Аргинин польза и вред для женщин

Темы здоровья

• А
• Аденовирус
• Антивозрастное
• Аллергия
• Аллергический ринит
• Акне
• Альцгеймера болезнь
• Амнезия
• Анемия
• Артрит
• Артроз
• Астма
• Астровирус
• Атеросклероз
• Аутоиммунное
• Б
• Баланс гормонов
• Боль
• Бронхит
• В
• Варикоз
• Вирус
• ВИЧ
• Вены
• Воздух
• Воспаление
• Восстановление
• Г
• Гастрит
• Гастроэнтерит
• Гепатит B
• Гепатит C
• Герпес
• Гингивит
• Гинекомастия
• Гиперкинез
• Гипохлоргидрия
• Глаза
• Глаукома
• Гликирование (Гликация)
• Глиобластома
• Глисты / Паразиты
• Головная боль
• Грипп
• Д
• Деменция
• Депрессия
• Дерматит
• Детоксикация
• Диабет
• Диарея
• ДНК
• Дрожжи
• ДПН (Диабетическая периферическая невропатия)
• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
• Долголетие
• Ж
• Желудочный грипп
• Желчные камни
• Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)
• З
• Запор
• Зрение
• Зубы
• И
• Излучение
• Иммунитет
• Иммуномодулятор
• Инсульт
• Инфекции
• Истерия
• Ионизация
• Ишиас
• К
• Кальциноз
• Кальцификация
• Камни в почках (Нефролитиаз)
• Кандида
• Кариес
• Катаракта
• Когнитивное
• Кожа
• Кожа вокруг глаз
• Кожа лица
• Кондиломы
• Коронавирус
• Кости
• Кровь
• Курение
• Л
• Лейкоз (Лейкемия)
• Лейкопения
• Легкие
• Лимфостаз (Лимфедема)
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) / Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
• М
• Мастурбация
• Макулопатия
• Мигрень
• Микробиом
• Мозг
• Морщины
• Мышцы
• Н
• Надпочечники
• Настроение
• Невроз
• Невропатия
• Нейродегенерация
• Нейропротекция
• Ногти
• Норовирус
• О
• Обезболивающе
• Ограничение калорий (ОК)
• Опухоли
• Остеоартрит (Остеоартроз)
• Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС)
• Отек
• Остеопороз
• П
• Панкреатит
• Память
• Паразиты
• Паркинсона болезнь
• Пародонтит
• Периодонтит
• Перхоть
• Пестициды
• Печень
• Пищеварение
• Пневмония
• Поджелудочная железа
• Полость рта
• Похудение
• Почки
• Простата
• Простатит
• Простуда (ОРВИ)
• Психическое
• Психоз
• Р
• Радиация
• Рак
• Рак простаты
• Рак молочной железы
• Ревматоидный артрит
• Ротавирус
• С
• Синдром дифицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Себорея
• Сексуальная зависимость
• Сердце
• Слабость
• Слабоумие
• Сон
• Сосуды
• Синдром раздражённого кишечника (СРК)
• Стоматит
• Стресс
• Суставы
• Т
• Тиннитус (Шум и звон в ушах)
• Токсины
• Травмы
• Тревога
• Туберкулез
• Тугоухость (Потеря слуха)
• Туннельный синдром
• Травмы головы
• Тромбоз
• Тромбоцитопения
• У
• Усталость
• Ф
• Фертильность
• Фибромиалгия
• Фолликулит
• Формула здоровья и молодости
• Х
• Хандра
• Хелатная терапия
• ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких)
• Холелитиаз
• Холестерин
• Холецистит
• Ц
• Целлюлит
• Цитомегаловирус
• Э
• Экзема
• Эпилепсия
• Я
• Язва желудка

Фармакологические свойства

L-аргинин является условно незаменимой основной аминокислотой, участвующей главным образом в метаболизме и экскреции мочевины, а также в синтезе ДНК и производстве белка. Это важный предшественник оксида азота (NO) и, следовательно, играет роль в расширении кровеносных сосудов.

Аргинин – аминокислота, содержащаяся в различных продуктах животного и растительного происхождения. Её недостаток способствует развитию нарушений в сердечно-сосудистой системе, замедлению метаболизма, набору веса и долгому восстановлению после травм, заболеваний и лечения патологических процессов. Предотвратить негативные последствия дефицита незаменимой аминокислоты сможет БАД L-Аргинин.

Фармакологические свойства

L-аргинин является условно незаменимой основной аминокислотой, участвующей главным образом в метаболизме и экскреции мочевины, а также в синтезе ДНК и производстве белка. Это важный предшественник оксида азота (NO) и, следовательно, играет роль в расширении кровеносных сосудов.

Аргинин – аминокислота, содержащаяся в различных продуктах животного и растительного происхождения. Её недостаток способствует развитию нарушений в сердечно-сосудистой системе, замедлению метаболизма, набору веса и долгому восстановлению после травм, заболеваний и лечения патологических процессов. Предотвратить негативные последствия дефицита незаменимой аминокислоты сможет БАД L-Аргинин.

Что такое L-аргинин?

В дополнение к построению белка, L-аргинин выделяет в кровь оксид азота. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды в кровотоке, улучшая тем самым кровообращение.

В нормальных условиях, организм человека способен самостоятельно производить L-аргинин. Кроме того, дополнительный L-аргинин можно получить из пищи. Красное мясо, рыба, молочные продукты и яйца содержат небольшое количество L-аргинина, способного восполнить ресурсы организма.

Иногда потребность человека в L-аргинине может превышать способность организма производить или потреблять его естественным образом. Особенно часто это встречается у пожилых людей или людей с определенными заболеваниями. В этих случаях людям назначают искусственный L-аргинин в форме пероральных препаратов, инъекций или кремов. Некоторые люди употребляют L-аргинин в качестве добавки. Как и любые другие добавки, принимать его стоит с осторожностью.

Хотя L-аргинин считается безопасным, слишком большое его количество может оказывать серьезные побочные эффекты, включая смерть. Важно понимать, как он взаимодействует с телом и другими лекарствами.

Побочные действия

Справедливости ради стоит отметить и ряд побочных эффектов, которые возможны в случае неправильного или чрезмерного приема добавки. К наиболее распространенным проявлениям можно отнести диарею, неисправность ЖКТ, тошноту и так далее. При появлении описанных выше или других симптомов дозировку добавки необходимо снизить до полного исчезновения дискомфорта. Кроме этого, чрезмерное потребление аргинина может привести к проблемам с поджелудочной железой, вызвав сбои в ее работе и панкреатит. Курс аминокислоты должен прерываться, чтобы исключить привыкание.

Противопоказания

Эта аминокислота является и хорошим строительным материалом для вируса Герпеса. Если в организме присутствует этот вирус, такие препараты могут спровоцировать его обострение либо рецидив. Не рекомендовано применение этого вещества при нарушении работы печени, почек и поджелудочной железы.

Стоит контролировать состояние АД при одновременном его употреблении с диуретиками (которыми, к слову, часто пользуются бодибилдеры в период похудения / сушки). Не рекомендовано его применение диабетикам, а также при дисфункции гипоталамуса (отвечающего в ом числе за выработку гормона роста) и щитовидной железы.

Как получать достаточное количество L-аргинина?

Человеческий организм способен вырабатывать эту аминокислоту, но в каком количестве зависит от разных факторов, таких как возраст, уровень воспалительного процесса, состояния сердца и артерий, пола, качества питания и генетики. Есть еще несколько причин: рацион питания с невысоким или недостаточным количеством полноценных белков (вегетарианцы и веганы), проблемы с пищеварением, которые усложняют процесс переработки белков, окислительный стресс, вызываемый свободными радикалами, курение и генетические факторы.

Чтобы помочь телу вырабатывать и использовать эту аминокислоту, нужно кушать больше цельной и настоящей пищи, а именно полноценные белки. Они необходимы для роста мышечной ткани и правильной работы нейротрансмиттера.

Дикая рыба, как лосось — это отличный выбор, потому что помимо L-аргинина в нем содержатся борющиеся с воспалительными процессами омега-3 жиры, которые крайне нужны для нормальной работы сосудов и сердца. Если человек ест только растительную пищу или имеет непереносимость лактозы, тогда альтернативными источниками л-аргинина могут быть орехи, семена, продукты из кокосов, водоросли или цельные зерна и бобовые культуры в умеренном количестве. По сути любая белковая еда содержит L-аргинин, исключением является лишь желатин.

Наилучшими натуральными источниками l-аргинина являются:

• Домашние яйца;
• Молочка: йогурт, кефир и сырой сыр;
• Говядина, домашняя птица;
• Печень и мясные субпродукты (паштет из куриной печени);
• Дикая рыба;
• Семена кунжута;
• Семечки тыквы;
• Семечки подсолнуха;
• Водоросли;
• Спирулина;
• Бразильский орех;
• Грецкие орехи;
• Миндаль;
• Мякоть кокоса.

Побочные действия

Справедливости ради стоит отметить и ряд побочных эффектов, которые возможны в случае неправильного или чрезмерного приема добавки. К наиболее распространенным проявлениям можно отнести диарею, неисправность ЖКТ, тошноту и так далее. При появлении описанных выше или других симптомов дозировку добавки необходимо снизить до полного исчезновения дискомфорта. Кроме этого, чрезмерное потребление аргинина может привести к проблемам с поджелудочной железой, вызвав сбои в ее работе и панкреатит. Курс аминокислоты должен прерываться, чтобы исключить привыкание.

Чрезмерное употребление: побочные эффекты аргинина

Нужно помнить, что прием добавки в больших дозах — свыше 15 г в сутки может вызывать неприятные последствия. Вот основные побочные эффекты аргинина: приступы тошноты, упадок сил, диарея, снижение артериального давления.

Употребление препарата в течение длительного периода времени также может повлечь за собой следующие последствия:

• повышение риска рецидива инфекции герпеса;
• возникновение аллергической реакции на активные компоненты;
• кратковременные нарушения психики в виде повышенной нервозности, эмоциональной возбудимости и бессонницы;
• снижение иммунитета;
• повышение риска заболеваний, связанных с нарушением работы поджелудочной железы.

При возникновении побочных эффектов от использования аргинина необходимо снизить дозировку или при сохранении негативных ощущений на время приостановить употребление и обратиться за консультацией к специалисту. Следует заметить, что в умеренном количестве аминокислоты безвредны. Нанести вред организму вещество может лишь в сверхвысоких дозах и при наличии противопоказаний.

Аргинин для волос

Людям, у которых наблюдается замедленный рост волос, рекомендовано использование препаратов для волос на основе аргинина. Аргинин для волос несет положительное влияние: он расширяет кровеносные сосуды, чем способствует улучшению кровообращения, подпитывает полезными компонентами корни волос и кожу головы.

В настоящие дни косметологическая промышленность выпускает масло аргинина, лечебные шампуни, маски, бальзамы на основе аргинина, при использовании которых не только усиливается рост локонов, но и происходит оздоровление кожи головы.