Интернет-магазин тренажеров и спортивного оборудования OMEGASPORT

Попав в тренажерный зал впервые, можно потеряться в разнообразии устройств сложной конструкции для тренировок – тренажеров. Некоторые, например, кроссовер и вовсе сложное инженерное сооружение и новичку не совсем понятно, как и что с его помощью тренировать. Кстати, с ультрасовременной беговой дорожкой без тренера не разобраться. Эта статья поможет освоиться в тренажерном зале быстрее.

Подробный обзор

Преимущества занятий на тренажерах в зале

И пусть «заядлые» спортсмены твердят о том, что тренажеры не способны развить мускулатуру так, как тренировки со свободными весами, все же, занятия на тренажерах имеют массу плюсов! Например, блочные или рычажные тренажеры, пусть и лишают возможности подключать мышцы-стабилизаторы, тем не менее, действительно снижают риск получения травмы. Это возможно благодаря конструкции, которая позволяет максимально зафиксировать тело во время выполнения упражнения. Это точно является огромным достоинством и плюсом тренажеров. А также, ими удобно пользоваться.

Преимущества спортивного оборудования

Степпер – это тренажер, на котором Вы можете заниматься дома, избавив себя от беговых упражнений. Некоторые модели оснащены специальными ручками, благодаря которым можно выполнять полуобороты в такт с движениями степа. В этом случае на мышцы пресса и спины ложится дополнительная нагрузка. Вы можете слушать музыку или смотреть любимые фильмы во время тренировок. Кроме того, степпер не занимает много места, поэтому занятия спортом могут проходить даже в ограниченном пространстве.

Цена степпера не ударит по Вашему бюджету и полностью себя оправдает, поскольку он обладает разнообразными эстетическими и терапевтическими эффектами. Занимаясь на этом спортивном оборудовании, Вы можете не только подкорректировать фигуру, но и привести в норму вес и дыхательную систему. Шагая, мы укрепляем мышцы ног и ягодиц, повышаем иммунитет и минимизируем риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Интернет-магазин Sportaim предлагает Вам купить тренажер степпер от известных во всем мире производителей. В нашем каталоге Вы можете ознакомиться с наиболее популярными моделями и выбрать именно тот вариант, который соответствует Вашим требованиям. Для получения информационной поддержки звоните по телефону, указанному на нашем сайте. Начните путь к красивой фигуре и крепким мышцам уже сейчас!

В чем наши отличия.

Вы уже обратили внимание, что цены на тренажеры во всех магазинах одинаковые. Мы даем покупателям лучшее обслуживание в интернете, и это — хороший повод заказать именно у нас.

Бесплатная доставка и сборка. Эти услуги мы выполняем в один день и своими силами.

Профессиональная консультация. Наши менеджеры знают о товаре всё. На ваш вопрос: ”Хочу купить… Хороший ли это выбор?”. Вы не услышите ответ продавца: “Конечно хороший! Берите не глядя!”. Вам будут предоставлены все прямые и косвенные доводы, почему этот тренажер можно купить, или лучше забыть о нем.

Акции, скидки, подарки. В ОМЕГАСПОРТ постоянно проходят акции. При заказе, мы дарим подарки каждому клиенту. Не стесняйтесь спросить о скидке по телефону или у онлайн консультанта.

Покупка в кредит. Нет нужды сразу отдавать крупную сумму за ваш заказ. Магазин сотрудничает с крупными банками. Потребительский кредит будет одобрен онлайн за 15 минут.

Ассортимент. Сегодня в каталоге OMEGASPORT 2-е тысячи наименований и сотня брендов. Беговые дорожки от 20 000 рублей. Эллиптические тренажеры от 15 000 рублей. Силовые тренажеры, батуты, детские городки, массажное оборудования под любые цели и любой бюджет.

Гарантия. Все товары сопровождаются гарантийным талоном на срок от 1 года до 5 лет.

Читайте также:  Занятия на фитболе: польза для здоровья, фитнес и похудение

Удобство оплаты. Вы можете оплатить заказ любым способом.

Плюсы

  • простота использования – выполняются привычные движения при ходьбе, понятные даже новичкам;
  • компактность – степпер не занимает много места и может вполне подойти для домашних занятий;
  • возможность регулировать нагрузку – можно менять высоту шага, силу сопротивления, тренировочную программу;
  • автономная работа – многие модели не требуют подключения к электросети;
  • доступная стоимость – можно найти эффективные варианты эконом-класса;
  • безопасность – вероятность получить травму при правильной тренировке невысока;
  • разработка как нижней, так и верхней части тела.

Бежать по прямой или ходить «по кривой»

Если механизм расхода энергии сходен (длительность + интенсивность), то направленность действия тренажеров имеет отличия. Это объясняется принципиальной разницей в движениях ног, а в ЭТ еще и рук.

Беговая дорожка Эллиптик
Естественный бег и ходьба с разной скоростью и на различные расстояния по ровной или наклонной плоскости Ноги (и руки, лежащие на рукоятях) описывают овал, имитируя подъем по ступенькам, ходьбу вперед-назад, езду на велосипеде или скольжение на лыжах

Для укрепления костей и профилактики переломов выбор делают в пользу беговой дорожки.

Плюсы и минусы тренажеров

Рассмотрим достоинства наших кандидатов. Сопоставим плюсы и минусы эллиптического тренажера и степпера.

Достоинства и особенности степпера

Достоинство степпера – высокая эффективность при незначительной цене. Даже не дорогие модели обеспечат полноценную тренировку.

Степпер хорошо прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Поворотные рычаги вовлекают в работу, мышцы живота и нижней части спины.

Но шаговик имеет один минус. Вместе с нагрузкой на мышцы, возрастает нагрузка на коленные суставы.

Достоинства и особенности эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер распределяет нагрузку по всему вперед или вращение педалей в обратную сторону нагружают бедра и ягодичные мышцы. Работа с рычагами подтягивает грудь и укрепляет мышцы рук.

Главное преимущество эллипсоида – бережное отношение к суставам. Но все свои достоинства орбитрек раскрывает только на дорогих варианты не способны обеспечить комфорт и безопасность для здоровья.

Длина шага и Q-фактор – прямо пропорциональны стоимости эллипса. Поэтому многие производители недорогих моделей, скромно умалчивают о технических характеристиках педального узла.

Сопоставим плюсы тренажеров (таблица)

Плюсы степпера Плюсы эллипсоида
доступная цена безопасность для суставов
компактность есть складные модели
высокая эффективность при незначительной стоимости широкий функционал (но, только на дорогих моделях)
расход калорий — до 250 ккал за 30 минут сжигает до 300 килокалорий за 30 мин

Велотренажер или эллипсоид – какой тренажер лучше и эффективнее

Разнообразие кардиотренажеров для домашнего использования, а также профессиональной линии для фитнес-центров, позволяет индивидуально и правильно подобрать тренажер, но в то же время, запутывает новых пользователей. Как же выбрать подходящий тренажер среди такого спектра моделей?

Преимущества велотренажера

Велотренажер – это кардиотренажер, имитирующий езду на велосипеде. Под «кардио» подразумевается усиленная работа сердца, повышая пульс, тренажер влияет на ускорение кровообращения, за счет чего укрепляется сердечно-сосудистая система.

  • Велотренажер является полностью безопасной системой тренировок для опорно-двигательного аппарата.
  • Положение тела при езде на таком тренажере позволяет максимально правильно нагрузить скелетные и сердечную мышцы, не получая нагрузку на суставы и позвоночник.
  • Тренировки разрешены в период реабилитации после травм, болезней или госпитализации с разрешением врача.
  • Тренажер позволяет сжигать лишние килограммы без прыжковых или компрессионных нагрузок, что является огромным плюсом для лиц с избыточным весом, а также при заболеваниях позвоночника – грыжах, протрузиях, смещениях дисков.
  • Современные тренажеры позволяют просматривать пульс во время езды, сожженные калории, пройденное расстояние – все это увеличивает результативность и безопасность тренировок.
  • С помощью программ, при любой системе нагрузок, силу сопротивления или скорость можно контролировать в зависимости от индивидуальных параметров и физической подготовки.
  • Заниматься на велотренажере можно в любом возрасте.

Недостатки велотренажера

  • Нагрузку получают только мышцы ног – квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы и мышцы голени. Верхняя часть туловища не задействована.
  • Недостатком могут являться противопоказания к любым кардиотренировкам, связанными с заболеваниями кардиосистемы, риском повышения артериального давления, наличием искусственных сердечных клапанов и насосов.

В целом, тренажер безопасен для лиц любого пола, возраста, а также физподготовки.

Главным условием является подбор правильного тренажера и его параметров, выдерживающего собственный вес пользователя, высота сидения и расстояние до педалей.

Преимущества эллипсоида

Занятия на эллиптическом тренажере или, как он еще называется – орбитрек, также являются одними из разновидностей кардионагрузок. Эллипсоиды имитируют прогулку на лыжах, но не являются точным ее повторением.

Движение рук и ног происходит противоположно друг другу. Тренажер позволяет распределять нагрузку одновременно на нижнюю и верхнюю часть тела.

Орбитрек так же, как и велотренажер, является безопасным, но имеет свои особенности.

Велотренажер или эллипсоид – какой тренажер лучше и эффективнее
  • Орбитрек не создает компрессионную и ударную нагрузку на стопы, сохраняя целостность суставов и межпозвоночных дисков, при правильном выполнении.
  • Тренажер позволяет получить нагрузку на все мышцы, как нижних конечностей, так и верхних. Причем нагрузке также подвергаются мышцы живота, груди и спины – это делает тренажер более универсальным.
  • Укрепляет кардиореспираторную систему, улучшает общее самочувствие, повышает выносливость.

Недостатки эллипсоида

  • Некоторые модели, особенно домашние, могут не подходить по индивидуальным параметрам – избыточный вес пользователя, неподходящее расстояние между педалей и ширина шага, определяющаяся в зависимости от роста.
  • Некорректная техника может сместить нагрузку на подъем стопы. Если отрывать пятку и подниматься на носок, снижается нагрузка на ягодичные мышцы, а на коленные и голеностопные суставы, наоборот, повышается.
  • Противопоказаниями также являются заболевания сердца и травмы.

Сравнение велотренажера и эллиптического тренажера – что эффективнее

Оба тренажера имеют общие положительные качества – безопасность и эффективность тренировок для лиц с лишним весом, проблемами с позвоночником и воспалением суставов. Но им присущи и общие противопоказания – любые заболевания сердечно-сосудистой системы и травмы.

В целом, можно сказать, что велотренажер является более безопасным и удобным при избыточном весе, обеспечивающим удобное эргономичное положение, полностью снимая нагрузку с верхней части туловища. Это подходит для периода реабилитации и обострения заболеваний позвоночника, также при травмах верхних конечностей.

Орбитрек является более универсальным тренажером, обеспечивающим нагрузку на все основные группы мышц, но также повышающим нагрузку на суставы в положении стоя.

Если нет противопоказаний к тренировкам – болей в спине, коленях, травм, тогда выбор можно остановить на функциональности эллипсоида.

Заключение

Как таковой, большой разницы между тренажерами нет. Чем здоровее и моложе организм, тем подвижнее и разнообразнее нагрузки он может получать. Если нет необходимости беречь грыжу или протрузию от лишнего давления – смело выбирайте орбитрек. Но в противном случае, занимайтесь на велотренажере, чтобы не стать посетителем реабилитационных центров.

Вам также может понравиться

Тренировка на степпере

Разберем три распространенные техники шагов:

  1. Стандартная. Спортсмен держит корпус прямо и нажимает на педали всей стопой. Такое выполнение помогает укрепить нижнюю часть тела и сжечь лишние калории.
  2. Движение на носках. Предполагает быстрые короткие шажки, выполняемые носочной частью стопы. Пятки специально удерживаются на весу. Такая техника смещает акцент на икроножные мышцы.
  3. «Силовая» ходьба. Движения выполняются медленно. Спортсмен выставляет большую нагрузку, чем при стандартной технике. Это позволяет укрепить связки ног и суставы, а также повысить выносливость.

Теперь изучим рекомендации для безопасного и результативного тренинга на степпере:

  • При ходьбе на тренажере следите, чтобы колени не сводились внутрь. В противном случае суставные связки могут оказаться под опасной нагрузкой.
  • Правильное положение при работе в тренажере с поручнями: наклон вперед, прогиб в пояснице, таз отведен назад, вес тела на ногах, стопы разведены в стороны.
  • Во время занятий на степпере для похудения не поднимайте педали до верхней точки и не опускайте их до конца. Двигайтесь «внутри амплитуды». Это позволит увеличить расход калорий.
  • Следите за своим пульсом. Чтобы худеть, сердцебиение необходимо удерживать в аэробных границах — 70–80% от максимальной частоты сердечных сокращений.
  • Если используете тренажер в качестве разминки, закрепите на нем резиновые эспандеры с рукоятями. Это позволит хорошо прогреть и верхнюю, и нижнюю части тела.

Противопоказаниями к тренингу на степпере могут стать:

  • серьезные травмы ног;
  • острая фаза варикозной болезни;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • поздние сроки беременности;
  • артериальное давление;
  • нарушение работы вестибулярного аппарата.

Отличный тренажер Степпер GamBit «Скандинавская ходьба» можно купить у нас! Оплата после доставки!

Все больше людей предпочитают заниматься спортом дома: напряженный рабочий график, бытовые дела, а порой и высокая стоимость абонементов в зал играют решающую роль в выборе тренировок на дому.

Современные и компактные тренажеры позволяют проводить полноценные занятия с соответствующими нагрузками, не покидая пределов комнаты, а главное, такая техника не занимает много места: все оборудование  помещается даже в самые скромные апартаменты.

Как эффективно заниматься спортом дома?

Телемагазин представляет универсальный тренажер степпер GamBit «Скандинавская ходьба». С его помощью, вы сможете прокачать мышцы ног, провести полноценную кардио тренировку, вернуть тонус мышцам и собственноручно создать тело мечты. 

Скандинавская ходьба ‒ вид физической активности, который основывается на специальной технике и методике передвижения с палками. Такие тренировки славятся своей эффективностью и оздоровительным эффектом для всего организма.

При помощи занятий прорабатывается верхняя часть тела, задействованы мышцы рук и туловища.

  Степпер GamBit позволяет при любой погоде в домашних условиях проводить активность по методике «Скандинавской ходьбы», ведь он имитирует реальную нагрузку, которая возникает при передвижении.

Особенности тренажера GamBit «Скандинавская ходьба»

Внешне устройство представляет собой рампу с педалями и ручками. Важно, что вся конструкция устойчива, а значит, минимизирует возможность получения травм.

Ноги устойчиво размещаются на ножных педалях, а руки держаться за специальные палки, прикреплённые к платформе. Положение ручек изменяется: они поворачиваются, что позволяет контролировать движения.

Важно

Занимаясь на тренажере нельзя ошибиться, все движения будут выполняться правильно с нормами правильной ходьбы.

Во время занятий задействованы все мышцы: тело выполняет скручивания и повороты,  прорабатывается пресс, ягодицы, поясница и ноги. Это комплексная тренировка, где нагрузку и интенсивность контролируете вы сами. Для новичков подойдет небольшая амплитуда движений, а те, кто уже достиг результата, смогут увеличить нагрузку на максимум.

Постоянный контроль ‒ путь к высоким показателям

Степпер GamBit оборудован ярким ЖК-дисплеем, где отображаются все необходимые параметры тренировки. Экран показывает количество шагов в минуту, количество калорий, сожжённых за тренировку, длительность занятий, общее количество шагов.  Такая информация будет стимулом для новых свершений и показателем вашего прогресса.

Преимущества степпера GamBit:

  • Домашняя тренировка по типу «Скандинавская ходьба»;
  • Тренажер два в одном: степпер и техника «Скандинавская ходьба»;
  • Кардио нагрузка, полезная для сердечно-сосудистой системы;
  • Нагрузка на мышцы спины, пресса, ягодицы, рук, ног;
  • Подбор индивидуальной нагрузки в зависимости от уровня подготовки;
  • Подбор тренировок разной интенсивности: изменение диапазона скручиваний и поворотов;
  • Устойчивая конструкция: педали покрыты антискользящим покрытие, которое предотвращает соскальзывание;
  • ЖК-дисплей отображает результаты активности;
  • Компактные габариты.

Где купить тренажер GamBit «Скандинавская ходьба»?

Купить степпер GamBit «Скандинавская ходьба» вы можете в Телемагазине. Мы предлагаем сертифицированную продукцию, по оптимальным ценам от производителя. Заказывая у нас, вы получаете товар с гарантией.

Степпер GamBit «Скандинавская ходьба» станет верным помощником на пути к идеальным формам.

Установив дома устойчивую платформу с рукоятками, вы сможете проводить сразу две тренировки или чередовать активность, в зависимости от настроения.

Степпер GamBit – это устройство «два в одном»: степпер и тренажер, имитирующий «Скандинавскую ходьбу». Успейте заказать по выгодной цене!

  • Максимальный вес пользователя 120 кг.

Отзывы: 1‐5 из 11

, Людмила, 62 года, Ейск

Я позвонила в телемагазин для уточнения,можно ли применять степпер после инсульта. Все выяснив, через 5 минут оформила заказ. Степпер прибыл в пункт доставки очень быстро. Он оказался такой нужной вещью в моем положении! Покупайте — не пожалеете!

Выводы

В сравнении со степпером беговая дорожка имеет ряд преимуществ: эффективность тренировки, широкий функционал, движения максимально приближены к естественному бегу и ходьбе. Основным минусом является ударная нагрузка на суставы, поэтому рассматривать беговую дорожку стоит в случае, когда не имеется серьезных .

Основными преимуществами степпера является цена и компактность. Монотонная нагрузка и постепенная адаптация организма со временем значительно снижает эффективность тренировок. Несмотря на все недостатки, степперы уверенно занимают свою нишу на рынке кардиооборудования, особенно в коммерческом классе.

Возможно, будет полезно почитать:

  • Зимние олимпийские игры — сноуборд ;
  • Водные виды спорта чм медальный зачет ;
  • Карьерный большой шлем теннис ;
  • Где пройдёт чемпионат мира–2021 по биатлону Бессеберг: у тюмени была сильнейшая заявка ;
  • Подходящие сферы деятельности ;
  • «Ролан Гаррос»: Без Шараповой и Федерера, но с неутомимым Надалем ;
  • Лига чемпионов уефа среди женщин ;
  • Лига чемпионов уефа среди женщин ;