Коллаген. Влияние коллагена на состояние кожи

Коллаген. Влияние коллагена на состояние кожи. Об этом веществе и его влиянии на состояние кожи слышали многие — в частности, из реклам косметических средств.

Вредные факторы, которые угнетают выработку коллагена

Помимо прочего, есть ряд вредных факторов, которые угнетают выработку коллагена организмом:

неправильное питание (человек не получает необходимые витамины и минералы для полноценного синтеза белка); курение (под влиянием никотина сужаются сосуды и капилляры, вследствие чего кожа не получает достаточно питания); злоупотребление алкоголем (алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего происходит разрушение коллагеновых волокон); слабое увлажнение кожи (природная сухость кожи в сочетании с неправильно подобранной косметикой приводит к разрушению коллагена); заболевания соединительных тканей (красная волчанка, склеродермия и другие болезни приводят к разрушению коллагеновых волокон); стрессы.

Очевидно, что нужно найти оптимальный способ для восполнения недостатка коллагена в организме. Интересен тот факт, что рассматриваемый белок вырабатывается по принципу домино. Т.е. чем больше в дерме коллагена, тем активнее он вырабатывается организмом!

Помогает ли коллаген суставам

Коллаген обладает высокой степенью усвоения из кишечника. Большая часть усваивается в форме аминокислотных цепочек – так называемых олигопептидов, чем обусловлены следующие эффекты:

  1. Восстановление хряща и укрепление связок.
  2. Увеличение плотности фибробластов – клеток, которыми и вырабатывается коллаген.
  3. Повышение активности фибробластов, за счет чего быстрее делятся и вырабатывают больше коллагена.

Учеными установлено, что коллаген помогает при болях в суставах. Также точно известно, что он укрепляет связки и суставы. Коллаген активирует не только фибробласты, но и остеобласты, а это ведет за собой укрепление костных тканей. Не менее значима способность белка улучшать питание мышц. Он помогает в строительстве мышечной ткани, а аргинин, входящий в состав, улучшает ее кровоснабжение.

Советуем изучить:

По теме:Болят суставы после тренировки – что делать?

Признаки недостатка коллагена

Выработка коллагена после 25 лет замедляется. Начинается процесс старения, и у соединительных тканей меняются функциональные свойства: увеличивается жесткость и уменьшается степень растяжимости, а у некоторых из них повышается прочность (например, у кожи, сухожилий и фасций). Такие перемены определяются возрастными изменениями содержания белка в организме. Снижение процента коллагена приводит к хрупкости костей, уменьшению прозрачности хрусталика. Внешние признаки недостатка коллагена выражаются в истончении, сухости, углублении мимических складок, возникновении пигментации, формировании морщин и возникновении липодистрофии лица и шеи. Для того, чтобы затормозить преждевременные процессы старения целесообразно профилактическое применение коллагена.

Свойства коллагена

Данный белковый пептид попадает в человеческий организм как извне, так и образуется в нем. Однако активным образом это происходит лишь на протяжении 25-30 лет жизни. А потом выработка «своего» коллагена понижается, и тогда на лице постепенно начинают появляться следы старения кожи.

Врачи утверждают, что сложно переоценить важность белка для нормальной жизнедеятельности организма. Именно поэтому его регенерирующие и укрепляющие свойства активно используются как в косметологии, так и в медицине. Коллаген несет следующую пользу для организма:

  • повышение защитных сил организма;
  • ускорение заживления ран;
  • крепление зубов и десен;
  • восполнение недостатка кальция;
  • улучшение сна;
  • снижение возможности травмирования;
  • уменьшение аллергичности;
  • предупреждение появления остеопатологий;
  • сохранение здоровья органов зрения;
  • предотвращение болезней сердечной системы и сосудов.

Применение белкового пептида облегчает состояние больного после операции, при долго заживающих переломах, при разрыве или иных повреждениях связок и в случае травм. Кроме того, коллаген уменьшает боли при остеохондрозе, полиартрите и иных патологиях.

Нужно ли пить коллаген, тем самым ведя активную борьбу с раковыми опухолями и во время восстановления после излечения злокачественных новообразований? В таком случае медики единодушны и рекомендуют применять данный белок для уменьшения дегенеративных изменений тканей и мышц, вызванных онкологией, которая лечилась при помощи химиотерапии.

Исходя из вышесказанного, видно, что основная польза коллагена состоит в восстановлении соединительной ткани и волокон, а также придании им прочности и эластичности. Но чтобы получить эффект от употребления коллагена, курс его приема должен быть не меньше 3 месяцев без остановки.

Коллаген в капсулах

Морской коллаген

Он содержится в коже морской рыбы.

Морской коллаген своей структурой практически идентичен человеческому и также превосходно проникает вглубь кожи.

Изготавливают и хранят этот коллаген по строжайшим правилам, потому цена на такие крема соответственно высокая.

Но, несмотря на дороговизну, морской коллаген имеет один недостаток — он способен вызвать чрезвычайно сильную аллергию.

Кроме использования крема для восстановления коллагена применяют инъекции, которые считаются самыми результативными.

С помощью такой процедуры можно вернуть упругость коже и разгладить появившиеся морщины.

Иногда инъекциями увеличивают объем губ.

Научные исследования доказали, что витамин С тоже может способствовать восстановлению коллагена.

Просто нужно побольше употреблять продукты, в которых этого витамина предостаточно — цитрусы, болгарский перец, шиповник, черную смородину, клюкву, калину, помидоры, картофель, петрушку, капусту и зеленый лук.

Старайтесь не забывать о том, что его недостаток отрицательно влияет на состояние нашей кожи. Помните про коллаген и влияние коллагена на состояние кожи.

Витамины с коллагеном для женщин

При выборе коллагена для организма женщины важно обратить внимание на состав, наличие противопоказаний, действенность и цену.

На рынке витаминных добавок с фибриллярным белком популярны препараты:

  • Maxler Marine Collagen Complex;
  • Shiseido Collagen ЕХ;
  • Now Foods UC-I;
  • Natural Factors BioSil ch-OSA Advanced Collagen Generator;
  • FANCL Deep Charge Collagen HTC;
  • California Gold Nutrition CollagenUP 5000.
Читайте также:  Норма белков жиров и углеводов в день для похудения: ешь и худей!

Maxler Marine Collagen Complex

Комплексный состав добавки включает:

  • ретинол;
  • аскорбиновую и гиалуроновую кислоты;
  • морской коллаген;
  • антиоксиданты;
  • магний;
  • жирорастворимый нутриент D3;
  • вытяжку алоэ.

В 1 капсуле всего 0,6 г коллагена, но принимать производитель рекомендует по 1 единице добавки в сутки вместе с едой. Упаковки при таком режиме приёма хватит на 1,5 месяца.

Средство запрещено к использованию во время всех триместров беременности и на протяжении периода грудного вскармливания, а также до 18 лет и в случае повышенной восприимчивости к любому из компонентов.

Shiseido Collagen ЕХ

Препарат, заявленный производителем как добавка для молодости кожи, содержит:

  • коллаген с низкомолекулярными пептидами;
  • аскорбиновую и гиалуроновую кислоты;
  • хондроитин сульфат;
  • липидные молекулы церамиды;
  • N-ацетил глюкозамин;
  • растительные экстракты.

Принимают однократно в сутки сразу 4 капсулы, запивая 100 мл тёплой воды, вне зависимости, натощак или во время еды. Курс на 1 упаковку рассчитан лишь на 30 суток. Не рекомендован к приёму в период лактации, все триместры беременности, в возрасте младше 18 лет, при появлении острых аллергических реакций.

Now Foods UC-II

Вегетарианские капсулы с неденатурированным коллагеном 2 типа содержат дополнительно кальций и экстракт морских минералов. Вспомогательными элементами выступают:

  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • стабилизатор калия хлорид;
  • кремния диоксид;
  • стеариновая кислота.

В 1 капсуле содержится 0,04 г коллагена, принимают по 1 штуке натощак перед сном. Средство запрещено к использованию:

  • в период ожидания ребёнка либо кормления его грудью;
  • в детском возрасте вплоть до 18 лет;
  • во время острой фазы любого заболевания;
  • при аллергии на любой из компонентов.

Упаковка на 120 капсул стоит 5330 рублей.

Известные производители

Солгар

Солгар считается лучшей компанией по производству природных биологически активных добавок (БАДов). Она была основана в 1947 году. Компания работает с США, Францией, Голландией, Италией, Великобританией, Россией и другими странами. В их ассортименте можно найти более 600 различных препаратов, которые содержат витамины, минералы, коллаген ультра, аминокислоты, пробиотики, лекарственные растения и специальные добавки.

Они производят капсулы для вегетарианцев. В их продукции нет искусственных ароматизаторов, ГМО, красителей и других аллергенов. без добавления искусственных ароматизаторов, красителей, ГМО и потенциальных.

LIBREDERM

Компания производит косметические средства по уходу за кожей. Каждый продукт содержит определенный компонент в высокой концентрации. Это позволяет добиться нужный омолаживающий результат. За один курс применения кожа станет увлажненной и молодой.

Bora Kami

Японская компания «Bora Kami» производит коллаген из кожи рыбы, который возобновляет ткани хрящей и костей, подтягивает и омолаживает кожный покров лица. В составы продуктов производителя входят рыбий коллаген и глюкозамин. Компания проводила многолетние исследования, чтобы улучшить существующие формулы омоложения кожи. В их продукции не содержатся консерванты, красители и другие аллергены.

Читайте также:  Как выходит холестерин из организма

Противопоказания

Это средство безопасно в использовании и практически не имеет противопоказаний. Большинство производителей указывают, что нужно проконсультироваться с лечащим врачом женщинам в положении или в период лактации. Это связано с тем, что на этих группах населения исследования не проводились.

Противопоказания

Кроме того, следует с осторожностью использовать добавку, если у вас есть хронические заболевания или болезни в острой стадии. В этом случае также рекомендована врачебная консультация. Индивидуальная непереносимость компонентов БАД является полным противопоказанием к приему.

Противопоказания

Пептиды коллагена – это продукт для молодости и здоровья. Его необходимо принимать профилактическими курсами, если вам исполнилось 30 – 35 лет. В этом возрасте выработка полезного белка существенно снижается, что вызывает его дефицит. Недостаток вещества приводит к провисанию кожи, к морщинам, провоцирует проблемы с суставами. От них можно избавиться, если регулярно употреблять биодобавки.

Противопоказания

Система скидок от iHerb

5%

Для постоянных покупателей

10%

Для новых покупателей

до 20%

Еженедельные акции

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара

Промокод на скидку zhs081Кликните для активации

Предотвращают потерю костной массы

Коллаген составляет значительное количество костной структуры и помогает сохранить кости крепкими.

Когда человек стареет и производство коллагена замедляется, кости могут стать слабее, так как человек теряет коллаген, необходимый для того, чтобы кости были крепкими.

Это может привести к развитию таких заболеваний, как остеопороз.

Есть некоторые свидетельства того, что прием добавок коллагена может помочь предотвратить ухудшение плотности и прочности костей.

Например, в одном небольшом исследовании женщины принимали добавки кальция или кальция и коллагена в течение 1 года ().

Исследователи обнаружили, что женщины, принимающие кальций и коллаген, имели более низкие уровни белка, ответственного за разрушение костей в их крови.

Однако, чтобы полностью доказать влияние коллагена на укрепление костей необходимы дополнительные исследования.

Нормы приема коллагена

Нет единой нормы приема коллагена. Они делятся на профилактическую, которая составляет до 5 гр/день, и терапевтическую — до 10 гр/день.

Распространенная схема — три месяца приема и три месяца отдыха. Так можно провести профилактику и помочь организму синтезировать собственный коллаген. При терапевтическом курсе время приема увеличивается до полугода с 2 месяцами перерыва. Однако только специалист может указать точное количество коллагена и длительность курса.

Коллаген 1 и 3 типа можно принимать одновременно, тогда как коллаген 2 типа следует принимать отдельно от 1 и 3 типов, между приемами нужно выждать минимум один час. Это необходимо для того, чтобы аминокислотные профили коллагенов не смешивались и правильно воспринимались организмом.