Содовые ванны для похудения в домашних условиях

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!
Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.

Сода и ее свойства

Пищевая сода в ванне – это отличный способ восстановиться после напряженного дня. Для устранения усталости, улучшения состояния кожи расслабьтесь в теплой воде 20 минут (пропорции – 100-200 г NaHCO₃ на ванну). Такой расслабляющий ритуал – известный помощник в борьбе с вагинальным микозом и псориазом.

Какими еще эффектами обладает целебная процедура, что она дает телу?

  1. Избавление от боли – польза для мышц, головы, живота, суставов, облегчение менструальной боли.
  2. Устранение усталости, слабости после напряженного дня.
  3. Горячая ванна способствует заживлению мелких поверхностных ран (дезинфекция, стягивание).
  4. Устранение проблем с пищеварением.
  5. Регенерация кожи, лечение кожных заболеваний, зуда.
  6. Ингибирование воспаления (в народной медицине этот эффект применяется при лечении гриппа, ангины).
  7. Дезинтоксикация тела – выведение кислот из организма, очищение его от токсинов, накопленных отходов.
  8. Активация процесса самовосстановления не только тела, но и души.
  9. Устранение стресса, меланхолии, наполнение энергией.
  10. Возвращение ощущения молодости, расслабление тела и ума.

Способ и рецепт

Приготовление содовой ванны для похудения в домашних условиях не займет много времени, а все необходимое для этой процедуры, как правило, есть под рукой у каждой женщины.

Ванна содовая с морской солью подготавливается следующим образом:

  • набирается полная ванна горячей воды (температурой 39–45 С)
  • в воду высыпается 200–250 граммов соды и 500 граммов морской соли
  • в ванну добавляется немного ароматизированного эфирного масла, также в воду можно поместить корень имбиря
  • после полного растворения соли и соды необходимо лечь (сесть, присесть) в содовую ванну и провести в воде 20–25 минут
  • после приема ванны рекомендуется сразу же завернуться в теплый плед и отдохнуть в расслабленном состоянии — полежать хотя бы 1 час или лечь спать.

Курс 10 процедур через один день.

Благодаря наличию соды, в воде создается щелочная среда, попадая в которую, организм начинает быстро нагреваться. Поэтому сразу же после погружения в воду происходит резкое расширение и последующий за ним спазм сосудов, а также начинается усиленный процесс потоотделения.

Вместе с потом организм избавляется от шлаков и токсинов, а также слабая щелочная среда благотворно влияет на состояние кожных покровов — с помощью содовых ванн можно избавиться:

  • от аллергических проявлений
  • дерматитов
  • грибковых поражений, а также сделать кожу более гладкой и упругой.

Однако собственно эффект похудения сразу после приема содовых ванн наступает по причине обезвоживания организма, поэтому, как правило, он недолговечен; после восстановления водного баланса потерянные 1–2 кг возвращаются.

Польза содовых ванн для организма человека

Ванны с карбонатом натрия оказывают влияние не только на кожу и слой подкожного жира, но и на большинство систем организма.

Положительное влияние пребывания в слабой щелочной среде сказывается в первую очередь на коже, лимфатической и нервной системах. Во время приема содовой ванны происходит:

  • глубокая очистка кожи, подкожных слоев и лимфатической системы,  весь организм расслабляется, снимается напряжение и стресс.

 Противопоказания и вред

Однако при решении принять содовую ванну не следует забывать об отрицательном влиянии процедуры на сердечно-сосудистую систему организма, ведь во время пребывания в горячей воде (температура которой больше 37 С) с растворенной содой происходит очень большая нагрузка на сосуды и сердце.

Поэтому противопоказаниями к содовой ванне для  похудение является:

  • гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • наличие в организме доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • беременность и грудное вскармливание.

Однозначного вывода о полезности или вредном влиянии содовых ванн нет, так как некоторые женщины действительно смогли с помощью этого метода избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать свою кожу более свежей, гладкой и красивой. Но другим людям, испробовавшим описанный выше, народный способ похудения, показался не эффективным.

Если нет противопоказаний против этой процедуры, можно испробовать содовые ванны для похудения в домашних условиях, так как в этом случае содовая ванна не  нанесет вреда и поможет очистить лимфатическую систему, а также весь организм от шлаков, радионуклидов, токсинов и улучшить общее состояние кожи. Смотрите тематическое Видео:

Читайте также:  В каких продуктах содержится холестерин – таблица

Из чего состоит сама процедура?

Чтобы процедура принесла пользу, будет мало одного или двух раз. Лечение нужно проводить комплексно и беспрерывно. Обычно стандартный курс включает 10 приемов таких ванн дважды в неделю. Однако злоупотреблять воздействием соды тоже не нужно: продолжительность каждого сеанса должна длиться от 20 до 30 минут.

Перед тем как набрать ванну, следует убедиться, что вода нагрета до разумных пределов, ведь ожог от кипятка не даст желаемого лечебного эффекта. Температура воды не должна превышать 39 градусов. Важно, что наполнять купальницу до краев противопоказано. Уровень воды не должен касаться сердечной области. При наличии жировых отложений нужно обильно помазать эти участки кожи содой.

Кстати, перед началом процедуры желательно сделать несколько физических упражнений или совершить небольшую прогулку. Это позволит увеличить положительный эффект. А вот по окончании принятия ванны не следует идти в душ, лучше прилечь и отдохнуть, закутавшись в теплый плед.

В дополнение к процедуре обычно используют скраб для тела. Он может иметь в составе мед или кофе. Скраб усилит эффект похудения и поможет лучше очистить кожу. Да, и не следует думать, что благодаря одному только купанию можно навсегда избавиться от лишнего веса. Здесь нужно соблюдать весь комплекс полезных действий: использовать диету, принимая в пищу легкие и натуральные продукты, и заниматься спортивной деятельностью. Именно тогда положительный результат и избавление от ненужных сантиметров перестанет казаться недосягаемой мечтой.

Стоит ли принимать соду внутрь

Приверженцы этого метода уверены, что стоит, и предлагают простые и недорогие способы. Так, принимать соду предписывается 3 раза в день за 30 минут до еды. Начиная с 1/4 ст.л. и постепенно увеличивая это количество до 1/2 ст.л., если не появляются неприятные ощущения в желудке. Размешивают соду в стакане теплой воды.

Есть еще один, радикальный способ — 1 ст.л. соды на 300 мл воды натощак, но большинство сторонников метода все же предлагают действовать осторожнее, увеличивая дозу соды постепенно – от 1/4 ч.л. до 1 ч.л., с 200 мл воды, а при появлении недомогания – слабости, вялости, головокружения, тошноты и т.д., немедленно прекратить ее принимать.

Многим людям сода кажется «спасением от диет»: они думают, что можно спокойно есть калорийные блюда, перекусывать сладостями и наедаться по вечерам, а сода все нейтрализует. Это не так: сода не растворяет жир, а замедляет процесс переваривания пищи, уменьшая кислотность желудочного сока. Конечно, голод при этом дольше не проявляется, но зато слизистые оболочки размягчаются и раздражаются: регулярно применяя соду внутрь, можно легко получить гастрит и другие заболевания ЖКТ, более опасные и серьезные. Принимать соду внутрь врачи разрешают, но имеется в виду ее прием «от случая к случаю», при необходимости – например, чтобы устранить изжогу. Однако избавление от 5 кг за неделю – очень заманчивое обещание, так что споры о пользе и вреде соды продолжаются.

Уточним еще раз: почему сода так популярна? Ее легко купить – она всегда есть, и стоит очень дешево; легко принимать – растворить в воде и выпить; она уменьшает аппетит – есть после приема соды точно не хочется.

А о том, что нарушается пищеварение и обменные процессы – начинается брожение, замедляется усвоение питательных веществ, и всего за неделю регулярного приема можно серьезно повредить слизистые оболочки, большинство людей старается не думать – уж очень хочется похудеть недорого и быстро.

Сода работает только в желудке, и не оказывает никакого разрушительного воздействия на жировую ткань, так что без изменения рациона похудеть трудно: упор делается именно на снижение аппетита, хотя его можно снизить и другими, безопасными средствами. Например, можно научиться тщательно жевать пищу, отказаться от алкоголя и раздражающих специй, пить зеленый чай и отвары трав – крапивы, лопуха, петрушки, льняного семени и др., перестать запивать еду водой или чаем – все это способствует стойкому снижению аппетита и похудению, но не действует так быстро, как сода.

Осторожно, есть противопоказания!

Обратите особое внимание, что данный метод для похудения небезопасен и может причинить серьезный вред вашему здоровью. А еще прием соды внутрь имеет не малый ряд противопоказания. Так, почти все врачи категорически запрещают принимать соду для похудения при любых нарушениях работы ЖКТ, а не только при явных хронических заболеваниях. Как вариант, можно попробовать соду с соком лимона: вместе эти вещества регулируют действие друг друга, и могут работать на похудение, также уменьшая аппетит. Плюс еще лимон отлично выводит лишнюю жидкость из клеток организма.

Инструкция по применению

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

  1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
  2. Принять душ, лучше со скрабом.
  3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
  4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
  5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
  6. Вытереться, не ополаскиваясь.
  7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!
Читайте также:  Быстрый и легкий способ почистить щуку от чешуи и костей

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

Рецепты ванн с солью и содой

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.

Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

Быстрая детокс-процедура

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.

  1. Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
  2. Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
  3. Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.

Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.

Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Содовая ванна с яблочным уксусом

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.

А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.

Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.

После этого залейте раствор в ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего — лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.

Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.

Расслабляющая ванна перед сном

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

Для ее приготовления вам понадобятся:

  1. 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
  2. 0,4–0,5 кг пищевой соды
  3. 3–5 капель масла кедра

Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.

Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.

Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды — так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.

Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.

Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.

После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.

Расслабляющий эффект ванны поможет быстро и крепко заснуть.

Бонус: ванна для ног с содой и солью

Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание.

Ванна для ног является еще одним прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.

Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость.

Растворите в воде 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.

Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины, поэтому всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.

Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли — ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.

Вред и противопоказания к применению

Содовая ванна по своей сути не является чем-то вредным и способным кардинально навредить, если не брать в учет ожог кожи и нарушение ph дермы, но это только в том случае, если концентрация щелочи была слишком высокой. При этом можно выделить противопоказания, которые являются запретом на проведение данной процедуры вне зависимости от цели:

  • варикозное расширение вен;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • гиперчувствительность кожи;
  • гнойные и воспалительные процессы на коже;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность, а так же период вскармливания грудью и пр.
Читайте также:  5 самых полезных диет с точки зрения диетологов

Противопоказания

Многие задаются вопросом, можно ли принимать ванну при ряде патологических состояний. Ответ однозначный − нет. Пищевая сода, как и любое лечебное средство, имеет свои противопоказания.

Содовые ванны противопоказаны если имеются:

  • гнойничковые поражения кожных покровов (стафило-, стрептодермии и другие воспалительные дерматологические заболевания);
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации (пороки сердца, ишемическая болезнь, стенокардия, ревматическое поражение клапанов);
  • беременность и период лактации;
  • заболевания гинекологического профиля (в частности, воспаления − эндометриты, цервициты и др.);
  • повышенная чувствительность кожных покровов и аллергическая предрасположенность.

Противопоказания

Перед принятием содовых ванн следует учесть ряд противопоказаний. Это поможет предотвратить вред, нанесенный организму.

Процедура не рекомендуется для беременных женщин (при грудном вскармливании разрешается после консультации с врачом).

Следующие противопоказания включают такие проблемы со здоровьем, как:

  • гипертония,
  • продвинутая стадия варикоза,
  • грипп, ОРВИ,
  • заболевания сердца и сосудов, гинекологические проблемы требуют консультации со специалистом,
  • склонность к аллергии.

В заключение

Противопоказания

Сторонники метаболической медицины возлагают большие надежды на NaHCO₃. Согласно французскому медицинскому исследованию, существует лечебный метод, состоящий только из использования пищевой соды.

Суть метода – подщелачивание воды ( 1/2 ч.л. порошка на 1 л воды) для внешнего и внутреннего использования. Кроме устранения ряда заболеваний такое лечение способствует избавлению от лишних килограммов (по словам ученых – до 1/2 кг в день). Верить или не верить – судите сами.

(Пока оценок нет)

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепты с содой

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепты приготовления содового коктейля

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Разводим соду в воде

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Используем сок лимона

Рецепты приготовления содового коктейля

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.