным. Но разве это важно?..

Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных?

Режиссеры, в поисках «типажа милой толстушки», остановили свой выбор на Юлии Куварзиной. В итоге, благодаря широко известным телесериалам «Воронины» и «Не родись красивой» Юля стала телевизионной звездой, её узнала вся страна. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа.

После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов (рост Юлии 165 см). Посыпались многочисленные пожелания, чтобы Куварзина Юлия похудела. И она взялась за дело.

Вместе с диетологом Маргаритой Королевой разработали индивидуальную программу для того, чтобы Куварзина похудела за сравнительно короткий срок.

Как худела Настя из Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Читайте также:  Диета для мужчин: составляем правильный рацион питания

Секреты похудения Юлии Куварзиной

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни.

Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты.

Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

  1. Пить много воды. За день Куварзина выпивала как минимум 2,5 л. Это была вода или чай – фруктовый, травяной или зеленый.
  2. Питаться дробно. Актриса признается, что это было нелегко. Однако недели за три она приучила себя съедать в перерывах между главными приемами пищи курагу и яблоко. Это позволяло уменьшить порции за обедом или ужином. В общей сложности Юлия ела шесть раз в день.
  3. Отказаться от сахара. Куварзина позволяла себе только мед (до 3 ч.л. в день) и сухофрукты.
  4. Отказаться от слишком сладких и калорийных фруктов. Юлия исключила из меню бананы, груши и виноград.
  5. Отказаться от выпечки и хлеба. Актриса ела исключительно хлебцы или ржаные тосты.
  6. Отказаться от жареного. Юлия готовила пищу на пару или запекала.
  7. Отказаться от соли. Это далось актрисе проще всего, и она признавалась, что даже рада. Блюда без соли помогли ей понять истинный вкус продуктов.
  8. Последний прием пищи должен быть не позже, чем в 18:00.
  9. Важно устраивать разгрузочные дни.
Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных?

Продукты, которые разрешено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

Любая отварная пища:

  •  мясо,
  • рыба,
  • овощи,
  • блюда, запеченные в духовке,
  • ржаные хлебцы.
  • свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
  • натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
  • питьевой йогурт без каких-либо добавок.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты Юлии Куварзиной

  • Соль.
  • Выпечка.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.

Примерное меню на день Юлии Куварзиной

Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:

  • Утром съедаем 100 г. вареной куриной грудинки и порцию салата из овощей;
  • На ланч кушаем пару отварных яиц и 1-2 мандарина;
  • Обедаем рыбным филе в вареном виде, также съедаем пару фруктов;
  • Полдничаем вареной индейкой;
  • Ужинаем тарелочкой тушеной капусты и кусочком отварной говядины.

Зная, как худела ЮлияКуварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

Диета Юлии Куварзиной для похудения: мнение врачей

Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум 1000 Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

Сама похудевшая Куварзина признается, что в новом облике чувствует себя гораздо лучше, причем преображения никак не отразились на ее карьере. Актрису все так же приглашают на различные роли, только теперь она будет играть не милых толстушек, а вполне привлекательных и стройных героинь.

Советы по питанию от Юлии Куварзиной

К основным из них можно отнести:

  • Вода – обязательная составляющая любой диеты. За день Юлия Куварзина выпивала не менее 2,5 л. При этом, допускалось использовать не только негазированную воду, но и чай (фруктовый, зеленый, травяной).
  • Дробное питание – основа хорошего результата. В общей сложности количество приемов пищи должно составлять не менее 5-6. При этом, актриса говорит о том, что это одна из самых непростых задач. Приучить организм к такому режиму Юлия смогла за три недели.
  • Отказ от сахара. Позволительно использовать сухофрукты и мед, в количестве до 3 в день.
  • Исключение фруктов, с большим содержанием калорий (бананы, виноград, груши).
  • Отказ от выпечки, хлеба. Их легко заменить более полезными продуктами: ржаными хлебцами, тостами.
  • Исключить соль. Этот пункт даже порадовал Юлия, поскольку она никогда не была поклонником пересоленных блюд.
  • Соблюдение режима. Последний прием пищи для Юлии должен быть не позднее 18-00.
  • Отказ от жареных продуктов. Большое количество блюд можно приготовить не менее вкусно на пару или в духовке.
  • Регулярное проведение разгрузочных дней.

Помимо этого, Юлия Куварзина серьезно ограничила количество молочных продуктов. Теперь в ее рацион входят только йогурты без наполнителей, творог с жирностью не более 5%.

Как похудела Юлия Куварзина

Похудение любой знаменитости привлекает к себе много интереса. Обязательно находятся люди, которые пытаются заработать на известности звезд и приписывают им самые одиозные методы похудения. Конечно же, Куварзина после похудения привлекла немало внимания, ее фотографии начали сопровождать различные рекламы для похудения, а производители тех или иных средств для похудения утверждали, что только с помощью их средств актрисе удалось скинуть лишние килограммы.

На самом деле Куварзина похудела без применения каких-либо препаратов для похудения. Актриса, как и многие российские знаменитости, обратилась к известному диетологу, доктору медицинских наук Маргарите Королевой, которая и разработала для нее специальный план питания.

Читайте также:  АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ БЕДЕР И ЖИВОТА

Диета Куварзиной: правильное питание и спорт

Куварзина после похудения раскрыла свои секреты. Хотя назвать это секретами можно с большой натяжкой, ведь в основе ее диеты лежит правильное питание и спорт.

В первую очередь, Куварзина похудела благодаря дробному питанию. Диетологи уже давно настаивают на том, что этот метод похудения самый безболезненный и здоровый, так как позволяет употреблять большинство продуктов и при этом худеть. Юлия Куварзина принимала пищу не менее 6 раз в день, небольшими порциями. В идеале, размер вашей порции должен быть такой, чтобы он мог поместиться в стакан. Если говорить о весе, то порция должна составлять не более 250 грамм.

При этом включать абсолютно все продукты в рацион не разрешается. Диета Куварзиной в обязательном порядке исключает все сладкое из рациона. Сахар, торты, пирожные, конфеты — все это Куварзина исключила из питания ради похудения. Единственное послабление – это небольшое употребление меда, но не более трех чайных ложек меда в день.

После похудения Куварзина также призналась, что полностью отказалась от жареной пищи. Вся пища была приготовлена исключительно диетическими методами. Разрешено варить, тушить на воде, запекать в духовке или готовить на пару.

Отказаться пришлось и от соли, которая задерживает жидкость в организме. Основой рациона диеты Куварзиной была белковая пища, а также много овощей, особенно зеленых.

Помимо нежирного мяса и рыбы, актриса включила в свой рацион нежирные кисломолочные продукты, такие как творог, йогурты, кефир.

Кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые способствуют более эффективному похудению и нормализуют работу ЖКТ.

Приблизительное меню диеты Куварзиной

Завтрак: два отварных яйца, фрукты, чай или кофе без сахара

Как похудела Юлия Куварзина

Второй завтрак: 200 грамм нежирного натурального йогурта

Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, кусок отварной курицы

Полдник: фрукты

Ужин: овощи, запеченные в духовке или тушеные, кусок рыбы.

Куварзина после похудения представила свой список разрешенных и запрещенных продуктов.

Разрешенные продукты:

  • крупы, сваренные исключительно на воде
  • любые фрукты, кроме бананов и винограда, но не более 2-3 штук в день
  • нежирные сорта мяса, такие как говядина, телятина, курица, индейка, кролик
  • нежирные сорта рыбы
  • молочные продукты жирностью не более 5%
  • овощи, особенно зеленые
  • яйца
  • свежевыжатые соки, разбавленные водой
  • негазированная вода
  • немного хлеба исключительно из цельнозерновой муки и только в первую половину дня

Запрещенные продукты:

  • сахар
  • мучные изделия из пшеничной муки
  • соль
  • жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина

После похудения Куварзина рассказала и о занятиях спортом. В обязательном порядке 2-3 раза в неделю Юлия посещала спортзал. Не забывала она и о сауне, массаже. Актриса начала свою диету с весом 90 кг при росте всего 165 см. 

Поправляться Юлия не собирается, а наоборот, продолжает тщательно следить за своим питанием и включать в рацион только полезные и здоровые продукты.

К тому же актриса обратилась к диетологам для разработки плана питания, который поможет ей сбросить еще лишний вес. И хотя режиссеры шокированы такими переменами, актриса не собирается больше набирать лишний вес, какие бы роли ей ни предлагали.

Виктория Высоцкая

Юлия Куварзина до и после похудения

Главная страница » Общество

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Юля с детства была пухленькой, но подтянутой. Серьёзно же вес повысился во время беременности и после родов.

Никакие специальные препараты Юля не принимала и не голодала. Индивидуальная диета для неё была разработана диетологом Маргаритой Королевой. Изначально масса тела достигала 90 кг при росте 165 см. Уже через 3 месяца вес составил 68 кг, то есть актрисе удалось распрощаться с 22 лишними кг!

  • есть 5–6 раз в сутки через каждые 3 часа;
  • порция должна составлять 250 г;
  • не следует принимать пищу после 7 часов вечера;
  • еда готовится на пару, запекается на гриле или тушится с минимальным количеством масла;
  • полностью исключается соль;
  • необходимо пить не менее 2,5 л воды или зелёного чая в день, при этом запрещены кофе и алкоголь;
  • еду запивать не нужно, промежуток между приёмом пищи и питьем должен быть минимум полчаса;
  • нельзя сладкое, кроме мёда и горького шоколада;
  • разрешены все овощи и фрукты за исключением бананов и винограда;
  • раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Требуется отслеживать калорийность пищи. Для похудения необходимо, чтобы расход калорий повышал их приход.

Для разгрузки выбирается любой удобный день. Её лучше проводить на нежирном твороге и кефире.

Не менее 3 раз в неделю Юля ходила в спортзал. Помимо этого, она занималась йогой, пилатесом и плаванием.

Также актриса посещала сауну и массажный кабинет. Массаж расслабляет после тренировок и ускоряет расщепление подкожного жира.

Важны также длительные прогулки на свежем воздухе.

Пример Юлии Куварзиной показывает, что нет ничего невозможного. Нужна лишь сильная мотивация и искреннее желание привести свою фигуру в норму и улучшить здоровье.

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Как похудела Юлия Куварзина

Актриса Юлия Куварзина сбросила за три месяца практически 20 килограмм. Похудела она с помощью известного диетолога Маргариты Королевой. Девушка очень переживала, что Маргарита подберет для нее строжайшую диету. Однако опасения оказались напрасными. Итак, как смогла похудеть Юлия Куварзина?

Читайте также:  Как похудеть в домашних условиях подростку без диет упражнения

Маргарита Королева полагает, что для похудания необходимо найти правильную мотивацию. Когда человек поймет, для чего ему нужно сбросить лишние килограммы, тогда соблюдение системы питание будет даваться намного легче.

Для Куварзиной было разработано дробное шестиразовое питание. Кушать нужно было один раз в 2,5-3 часа. Помимо этого, ей приходилось выпивать по 2,5 литра простой негазированной воды каждый день. Причем первый стакан выпивался натощак, хотя бы за полчаса до завтрака, а остальное количество жидкости распределялось на целый день. Между приемом пищи и воды должно проходить не менее получаса. Кроме воды можно было пить травяной, фруктовый или зеленый чай.

Иногда можно было добавить в чай ложку меда. В некоторых случаях позволялся даже кусочек черного настоящего шоколада.

Из блюд приветствовались: запеченный, вареные, приготовленные на пару. Разрешались все фрукты, исключая виноград и бананы. Маргарита Королева также позволила Юлии кушать нежирные сорта мяса, рыбы, птицы.

Из молочного рекомендован нежирный творог или натуральный йогурт, но не более 250 мл в день. В течение дня желательно употребить ложку оливкового масла.

Что запрещает диета?

По разработанной диете для Юлии Куварзиной запрещалось кушать после семи вечера. Полностью их рациона исключается хлеб, выпечка, жареные блюда, молочные продукты, кроме вышеуказанных.

Обязательно нужно исключить копчености, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладости. Нельзя пить кофе либо черный чай. Кроме этого, за один прием пищи запрещено кушать более 250 грамм продуктов.

Разгрузочные дни Юлии Куварзиной

Система питания от Маргариты Королевой предусматривает также разгрузочные дни. Например, на окрошке, разгрузка на кефира или на несоленом рисе с 3 чайными ложками меда. Причем первый вариант давался актрисе очень легко, а второй – с трудом. Система диетического питания включает в себя также физические нагрузки, массаж, посещение сауны.

Результат похудения Юлии Куварзиной стал виден практически с первых дней. Некоторые режиссеры спрашивают ее, зачем она решила так похудеть. Однако даже ради своих ролей, к прежним привычкам Юлия больше не вернется.

Она, конечно, сбросила 22 килограмма, но этот вес необходимо еще удержать. И для этого в свой рацион Юлия решила включить воду сасси, которая не только поможет ей удержать вес, но и укрепит иммунитет и придаст сил и заряд бодрости.

Сколько сейчас весит Юлия?

За время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

Сколько сейчас весит Юлия?

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Состав закусок для диеты

Подобранное меню диетологом Маргаритой соблюдалось Юлией неукоснительно.

  • Предпочтение отдавалось белковой пище, совмещаемой с овощами и фруктами. Среди первых выбирались: морковь, свекла, свежие салаты с листьями зеленых растений.
  • При выборе фруктов и ягод наблюдалось разнообразие. Так в перерывах между приемом пищи принималась небольшая горсть малины, земляники, черники, клюквы. Желательно выбирать свежие либо замороженные плоды. Подходят яблоки зеленые, апельсины, бананы — Юлия употребляла при первом позыве голода.
  • Полезны свежие соки из моркови либо ягод, готовили морс без добавления сахара. Добавлять можно в чай натуральный мёд, разбавлять который нужно только в теплой воде. В кипятке он расщепляется и выделяет вредные вещества, поэтому напитку дают немного остыть.
Состав закусок для диеты

До и посте. Разница колоссальна

Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»

  • Первое, что нужно – это вода. Потребность выпивать необходимое количество воды в день (не менее двух литров в день). Ведь вода не имеет калорийности, она только заполняет пространство внутри желудка, поэтому чувство голода притупляется, если пить ее в большом количестве. А также жидкость положительно сказывается на всех происходящих в теле процессах.
  • Второй рекомендацией является организация приемов пищи. Важным тут является понимание, кушать нужно, но небольшими порциями и как можно чаще (не менее 4-6 раз за день) приблизительный вес должен быть 200 грамм за один перекус. Не стоит забывать и о разнообразности принимаемой пищи.
  • И третья рекомендация. Ограничение соли и сахара, уменьшая их количество в блюдах. Лучше избавиться от привычки добавлять их куда ни попадя.

За короткий период времени, с телом Юли произошли поразительные изменения, и вот что мы увидели? В наших телевизорах обновленная Анастасия Воронина – стройная, привлекательная, но все так же очаровательная, земная и очень душевная. Ограничение в питании не прошли без результатов. Юлия смогла побороть лишний вес и похудеть на 22 килограмма за рекордные 3 месяца. На фотографиях Юлию Куварзину узнать можно с трудом!