Как и чем почистить кишечник от шлаков и токсинов?

Травы для похудения не следует рассматривать, как чудодейственные средства для моментального сжигания жира, они всего лишь подталкивают организм к избавлению от лишнего веса. Активные компоненты растений ускоряют процесс потери лишних килограммов, воздействуя на обмен веществ.

Семь признаков зашлакованности

Определить для себя, необходимо ли чистить организм, можно по следующим критериям:

Семь признаков зашлакованности
  1. Усталость. Человек просыпается утром бодрым и отдохнувшим, но ближе к обеду возникает повышенная сонливость и апатия.
  2. Болит голова. Происходит зашлакованность сосудов головного мозга. Появляется метеочувствительность. Перед изменением погоды начинают болеть суставы.
  3. Аллергические реакции. Появляются кашель, слезоточивость, высыпания на коже. Аллергенами могут послужить цветочная пыльца, косметика, средства для мытья посуды, продукты питания. При запущенной стадии возникает бронхиальная астма, псориаз, сахарный диабет.
  4. Доброкачественные уплотнения. Возникают такие образования, как фибромы, миомы, камни в желчном пузыре или почках. Организм видит единственное решение –  закапсулировать шлаки. Происходит это, потому что естественные фильтры (почки, печень, лимфатическая система) уже не срабатывают. На теле появляются папилломы. Под грудью, под мышками или шее они указывают на загруженность печени и образование полипов в кишечнике.
  5. Проблемы с позвоночником и суставами. Возникают такие заболевания как остеохондроз, артроз, ревматоидный или подагрический артрит. Мочевая кислота начинает накапливаться в мышцах и суставах.
  6. Повреждение нервных волокон. Развиваются такие нарушения как парезы, паралич.
  7. Онкология. Появляются злокачественные уплотнения.

Что надо знать о похудении с помощью трав

Врачи и диетологи отмечают пять причин набора лишнего веса:

  • недостаточная физическая активность;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные нарушения;
  • стрессы.

Поэтому справиться с проблемой лишнего веса можно только комплексно, устраняя причины и восстанавливая системы организма. Выбирая сбор трав для похудения, важно подбирать состав индивидуально, в зависимости от того, сколько килограмм планируется сбросить и каких результатов достичь. Очищать организм нужно поэтапно, начиная с кишечника, печени, почек и заканчивая суставами. Как может помочь в этом трава для похудения и очищения организма от шлаков? Настои из целебных трав позволяют:

Что надо знать о похудении с помощью трав

Трава для похудения

  • улучшить перистальтику кишечника, наладить выработку желчи и устранить застои в печени. Для этого используют желчегонные сборы, в состав которых часто входит одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, листья сенны;
  • избавиться от токсинов в организме помогают мочегонные травы, так как выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. В такой сбор для похудения  входят хвощ полевой, листья брусники, ромашка, корень лопуха;
  • избавиться от лишних килограммов. Помощь в снижении веса оказывает березовый сок, употребление которого помогает сбросить до 10 кг. Хорошие результаты в борьбе с лишним весом обеспечивают стевия, саган, сена, майоран (бардакош).

Как подготовиться к чистке кишечника

Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Рассмотрим, с чего начать оздоровление:

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника
  1. Независимо от выбранного способа, за 2 недели до начала процедур необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, жареной пищи. Также нужно исключить алкоголь, вредную пищу (фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты).
  2. На протяжении всего периода чистки организма следует обеспечить себе полноценный отдых, сон не менее 7 часов в сутки.
  3. Заранее следует позаботиться обо всех необходимых средствах (травах, продуктах, медикаментах), которые потребуются для чистки кишечника.
  4. Нельзя делать чистку кишечника, если обострены хронические заболевания или наблюдается плохое самочувствие.
Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Как подготовиться к чистке кишечника

Чай для очищения организма от шлаков

От работоспособности пищеварительной системы зависит состояние человеческого организма в целом. Разные неполадки здоровья такие, как дисбактериоз, запор, диарея, гепатит, дерматит свидетельствуют о накоплении вредных, токсических веществ и шлаков. Сюда также следует отнести отложение солей, плохой холестерин, тяжелые металлы, нитраты, свободные радикалы. Помимо, основного лечения этих недуг может быть назначен чай для очищения кишечника.

Преимущества травяных чаев

По сравнению с синтетическими лечебными препаратами, травы, при правильном использовании, менее токсические, действуют более мягко, не провоцируют привыкание и аллергии, не угнетают иммунитет. Но не стоит думать, что фитотерапия полностью безопасна для очистки организма. Здесь тоже нужно придерживаться дозировки, обращать внимание на показания, противопоказания. Лечебное действие трав определяется полезными компонентами в их составе: фитонцидами, алкалоидами, эфирами, дубильными веществами, гликозидами, антоцианами, витаминами, клетчаткой и другими.

Читайте также:  Ожирение 1 степени у женщин и мужчин: лечение, диета

Травы для избавления кишечника от ненужных веществ

Давно известные и хороши для очистки организма от шлаков такие растения, как крушина, семя льна, сенна, крапива двудомная. Они составляют основную массу аптечных чаев по избавлению кишечника от мусора и нормализации состояния из коры крушины пьют при запорах, геморрое, как невредное слабительное средство. Его надо осторожно принимать, потому что возможно привыкание. Настой приготовить легко.

Необходимо измельченную кору крушины (10 г) поместить в термоустойчивую емкость, залить ее водой, дать закипеть и варить 15 минут при невысокой температуре. Выпить на протяжении суток за 5-6 раз. Антрагликозиди, которые присутствуют в коре, действуют на протяжении 8-10 часов. Крушину нельзя пить беременным.

Сейчас очень популярны в диетологии призабытые семена льна. Средство обладает обволакивающим, слабительным, противовоспалительным, отхаркивающим действиями. Прекрасно зарекомендовали себя семена льна для избавления от шлаков, накапливаемых при употреблении недоброкачественной еды и хронических заболеваниях пищеварительной системы. 2 ст. ложки семени льна залить 2-ма стаканами (400 г) горячей воды и дать ему закипеть. Далее отвар взбалтывать 10 минуть до образования слизи, которая является очень лечебной, профильтровать. Применять во внутрь перед едой.

Трава сенны является эффективным слабительным средством, широко употребляется и разрешена даже в педиатрии. Готовить чай так: столовую ложку лекарственного растения поместить в термос, добавить стакан крутого кипятка и оставить настаиваться. Пить маленькими глотками после последнего приема пищи.

Травяные сборы для организма от шлаков

Фитотерапевты считают, что действие от применения одного растения не такой эффект, как ее сочетание с несколькими другими. При некоторых сложных недугах эффективность лечения зависит не от самых растений, а от их взаимодействия.

Каждый человек может подобрать наиболее подходящий чай для очищения кишечника, будь томонорастение или микс трав. С выведением шлаков и токсинов из организма хорошо справляется и следующий травяной чай, который получил название Тибетский сбор. Нужно взять ромашку аптечную, бессмертник, березовые почки, листья земляники, зверобой в одинаковых пропорциях. Общий вес должен составлять 100 г. Весь сбор нужно раздробить в кофемолке или ступке. 10 г смеси залить крутым кипятком в объеме 500 мл, накрыть крышкой, оставить на полчаса. Процедить, принимать после пробуждения и перед сном. Подобный напиток выводит вредный холестерин, растворяет камни в полостных органах, улучшает обменные процессы организма, успокаивает нервную систему, нормализует сердечно-сосудистую систему.

Варианты чаев, которые регулируют обмен веществ

Некоторые варианты очистительных травяных сочетаний:

  1. 60 г сухих листов малины и бадана черного, 20 г душицы.
  2. 60 г шиповника, 20 г чабреца, по 40 г череды, зверобоя и листов черники.
  3. 30 г корней лопуха и одуванчика, по 40 г крапивы, листов черники, шиповника.

Данные чаи готовятся одинаковым способом: поместить все травы в фарфоровую или термоустойчивую стеклянную посуду, залить кипятком, накрыть и не вспоминать о нем пару часов. Пить по 1-2 стакана в день. Чаи, приготовленные по этим рецептам, сами по себе вкусные, но не запрещается добавлять мед. Сочетание разных биологически активных компонентов, которые выделяют травяные сборы позитивно влияют на метаболизм, тонизируют, улучшают пищеварение, способствуют похудению.

Прием чая на основе выше упомянутых трав помогает справиться сразу с несколькими проблемами: происходит нейтрализация шлаков, токсинов, деликатно освобождается кишечник от каловых масс и стул естественным образом нормализуется. Пить курсами оздоровительные чаи полезно для поддержания здоровья тела и духа.

Источники: -aptechka/, _i_zdorove/diety/sbor-trav-dlya-poxudeniya-i-ochistki-organizma, -organizma/

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Читайте также:  Лучшие разгрузочные диеты для похудения и очищения организма

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

  • Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
  • Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
  • Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

  1. Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
  2. Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
  3. Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
  4. Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Очищающая диета на дней, в том числе для похудения

Подготовительный этап длится 7 дней. Неделю нельзя есть сладкое, мясное и мучное. Погружайтесь в очищение плавно, а не резко. Так вы постепенно подготовитесь и перенесете этот период без стресса.

День 1 и 2. Только соки из фруктов и компот. До 2-х литров в день, не более.

День 3,4,5. Добавляем фрукты, их можно запекать, сделать на пару, сварить.

День 6,5,7,8,9,10,11. Добавляем овощи. 

Естественно, соки должны быть свежевыжатыми, а не пакетированными из супермаркета. В последних высокое содержание сахара.

Выходить из диеты нужно постепенно, а не в первый же день бежать за тортом или бифштексом. В первый день после диеты можно добавить крупы на воде, после кисломолочное, в самую последнюю очередь яйца, паровое мясо и нежирную рыбу.

Эффект не только в очищении, но и в похудении. Рекомендуется садиться на диету дважды в год, все остальное время придерживаться сбалансированного питания.

Важно: Перед тем, как сесть на очищающую диету необходимо проконсультироваться со специалистами. свежевыжатые соки противопоказаны при гастрите, диабете и ряде других заболеваний.

Токсины в организме. Симптомы

«Зашлакованность», «интоксикация» — эти понятия плотно вошли в современную жизнь. Шлаки представляют собой грязь и мусор, являющиеся производными отходов жизнедеятельности человека. Токсины — это яды, которые попадают в организм с некачественной пищей, алкоголем, никотином, загрязненным воздухом, продуктами бытовой химии, парфюмерии и медикаментами. Органы и системы организма человека наделены способностью к самоочищению и саморегуляции. Но, сегодня, для полноценного воспроизведения этой функции, организму не хватает резервов из-за большого скопления токсинов. Когда интоксикация организма острая, предпринимаются срочные меры по выводу токсинов. Но часто, интоксикация имеет хронический характер. Накапливаясь, токсины отравляют организм, и тогда кишечник, печень, почки и другие органы переходят в разряд пораженных и неспособных к полноценной работе. Человек слабеет, появляются хронические заболевания. Когда присутствуют токсины в организме, симптомы сразу определить непросто, так как они схожи с признаками других заболеваний. Поэтому, следует прислушаться к своему здоровью, пройти обследование, и заняться очищением организма.

Какие симптомы определяют наличие токсинов в организме

Кишечник

Именно органы пищеварения более всего страдают от избытка токсинов в организме. Основная масса токсинов локализуется в кишечнике. Функцией кишечника является вывод отходов, а также удержание полезных веществ. Но когда в кишечнике скапливается большое количество мусора, он преобразуется в токсины. Грязь оседает на стенках кишечника, мешая ему полноценно функционировать. Сбои в работе кишечника провоцируют заболевания других органов и снижение иммунитета. К проблемам с кишечником, на которые следует обратить внимание, относятся следующие симптомы:

  • частые запоры
  • повышенное газообразование
  • беспричинные диареи
  • боли и спазмы в кишечнике
  • тошнота.
Читайте также:  Выпрыгивания из приседа: как правильно делать и для чего нужны

Кишечник первым проявляет симптомы накопления токсинов в организме. Поэтому не стоит игнорировать такой признак, как расстройство кишечника. Частые проблемы с кишечником — первый звоночек избытка токсинов, и необходимости очищения кишечника.

Кожа

Когда на коже появляются беспричинные высыпания — это симптомы того, что кишечник и почки, как органы выделительной системы не справляются с количеством накопленных токсинов, и они начинают выводиться через эпидермис. В этих случаях мази и кремы не помогают в борьбе с кожными недугами, потому что проблема находится внутри организма. Для очищения кожи следует вывести токсины.

Усталость и быстрая утомляемость

Если организм после нагрузок не в состоянии восстановиться за время отдыха, не помогает свежий воздух, это может также свидетельствовать о переизбытке загрязнений в организме. Симптом хронической усталости — признак наличия токсинов.

Язык

Постоянный белый или желтоватый налет на языке может говорить о проблемах с печенью и кишечником, и являться признаком присутствия токсинов в организме.

Психика

Перепады настроения, бессонница или наоборот хроническая сонливость, частые головные боли, апатия и депрессия могут являться причиной того, что организм безуспешно борется с обилием токсинов. При данных симптомах следует обратиться к доктору, и пройти всестороннее обследование. А также заняться очищением от токсинов.

Как очистить организм от шлаков

Существует масса народных способов чистки внутренних органов от зашлакованности.

Травы

Самый простой, доступный метод, практически не имеющий противопоказаний. Чистит весь организм в целом.

Эффективно зарекомендовали себя:

  1. Ромашка. Выводит шлаки, токсины и соли из организма.
  2. Петрушка и укроп. Отлично чистят пищеварительный тракт.
  3. Полынь. Ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение.

Для большей эффективности чистки организма от шлаков рекомендуют составлять травяные сборы индивидуально. Настои принимают на протяжении месяца.

Лечебные грязи

В состав лечебной грязи входят антиоксиданты, витамины и антисептики. Грязевые обертывания проводят в бане. Шлаки вытягиваются через раскрытые поры.

Внимание! Способ чистки от шлаков с помощью лечебных грязей противопоказан при открытых повреждениях кожи, заболеваниях сердца, варикозном расширении вен, инфекциях, сахарном диабете.

Диеты

  • Углеводная. На протяжении дня употреблять небольшими порциями салат из сырых овощей: свеклы, капусты, моркови.
  • Белковая. В день съедать одну куриную грудку, свежий огурец и яйцо. Соль исключить. Употреблять много жидкости.
  • Рисовая. Стакан риса предварительно замочить, отварить. Есть по две ложки несколько раз в день. Пить много воды. Диету соблюдать не больше недели.

Активированный уголь

Очистить организм от шлаков в домашних условиях помогает активированный уголь. Способ не рекомендуют использовать при язве желудочно-кишечного тракта и желудочных кровотечениях. Особенно это важно для городских жителей. Загрязненная атмосфера способствует ежедневному накапливанию ядовитых и вредных веществ в организме.

Таблетки принимать из расчета 1 шт. на 10 кг массы тела. Курс длится от двух до четырех недель. При этом в рацион включают препараты с бифидобактериями. Во время чистки следует придерживаться диеты и питьевого режима.

Голодание

Вывести шлаки и быстро снизить вес поможет отказ от еды на срок от одного дня до двух недель. Эффективной считается система голодания на протяжении недели. Перед применением этого способа необходима консультация врача. После голодания необходимо придерживаться принципов правильного питания.

Внимание! Чтобы сохранить молодость и здоровье на многие годы, необходимо регулярно проводить процедуры очищения от шлаков.

Удаление лишней жидкости

Очищение перед похудением часто рекомендуют начинать с употребления мочегонных средств. Можно применять для этого народные рецепты с лекарственными травами, медицинские препараты, некоторые продукты.

Среди растений популярны:

  • полевой хвощ;
  • толокнянка;
  • можжевельник;
  • фенхель;
  • цикорий;
  • береза.

Использовать компоненты в домашних условиях можно отдельно либо составлять сборы, повышая эффект вывода жидкости.

Удаление лишней жидкости

Рекомендуется ввести в меню следующие ингредиенты:

  • томаты;
  • клюкву;
  • арбуз;
  • огурец;
  • дыню;
  • свеклу;
  • виноград;
  • фрукты.

Дополняют рацион свежими фрешами. Употребляют на протяжении дня зеленый чай, ускоряющий процессы обмена. Можно готовить напитки с имбирем и лимонным соком, которые также способствуют улучшению метаболизма.

  1. Протирают корень, заливают 1 л воды и нагревают до кипения.
  2. Выдерживают несколько часов и смешивают с жидкостью, выдавленной из 2 лимонов.
  3. Принимают перед трапезой по 200 мл.

Но стоит помнить, что в домашних условиях подобный метод очищения организма нельзя практиковать без разрешения врача, так как можно спровоцировать заболевания.

Нередко применяют аптечные препараты, например, Холосас. Его назначают для вывода алкоголя, накопленных продуктов распада медикаментозных средств. Лекарство обладает выраженным мочегонным эффектом и позволяет быстро освободить от шлаков организм.

Общие противопоказания мочегонной очистке

Удаление лишней жидкости

Среди основных запретов индивидуальная непереносимость травяных компонентов, пищевых продуктов, а также патологии почек.

Следует помнить, что любые способы похудения с помощью усиленного вывода урины в домашних условиях нельзя применять дольше 10 суток. Если отечность не исчезает с первым курсом, разрешается продолжить терапию, но только после перерыва.

Когда отмечается отсутствие положительного эффекта, меняют средство. Но чтобы снижение веса проходило успешно, советуются с медиком.