Витамины при диабете. Витамины для больных сахарным диабетом

Хром представляет собой важный микроэлемент, помогающий предотвратить появление жировых отложений или значительно их уменьшить. Действие его при похудении заключается в препятствовании повышению уровня инсулина в крови.

Последствия недостатка хрома в организме?

Уровень сахара Мужчина Женщина Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Уровень Идет поискНе найденоПоказать Укажите возраст мужчины Возраст 45 Идет поискНе найденоПоказать Укажите возраст женщины Возраст 45 Идет поискНе найденоПоказать

Нехватка хрома в организме  может сопровождаться постоянным чувством усталости и упадком сил у человека.

При недостатке  хрома у детей может наблюдаться задержка роста.

При наличии малого количества хрома в организме мужчины наблюдается нарушение репродуктивных функций.

Дополнительно при недостатке этого микроэлемента в организме могут наблюдаться следующие симптомы:

  • происходит непереносимость сахара, что выявляется в состоянии пограничного диабета;
  • возникают чувства тревожности и беспокойства;
  • происходит быстрый набор веса;
  • может развиваться снижение чувствительности верхних и нижних конечностей, появиться дрожь в руках;
  • нарушается координация движений;
  • происходит резкое увеличение уровня плохого холестерина;
  • постоянные головные боли.

Чаще всего, недостаточное количество хрома в организме наблюдается при развитии следующих патологий:

  1. Сахарный диабет.
  2. Нарушение обменных процессов в организме.
  3. Развитие атеросклероза.
  4. Избыточный вес.

Кроме того, уровень хрома может снижаться в результате:

  • сильных нервных потрясений и стрессов;
  • при значительных физических нагрузках;
  • в период беременности у женщин.

Одной из возможных причин, которые влекут за собою дефицит хрома, часто становится неправильное питание.

Лечащий врач определяет показатели хрома у пациента по результатам анализов, после чего назначает необходимые витаминные комплексы в определенных дозах. Перед сдачей анализов, больным рекомендуется следовать всем назначениям медицинского специалиста и соблюдать необходимую диету. Отзывы свидетельствуют о значительных улучшениях результатов у  пациентов, которые сдавали кровь на анализ, после прохождения курса приема хром-препаратов.

В результате постоянного недополучения хрома увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если в организме наблюдается недостаток таких элементов как хром и ванадий, нарушается уровень сахара в крови (как в большую, так и в меньшую стороны), возникает преддиабетическое состояние.

Именно поэтому, врачи часто рекомендуют своим пациентам: «Пейте препараты, содержащие хром и ванадий».

Популярные препараты

  1. Пиколинат хрома (ФЭТ-Хром). Препарат представляет собой биологическую добавку к пище. Основные действующие вещества — трёхвалентная форма хрома и пиколиновая кислота. Средство выпускается в виде капсул и спрея. Препарат назначается для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови и увеличить скорость роста мышц у людей, занимающихся спортом. Сегодня Пиколинат хрома известен благодаря другим свойствам. Средство способно увеличивать эффективность физических нагрузок. Также во время приёма препарата аппетит немного притупляется, поэтому любая диета переносится легче.

    Пиколинат хрома хорошо борется с тягой ко сладкому и лишним весом

  2. Карнитин Плюс Хром. Биологически активная добавка к пище, которая нормализует обменные процессы в организме, блокирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Хром и карнитин отлично сочетаются. Такой дуэт поможет не только быстро похудеть, но и сделать кожу эластичной и подтянутой. Препарат выпускается в виде таблеток.

    Сочетание карнитина и хрома нередко используют спортсмены в период сушки

  3. Центури 2000. Представляет собой сочетание 24 витаминов и хрома. Препарат помогает справиться с гормональными нарушениями, нормализует обменные процессы в организме и ускоряет распад жиров. Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой.

    Центури в основном используютлюди в пожилом возрасте

  4. Витрум Перфоменс. Биологически активная добавка к пище, сочетающая в себе комплекс витаминов и хром. Предназначена для людей, ведущих активный образ жизни и желающих сбросить лишний вес.

    Витрум Перфоманс в основном используют для снижения веса

  5. Пивные дрожжи с хромом. Помогают не только нормализовать состояние кожи и волос, но и сбросить лишний вес. Средство выпускается в виде таблеток.
  6. Турбослим. Представляет собой препарат, способствующий быстрому и комфортному снижению веса. Средство быстро усваивается организмом и является практически безвредным. Турбослим выпускается в виде капсул.

    Турбослим сегодня является одним из самых распространённых препаратов для похудения

  7. Хелси Хром. Способствует повышению активности инсулина, укреплению мышечного тонуса и хорошей работоспособности. Кроме того, препарат ускоряет процесс распада жиров. Показан для нормализации веса и при сахарном диабете второго типа. Хелси Хром выпускается в виде капсул.
  8. Хромвитал. Является комплексным общеукрепляющим препаратом. Элеутерококк, входящий в состав средства, способствует повышению иммунитета. Также Хромвитал содержит гуарану и колу. Эти компоненты ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жировых отложений. Препарат выпускается в форме желатиновых капсул.

    Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ

  9. Реглюкол. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, уменьшает процент плохого холестерина в крови, нормализует массу тела и способствует сжиганию жировых отложений. Средство выпускается в виде капсул. Основная особенность Реглюкола — его натуральный состав.
  10. Алликор-хром. Средство способствует уменьшению холестерина, рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению уровня сахара и нормализации повышенной свёртываемости крови. Все эти свойства позволяют использовать Алликор-хром для похудения. Выпускается препарат в виде таблеток.
  11. Олиго Хром. Препарат регулирует уровень глюкозы в крови, а также обладает термогеническим действием. Средство выпускается в форме таблеток.

Правильная дозировка

Суточную норму хрома даже при правильном питании получить из продуктов достаточно сложно. К тому же дефицит микроэлемента может быть усилен некоторыми факторами, способствующими его ускоренному использованию – беременностью, хроническими стрессами, повышенными физическими нагрузками. В таких случаях для покрытия суточной потребности назначаются соответствующие БАД или витамины.

Правильная дозировка

При этом должна быть учтена суточная дозировка:

  • для подростков 14–18 лет — 25–35 мкг;
  • для женщин – 50 мкг (беременным – 100–125 мкг);
  • для мужчин – 60–70 мкг;
  • при высоких физических нагрузках – 150–200 мкг.
Правильная дозировка

Достаточное количество хрома в рационе – это залог правильной регуляции глюкозы в крови. Контролировать поступление этого элемента необходимо так, чтобы исключить его передозировку или нехватку.

Недостаток микроэлемента приводит не только к повышению веса, но и к ухудшению общего состояния здоровья, которое проявляется следующими симптомами:

Правильная дозировка
  • интенсивными головными болями, головокружениями;
  • снижением зрения;
  • быстрой утомляемостью;
  • судорогами мышц;
  • нарушениями сна;
  • чувством постоянной тревоги;
  • чрезмерной мнительностью;
  • снижением потенции.

Нередко на фоне дефицита минерала развивается псевдодиабет, который характеризуется следующими симптомами:

Правильная дозировка
  • повышением количества глюкозы в крови;
  • наличием сахара в моче, уровень которого не соответствует его содержанию в крови;
  • усилением выработки инсулина с превышением его нормы в несколько раз.

Также длительная нехватка хрома в организме может привести к развитию ожирения, атеросклероза, сахарного диабета.

Правильная дозировка

Однако чрезмерное употребление хромсодержащих препаратов для похудения может привести к переизбытку минерала, что также чревато негативными побочными эффектами:

  • нервными расстройствами;
  • воспалением слизистых оболочек;
  • дерматологическими проблемами;
  • аллергическими реакциями.
Правильная дозировка

Самым тяжелым последствием такой передозировки может стать онкологическое заболевание.

Риск появления переизбытка хрома в организме чрезвычайно велик даже при приеме строго дозированного количества препарата без нарушений суточной дозы. Это обусловлено тем, что минерал способен накапливаться в организме при недостатке железа или цинка – микроэлементов, которые обеспечивают его выведение.

Правильная дозировка

Противопоказанием к приему хромсодержащих препаратов может быть только его индивидуальная непереносимость и период кормления грудью. Также нельзя принимать такие средства самостоятельно, чтобы не спровоцировать появление негативных последствий. Именно поэтому, перед тем как пить хром для похудения, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы.

Правильная дозировка

Запреты на применение

Запреты на применение

Препараты хрома, предназначенные для похудения, не назначаются при следующих патологиях:

  • Сложных формах сахарного диабета,
  • Спонтанных аллергиях на составляющие компоненты,
  • Болезнях почечного и печеночного отдела,
  • При патологии Паркинсона.
Запреты на применение

Относительными запретами на применение является беременность, выкармливание младенца, возрастной период до 16 и после 55 лет.

Указанные запреты на использование относятся к самому элементу. Список противопоказаний может расширяться в зависимости от типа лекарственных веществ, в которые включен хром. Они имеют собственные ограничения в употреблении.

Запреты на применение

Перед началом терапии необходима консультация участкового врача и тщательное изучение прилагающихся инструкций от производителя.

Правила и схемы приема

При обычном питании хром поступает в организм в количестве, которое обеспечивает его нижнюю границу нормы. Если питание несбалансированное, в нем преобладают простые углеводы, полуфабрикаты, переработанные промышленным способом продукты, то возникает резкий дефицит хрома.

Поэтому дозировки микроэлемента бывают профилактическими – 25-50 мкг и лечебными – 200 мкг в сутки. Первые содержатся в витаминных комплексах, а для лечения обменных нарушений принимают хрома пиколинат в таблетках или каплях.

Для точного подбора нужного количества минерала, рекомендуется пройти анализ крови и мочи на его содержание. Чаще всего дозу в 200 мг разбивают на два приема утром и в обед вместе с едой. При использовании капель их нужно поместить под язык (по 10 капель дважды в день). Выпускают также спрей, содержащий хром. Он дозируется нажатиями – достаточно 5-7 в сутки для получения нужного количества. Курс лечения продолжается один месяц.

Повышение дозы может вызывать аллергические реакции, но усиления клинической эффективности при этом не происходит. Хрома пиколинат не может самостоятельно снизить вес тела. Если не изменить диету, физическую активность, то он поможет избавиться за месяц не более, чем от 1,5-2 кг. Результативность терапии выше у пациентов с сахарным диабетом и нарушенной толерантностью к углеводам.

При применении пищевых добавок следует учитывать, что они плохо совмещается с рядом медикаментов. Интервалы между ними и пиколинатом хрома должны составлять не менее 3 часов. К нежелательным сочетаниям относятся:

  • инсулин;
  • бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Соталол);
  • Никотиновая кислота,Никотинамид;
  • противовоспалительные препараты (Индометацин, Диклофенак, Парацетамол и их аналоги);
  • левотироксин (Эутирокс, L-тироксин);
  • противоязвенные средства – Ранитидин, Квамател, Фамотидин.

Хром применяется в комплексных программах по снижению веса тела. Его лечебное действие основано на улучшении углеводного обмена, снижении потребности в сладостях, предупреждении приступов голода. Для улучшения обменных процессов рекомендуется курс применения на протяжении месяца. Чтобы повысить эффективность терапии ожирения необходимо одновременное изменение рациона и повышение физической активности.

Витамины при диабете типа

Добавки, которые обсуждаются в этой статье, при диабете 2 типа повышают чувствительность тканей к инсулину. Также существует замечательное вещество, которое помогает взять под контроль неудержимую страсть к пище, содержащей углеводы. Эта проблема есть практически у всех больных диабетом 2 типа. От нее хорошо помогает хром.

Пиколинат хрома от тяги к сладкому

Витамины при диабете типа

Хром — это микроэлемент, который помогает справиться с привычкой объедаться вредными продуктами. Имеются в виду мучное и сладости, которые содержат сахар и другие “быстрые” углеводы. Многие люди испытывают по-настоящему сильную зависимость от сладкого, сродни зависимости от сигарет, алкоголя и наркотиков.

Оказывается, причина этой зависимости — не слабая воля, а дефицит хрома в организме. В такой ситуации принимайте пиколинат хрома по 400 мкг в день. Через 4-6 недель вы обнаружите, что болезненная зависимость от сладкого исчезла. Вы сможете спокойно, с гордо поднятой головой пройти в кондитерском отделе магазина мимо товаров на полках. В первое время трудно поверить, что зависимость от сладкого прошла, и это счастье случилось именно с вами.  Хром необходим и незаменим для эффективного лечения диабета 2 типа.

Мы рекомендуем низко-углеводную диету при диабете 1 и 2 типа. Она сама по себе поможет вам взять под контроль страсть к сахару. Но и добавки хрома могут оказать в этом огромную поддержку.

В России и Украине вы, скорее всего, найдете в аптеках пиколинат хрома под разными названиями, и это будет хороший выбор. Или вы можете заказать добавки хрома из США:

Витамины при диабете типа
  • Chromium Picolinate фирмы Now Foods;
  • Chromium polynicotinate с витамином В3 (ниацин) фирмы Source Naturals;
  • Chromium Picolinate фирмы Nature’s Way.

Проведя несложные расчеты, вы убедитесь, что пиколинат хрома из США стоит намного дешевле, чем добавки, которые вы можете купить в аптеке. Но главное не это, а то, что в результате приема капсул хрома ваша страсть к углеводам отступит.

Давайте сравним цену суточной дозы 400 мкг хрома в аптечных таблетках и в добавке Chromium Picolinate фирмы Now Foods:

Витамины при диабете типа
Название препарата хрома Цена упаковки Общая доза магния в упаковке Цена 400 мкг хрома — дневная доза
 Хром активный фирмы Элит-Фарм, Украина 9,55 грн ($) 40 таблеток * 100 мкг хрома = 4 000 мкг хрома 0,95 грн ($)
Chromium Picolinate фирмы Now Foods, США $ 250 капсул * 200 мкг хрома = 50 000 мкг хрома $ + 10% за доставку = $

Примечание 1. Цены в таблице приводятся по состоянию на 26 апреля 2013 года.

Примечание 2. Популярный препарат хрома в России — продается в каплях, флакон 50 мл. К сожалению, производитель «Курортмедсервис» («Мерцана») не указывает, сколько хрома содержится в 1 мл капель. Поэтому точно рассчитать цену 400 мкг хрома нет возможности. Она получается приблизительно такая же, как и у добавки «Хром активный» фирмы Элит-Фарм, Украина.

Пиколинат хрома нужно принимать по 400 мкг в сутки, пока зависимость от сладкого не пройдет. Примерно через 4-6 недель вы сможете ходить в супермаркете в отделе сладостей с гордо поднятой головой, и рука больше не будет тянуться к полкам. Испытайте это чудесное ощущение, и ваша самооценка значительно повысится.  Дальше принимайте хром не каждый день, а курсами,“по самочувствию”.

Витамины при диабете типа

Дефицит хрома

В основном дефицит этого микроэлемента испытывают люди с избыточным весом, люди, страдающие сахарным диабетом, а также беременные женщины ввиду того, что почти весь запас хрома уходит плоду. К группе риска можно отнести еще атлетов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, так как тренировки увеличивают выброс хрома из организма. Несмотря на то, что этот микроэлемент присутствует почти во всех клетках человеческого организма, общая норма его составляет всего 6–12 мг. К тому же, как показали исследования, и женщины и мужчины потребляют в день на 40–60% ниже нормы.

К причинам дефицита хрома можно отнести следующие факторы: тяжелые травмы, избыток сахара в питании, кишечные инфекции, длительные стрессы, старение, сложные хирургические операции. При возникновении дефицита или для профилактики, следует своевременно включить в свой рацион питания хромосодержащие продукты, и желательно такие продукты, в которых концентрация этого вещества высокая. А также пройти курс препаратов хрома или биологических добавок с ним.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к использованию препаратов, содержащих хром, являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • почечная и печёночная недостаточность.

Также стоит отметить, что средства нужно принимать с осторожностью, если:

  • пациенту нет 16 лет;
  • худеющий страдает болезнью Паркинсона;
  • пациент находится в пожилом возрасте.

Побочными эффектами препаратов с хромом являются:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • рвота.

При передозировке средства могут спровоцировать аллергию и вызвать отравления. Заметим, что побочные эффекты проявляются крайне редко. Но в любом случае лучше употреблять продукты, богатые хромом, нежели принимать препараты. Такой подход точно не нанесёт вред вашему здоровью.

Причины дефицита

Суточная норма потребления микроэлемента может варьироваться в зависимости от возраста человека. Для детей и подростков она составляет 11–35 мкг, при тяжёлых физических нагрузках, беременности и в стрессовых ситуациях количество потребления хрома вырастает до 200 мкг. В среднем ежедневно женщины должны получать 50 мкг вещества, а мужчины — 60–70 мкг. Но случается так, что эта норма значительно снижается. Недостаток микроэлемента может быть спровоцирован рядом причин:

  • несбалансированное питание, при котором в пищу не поступают хромсодержащие продукты (например, различные монодиеты);
  • длительное хранение или термообработка продуктов;
  • избыток сахара в питании;
  • употребление в пищу рафинированных продуктов (мука тонкого помола и т. п.);
  • нехватка железа, цинка и витамина С в организме — эти вещества способствуют усвоению хрома;
  • дефицит белка альбумина, который доставляет микроэлемент в части организма;
  • избыток кальция, угнетающего усвоение хрома;
  • заболевания кишечника, которые препятствуют нормальному всасыванию (энтерит, целиакия и т. д.);
  • стрессовые состояния;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • хирургические вмешательства;
  • серьёзные травмы (особенно ожоги);
  • старость.

Несбалансированное питание — одна из основных причин дефицита хрома

Причины дефицита

Недостаток хрома в организме можно определить по следующим симптомам:

  • жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • прибавление веса;
  • тяга к сладким блюдам;
  • усталость;
  • тревожное психологическое состояние;
  • низкая активность сперматозоидов;
  • повышение уровня глюкозы, холестерина, инсулина в крови.

Какие витамины группы B помогают худеть

  • B12 — Цианокобаламин
Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Способствует правильному усвоению углеводов, жиров.

  • дрожжи, яйца;
  • хмель, соя;
  • ламинария, печень;
  • рыба, почки;
  • устрицы, сыр;
  • молоко.
  • B9 — Фолиевая кислота (фолацин)
Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Ускоряет липолиз, выводит вредные вещества.

  • листья салата, шпинат;
  • клубника, абрикосы;
  • петрушка, лук;
  • смородина, яблоки;
  • авокадо, кукуруза;
  • помидоры, капуста;
  • груши, семена тыквы;
  • бобовые, спаржа;
  • печень, орехи.
  • B8 — Инозит (мезоинозит, инозитол)

Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Сжигает жировые запасы.

  • цитрусовые, дыня;
  • печень, телятина;
  • орехи, цельные крупы;
  • проросшие зерна пшеницы;
  • рыбная икра, свинина;
  • семена кунжута;
  • бобовые.
  • B7 (Н)- Биотин (коэнзим R, кожный фактор)

Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Применяется в комплексном лечении компульсивного переедания.

  • говядина, телятина;
  • хлеб грубого помола;
  • лук, морковь;
  • молоко, грибы;
  • сельдь, камбала;
  • печень, арахис;
  • сардины, помидоры;
  • морепродукты;
  • облепиха, земляника.
  • B6- Пиридоксин (адермин)

Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Контролирует скорость метаболизма, регулирует баланс гормонов, вырабатываемых щитовидкой.

  • пшеничная крупа, патока;
  • гречка, соя;
  • картофель, авокадо;
  • грецкие орехи;
  • ростки пшеницы;
  • устрицы;
  • горчица, печень;
  • молоко, кукуруза;
  • яичный желток.
  • B5 — Пантотеновая кислота (пантотенат кальция)

Суточная норма (мг)

Роль в похудении

В каких продуктах содержится

Преобразует жиры в энергию.

  • рыбная икра;
  • дрожжи, горох;
  • цветная капуста;
  • фундук, гречка;
  • яичные желтки;
  • почки, печень, сердце;
  • овсянка, курица.
  • B4 — Холин
Читайте также:  Диета Аткинса — меню на каждый день