Лечение целлюлита лучшими народными средствами

Целлюлит возникает при изменении структуры в подкожно-жировом слое. Как правило, он атакует бедра и ягодицы, но иногда появляется на животе и руках. WDay.ru разобрался, как избавиться от целлюлита или хотя бы сделать этот косметологический недостаток менее заметным.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: комментария

  1. Таня: в 10:58

    Столько разных советов, даже не знаю какой выбрать. Сама дома делаю массаж вакуумный, стараюсь делать его регулярно. Еще очень понравилась антицеллюлитная сыворотка. Она нереально крутая! С ней эффект от массажа усиливается в тройне!

    Ответить

  2. Катерина: в 15:26

    Не всем подойдет вакуумный массаж… Надо консультироваться по этому вопросу. Слышала про массаж щетками, но не пробовала, а вот от целлюлита я пользуюсь сывороткой хорс форс, с ним на много лучше вид стал, а так же она помогает стать телу стройнее.

    Ответить

  3. Анна: в 13:01

    Вакуумный массаж просто бомба. А если еще дополнить его антицеллюлитной сывороткой Лошадиная сила, то от апельсиновой корки и следа не останется.

    Ответить

Общая информация о целлюлите

Под кожей каждого человека расположена прослойка жировой ткани, придающая телу упругость. В здоровом состоянии волокна ткани гладкие и эластичные. Их жизнедеятельность обеспечивается за счет кровеносных и лимфатических сосудов, по которым поступает кислород и питание и производится вывод продуктов распада.

Общая информация о целлюлите

Если же по какой-то причине микроциркуляция крови и лимфы нарушается, в прослойке начинается застой: жировые клетки набирают объем, скапливая в себе жидкость, отходы своей жизнедеятельности, токсины. Но разрастаться клеткам мешает соединительная ткань – своеобразный поясок на каждой из частиц. Толстея все больше и больше, они начинают выпирать по бокам, напоминая «матрешек», а на поверхности кожи появляются те самые бугорки – признаки целлюлита.

Народные средства борьбы с «апельсиновой коркой»

В домашних условиях победить целлюлит реально без сильнодействующих препаратов, используя лишь естественные способы. В первую очередь необходимо исключить из меню продукты, употребление которых оказывает непосредственное влияние на процесс отложения жира в организме.

К ним относятся:

  • Мучные изделия: булочки, пирожки, хлеб, батон, макароны из «мягкой» пшеницы, печенье.
  • Мясные полуфабрикаты: пельмени, колбасы, тушенка и другие продукты, прошедшие термическую обработку и консервацию.
  • Сладости: конфеты, мороженое, шоколад, торты, соки и т. д.
  • Блюда быстрого приготовления: каши, лапша, картофельное пюре.

Основу ежедневного меню необходимо составлять из натуральных продуктов: мяса, рыбы, курицы, сырых овощей и фруктов.

Большое влияние на состояние кожи оказывает количество жидкости, которую девушка выпивает в течение суток. Оптимальный объем воды должен находиться в пределах от 1,5 до 2 литров в день.

Быстрое избавление от целлюлита — нет ничего невозможного

Лучше всего предупредить целлюлит, но у большинства женщин он уже сформировался и затвердел. Поэтому у многих возникает резонный вопрос: «А можно ли избавиться от целлюлита?».

Несомненно, можно! Легче всего это будет сделать, если у вас начальная стадия — используя комплекс антицеллюлитных методик, вы сможете избавиться от целлюлита за неделю.

Однако, устоявшиеся целлюлитные отложения быстро убрать не получиться, лечение потребует от вас немалых усилий и выдержки.

Быстрое избавление от целлюлита — нет ничего невозможного

Основными методиками избавления от целлюлита в домашних условиях, являются:

  1. Антицеллюлитные процедуры с приобретенными и народными средствами (ванны, массаж, обертывания, пилинг и т.д.) – оказывают внешнее воздействие на целлюлитные отложения, для разглаживания эпидермиса и восстановления структуры подкожно-жирового слоя;
  2. Правильное питание и обильное питье – для восстановления обменных и метаболических процессов внутри организма;
  3. Физические упражнения – оказывают воздействие на мышечные ткани, для восстановления правильного баланса соединительных тканей на клеточном уровне.

Для усиленного воздействия методик на локальные жировые отложения и для профилактики целлюлита, рекомендуется носить антицеллюлитное белье.

Понятие «целлюлит» и его причины

Чтобы решить любую проблему, нужно понимать, что это и причины ее появления. Целлюлит, не что иное, как жировые отложения под кожей, они распределены не равномерно и в виде бугров и узлов. Именно из-за этого коже и выглядит непривлекательно.

Он появляется из-за:

  • пассивного образа жизни;
  • передаваться наследственно;
  • не удобной одежды и обуви;
  • вредных привычек;
  • неправильного питания и дисбаланса в весе;
  • последствие беременности.

Если известна причина конкретного случая, то ясно и решение как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц.

Хоть врачи и утверждают, что такой косметический недостаток является очередным доказательством женской природы, но какую женщину это убедит?! Особенно, в летний период, когда хочется раздеться, показать красивые ноги, и гладкое ровное тело.

И если по осени женщины могут найти массу оправданий, или способов прикрыть недостатки, то при наступлении весны, каждая находится в безумном поиске быстрого и безболезненного способа за пару дней или недель превратить свое тело в произведение искусства. Но проходит несколько недель отдыха, и снова женщина возвращается к прежней проблеме рыхлеющей корки. Быстрый эффект – временный результат! Этой доверчивостью часто пользуются косметические индустрии, придумывая кремы и лосьоны от апельсиновой корки, которые совершенно бесполезны, но часто стоят огромных денег.

Самый большой обман – кремы от целлюлита.

Ни один крем не проникает настолько глубоко, чтобы воздействовать на жировые клетки разрушительно. Кремы способны лишь разгладить поверхность кожи, но не смогут изменить процессы внутри организма. Избавиться от целлюлита кремы не способны, как, в принципе, и от глубоких возрастных морщин. Обман XXI века.

Что такое целлюлит?

Согласно медицинским определениям, целлюлитом называют структурные изменения в подкожно-жировом слое, которое провоцирует нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока. При этом клетки с удвоенной силой накапливают жидкости, токсины и отходы.

Результатом такого процесса становится сильно увеличенная соединительная ткань клеток, выступающая наружу и образующая бугорки.

Специалисты не используют слово «целлюлит», а называют подобное явление гиноидная липодистрофия или липосклероз.

Причины, способствующие возникновению такой проблемы:

  • наследственность;
  • гормональный сбой;
  • венозная и лимфатическая недостаточность;
  • нарушение равновесия между процессами липогенеза и липолиза;
  • влияние тазовой инфекции;
  • влияние стресса на организм;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточное образование свободных радикалов;
  • несбалансированное питание;
  • курение;
  • возрастные изменения;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • бесконтрольное употребление медикаментов.

Гиноидная липодистрофия приводит к задержке воды в тканях, компрессии кровеносных и лимфатических сосудов, накоплению продуктов метаболизма, дегенерации волокон коллагена и эластина, что форсирует появление «апельсиновой корки».

Статистика показывает, что у прекрасной половины человечества такие проблемы случаются в 80–95%, а у мужчин фактически никогда. Причина кроется в том, что одним из инициаторов появления целлюлита считается женский половой гормон эстроген.

Косметологи классифицируют целлюлит на такие стадии:

  1. Предцеллюлитная.

    В этой фазе видна легкая отечность, жир желеобразный, подвижный.

    Явных признаков еще нет, кроме мгновенного проявления синяков после небольших ударов.

  2. Начальная.

    Венозная система перестает справляться с накопившейся жидкостью, что провоцирует повышение давления внутри тканей.

    Жировые отложения уплотняются и превращаются в отдельные мелкие плотные узелки. Отек тканей становится выраженным, нарушается чувствительность.

    Можно заметить бледность кожи, понижение ее температуры и ухудшение эластичности.

  3. Микронадулярная.

    Соединительные перегородки между группами жировых клеток становятся грубыми и по своему строению напоминают рубцы, происходит формирование узлов из жировых клеток.

    Прогрессирует отечность и нарушение микроциркуляции, легко прощупываются мелкие и средние узлы, при сильном надавливании возможны болезненные ощущения.

    На поверхности кожи просматриваются капиллярные звездочки.

  4. Макронадулярная.

    Целлюлит от заболевания переходит в патологию. В тканях нарушен венозный отток и присутствует застой лимфы.

    Отек настолько большой, что сдавил кровеносные сосуды и нервные окончания.

    К дополнительным признакам можно отнести большие болезненные узлы, которые спаяны с кожей. Крупные узелки легко прощупываются, есть впадины и затвердевшие участки.

    Кожа теряет чувствительность к прикосновениям, боли и перепадам температур.

Последняя стадия встречается крайне редко и требует медицинской помощи.

Зачастую у людей встречается 2-я или 3-я стадия, с которой можно справиться самостоятельно, конечно, приложив приложив при этом определенные усилий.

Диета при целлюлите

Правильное питание поможет при целлюлите

    • Овощи. Ведь они прекрасно очищают организм, да к тому же содержат мало калорий и не содержат жиров. Поэтому налегайте на капусту, баклажаны, фасоль, шпинат, лук, укроп, ростки сои, помидоры, цикорий. Предпочтительнее сырые овощи.
    • Ягоды и фрукты. Калий в них тоже способствует очищению организма. Кушайте ягоды красного цвета: малину, клубнику, лесные ягоды. А кроме этого, яблоки, киви, грейпфруты, ананасы, сливы и лимоны.
    • Хлеб. Только их муки грубого помола. К примеру, из ржи, ячменя, гречихи, проса.
    • Бобовые. Чечевица, горох, фасоль.
    • Рыба. Лучше отварная или на пару. В рыбе есть жирные кислоты, которые регулируют обмен веществ в организме.
    • Минеральная вода. Как минимум 2 литра в день. Утром до еды и в течение дня небольшими порциями.

    Упражнения против целлюлита
  • Контрастный душ: два раза в день

    Смена температур – прекрасный способ ускорить метаболизм. Чтобы обеспечить это, не обязательно идти на специальные процедуры. Достаточно принимать контрастный душ два раза в сутки. После этого лучше закутаться в одеяло и полежать 20–30 минут. Да, придется раньше вставать. Но оно того стоит, поверьте. И еще один интересный факт. Чтобы поддерживать температуру тела на уровне 36,6, организм тратит около 1400 ккал. Вот почему при избыточном весе и «апельсиновой корке» часто назначают криосауну. Если контрастный душ вы переносите плохо, замените его на растирание холодным полотенцем.

    Причины целлюлита: почему адипоциты могут накапливаться и разрастаться

    В начале статьи мы с вами говорили о том, что целлюлит — это естественное состояние для женского организма, которое поддерживает нашу способность вынашивать и кормить детей. Многие специалисты также не считают целлюлит заболеванием, а относят его исключительно к вопросам эстетического характера (единого взгляда на целлюлит в научном сообществе не существует).

    Однако сильные степени проявленности целлюлита (3 и 4) и его дальнейшее прогрессирование сигнализируют нам о проблемах в организме, которые ведут к плохой циркуляции, разрушению соединительной ткани и накоплению лишних жировых клеток.

    Прогрессирование и усугубление признаков целлюлита могут вызвать

    Задержка воды, дефицит калия

    Задержка воды часто происходит из-за того, что вы пьете мало воды или пьете ее неправильно. Дефицит калия может возникнуть из-за того, что вы едите слишком много соленой еды (чипсы, консервы и др.), мучного и сахара (конфеты, печенье и др.), и пьете часто алкоголь.

    Неправильное питание

    Обилие рафинированного сахара, трансжиров (фастфуд, еда в кляре и др.), избыток рафинированной соли, продуктов из белой муки способствует накоплению жира и вызывает воспалительные процессы в организме.

    Замедленный метаболизм

    Негативно влиять на метаболизм могут алкоголь, пищевые аллергены (например, арахис), обезвоживание (недостаточное употребление жидкости или слишком много воды) и задержка жидкости (она часто бывает из-за избытка соли или обезвоживания).

    Гормональные изменения/гормональный дисбаланс

    Например, это может быть связано со снижением функции щитовидной железы (если не уверены, то сдайте анализы под присмотром хорошего эндокринолога). Или если у вас повышен эстроген, нарушена регуляция уровня сахара в крови (часто из-за неправильного питания и стресса). Если хотите, то напишу об этом отдельную статью.

    Причины целлюлита: почему адипоциты могут накапливаться и разрастаться

    Целлюлит может ухудшаться при высоких показателях эстрогена во время беременности, кормления грудью и постоянного использования оральных контрацептивов.

    Если есть проблемы гормонального характера, то целлюлит может появиться даже у самой стройной девушки (в том числе поэтому мы говорим, что целлюлит далеко не всегда связан с лишним весом).

    Плохая циркуляция

    Слабое кровообращение может быть следствием обезвоживания, курения (!), тоже неправильного питания, недостатка физической активности и малоподвижного образа жизни (например, если вы даже не ходите каждый день пешком по 40 минут). Диабет и аутоиммунные заболевания также могут быть причиной плохого кровообращения.

    Слабая коллагеновая структура кожи

    Возрастные изменения, стресс (о да!), однообразное питание, дефицит витамина С (из ягод, зелени, овощей), недостаток качественного белка из мяса, птицы и рыбы (белок нужен для коллагена!) и присутствие большого количества рафинированного сахара уменьшают количество и замедляют выработку коллагена.

    Избыточный вес или увеличение жира

    Прибавка в весе может ухудшить вид существующего целлюлита. Также могут происходить генетически обусловленные отложения жира.

    Высокий уровень стресса

    Связь между стрессом и развитием целлюлита может кому-о показаться надуманной, однако согласно исследованию, опубликованному в июле 2000 года в журнале Европейской академии дерматологии, целлюлит может быть вызван повышенным уровнем катехоламинов из-за высокого стресса и повышенного уровня кортизола. (5)

    Народная мудрость в борьбе с целлюлитом

    Максимальный эффект в борьбе с целлюлитом дает комплексное использование обертываний, скрабов, массажей в совокупности с соблюдением основных правил здорового образа жизни:

    Народная мудрость в борьбе с целлюлитом
    • Избавляемся от стрессов. Берем за правило ежедневно уделять себе время, расслабляться в теплой ванне с маслами, читать интересные книги, медитировать, слушать спокойную музыку.
    • Соблюдаем водный режим. Выпивать нужно не менее полутора литров чистой воды. Кофе, морсы, чай и сок в учет не берутся. Именно чистая вода.
    • Завязываем с вредной едой. Стараемся избегать жареного, жирного, сладкого, копченого. Вводим в рацион больше свежих овощей и фруктов. Жирное мясо заменяем рыбой, морепродуктами, куриной грудкой или говядиной.
    • Физические упражнения. Речь идет не многочасовых тренировках в залах, а о выполнении не сложных упражнений, которыми можно заниматься дома, перед или после рабочего дня. В интернете легко можно найти подходящий комплекс упражнений. Главное – регулярность.
    • Контрастный душ. Ежедневное принятие душа с чередованием умеренно горячей и прохладной воды со временем принесет пользу. Главное, увеличивать контраст между горячей и холодной водой постепенно, чтобы подготовить организм и не заболеть.
    Читайте также:  Бизнес план кафе здорового питания с расчетами