«Леовит. Худеем за неделю»: программа питания, отзывы

Скорей всего, каждая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре, как у всемирно известных топ-моделей и голливудских звёзд. Но, не каждая способна соблюдать диету, а также продержаться её, и этому есть несколько объяснений.

Худеем за неделю программа питания очищение организма инструкция по применению

Состав

первые блюда:

Суп с крапивой и шпинатом «Детокс»

вторые блюда:

Каша овсяная «Яблоко и свекла»; Каша гречневая «Овощи и зелень»; Каша овсяная «Черника со сливками с витаминами и микроэлементами»

напитки:

Чай «Похудин» (очищающий комплекс); Кисель «Печеночный»; Кисель «Очищающий» Кисель «Почечный»; Горячий шоколад с коллагеном

батончики/дополнительные «перекусы»:

Батончик фруктовый «Очищающий комплекс»

Фармакологическое действие

1 Очищение организма по трём направлениям:

— очищение кишечника

— очищение печени

— очищение кожи»

2 Активизация обмена веществ с ускорением выведения продуктов метаболизма

3 Поддержание процессов детоксикации и выведение избытка «плохого» холестерина

4 Коррекция и контроль массы тела

5 Улучшение внешнего вида

Действие программы питания по дням:

1-3 день: Очищение кишечника и подготовка к очищению печени

— разгрузка органов пищеварения

— стимуляция моторной функции кишечника

— адаптация метаболических процессов

4 день: Очищение печени

— активация детоксикационной функции печени, моторно-эвакуаторной функции желчевыводящих путей с использованием беззондового тюбажа*

— нормализация обмена жиров в печени и уровня холестерина

5 день: очищение организма и улучшение состояния кожи

— Нормализация метаболических поцессов

Улучшение функционального состояния кожи за счет выведения из организма избытка жидкости и поддержка красоты кожи изнутри

Показания к применению

Тем кто хочет правильно похудеть, начиная процесс худения с «очищения» организма, а так же и для тех, кто просто хочет «очистить» свой организм.

1 Рекомендуем проводить очищение организма по схеме 5 дней + 2 дня:

— 5 дней — использование программы питания «»Очищение организма»»

— 2 дня — соблюдение белково-растительного рациона

2 Беззондовый тюбаж* — интенсификация очищания

Рекомендуется для:

— оптимизации работы желчного пузыря

— ликвидации застоя желчи

— профилактика мкамнеобразования в желчном пузыре

— улучшения моторики желудочно-кишечного тракта

Проводится с:

слабоминерализованной сульфатно-гидрокарбонатной, хлоридно-кальциево-натриевой минеральной водой или сульфатно-хлоридно-натриевой минеральной водой и сорбитом

Техника беззондового тюбажа:

Утром натощак необходимо выпить очень медленно, в течение 10 мин.,маленькими глотками, 500 мл предварительно подогретой до 42-45С минеральной воды и лечь на правый бок с грелкой на область печени (правого подреберья) на 45 мин — 1ч

3 Сразу после использования программы питания в течении 2 дней рекомендуем соблюдать белково-растительный рацион

4 Не забывайте о питьевом режиме: в среднем 2-3 стакана жидкости в день»

Комплекс Леовит “Худеем за неделю”

Меню комплекса достаточно разнообразно – в нем используются только натуральные продукты (овощи, фрукты, крупы, зелень, пряности). Достоинством Леовит “Худеем за неделю” является отсутствие в разработанном пищевом рационе консервантов, усилителей вкуса, красителей. Состав комплекса подразумевает и наличие специальных продуктов, которые помогут снижать вес – ламинария, гречка, томаты, клетчатка, а также очищающий кисель и компот “Похудин”.

Эти напитки содержат травы, специи, ягоды, микроэлементы, которые активно способствуют процессу похудения, усиливая эффективность данной недельной низкокалорийной диеты. Применяя Леовит “Худеем за неделю” вы можете за семь дней потерять порядка 4 кг. При этом блюда готовятся очень легко – просто заливаете кипятком на пять минут и наслаждаетесь вкусной и полезной для фигуры пищей.

Читайте также:  Как быстро и эффективно похудеть с пищевой пленкой

Кроме полноценного недельного меню компания Леовит предлагает похудеть за 7 дней при помощи специального кофе и чая. Этими напитками рекомендуется заменять 1-2 приема пищи.

Кофе Леовит “Худеем за неделю”

Этот напиток представляет собой жиросжигающий комплекс, призванный:

  • снижать аппетит (за счет содержания в напитке кукурузных рылец и столбиков);
  • быстрее насыщать (за счет содержания инулина, впитывающего воду в желудочно-кишечном тракте);
  • снижать уровень в крови сахара, очищать организм и стимулировать процессы переваривания пищи (за счет содержания таких пряностей, как корица, имбирь, куркума, кардамон);
  • оказывать общетонизирующий эффект, заряжать энергией и поднимать настроение (за счет содержания кофеина, витамина С и экстракта гарцинии камбоджийской).

По заявлению производителя, если регулярно пить такой кофе и использовать диету, то в течение месяца можно гарантированно потерять до 10 % лишнего веса. Одним из достоинств такого напитка является то, что с течением времени организм не привыкает к жиросжигателям, которые он содержит.

всего -500гр

Nada1984 (Россия, Новосибирск) 8 декабря, 2017 год

Покупала этот кофе. пила. вкусный. но я,почему то все равно хотела от него кушать. пробовала пить утром, но до обеда такой жор был страшный. Пробовала пить в обед, тут иногда нормально все проходило,а иногда тоже жор возникал. Не исключу, что возможно это из-за питания… Читать отзыв Покупала этот кофе. пила. вкусный. но я,почему то все равно хотела от него кушать. пробовала пить утром, но до обеда такой жор был страшный. Пробовала пить в обед, тут иногда нормально все проходило,а иногда тоже жор возникал. Не исключу, что возможно это из-за питания моего. Но… думала выпью кофе и раз не буду хотеть кушать вообще)))) короче, месяц кофе- минус 500гр. малоооо

Что это за средство?

Леовит кисель «Очищающий» — это натуральная добавка, которая создана для устранения лишнего веса. С помощью этой добавки можно очистить организм от токсинов, шлаков, лишней жидкости. Приходит в норму работа желудочно-кишечного тракта. Человек избавится от запоров, восстановится здоровая микрофлора кишечника. При регулярном употреблении киселя самочувствие человека улучшится, организм наполнится витаминами, полезными веществами.

В составе добавки:

  • Барбарис.
  • Зеленый чай.
  • Сельдерей.
  • Кукурузные рыльца.
  • Лимонная и яблочная кислоты.
  • Кориандр.
  • Лавровый лист.
  • Овес.

Принцип питания

Так как меню на каждый день тут не строгое, голодать и срываться вы вряд ли будете.

Есть некоторые правила, которые не стоит игнорировать:

  1. Фрукты и овощи (легкие) можно есть в неограниченном количестве.
  2. Мясо, рыбу, многие овощи нужно не жарить, а запекать (в рукаве или на гриле), отваривать в пароварке.
  3. В качестве жира для любых блюд (вместо животных жиров или сливочного масла) берите только оливковое масло.
  4. Все, что можно съесть сырым, термообработке лучше не поддавать.
  5. Все крупы перед варкой замачивайте на сутки (летом их при этом стоит держать в холодильнике).
  6. Макароны или крупы должны идти на завтрак, хлеб употребляйте только в первой половине дня. Ужинайте овощами и белковыми продуктами.
  7. Десерты, сладости, сухофрукты разрешать себе можно, однако — исключительно до обеда, чтобы тело успело «сжечь» эти калории до времени сна. Но! Для приготовления десертов лучше использовать не сахар, а его заменители (такие, как стевия). Также подойдет натуральный мед.
  8. Много пейте — от 1,5 литра в день.
  9. Вам не запрещен алкоголь (в небольших количествах). Лучше выбирать красное сухое вино. Важно: такую поблажку можете делать себе, только если не нарушали правил диеты.
  10. Чай и кофе тоже разрешены, но без сахара. В крайнем случае напитки можно подсластить медом, но, чтобы не «убить» пользу этого ценного продукта, добавляйте его в уже остывшую чашку.
  11. От соли тоже лучше отказаться. А чтобы мясо и рыба не казались пресными, приправляйте их специями и пряными травами (скажем, орегано, базиликом, розмарином). Благодаря этому организм не будет накапливать лишнюю воду, избавившись от уже имеющихся в наличии «залежей».
  12. Какими бы ни были легкими продукты такой диеты, не переедайте. Есть лучше часто, но из мелкой посуды.
Читайте также:  Банан: содержание витаминов и углеводов, калорийность

Чем заполнить холодильник

На неделю одному человеку понадобится следующее количество продуктов:

  • морепродукты (в виде коктейля или по отдельности), рыба таких видов, как форель, тунец, семга — 4 порции;
  • курица, индейка — несколько порций (от 2 до 5);
  • красное мясо нежирных видов (телятина, говядина, баранина, кролик) — максимум 2 порции;
  • 2-4 куриных яйца (но лучше купить перепелиные — ими удобнее пользоваться, готовя маленькие порции, плюс вам не придется волноваться, что съели лишнего, ведь такие яйца в три раза меньше куриных).

При этом ежедневно употребляйте:

  • по 3 порции фруктов;
  • по 2 порции овощей (свежих, паровых, запеченных);
  • кисломолочные продукты;
  • красное вино (ваша «верхняя планка» — 2 бокала).

А от них вам придется отказаться…

  1. Полуфабрикаты и фастфуд. Жирные, с минимальной пользой, часто вызывающие голод раньше времени, они только «ставят палки в колеса» вашему удачному похудению.
  2. Колбаса и сосиски. Отварить рыбу на пару можно так же быстро, как и порцию сосисок в кипятке, а пользы от нее в разы больше.
  3. Рафинированное растительное масло. Покупайте живое, Экстра Вирджин. Оно дороже, но это тот случай, когда лучше не экономить на еде — сэкономите на таблетках.
  4. Рафинированные крупы. Пропаренный рис, расплющенные овсяные хлопья моментального приготовления упрощают готовку, но пользы в них мало. К «рафинадам» также относятся белый рис, манная крупа, пшеничная мука (чтобы получить всю пользу от зерен пшеницы, лучше покупать их целыми и проращивать). Рис лучше выбирайте коричневый, гречку — зеленую, плюс не забывайте о не рафинированных пшене, киноа.
  5. Продукты с гидрогенизированными жирами, также известными как трансжиры. В эту категорию попадают чипсы, большое количество покупной кондитерки (особенно с маргарином), плавленые и глазированные сырки, майонез. Также осторожными нужно быть с готовыми сухими завтраками, крекерами, попкорном.

Средиземноморское меню

Принципы этой диеты известны уже довольно давно и основаны на употреблении максимального количества питательных элементов и меньшего количества жиров. Рассчитано это меню на 5−7 дней. Чаще всего в него входят блюда французской и итальянской кухни.

В меню обязательно должно находиться немного мяса (только постное), максимальное количество рыбы или морепродуктов, пасты (любые макароны из твёрдой пшеницы), большое количество фруктов, овощей, злаков.

Средиземноморское меню отлично сказывается на состоянии организма и хорошо подойдёт людям с сердечными болезнями, а также страдающим гипертонией и диабетом.

Средиземноморское меню, рекомендации по снижению давления:

  • не переедайте, не перегружайте желудок;
  • питайтесь по плану диеты, исключите употребление соли и сахара;
  • поддерживайте физическую активность, делайте упражнения хотя бы полчаса в день;
  • исключите употребление спиртного, допускается выпить чуть-чуть красного вина.

Чтобы держать себя в форме, требуется определённая диета и постоянная физическая нагрузка, но, для «рывка», нужно составить средиземноморское меню и придерживаться его.

Итак, далее приведём некоторые рекомендации, которые дадут возможность совершить такой «рывок» навстречу здоровью и лёгкости.

Питаться нежно ежедневно до 5 раз. Каждый день надо уделять внимание определённому продукту. Рацион первого дня нужно составить больше из овощей. Картошка, помидоры, кабачки, перец, баклажаны — это основа меню.

Второй день обязан быть насыщен зеленью. Базилик и салаты, а также традиционные укроп и петрушка, можно включать как в состав основных блюд, так и употреблять отдельно.

На 3-й день включите в блюда максимальное количество оливкового масла, лучше всего холодного отжима. Масло богато омега-3 и -6 жирными кислотам и ненасыщенными жирами, которые очень полезны. 4-й день посвятите овощам и хлебу.

Хлеб лучше всего с отрубями. Также допускается употреблять постные хлебцы. 5-й день обязан изобиловать рыбой или морепродуктами. Помимо всего остального, они обогащены фосфором, что активирует умственную деятельность.

Противопоказания

В связи с тем, что в их состав входит большое количество растительных компонентов, у людей с гиперчувствительной иммунной системой может возникать аллергическая реакция на какой-либо из них. Индивидуальная непереносимость служит единственным противопоказанием к употреблению «Похудина».

Исключение составляет очищающий комплекс леовит Биослимика, в состав которого входит толокнянка. Это растение содержит вещества, способные вызвать раздражение слизистой желудка или повышение тонуса матки. Поэтому данный вид «Похудина» беременным женщинам и людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ применять не рекомендуется.

Особенности очищающего этапа

Этот момент неспроста был выделен в отдельный блок, поскольку здесь самый сложный по своей схеме график питания, который на первый взгляд кажется абсолютно непонятным.

Итак, первые 3 дня калорийность суточного рациона не превышает 1000 кКал, при этом меню состоит из 4-х приемов пищи, половина из которых может дополняться обычной едой, а не только концентратами из пакетиков. Выглядит это так:

  • На завтрак Вы съедаете овсяную кашу и выпиваете специальный травяной чай.
  • После (ланч) можете выпить стакан кефира/йогурта (обезжиренных!), либо съесть 100 г 0%-го творога. И к этому добавляется фруктовый батончик из «сундучка».
  • В обед снова каша, но уже гречневая, к ней идет свекольник и печеночный кисель. Все это – порошки. Дополнить можно куриной грудкой или рыбой, но всего 100 г.
  • Вечером нужно съесть крапивный суп и выпить кисель, для которых разводят отдельные порошки.

В каждый из этих 3-х дней можно также позволить себе съесть несколько слив (не более 5 шт.), либо яблоко, грушу или пару абрикосов.

  • 4-ый день подразумевает чистку печени, для которой с утра делают тюбаж, выпивая пол-литра минеральной воды и укладываясь с грелкой. Обед при этом повторяет обед из предыдущих 3-х дней (с изъятием каши), а на ужин только кисель.

На 5-ый день снова однообразное меню, сильно похожее на то, что было в самом начале очищающего этапа. Однако дополнения в виде обычной пищи уже присутствуют во втором завтраке, обеде и ужине. Схема такая:

  • Овсянка и чай на завтрак.
  • Фруктовый батончик к ланчу, дополняется кефиром/творогом/йогуртом в тех же объемах.
  • Крапивный суп, гречка и почечный коктейль на обед. Дополнить рыбой/курицей.
  • Горячий шоколад к ужину, дополняется грушей/яблоком или голубикой/малиной (полстакана).

Оставшиеся 2 дня, которые завершают процесс очищения, производитель рекомендует провести на белковой пище, что, по мнению диетологов, несколько неразумно: отвыкшему от нее организму она может показаться тяжелой. Здесь допускаются привычные яйца, морепродукты, рыба, птица, дополняемые любыми овощами, но не более 400 г. Порошки из «сундука» становятся лишь дополнением, основной рацион уже придется готовить.