Эффективные народные средства для похудения

Народные средства борются с самыми разными недугами. К ним относится и избыточный вес. Для устранения этой проблемы придумано множество рецептов, которые применяли еще наши прабабушки и прадедушки.

Для кого похудение на травах реально

Жертвам многочисленных диет, приведших к замедленному обмену веществ, владельцам генов, полученных по наследству от тучных бабушек и дедушек, перенесшим заболевания гипофиза – вот кому стоит обратиться к старым рецептам для освобождения от жировой массы и уменьшению живота.

Впрочем, они будут полезны (при условии грамотного применения) практически каждому, кто стал на нелегкую стезю самосовершенствования. Исключением является группа людей, собирающихся похудеть без изменения образа жизни. Если поступление энергии в виде калорий из пищи превышает их ежесуточный расход, даже самые эффективные народные средства для похудения не сработают.

Главная цель при похудении – переход на здоровый образ жизник оглавлению ↑

Основные принципы использования народных средств для похудения

Народные средства, используемые как простая диета для быстрого похудения, имеют следующие эффекты:

  • мочегонный и желчегонный эффект (брусничный лист, хвощ, кукурузные рыльца и прочее);
  • слабительное действие (укроп);
  • подавление аппетита (льняное семя, корни алтея);
  • успокаивающий (валерьяна).

Таким образом, использование этих средств в комплексе значительно улучшает результаты потери веса и ускоряет процесс.

Народные средства для похудения

Основные принципы использования народных средств для похудения

Принципы использования народных средств следующие.

Необходимо подбирать препараты исходя из особенностей организма: если имеется аллергия на травы, то стоит отказаться от цветов и использовать только листья трав, к примеру, использовать не ромашку, а брусничные листья.

Людям, с заболеваниями почек и желчевыводящих путей необходимо подбирать препараты вместе с лечащим врачом, поскольку при почечной недостаточности и некоторых других заболеваниях прием мочегонных средств противопоказан.

Беременность не является противопоказанием к использованию народных средств, однако, если травы применяются внутрь, это также стоит обсудить с врачом.

С осторожностью стоит использовать средства, с содержанием лимона и имбиря людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В остальном народные средства могут применяться без опаски. А эффект от использования приятно удивит в самые короткие сроки.

Применение народных методов для похудения

Есть ошибочное мнение о том, что похудеть без медикаментов просто невозможно, но это не так. Сегодня известно немало эффективных способов похудения при помощи трав, например:

  1. Для снижения аппетита часто используют отвар из корня алтея. Это мощное средство для похудения, которое помогает привести тело в порядок за короткие сроки.
  2. Для стабильного обмена веществ необходимо заваривать листья мать-и-мачехи.
  3. Частое употребление в пищу ягод ежевики заметно снижается вес.

Приготовить сильное средство для похудения можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого не нужно тратить большие деньги, достаточно взять недорогие травы в любой аптеке.

Приготовление отвара для снижения веса

Для того чтобы похудеть и не навредить своему организму, нужно использовать правильные травы. Они оказывают эффективное воздействие без вреда для организма. Для приготовления действенного раствора нужно взять 100 грамм листьев ежевики, 20 грамм мать-и-мачехи, щепотку сушеных листьев березы. Все это нужно перемешать и обдать кипятком. После отвар должен настояться в течение часа. Такое средство можно пить по стакану перед первым приемом пищи или принимать в течение дня, добавляя по несколько капель в жидкости, например, одна капля на стакан чая.

При неправильном употреблении лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты, такие как:

  1. Недомогание.
  2. Непрекращающаяся диарея и рвота.
  3. Быстрая утомляемость и головокружения.
  4. Нарушение работы сердца.

Самыми безопасными и эффективными являются домашние процедуры для похудения, но не стоит забывать делать физические упражнения. Приготовление их не занимает много времени, но эффект поразительный.

Но не стоит забывать о том, что без рекомендаций врача не стоит худеть и принимать какие-либо препараты. Ведь кроме положительных, у них имеются и отрицательные качества. Даже применение народной медицины в практике может навредить организму. Перед началом применения нужно проверить организм на наличие аллергических реакций. Правильную диету или выбор лекарственных препаратов может подобрать только врач-диетолог.

Читайте также:  Диета "Минус 5 кг": быстрый способ похудеть!

Originally posted 2018-03-18 05:50:22.

Как быстро похудеть: народными средствами или обратившись к магии?

Многие суеверные люди абсолютно уверенны в том, что магия – лучшее средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Еще в древние века существовали различные заговоры, направленные на похудение, и они реально действовали! Так почему же не воспользоваться ими сейчас? Многие маги дают такую установку: каждое утро нужно становиться перед зеркалом и громким уверенным голосом произносить вслух все свои пожелания, в данном случае – стать обладателем стройной роскошной фигуры! Вскоре ваше желание будет сбываться, и вы начнете терять вес. Самое главное для того, чтобы этот ритуал «подействовал», – вера, нужно верить в себя и в силы свыше. Многие, читая это, улыбнутся «с ухмылкой», но верить и надеяться никто не запрещает, и, как известно, наши мысли и слова часто материализуются, поэтому все может быть! Выбирайте свой метод и худейте!

Конечно, каждый выбирает для себя свой метод похудения и активно делится им со своими родными и близкими, которые тоже желают избавиться от лишнего веса. И если вы все еще задаетесь вопросом, как похудеть народными средствами, отзывы, различные блоги, статьи и прочее помогут вам разобраться, что к чему, и сделать свой выбор.

Но важно помнить, что нужно очень серьезно подойти к этому вопросу, дабы не навредить здоровью, поэтому лучше всего перед применением того или иного способа проконсультироваться с врачом. Худейте на здоровье!

Полезные рецепты

Очень часто у человека нет возможности найти ту или иную траву для приготовления настоя.

Однако, расстраиваться не стоит, в домашних условиях приготовить средства для похудения можно и из подручных средств.

Так, не все знают о том, что та же свекла, мед, алоэ будут эффективны при похудении.

  • Если вы хотите уменьшить порции еды, то за час до приема пищи рекомендуется выпивать стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой меда.
  • С проблемой закупоривания сосудов отлично справляется вареная свекла. Достаточно приучить себя завтракать этим овощем и получится не только похудеть, но и побороть запоры, насытить организм витаминами и микроэлементами.
  • Ячмень. Ячменные супы дают чувство насыщения. Этот продукт отлично усваивается организмом, при этом помогая бороться с перееданиями.
  • Алоэ и мед. Смесь в равных долях помогает бороться с лишним весом, в частности, с жировыми складками в области живота.

Рецепты с доступными продуктами

Все продукты, имеющие место в рецептах, нетрудно «добыть» в магазинах. Возможно, они находятся у вас на кухне, а вы даже не подозреваете о том, какие свойства они в себе таят.

  1. Пюре с соком из тыквы с медом – лакомство, которое можно позволять себе при похудении. Для начала следует приготовить небольшой кусочек тыквы в мультиварке. О его готовности вы узнаете по мягкой консистенции. Далее, выкладываем тыкву, и разминаем ее, добавляя немного обезжиренного молока. После того, как пюре будет готово, добавляем жидкий мед.
  2. Сок из капусты и лимона – то, что следует употреблять до еды около трех раз за сутки. Сок капусты должен занимать три четверти стакана, а все остальное – сок лимона. Для большей эффективности можно добавлять нашинкованную капусту.
  3. Томатный сок-пюре с петрушкой – кладезь витаминов. Даже если помидоры кажутся вам пресными, добавлять в него приправы крайне не рекомендуется, иначе полезнейшие свойства будут утеряны. Это средство годится в случаях, когда очень хочется кушать при диете. Тля приготовления понадобится крупный томат и пучок свежей петрушки. Томат следует превратить в пюре при помощи блендера. Следующий шаг – варим пучок петрушки в маленьком количестве воды и вливаем в пюре, не процеживая.
  4. Имбирный чай – знаменитое и актуальное средство. Рецепт его прост – растираем клубень, берем пару ложек и заливаем половиной литра кипятка. Отстаиваем, цедим и вводим три больших ложечки меда. Добавляем половину чайной ложечки корицы и большую ложку лимонного сока.
Читайте также:  Полезные лечебные свойства стеблей ревеня

Имбирь ускоряет обменные процессы в организме

Рецепты с доступными продуктами

Народные средства локального воздействия

К ним можно отнести обертывания и компрессы. Процесс обертывания подразумевает покрытие состава, нанесенного на кожу, пленкой. Компресс – это наложение марли с составом. Лучший рецепт стоит определить для себя, учитывая особенности кожного покрова:

Тонкая и чувствительная кожа Прочная плотная кожа
Масла (оливковое, кунжутное, миндальное) Горчица с водой и сахаром
Косметическая глина (белая, черная, желтая) с водой Красный перец с маслом оливы
Зеленый чай Яблочный уксус
Мед Коньяк и молотый кофе
Шоколад Черный перец с репейным маслом

Ванны для похудения

Союз внешнего и внутреннего воздействия на проблему – залог ее скорейшего решения. Принятие ванны может быть не только приятной, но и эффективной процедурой. Важное условие – в ванну нужно добавить активный компонент. Будучи в ней нельзя бездействовать – это второе условие. Обтирайтесь мочалками и делайте водный массаж.

Ванны для похудения отличные помощники в борьбе с лишними килограммами

Рецепты с доступными продуктами
  1. Содово-солевая ванна – путь к освобождению тела от всяческих токсинов. Расчет прост – половина килограмма морской соли и двести пятьдесят грамм пищевой соды на один сеанс.
  2. Ванна из с листочками малины – еще один помощник в борьбе за шикарную фигуру. Существует два способа ее создания. Первый – укладываем чистые листочки на дно ванны и заливаем очень горячей водой. Затем ждем, когда она остынет, и ложимся. Способ номер два – создаем в кастрюльке крепкий отвар листьев малины, а потом вливаем его в ванну.
  3. Березовая ванна не менее полезна. Нужно взять половину килограмма молодых почек и листиков березы, а затем отварить их в двух литрах воды. Далее, вводим смесь в ванну.
  4. Необычный вариант целебной ванны — с вином. Оно должно быть максимально натуральным. Домашнее особенно приветствуется. Одной бутылки на всю ванну будет вполне достаточно.
  5. Ванна, которая не только очищает, но и успокаивает и тонизирует – липовая. Из половины килограмма липового сырья нужно сделать крепкий отвар и влить его.

Хотите больше рецептов ванн для похудения? Или узнать какие ванны наиболее эффективны? Тогда предлагаем Вам прочитать статью Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях

Принимаем ванны

Сначала ознакомимся с основными правилами принятия ванн для похудения. Процедура проводится не чаще раза-двух в неделю, только на голодный желудок и, конечно, при отсутствии противопоказаний к приему ванны (болезни сердца, критические дни, беременность и др.). Температура воды при этом должна быть 37-38 градусов. Ну а далее, как говорится, возможны варианты.

Мы можем добавить в ванну с водой смесь из морской соли (200 г) и соды пищевой (500 г), полежать в ней минут 20 (не более) и обнаружить, что за один прием потеряли один-два лишних килограмма.

Будет способствовать уменьшению отложений жира ванна, в которую мы добавим мед (200 г) и несколько капель любимого эфирного масла.

Еще более эффективной в деле расщепления жировых отложений  считается ванна с водой, в которой растворен горчичный порошок (200 г) или стакан магазинной горчицы (та, которая в стеклянной баночке и называется «Домашняя»). Тут важно следить за тем, чтобы процедура длилась не более 10 минут. Принятие горчичных ванн способствует нормализации и ускорению обменных процессов, расщеплению отложений жира и улучшению кровоснабжения кожи.

А ванна с водой, в которую добавлен настой липового цвета, поможет избавить организм от излишков жидкости, ускорит в организме обменные процессы и сделает кожу более упругой. Делается настой таким образом. Липовые цветки (150 г) заливаем кипятком (2,5 л), доводим до кипения и сразу же снимаем с огня. Настаиваем средство не меньше часа, процеживаем и вливаем в ванну.

Травяные сборы для похудения

Рецепт № 1

Мята перечная – 10 г Корень цикория – 20 г Плоды петрушки – 15 г Листья одуванчика – 15 г Кукурузные рыльца (сухие) – 15 г Крушина – 15 г Тысячелистник – 10 г

Сухое сырье перемешайте и измельчите. Пару столовых ложек травяного сбора с вечера залейте полулитром кипятка (лучше готовить настой в термосе). Через 12 часов настой процедите. Принимайте его трижды в день по 100 мл за 30 минут до еды. Курс длится 1,5-2 месяца.

Рецепт № 2

Листья мяты перечной Цветки бузины черной Ромашка аптечная Липовый цвет Плоды фенхеля

Все травы смешайте в равных пропорциях. Залейте травяной сбор кипятком (оптимальная пропорция – 1:20), а затем прогрейте настой на водяной бане на протяжении четверти часа. Принимайте средство по стакану трижды в день на протяжении 10-ти недель.

Рецепт № 3

Зверобой – 40 г Водоросль цистозира бородатая (она продается в аптеках) – 20 г

2 ст.л. смеси залейте 500 мл кипящей воды, четверть часа кипятите на водяной бане и дайте постоять еще час. Процеженный отвар принимайте по 200-250 мл трижды в день.

Рецепт № 4

Крушина – 40 г Плоды фенхеля – 15 г Корень одуванчика – 15 г Мята – 15 г Плоды петрушки – 15 г

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка и дайте постоять 40 минут. Настой пейте по утрам (на пустой желудок).

Рецепт № 5

Тысячелистник – 50 г Цистозира бородатая (водоросль) – 25 г Крушина – 20 г Плоды можжевельника – 5 г

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка, и четверть часа кипятите на водяной бане. Отвару дайте постоять около часа, затем процедите и принимайте по стакану трижды в день. Во время курса лечения обогатите свой стол пищей растительного происхождения (приветствуются баклажаны, яблоки, огурцы, все виды капусты).

Готовим напитки

Напитки, способствующие похудению – это хорошая альтернатива всему что пьют люди каждый день. При этом следует знать, что никакого чуда не произойдет мгновенно. Напитки уменьшают аппетит, выводят излишки воды из организма, улучшают обмен веществ, восстанавливают правильную работу пищеварения, ускоряют метаболизм.

Важно! Напитки должны идти в комплексе с остальными действиями, направленными на результат: диеты, физические нагрузки и прочее.

Готовим напитки
  1. Имбирный чай. 80-50 грамм корня имбиря нарезать небольшими кусочками и залить 2 ст. обычной воды. Поставить на огонь и варить 20 минут. Пить вместо чая. Разрешено подсластить медом, добавить лимин.
  2. Зеленый чай и имбирь. Эти 2 компонента очень хорошо воздействуют на жировую ткань и в совокупности дают неплохие результаты. Заварить зеленый чай, дать настояться 5 минут, процедить и перелить в термос. К зеленому чаю прибавить немного сухого имбиря, настоять полчаса и «чудо-состав» готов.
  3. Травяной чай. Для приготовления травяного чая с эффектом похудения нужен сбор трав: петрушка, листья мяты, корень одуванчика и фенхель. Все перемешать в равных пропорциях и добавить 3 части крушины. Взять 1 ст.л., получившегося состава и залить 250 мл. кипятка. Настаивать 15 минут, процедить и остудить. Пить следует по 2 ст.л. каждое утро перед завтраком.

Чай на травах нужно пить при соблюдении диеты или же просто правильно питаться. Курс приема — не менее 2 месяцев.

Народные средства для похудения – рецепт для снижения аппетита

Хотя существуют разные диеты для похудения, многие не могут распроститься с лишним весом из-за сильного чувства голода.

Употребляя большое количество пищи, человек получает больше калорий, чем требуется, поэтому лишний вес остается.

Чтобы снизить чувство голода, можно также использовать народные средства для похудения.

Лечение проводится с помощью травяного сбора на основе плодов фенхеля и цветков ромашки (можно купить в аптеке). Также добавляется бузина черная, листья мяты, липовый цвет. Травы берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются.

Две столовые ложки травяной смеси нужно залить кипятком и варить на водяной бане в течение четверти часа. Пить настой нужно каждый день по пол-литра. Превышать эту норму нельзя.

Народные средства для похудения – рецепт для снижения аппетита

Но помимо диет обязательно нужно создавать для себя физические нагрузки. Это ускорит процесс похудения, сделает тело подтянутым. Если пренебрегать спортом, все психологические страдания и старания окажутся напрасными.

Предпочтительнее заниматься на открытом воздухе. Но многие люди живут в больших городах, задымленных выхлопными газами. Для жителей таких мегаполисов выходом станет спортзал. Необязательно таскать тяжелые гири или качать пресс, можно выбрать упражнения для души, например, плавание или йогу. Не стоит также забывать о подвижных играх.

А здесь – -o-produktah/ читайте о пользе тыквы.

Народные средства для похудения очень разнообразны, а выбор большой.

Видео – как похудеть с лимонным соком