Как делать обертывание для похудения с медом?

Стремление быть красивой изначально заложено в каждой представительнице прекрасной половины человечества, поэтому способов достижения божественной красоты на сегодня существует огромное множество. И не обязательно идти за лучшей внешностью в салоны – есть много эффективных рецептов для домашнего применения. Один из них – обертывание для похудения с использованием различных активных в отношении жирорасщепления веществ.

Обертывание что это такое и чем оно хорошо ?

Для обертываний используются различные кремы, морская или лечебная грязь, водоросли, кофейная гуща, косметическая глина, ментол, эфирные масла. Существуют два вида обертываний:

Разогревающие обертывания.

Разогревающие обертывания повышают температуру тела, тем самым ускоряя обмен веществ, улучшая кровоток в тканях. Под действием тепла активные вещества из состава для обертывания проникают глубоко и способствуют расщеплению жиров, выведению лишней жидкости. Такой эффект еще называют «эффектом сауны». Из организма выводятся шлаки и токсины, а вместе с ними – ненавистная апельсиновая корка. Снижение веса объясняется тем, что вместе с жиром организм теряет много воды (1 г жира связывает 2 г воды).

Охлаждающие обертывания.

При использовании охлаждающих обертываний температура тела снижается, и организм вынужден тратить калории, чтобы согреться. Для этих целей наше тело использует собственные жировые запасы. Ментол или другие вещества разглаживают кожу, уменьшая неэстетичные бугорки и ямочки. Кремы, грязи, глина или другие составы богаты витаминами, минералами, питательными веществами, которые стимулирую расщепление жировых отложений, увлажняют кожу, делают ее более упругой. Еще один плюс обертываний – они помогают расслабиться и снять стресс.

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

К сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом. Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.

Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.

Для проведения обертывания потребуется:

  1. Активный состав из одного или нескольких компонентов.
  2. Махровое банное полотенце или плед.
  3. Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.

Этапы процедуры:

  1. Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
  2. Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
  3. Втирание в кожу компонента.
  4. Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
  5. Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
  6. Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.

Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.

Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.

Эффективные обертывания для похудения: популярные рецепты

На сегодняшний день существует масса рецептов обертываний для похудения, действие которых уже доказано и проверено. Как уже было сказано, с помощью данной процедуры можно снизить вес, избавиться от растяжек и целлюлита. Для каждого перечисленного вида проблемы имеются свои рецепты. Самыми эффективными жиросжигающими обертываниями в домашних условиях считаются смеси, в составе которых присутствуют мед, глина и водоросли.

Читайте также:  Пищевая ценность картофель фри

Для похудения

По мнению многих специалистов, наиболее действенными рецептами обертываний для похудения являются процедуры, предполагающие применение голубой глины. В ней содержится множество ценных минералов, органических веществ и ферментов, которые оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Цинк и кремний, присутствующие в составе глины, позволяют восстановить структуру соединительной ткани, поэтому ее часто используют для борьбы с жиром и целлюлитом.

Совет от диетолога Ирины Шилиной Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2021 года. Узнать секрет ->

Такое жиросжигающее обертывание для живота в домашних условиях является очень популярным среди женщин. Для приготовления смеси понадобятся: 100 гр голубой глины в порошке, 150 мл воды комнатной температуры и керамическая емкость. Порошок нужно высыпать в емкость и медленно размешивать, постепенно заливая водой до образования пластичной смеси. Далее нужно нанести смесь на проблемные участки тела и обернуть их пищевой пленкой. Держать рекомендуется 40-45 минут.

Вам также будет интересно: Как в домашних условиях за 2 дня похудеть на 2 кг ?

Особое внимание следует уделить ночным обертываниям для похудения, регулярное проведение которых позволяет добиться желаемого результата в максимально короткий срок. Давайте посмотрим, как правильно делать обертывание на ночь для похудения и восстановления кожи. Возьмите 4 ст. л. жидкого меда и добавьте к нему по 5 капель лимонного, апельсинового и ванильного эфирных масел. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Готовую смесь следует нанести на проблемные зоны и перемотать их пищевой пленкой. Чтобы не испачкать одежду медово-масляной смесью, поверх пленки рекомендуется завязать простыню.

От растяжек и целлюлита

Для осуществления обертываний от растяжек в домашних условиях отлично подойдут морские водоросли в виде порошка. Возьмите 2 ст. л. водорослей, насыпьте их в чистую емкость и залейте 100 мл теплой воды. Когда смесь разбухнет, добавьте в нее 20 капель камфорного масла, 10 капель масла лимона и яичный желток. У вас должна получиться тянущаяся кашица. Нанесите ее на проблемные участки кожи, а через 40-45 минут смойте теплой водой и смажьте кремом.

Разные технологии обертываний с медом

В косметологии применяется два вида медовых обертываний, которые зависят от температуры меда в момент нанесения на кожные покровы:

  1. Холодная технология предполагает использование продукта комнатной температуры, который постепенно наносится на проблемные зоны. Сверху липкая масса накрывается пищевой пленкой. Метод используется, если требуется точечная коррекция, например, живота, бедер, ягодиц, рук.
  2. Горячая технология предполагает нагрев массы до 38 градусов на водяной бане и последующее нанесение на поверхность. Применяется на всю длину тела от ног до области шеи. Имеет побочный эффект в виде большой нагрузки на сердце и сосудистую систему. Если человек не знает о сердечно-сосудистых изменениях в организме, есть риск инфаркта или инсульта во время медового обертывания горячим способом.

Если требуется избавиться от «апельсиновой корки», достаточно холодных процедур с медом. При желании обеспечить коже ровность, упругость, увлажненность и похудеть на несколько килограммов, предпочтение стоит отдать горячим обертываниям при отсутствии противопоказаний.

Рецепты составов

Мед для проведения процедуры можно использовать в чистом виде или добавлять другие компоненты. Выбирать нужно ингредиенты, которые расширяют поры, усиливают кровообращение, выводят лишнюю влагу и питают кожу. Народные рецепты составов с корицей, кофе, солью, глиной, эфирным маслом и горчицей помогут достичь быстрых результатов.

В чистом виде

Рекомендуют использовать гречишный, цветочный или липовый мед. Необходимо растопить на водяной бане 100–200 мл продукта пчеловодства. Нужно хорошо подогреть состав, но не доводить до кипения. Смесь применяют в горячем или охлажденном виде. Длительность процедуры — от 15 до 40 минут в зависимости от ощущений.

Мед и корица

Чтобы запустить обменные процессы и ускорить сжигание подкожного жира, применяют ароматную пряность. На 100–200 мл разогретого на водяной бане меда нужно добавить 20–30 г корицы. Используют измельченную в порошок пряность. На теле держать смесь около 30–45 минут.

Мед и кофе

Мед в сочетании с кофе отлично удаляет верхний ороговевший слой кожи и расширяет поры. Поэтому лишняя жидкость быстрее выводится через открытые поры, за счет чего и достигается эффект похудения. Понадобится 40 г кофейных зерен и 100 мл натурального меда. Кофейные зерна необходимо перед использованием измельчить в порошок. Мед разогревают и добавляют кофейный порошок. Смесь выдерживают 45–50 минут на коже.

Читайте также:  Диета для четвертой группы крови, особенности и рацион питания

Мед и соль

Медово-солевое обертывание помогает усилить циркулирование крови в тканях и избавиться от целлюлита. Соль придает коже свежий вид, уменьшает воспаление и повышает выделение пота. В 100 мл разогретого натурального меда нужно добавить 1 ст. л. морской соли. Наносить на кожу нужно плавными и легкими движениями. Длительность процедуры – до 30 минут.

Мед и глина

Добавляют глину к меду для того, чтобы устранить апельсиновую корку. Понадобится голубая глина и теплый мед в пропорции 1:1. Из приготовленных ингредиентов должна получиться густая консистенция, которую нужно распределить на участках с целлюлитом. Процедура может длиться от 30 до 50 минут.

Мед и эфирное масло

В целях снижения веса применяют лимонное, оливковое, миндальное, грейпфрутовое, розмариновое или кипарисовое масло. Данные компоненты уменьшают отечность тканей, снимают усталость, усиливают приток крови к местам с жировыми отложениями. В теплую медовую массу нужно добавить 3–4 капли и перемешать состав. Длительность обертывания – 30 минут.

Мед и горчица

В качестве дополнительно компонента используют горчичный порошок. Ингредиент делает менее видимыми растяжки и подтягивает обвисшую кожу. Смешивают 150–200 мл меда и 1–2 ст. л. горчичного порошка. Смазать проблемные участки данным составом в разогретом или холодном виде. Выдержать 40–50 минут.

«Аптечные» обертывания для похудения с капсикамом и глиной

С целью сделать свой живот, ягодицы или ноги более стройными, гладкими и упругими можно использовать мазь «Капсикам» или глину. Несмотря на то, что отзывы об оборачиваниях с «Капсикамом» у профессиональных косметологов не совсем хорошие, этот способ стать красивее все же используется. Эта мазь обладает разогревающим эффектом, который и используется для жиросжигающих процедур, хотя создана она для лечения радикулита, артрита, остеохондроза. Но здесь есть один нюанс – обертывания с «Капсикамом» нельзя назвать приятными. Поэтому, чтобы снизить жжение используйте небольшое количество мази, разводя ее в любимом креме или оливковом масле (1:5 соответственно).

В отношении обертываний глиной, наиболее активна в плане похудения и борьбы с целлюлитом ее голубая разновидность. Ее можно использовать, просто смешав с водой до состояния сметаны, а можно дополнить перцем, корицей или кофе.

Также можно делать обертывание с голубой глиной и ламинарией или эфирными маслами.

Рецепт такой процедуры с глиной на этом видео

Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания

При приготовлении смеси для обертывания используются разные ингредиенты, которые нужно подбирать индивидуально для себя, потому что на некоторые компоненты у вас может быть аллергия.

Предлагаем самые эффективные рецепты смесей для обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Их можно использовать как для холодного, так и для горячего обертывания.

Разница лишь в том, что при горячем обертывании перед нанесением смеси ее нужно разогреть до 38-40 градусов, а после обертывания пленкой ног, бедер или талии, эти участки держим в тепле.

1) Шоколадное обертывание от целлюлита. Две плитки черного шоколада следует растопить на водяной бане и этой смесью намазать проблемные зоны. В такую смесь также можно добавить чайную ложку оливкового масла.

2) Обертывание с голубой глиной. Этот рецепт от целлюлита – один из наиболее эффективных. Голубая глина — самая лучшая из всех цветных.

Для обертывания пленкой дома нужно развести порошок до однородной консистенции и нанести на кожу.

3) Антицеллюлитное обертывание с ламинарией или фукусом. Морские водоросли для обертывания в домашних условиях можно купить в сухом виде в аптеке.

4) Обертывание с красным перцем и корицей.  Для смеси по этому рецепту берем:

  • 10 грамм корицы;
  • 1-2 ч. ложки молотого красного перца;
  • 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла;
  • 6-7 капель эфирного масла (апельсин или грейпфрут).

В промежутке часа до и после процедуры не нужно пить и есть.

Не лишним будет предупредить, что обертывания, в которых присутствует красный перец, противопоказан при многих заболеваниях. Об этом поговорим позже.

5) Обертывание с кофе для похудения — в домашних условиях одно из самых высокоэффективных способов. Похудению способствует действие кофеина, который помогает быстрому расщеплению подкожного жира. Простой рецепт обертывания с кофе предполагает развести теплым молоком 3 ложки неиспользованного молотого кофе.

6) Масляные обертывания в домашних условиях лучше делать в горячем виде. Для этого в 20 мл оливкового или миндального масла добавить 3 капли эфирного масла – апельсинового, лимонного, грейпфрутового или лавандового. Эту смесь нужно разогреть до 40 градусов и наносить на проблемные зоны.

Читайте также:  Не есть после 40 лет: 5 продуктов, от которых стоит отказаться

7) Медовое обертывание с маслами. Это одна из самых популярных смесей для обертывания.

Берем 2-3 столовые ложки меда и добавляем в него 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Смесь разогреваем до 40 градусов и наносим.

8) Рецепт уксусного обертывания. Уксусное обертывание поможет эффективно избавиться от целлюлита и от лишних сантиметров на вашей талии. Главное, чтобы уксус был натуральный: яблочный или виноградный. На это следует обращать особое внимание перед тем, как делать уксусное обертывание.

  • Берем 3 % фруктовый уксус.
  • Смачиваем бинты или полоски ткани в уксусе и заматываем проблемные зоны.
  • Сверху обматываемся пищевой пленкой и тепло одеваемся или ложимся под несколько теплых одеял. Главное, хорошенько пропотеть.
  • Время проведения от 30 минут до часа.

9) Скипидарное обертывание. Это обертывание проводят не столько для похудения, сколько для избавления от целлюлита.

Но прежде всего, нужно провести тест на аллергию, поскольку скипидар (или терпентинное масло) является сильным аллергеном. Причем тестировать нужно в течение 8 – 10 часов.

Если аллергии нет, то сделайте смесь по такому рецепту:

  • 5 грамм скипидарной мази;
  • 100 грамм белой глины;
  • 500 граммов теплого молока.

Для обертывания по этому рецепту лучше брать жирное молоко, нам нужно максимально разбавить скипидар, во избежание ожогов.

Смесь наносим на зоны, которые нужно подкорректировать или на бинты.

Заматываемся пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Ночные обертывания

Существует практика ночных обертываний для похудения. В промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет выработки гормона соматотропина.

Смесь для ночных обертываний может быть и медовой, и кофейной, и масляной.

Правда, существует мнение, что обертывание на длительный срок не очень полезно. Но это лишь одно мнение. Поэтому если вы решили все же делать ночное обертывание, следует помнить о противопоказаниях.

Как часто нужно делать обертывания

Вопрос, как часто нужно делать обертывания, тоже заслуживает внимания. Если вы просто хотите улучшить состояние кожи или снять отеки, достаточно нескольких процедур.

Но если вы задались целью похудеть или избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно пройти целый курс обертываний. Делать их нужно через день в течение месяца.

Во всяком случае, минимум 10 процедур вы должны сделать.

Заключение

Хотя на первый взгляд кажется, что данная процедура способствует сжиганию жира на проблемных участках, потому что кожный покров становится более упругой и подтянутой, но не следует забывать, что происходит это за счет выведения лишней жидкость через пот. Через день-два кожа возвращается к своему первоначальному состоянию.

С учетом вышесказанного, нельзя отрицать тот факт, что обёртывания улучшают внешний вид кожи, борются с проявлениями целлюлита и улучшают самочувствие человека, и это большой плюс. Но их все же когда вопрос заходит о похудении, их лучше использовать в комплексе с правильным питанием, образом жизни и тренировками.

Источники:

  • -wraps-for-weight-loss-4100636
  • -body-wraps/

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Обертывания в домашних условиях

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Обертывания в домашних условиях

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Обертывания в домашних условиях

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Обертывания в домашних условиях