Почему растет живот в области желудка у женщин лечение

Практически каждая девушка может отметить, что как только она переступила тридцатилетний рубеж, у нее начинает расти животик, оттопыриваются бока. У такого явления две основные причины: патологическая и физиологическая. Нельзя избавиться от живота, если прежде не выяснена причина такого эффекта.

Каковы причины появления животика?

В жизни бывает по-разному: даже если вы всегда имели маленький вес и тонкую талию, с возрастом ситуация вполне может измениться. Зачастую это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса и забыть о нем можно с помощью упражнений: нужно тщательно прорабатывать каждую мышцу, и у вас все получится. Но все же основная причина появления животика — это приход менопаузы и гормональные изменения в организме. Этот период может повлечь за собой избыточный вес, жир на талии, плохое самочувствие, настроение и не только.

Нельзя забывать и о других причинах, которые способствуют образованию живота после 40 лет:

  1. Существует тип фигуры, при которой весь полученный жир скапливается в определенном месте. Его образование в области живота может говорить о мужском типе фигуры «яблоко». Бороться с этим легко, нужно просто начать правильно питаться и тренироваться.
  2. Неправильное питание с учетом жирных блюд и кондитерских изделий, сюда же можно отнести и 2-х разовое питание с перееданием поздней ночью. Правильнее будет поступить следующим образом: распределить приемы пищи на 4–6 раз на протяжении дня. Это могут быть маленькие порции. Покушав, вы должны остаться с чувством легкого голода.
  3. Нужно помнить о быстрых углеводах. Секрет в том, что они — главные виновники лишних сантиметров. Лучше увеличить в рационе количество белка — бобовых, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
  4. Еще одна причина — ничего не деланье. Если постоянно сидеть на месте, не двигаясь, то даже в 30 можно получить животик. При этом после 40 лет при наступлении климакса проблема будет становиться хуже с каждым днем, и нужно срочно приступать к занятиям фитнесом.
  5. Проблемы с эндокринной системой, более выраженные после 50 лет. Все начинается из-за снижения количества половых гормонов. Для решения обратитесь к врачу, он подскажет, что делать, и назначит правильное лечение.
  6. Плохо развитые мышцы. Если у вас абсолютно отсутствуют проблемы со здоровьем, нет генетической предрасположенности, то живот будет выглядеть достаточно подтянутым. Но с каждым годом его тонус будет становиться все меньше и меньше, начнут появляться лишние сантиметры в талии.

Стоит ли лишний раз напоминать о последствиях неправильного питания?

Неправильное питание

Нередко к появлению жировых отложений на животе приводит несбалансированное и нерегулярное питание. Прием пищи 2 раза в день с обильным поздним ужином, а также преобладание в рационе быстрых углеводов – прямой путь к лишним килограммам в области талии.

Если в молодости такое питание может не наносит существенного ущерба фигуре за счет активного метаболизма, то с возрастом ситуация меняется.

Чтобы предотвратить появление жира на животе после 40 лет, женщине нужно:

  • Перейти на дробное питание – 4-6 раз в день маленькими порциями, желательно в одно и то же время суток.
  • Не превышать допустимую суточную калорийность – 1500–2000 Ккал, в зависимости от веса, роста, возраста и активности.
  • Свести к минимуму количество выпечки, сахара, маргарина, майонеза, фастфуда, острых и пряных блюд. Чем заменить сладости →
  • Увеличить объем белка в рационе за счет рыбы, мяса, молочных продуктов, яиц.
  • Употреблять продукты, богатые клетчаткой. Это овощи, цельное зерно и др.
  • Выбирать для перекусов фрукты, а не бутерброды.
  • Пить не менее 2 л чистой воды в день.

Но даже при соблюдении всех рекомендаций ждать быстрых результатов не приходится. Жир в области талии уходит медленно, первые изменения станут заметны не ранее, чем через 2–4 месяца.

Почему появляется живот после 40? Как избавиться от дефекта?

Связано это с тем, что метаболизм в юном возрасте имеет совершенно другую скорость, что даже лишняя съеденная пища очень быстро усваивается и может не накапливаться в организме в виде жира.

А вот после 40 лет эти процессы замедляются в существенной степени и обусловлены физиологическими изменениями в теле. Но многие женщины даже не подозревают о существовании данных процесс, и едят в привычном режиме. Хотя их организм начинает требовать меньше калорий, чем в 20летнем возрасте.

Однако не стоит забывать и о том, что женщина в таком возрасте приближается к климаксу, а это значит, что гормоны внутри ее тела начинают работать совершенно по-другому.

Читайте также:  Как ускорить метаболизм для более быстрого похудения

Нарушается гормональный фон, некоторых гормонов таких, как прогестерон и эстроген, становиться меньше, а некоторых больше.

Важно! Висцеральный жир, который откладывается вокруг органов брюшной полости, негативно отображается на состоянии здоровья.

К набору веса приводят и следующие причины:

  • постоянное нервное напряжение, стрессы;
  • минимальная активность/сидячий образ жизни;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • разные заболевания;
  • генетическая предрасположенность;
  • постоянные недосыпы или бессонница.

Очень часто живот растет в этой области, если телосложение женщины склонно к этому процессу. В таком случае существенно изменить фигуру не получиться.

Можно только слегка скорректировать ежедневное меню и добавить физическую активность, которая будет основываться на специальном комплексе упражнений.

Успех похудения для женщин, склонных к полноте, по большей мере зависит еще и от ее правильного психологического настроя. Чем больше женщина замотивирована, тем быстрее у не получиться избавиться от лишнего жира.

Важно! Гормональные дисбалансы приводят к набору веса в области живота, поэтому их необходимо контролировать, особенно после 40 лет.

Так же всем представительницам прекрасного пола, кому за 40, рекомендовано воспользоваться следующими советами:

  • стараться контролировать свой аппетит;
  • питаться дробно 5-6 раз в день, где 3 приема пищи являются основными, а остальные 2-3 – перекусы;
  • спать по 6-8 часов и высыпаться;
  • сказать «нет» поздним ужинам;
  • больше физической активности и кардио;
  • следить за дефицитами, которые могут возникнуть со стороны витаминов и минералов;
  • правильно посчитать свою норму калорий, которая зависит не только от веса и роста, но еще и от возраста;
  • пить в день 1,5-2 литра воды.
Почему появляется живот после 40? Как избавиться от дефекта?

Только так получится быстро избавиться от живота после 40 лет.

Диагностика патологий, связанных с увеличением объема живота

Первичный визуальный осмотр живота может дать предположительную информацию о причинах его увеличения:

Место роста живота Возможные причины
Равномерное увеличение
  • водянка в брюшной полости;
  • проблемы с сердцем;
  • нарушение работы кишечника;
  • гормональный сбой;
  • рак яичника;
  • ложная беременность.
Левая верхняя сторона
  • мононуклеоз;
  • лимфома;
  • лейкемия.
Правая верхняя сторона
  • заболевания печени;
  • проблемы с желчным пузырем.
Нижняя часть
  • образования в матке или на яичниках;
  • цистит, растяжение мочевого пузыря.
Увеличение в течение дня
  • замедленный обмен веществ;
  • интенсивное газообразование;
  • плохая усвояемость или непереносимость ряда продуктов.

Более детальную картину врач может воссоздать, основываясь на рассказе пациента и результатах, полученных после основных исследований.

Например:

  • анализ на наличие сахара в крови;
  • анализ крови на гормоны;
  • анализ кала на содержание гноя, паразитов, частиц не переваренной пищи;
  • УЗИ органов брюшной полости и матки на предмет воспалений или новообразований.

Каковы причины появления животика?

В жизни бывает по-разному: даже если вы всегда имели маленький вес и тонкую талию, с возрастом ситуация вполне может измениться.

Зачастую это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса и забыть о нем можно с помощью упражнений: нужно тщательно прорабатывать каждую мышцу, и у вас все получится.

Но все же основная причина появления животика — это приход менопаузы и гормональные изменения в организме.

Этот период может повлечь за собой избыточный вес, жир на талии, плохое самочувствие, настроение и не только.

Нельзя забывать и о других причинах, которые способствуют образованию живота после 40 лет:

  1. Существует тип фигуры, при которой весь полученный жир скапливается в определенном месте. Его образование в области живота может говорить о мужском типе фигуры «яблоко». Бороться с этим легко, нужно просто начать правильно питаться и тренироваться.
  2. Неправильное питание с учетом жирных блюд и кондитерских изделий, сюда же можно отнести и 2-х разовое питание с перееданием поздней ночью. Правильнее будет поступить следующим образом: распределить приемы пищи на 4–6 раз на протяжении дня. Это могут быть маленькие порции. Покушав, вы должны остаться с чувством легкого голода.
  3. Нужно помнить о быстрых углеводах. Секрет в том, что они — главные виновники лишних сантиметров. Лучше увеличить в рационе количество белка — бобовых, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
  4. Еще одна причина — ничего неделанье. Если постоянно сидеть на месте, не двигаясь, то даже в 30 можно получить животик. При этом после 40 лет при наступлении климакса проблема будет становиться хуже с каждым днем, и нужно срочно приступать к занятиям фитнесом.
  5. Проблемы с эндокринной системой, более выраженные после 50 лет. Все начинается из-за снижения количества половых гормонов. Для решения обратитесь к врачу, он подскажет, что делать, и назначит правильное лечение.
  6. Плохо развитые мышцы. Если у вас абсолютно отсутствуют проблемы со здоровьем, нет генетической предрасположенности, то живот будет выглядеть достаточно подтянутым. Но с каждым годом его тонус будет становиться все меньше и меньше, начнут появляться лишние сантиметры в талии.
Читайте также:  3 лучшие и худшие диеты: мнение диетологов

Стоит ли лишний раз напоминать о последствиях неправильного питания?

Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик

Почему растет живот у мужчин и как его убрать

Причины часто носят либо наследственный, либо эндокринный характер. Живот может увеличиться из-за нарушений в работе желудка, после поздней беременности, болезни внутренних органов.

Так почему растет живот у женщин после 30:

Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик
  • из-за наследственности;
  • в результате отсутствия физической нагрузки;
  • вследствие беременности;
  • из-за возрастного климакса;
  • в результате заболевания желудка или щитовидной железы;
  • когда нарушается гормональное равновесие;
  • наблюдаются патологии в ЖКТ;
  • из-за нарушений обмена веществ;
  • появление раковой опухоли.

Вот почему с возрастом растет живот у женщин. На некоторые причины стоит обратить более пристальное внимание. Например, из-за наследственного фактора неизбежно после тридцати появится животик, если конституция мужского типа. Если же тело имеет женскую фигуру, то жир обычно откладывается на бедрах и спине.

Наследственный фактор полного человека

Живот может появиться, если был нарушен образ жизни, например, из-за употребления в больших количествах вредной пищи (сладкого, жирного), из-за питания всухомятку. Проблема возникает, когда утром женщина голодает, а ближе к вечеру наедается. Лучше всего есть маленькими порциями 6 раз в день, не пропуская завтрак, чем три раза, но обильно. Если девушка съела много клетчатки, живот может вздуться. Еще одна причина – пассивный образ жизни. Поэтому если работа сидячая, нужно заниматься спортом.

Важно! Если выполнять физические упражнения неправильно, тоже может появиться животик.

Из-за курения нарушается обмен веществ, поэтому может вырасти живот. Если в жизни много стрессов, вырабатывается гормон кортизол, который увеличивает аппетит, в результате женщина начинает заедать депрессию сладким, а из-за этого непременно растет живот и копится жир в боках. К росту живота приводят также гормональные изменения. Такое происходит, когда женщина беременна, сделала аборт, наступает климакс.

Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик

Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию

Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию, например, из-за колита или при раздраженном кишечнике. Если живот растет, а вышеперечисленные причины не про данную женщину, тогда ей нужно пройти биопсию, чтобы исключить раковую опухоль в брюшине. Если рак есть, тогда жидкость, скапливаемая в области живота, увеличивает его в объемах. Живот еще может вырасти после родов, так как с появлением малыша у женщины не остается времени на себя. Она ест, что попало и когда попало, а также не занимается спортом.

Как избавиться от живота?

Хотите знать, что делать чтобы убрать живот? Для этого недостаточно просто сесть на диету. Ведь подобное питание нацелено только на сброс лишних килограммов и не учитывает потерю полезных элементов. А вот правильное питание в сочетание с потреблением чистой воды принесет пользу. В рационе должны присутствовать злаки, фрукты, овощи, а также мясо и рыба. Если у вас нет проблем со здоровьем, начинайте тренироваться по несколько раз в неделю по полчаса. При этом сочетайте качания пресса с аэробными нагрузками.

И если есть проблемы со здоровьем – тоже начинайте тренироваться. Можете проконсультироваться с врачом. Существует большое количество оздоравливающих гимнастик, без нанесения вреда здоровью. Это могут быть дыхательные техники, йога для начинающих или пилатес. Движение в любом случае – жизнь.

До скорых встреч!

От каких продуктов растет живот

Неправильное и несбалансированное питание является очень распространенной причиной увеличение объемов в талии. От каких продуктов растет живот и бока у женщин? В первую очередь это углеводы. Они содержатся практически во всех продуктах, и их доля в рационе обычного человека составляет примерно 50%. Поэтому полностью избавиться от углеводов не получится, но это и не нужно. Сложные углеводы полезны для организма и поэтому должны оставаться в рационе. А вот количество простых углеводов следует существенно сократить, а в идеале убрать их совсем.

Большой процент простых углеводов содержится в следующих продуктах:

  • сахар,
  • выпечка,
  • мучные изделия,
  • картофель,
  • бананы,
  • виноград,
  • финики,
  • некоторые сорта макарон,
  • некоторые крупы,
  • сладкие газированные напитки.
Читайте также:  9 видов листовой зелени, которые помогают похудеть и снижают риск рака

При попадании в организм этих продуктов, углеводы, содержащиеся в них, быстро расщепляются и попадают в кровь. Это резко повышает уровень сахара в крови. При этом уровень сахара также быстро упадет, и вы снова почувствуете голод.

Ко второй группе продуктов, какие влияют на увеличение живота, относятся животные насыщенные жиры. Их избыток приводит к нарушениям в обменных процессах и повышению уровня плохого холестерина. Со временем это приводят к появлениям холестериновых бляшек и увеличивает риск развития инфарктов и инсультов.

Высокий процент животных жиров содержится:

  • в сливочном масле,
  • в жирных сортах сыров,
  • в жирных сортах мяса,
  • в сале.

Но полностью отказываться от животных жиров hudeem-bez-problem ru не советует.

Просто замените продукты в своем рационе, отдавая предпочтение нежирным сортам рыбы и мяса, яйцам и морепродуктам.

От чего еще растет живот? Это соленая и жареная пища. Соль задерживает в организме жидкость, а это замедляет обменные процессы. Из организма начинают медленнее выводиться токсины и шлаки, а процесс похудения замедляется или прекращается вовсе. Жареная пища намного калорийнее, чем вареная или запеченная. Также при жарке могут образовываться канцерогены, которые вредны человеческому организму.

Способы очищения организма от шлаков

Для очищения кишечника используют следующие методы:

  1. Очистительные клизмы. Лучше предпочесть гомеопатические растворы. Процедуру проводят каждые 1-1,5 недели.
  2. Применение слабительных средств. Например, прием Хилак Форте. Лучше предпочесть мягкие или растительные препараты. Использовать их нужно строго по инструкции, иначе вы можете нарушить пищеварение.
  3. Проведение детокс-программы. Для этого можно использовать натуральные соки.
  4. Употребление продуктов с большим количеством клетчатки. Подойдут отруби или семена чиа. Они дополнительно слегка притупляют голод, что помогает снизить суточную калорийность.
  5. Применение домашних слабительных смесей. Для их приготовления часто используют сухофрукты и мед.

Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота

Функции мужского тела, предназначенные для выполнения серьезных физических нагрузок, не находят своего применения в жизни современного представителя сильного пола. Результатом недостаточно активного образа жизни в совокупности с неправильным или чрезмерно обильным питанием становится рост живота.

Большинство случаев увеличения живота поддаются лечению. Для этого необходимо правильно установить причины и устранить их. В борьбе с лишними объемами могут участвовать как медикаментозные средства, так и правильно налаженный образ жизни.

Рост живота у женщины не всегда происходит по причине увеличения жировой прослойки передней брюшной стенки.

Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота

К изменению формы живота и его размеров могут привести различные гинекологические заболевания:

  1. Миома матки. Увеличение размеров живота – это одно из самых характерных признаков наличия новообразований в матке. Вес тела и его объемы при этом могут оставаться неизменными. Тип миомы и ее место расположения влияет на скорость роста – от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров в год. Помимо увеличения живота могут наблюдаться болезненные ощущения при мочеиспускании, запоры, кровотечения, боль в пояснице.
  2. Киста. Временные кисты могут встречаться у молодых женщин детородного возраста, но в большинстве случаев не представляют опасности. Вторичная степень развития кисты – более опасна и требует оперативного вмешательства. Симптомами ее наличия являются сильные боли, кровотечения, болезненные нерегулярные месячные, может присутствовать ощущения давления изнутри.
  3. Онкологические заболевания. Постоянное чувство переполненного желудка, вздутие и болевые ощущения в нижней части живота могут быть признаком серьезных протекающих заболеваний, в частности онкологического характера. Болевые ощущения могут наблюдаться только при мочеиспускании и приеме пищи.

Растет живот у женщин, причины чего могут крыться не в ее беременном состоянии, в случаях возникновения гинекологических заболеваний. Осмотр у врача – необходимая процедура в жизни каждой женщины, позволяющая предотвратить или своевременно выявить на ранней стадии наличие различных заболеваний.

Если рост живота вызван именно этими факторами, то избавиться от него не удастся, не определив причину и не пройдя курс лечения.

Врач предложит пройти полное обследование:

Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота
  • осмотр на гинекологическом кресле;
  • УЗИ органов малого таза, которое помимо обследования поможет убедиться в отсутствии беременности;
  • цитологическое исследование мазка;
  • гистероскопия;
  • доплерография;
  • кольпоскопическая диагностика.

Все исследования помогут выявить наличие и расположение образований, если они имеются. После обследования врач сможет составить грамотную схему лечения медикаментозным способом, а в случае запущенного состояния – с помощью хирургического вмешательства.