Пробиотики для похудения: разновидности, отзывы

Зачастую для похудения или для поддержания формы многие люди прибегают к таблеткам и медикаментам. Различают несколько групп препаратов по принципу действия, составу, доступности и эффективности. Какие таблетки для похудения самые эффективные, а какие не очень, чем опасно злоупотребление медикаментами и как избежать неприятных последствий — рассмотрим в этой статье.

Мисо – это блюдо японской кухни, которое производится путём брожения соевых бобов, риса или пшеницы с помощью плесневых грибов.

Мисо – это ценный источник протеинов и клетчатки, которая является также пребиотиком (обеспечивает полезные бактерии в просвете кишечника питательными веществами и практически не усваивается организмом человека, подробнее об отличии пребиотиков от пробиотиков тут).

В состав продукта также входят витамин К, марганец и медь.

В одном из японских исследований отмечено, что мисо способствует снижению частоты встречаемости рака молочной железы.

Блюдо также ценится среди больных кардиологического профиля. Доказано, что употребление супа снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, понижает риск развития инфаркта миокарда.

Мисо – популярное японское блюдо, которое богато питательными веществами, а также обладает противоопухолевой и кардиопротективной активностью.

Источники

  • -i-pohudeniye/
  • -dlya-udaleniya-zhira-jiao-su-2
  • _eda/
  • -su-2-ferment-dlya-udaleniya-zhira-g2813996

Принцип действия средств для похудения

Весь фармакологический рынок жиросжигающих средств можно разделить на несколько групп:

  • Аноректики. Это серьезные препараты, которые воздействуют на участки головного мозга, тем самым притупляя чувство голода. Имеют множество побочных эффектов. Продаются эти таблетки для похудения в аптеках. Отзывы о них очень противоречивы: нарушается сердечный ритм, развивается депрессия, на фоне постоянного недоедания прогрессирует гастрит и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта. Если «побочек» не возникает, то аппетит полностью покидает человек, и килограммы тают на глазах. Достичь анорексичного вида с этими таблетками очень просто, потому они и получили название «аноректики».
  • Блокаторы углеводов и жиров. Капсулы следует принимать сразу после обеда или ужина. При этом, жиры из съеденной пищи просто не усваиваются, и выходят естественным путем через желудочно-кишечный тракт. С углеводами дело сложнее: нарушается инсулиновый обмен и эксперимент по похудению может закончиться инвалидностью.
  • Анаболические стероиды — относятся к сильнодействующим веществам, запрещенным законодательством. Их чаще всего используют атлеты для просушки и достижения эффекта рельефной мускулатуры. Анаболические стероиды отлично выжигают подкожный слой жира, но их побочные эффекты слишком серьезны. Да и в свободной продаже эти средства найти просто нереально.
  • Тайские таблетки для похудения: отзывы о них противоречивы. Лишний вес уходит медленно, но и побочных эффектов тоже немного (повышенная потливость, нарушения сна, раздражительность). Стремительного похудения и анорексичного внешнего вида достичь от тайских таблеток почти невозможно.
  • Слабительные и мочегонные средства пользуются популярностью, в основном, у женщин. Непосредственно жиросжигания добиться невозможно. Зато за счет сильного обезвоживания за один прием цифра на весах уменьшается на полтора-два килограмма. Такой эффект приводит женщин в восторг, но о влиянии обезвоживания на состояние здоровья редко, кто из них задумывается.
  • Антидепрессанты и прочие психотропные строго рецептурные средства. Они способны отбивать аппетит. Многие женщины умудряются находить недобросовестные аптеки и покупать там подобные средства. Бездумный прием серьезных лекарств чреват нарушениями в психике, депрессиями и перепадами настроения. Однако в случае психогенного переедания или булимии, антидепрессанты назначаются врачом-психиатром, человек перестает запихивать в себя тонны еды и худеет. Так что и от этих лекарств есть польза при разумном приеме.

Что такое марафоны для похудения?

Онлайн‑марафоны для похудения — это программы длительностью от 21 до 35 дней. Они стоят от 350 до 10 000 рублей и включают:

  • Рекомендации по питанию. Калораж, количество белков, жиров и углеводов, список запрещённых продуктов, режим приёма пищи. В зависимости от конкретной программы человек может получать общие рекомендации или конкретное меню на всё время марафона.
  • План тренировок с видеозаписями упражнений. Как правило, это интенсивные комплексы упражнений с весом своего тела, которые можно выполнять в домашних условиях.
  • Еженедельные отчёты. Участники получают контрольные задания и присылают видео с их выполнением. Кроме того, у них есть возможность общаться с другими худеющими в чате.

Также некоторые раскрученные марафоны используют в качестве мотивации возможность выиграть призы: деньги, автомобили, различные сертификаты.

Популярные аптечные поливитаминные комплексы:

Название Описание Противопоказания Как принимают
Витрум Признан лучшим комплексом для соблюдающих диету. Он ускоряет липидный обмен, расщепление углеводов и энергетические реакции в организме Тиреотоксикоз, туберкулез, склонность к аллергии, подагра, заболевания почек Пить по 1 таблетке утром, запивать большим объемом воды. Употреблять в течение 1–2 месяцев
Центрум Разгоняет метаболизм, повышает выносливость, сохраняет мышечную массу во время физических нагрузок Склонность к аллергии Принимать по утрам после еды по 1 таблетке. Курс составляет 1 месяц
Дуовит Улучшает метаболизм. В упаковке есть таблетки двух цветов: красные — витамины, синие — минералы. После употребления возможны побочные реакции в виде расстройства пищеварения, головных болей и судорог Гипотиреоз, высокое содержание мочевой кислоты, нарушения метаболизма, сердечная недостаточность Пить по одной таблетке каждого цвета в первой половине дня. Между приемами таблеток выдерживать перерыв не менее 3 часов. Длительность курса — 20 дней
Селмевит Помогает процессу похудения. Влияет на синтез гормонов, активизирует обмен жиров и углеводов Детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов Пить по 1 таблетке во второй половине дня. При серьезных физических нагрузках дозировку увеличивают до 2 таблеток
Направит Приводит в норму метаболические процессы, улучшает клеточное питание и энергетический обмен. Способствует повышению работоспособности Атеросклероз, расстройство сна, психическая возбудимость Во время завтрака пить по 1 капсуле, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса — 1 месяц, затем 2 месяца перерыв
Допельгерц Актив Основу комплекса составляет линолевая кислота, расщепляющая и сигающая жиры. Быстро приводит вес в норму Беременность, аллергия, расстройство пищеварения Принимать по 1 таблетке утром во время еды с большим количеством воды. Длительность курса составляет 1 месяц
Солгар для женщин Комплекс относится к премиум-классу и рекомендован для женщин после 35 лет. Приводит в норму гормональный фон и пищеварение Аллергия Принимать по 3 капсулы в день во время еды

Популярные жиросжигающие БАДы:

Название Описание Противопоказания Как принимают
Мегаслим Комплекс разработан швейцарскими специалистами, но производится в России и в Молдавии. Помогает похудеть. Его рекомендуют применять в качестве вспомогательного средства для борьбы с целлюлитом и похудения. Уменьшает аппетит. Во время приема могут быть побочные эффекты в виде невроза, боли в почках Заболевания нервной системы, ишемия, болезни печени и почек Утром и вечером по 1 капсуле во время еды. Длительность приема — 1–3 месяца
Турбослим Экспресс-похудение Состоит из трех видов капсул и саше для приготовления напитка. Уменьшает отечность, очищает лимфу, помогает сбросить вес Аллергия, период беременности и кормления грудью Принимать по 2 капсулы утром, в обед и вечером. Напиток пить в течение дня маленькими глотками
Алфавит Диета Уменьшает аппетит. В состав входит кофеин, разгоняющий метаболизм, и растительные волокна, дающие чувство насыщения Болезни почек, печени и сердечно-сосудистой системы По одной капсуле всех цветов в течение дня вместе с едой. Между приемами должно пройти 4 часа

Для достижения хорошего результата и его дальнейшего сохранения важно не просто пить препараты, способствующие похудению, а полностью скорректировать свое питание и давать организму достаточную физическую нагрузку. Чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья, необходимо принимать препарат строго по инструкции и не превышать допустимую дозировку.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

Какие витамины пить при диете для похудения?

Процесс похудения эффективный, когда он длительный. Тогда лишние килограммы не вернутся в ближайшее время.

Независимо от выбора диеты, организм вместе с лишним весом теряет полезные вещества, что влияет на состояние организма, как физическое, так и психическое.

Восстановить дефицит микроэлементов в организме, помогут специальные витамины для худеющих, которые продаются в аптеке. Они не только восполнят запасы недостающих веществ в организме, но и будут способствовать похудению.

Читайте также:  Бег для похудения или как бегать, чтобы похудеть?

К витаминам, которые помогают похудеть относятся:

  • тиамин (В1) — попадающие в организм углеводы, трансформирует в энергию; если за день вы съели много пищи содержащей этот витамин, то она не отложится на боках, а насытит организм жизненной энергией; богаты тиамином гречневая каша, бананы, соя, мясо;
  • рибофлавин (В2) — регулирует работу щитовидной железы, и ускоряет процессы обмена в организме; много его в молоке, твороге, яйцах, в салатных овощах зелёного цвета;
  • никотиновая кислота (В3) — вырабатывает гормоны в щитовидке, нормализует сахар в крови, снижает потребность в еде; содержится в мясе курицы, яйцах, твороге, ячмене, тунце, пшеничных отрубях;
  • витамин В5 — способствует сжиганию жиров, регулирует работу надпочечников; имеется в мясных продуктах, яйцах, фасоли, орехах, патоке, ячмене и овсе;
  • витамин В6 — помогает выработке гормонов щитовидной железы, и вместе с В3 производит контроль метаболизма;
  • цианокобаламин (В12) — улучшает усвоение жиров и углеводов, повышает работоспособность организма; найти его можно в говяжьем сердце и печени, селедки, молочных продуктах;
  • витамин С — поступающую глюкозу в организм преобразует в энергию, что содействует меньшому количеству отлаживаемого жира; витамина много в смородине, яблоках, шиповнике, цитрусовых, киви, клубнике, капусте;
  • биотин (витамин Н) — притупляет сильное чувство голода, и оказывает помощь в контроле над перекусами; находится в яйцах, орехах, бобовых, листовой свекле;
  • кальций — сжигает жировые отложения, предотвращает образование новых; содержится в молоке, сыре, йогурте, морепродуктах, бобовых;
  • цинк — утоляет голод, участвует с другими витаминами в выработке гормонов щитовидной железы; есть в красном мясе, печени, рыбе, яйцах, креветках, кальмарах;
  • витамин Д — укрепляет скелет организма, растворяет жировые клетки, на длительное время утоляет чувство голода; присутствует в сыром желтке, твороге, сливочном масле, морепродуктах;
  • магний — способствует улучшению метаболизма; содержится в гречке, рисе, овсянке, миндале, кешью, сое, шпинате, яйцах;
  • омега-3 — борется с депрессией, снижает аппетит; его можно получить употребляя скумбрию, грецкие орехи, селедку, лосося, сардины, добавляя в пищу порошок молотых семян льна.

Важно: Все витамины хорошо работают на пользу организма, когда принимаются в комплексе.

Кроме перечисленных имеются и другие, которые тоже полезны, и должны присутствовать в пище.

Все необходимые организму витамины содержаться в пищевых продуктах, но при диетах половину из них запрещено употреблять. Чтобы это не сказалось негативно на физическом здоровье, и общем состоянии, перед началом похудения нужно подобрать витамины.

ТОПлучших БАДа для похудения

1 место — Шипучие таблетки MinuSize

  • Форма выпуска: шипучие таблетки
  • Цена: от 990 до 2200 рублей
  • Положительных отзывов — 92% : 8% —- Отрицательных отзывов

Перейти к обзору MinuSize

2 место — Шипучие таблетки Talia

  • Форма выпуска: шипучие таблетки
  • Цена: от 990 до 2200 рублей
  • Положительных отзывов — 90% : 10% —- Отрицательных отзывов

Описание добавки: Второе место занимают другие шипучки для похудения, что наталкивает на мысли о закономерности. Пользователи предпочитают покупать такие препараты, которые легко подготовить к приему и выпить, а шипучие таблетки Талия — относятся именно к таким. Если говорить о цене, то это средство немного дороже, и чуть-чуть уступает в количестве положительных отзывов, но репутация у препарата также очень высокая. Некоторые пользователи жалуются на долгую доставку, но это касается отдаленных городов России и СНГ.

Перейти к обзору Talia

3 место — Капсулы Bifido Slim

ТОПлучших БАДа для похудения
  • Форма выпуска: Капсулы с порошком
  • Цена: от 990 до 2100 рублей
  • Положительных отзывов — 89% : 11% —- Отрицательных отзывов
ТОПлучших БАДа для похудения

Перейти к обзору Bifido Slim

ТОПлучших БАДа для похудения

Диуретики

Группа препаратов, действующих по принципу слабительного или мочегонного. Являются эффективными на начальном этапе и лишь на короткий срок, поскольку снижение массы тела происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Длительное применение опасно для здоровья, поскольку ведет к нарушениям функций кишечника и желудка, электролитному и водному дисбалансу. Слабительные средства для похудения могут вызвать психологическое и физическое привыкание. Самые известные препараты на сегодняшний день:

Фуросемид

Является недорогим и эффективным мочегонным средством. Хорошо снимает отечность, снижает артериальное давление. Часто используется как средство для похудения подростками и молодыми девушками, продается только по рецепту. Длительное применение чревато отеками, дефицитом полезных веществ и даже возникновение судорог и возникновению перебев в работе сердечной мышцы.

Читайте также:  Спирулина в таблетках для похудения

Буметанид

Лекарственный быстродействующий препарат. Является хорошей альтернативой фуросемиду. Действует в течение часа.

Сенаде

Российский препарат растительного происхождения на основе листьев сенны. Оказывает значительный слабительный эффект, считается сильным средством. Не рекомендуется для длительного применения.

Фитолакс

Современное мягкое слабительное на основе растительных компонентов. Безболезненно очищает кишечник и нормализует его перистальтику. Рекомендуется к применению на начальных этапах снижения веса. Помогает эффективно избавиться от шлаков и токсинов и почистить организм.

Чаи и травы для похудения

Слабительные на основе трав, продаются в виде чая. В зависимости от состава различают сильнодействующие и мягкие. Традиционные чаи «Ласточка», «Похудей», «Сенна». Довольно бюджетные, однако пагубное влияние на организм сказывается очень скоро.

Эффективные пробиотики и их воздействие

Популярность пробиотика «Вивокапс» обусловлена не только его уникальным составом (препарат включает шестнадцать видов полезных бактерий). Специальные кишечнорастворимые капсулы помогают восстановить микрофлору кишечника, подавить развитие гнилостных и болезнетворных организмов, обеспечить полноценное усвоение витаминов и минералов. Это средство значительно укрепляет иммунитет и борется с дерматологическими проблемами.

Ускоренный метаболизм приводит к естественному избавлению от лишних жировых клеток. В сочетании с правильным рационом пробиотик «Вивокапс» помогает поддерживать себя в отличной физической форме.

Натуральный препарат хранится в холодильнике на протяжении одного-двух лет и не утрачивает свои полезные свойства. Главной особенностью этого пробиотика является оболочка, которая не подвержена влиянию желудочного сока. Поэтому капсулы начинают действовать там, где это необходимо. Бактерии доставляются прямо в кишечник и начинают оказывать на него благотворное влияние. Умеренные спортивные занятия, фитнес, прием заквасок и пробиотиков приведут к положительным результатам всех, кто хочет похудеть.

Лосось

Не очень калорийная, но жирная рыба помогает насыщаться, но не набирать вес. Лосось богат полезными жирами и белками, а также другими важными компонентами, среди которых особенно полезны йод и жирная кислота Омега-3. Именно эти элементы положительно влияют на работу щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и массу тела человека. Многие случаи ожирения возникли из-за сбоя в щитовидке. Лосось, форель, скумбрия, сельдь содержат Омегу-3 и йод, поэтому помогают нормализовать обмен веществ.

Наиболее мощные жиротопы для похудения

6. Hydroxycut Hardcore от MuscleTech. Несомненное преимущество этого вида жиросжигателя – это практически отсутствие негативных эффектов при употреблении. Ядром препарата является нутриент йохимбе, который очень похож по действию на запрещенный эфедрин. Суперэффективно борется с килограммами за счет запуска термогенеза. Высвобождает нужную для тренировки энергию и прекрасно подходит для белковой сушки тела, освобождая организма от избытка воды. MuscleTech — бренд, известный и любимый большинством спортсменов. Hydroxycut Hardcore не снижает уровень мышечной массы. За что особенно уважаем всеми бодибилдерами и спортсменами, желающими сохранить упругость мышц.

7. Animal Cuts. По отзывам реальных поклонников фитнеса — просто «адский» термогеник, но по силе эффективности во многом превышает остальные марки. Выпускает жиросжигатель в продажу Universal Nutrition, славящийся своим брутальностью и исполнением обещанного на упаковке. Из минусов — достаточно высокая цена. Плюсом является состав из высококачественных компонентов: мощный заряд кофеина (200 г) в сочетании с вытяжками из зеленого чая, гуараны и матэ, а также растений – диуретиков. За счет присутствия в составе мочегонных препаратов быстро изгоняет излишки жидкости. Воздействует на щитовидную железу и ускоряет кровообращение.

8. Red Wasp. Спортивный жиросжигатель от Cloma Pharma — еще один ударный жиросжигатель, основанный на хигенамине, йохимбине и листьях эфедры. Отличительное свойство — улучшение настроения и повышение внимания. Доступен по цене. Еще один плюс — блокатор аппетита.

9. EpiBurn Pro. Это улучшенный аналог известного OxyElite Pro, запрещенного из-за смертельно опасного «экстракта герани». Безопасен в применении, но, как и все термогеники имеет ряд побочных последствий.

10. LeanMode от Evlution Nutrition — самый мягкий по силе воздействия препарат, основанный на липотропиках, в том числе карнитине.