Как выбрать кроссовки для беговой дорожки и нужны ли они?

Знаков осталось: 1000

Adidas

Известный бренд спортивной одежды и экипировки не смог остаться в стороне от набирающего популярность молодого вида спорта и не так давно также выпустил несколько моделей кроссовок для кроссфита. Adidas CrazyTrain и CrazyPower разработаны специально для функциональных тренировок.

  1. CrazyPower больше подходит для работы с тяжелыми весами. Более широкая передняя часть стопы и фиксация пятки улучшают устойчивость, а усиленная верхняя сетка повышает надежность и долговечность обуви. Модель имеет стандартный перепад высоты с пятки на носок в 3 мм.
  2. Если говорить о CrazyTrain, то они больше предназначены для кардиотренировок, гимнастических упражнений и работы с собственным весом. Технология Boost улучшает амортизацию при беге или прыжках, а специальный дизайн повышает подвижность передней части стопы.

Выпустив эти модели, Adidas весьма обрадовал своих поклонников, которым до этого приходилось искать обувь для кроссфита у других брендов.

Adidas

Плюсы:

  • комфортность;
  • хорошая устойчивость;
  • небольшой вес;
  • хорошие и прочные материалы, долговечность.

Минусы:

  • в подошве обеих моделей отсутствует вставка для каната;
  • некоторые покупатели отмечали небольшой дискомфорт при длительном ношении CrazyPower;
  • также отмечалось, что у CrazyTrain амортизация чуть хуже, чем у других аналогичных моделей;
  • весьма ограниченный выбор расцветок.

© Adidas CrazyTrain Elite

Adidas

© Adidas CrazyPower

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Кроссовки для кроссфита

Особенности кроссовок

Кроссовки для кроссфита
  1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
  2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
  3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
  4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.
Кроссовки для кроссфита

Кроссовки для кросс-тренинга

Кроссовки для кроссфита
Кроссовки для кроссфита

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Кроссовки для кроссфита

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Кроссовки для кроссфита

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Кроссовки для кроссфита

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Кроссовки для кроссфита

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Кроссовки для кроссфита

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для кроссфита

Категория Speed

Gel-DS Trainer 25

  • Вес: 255 г (М), 210 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9-17 мм
  • Назначение: быстрый бег
  • Покрытие: асфальт
Читайте также:  Велосипед для триатлона: как выбрать и стоит ли искать б/у?

Нужна скорость? Присмотритесь к Gel-DS Trainer 25 – лёгкой скоростной обуви. Эти кроссовки позволяют бежать быстро благодаря весу, обтекаемой формовке и облеганию в районе средней части стопы, а также облегчённой платформе из пены Flytefoam. Блок Gel в задней части стопы помогает амортизировать удары, а система поддержки Duomax придаёт обуви дополнительную устойчивость.

Благодаря простому дизайну и быстрому перекату Gel-DS Trainer 25 является одним из лучших вариантов ASICS для бега на результат.

DynaFlyte 4

  • Вес: 240 г (М), 200 г (Ж)
  • Высота подошвы 12-20 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: асфальт

В DynaFlyte удачно сочетается амортизация и малый вес, что делает её идеальной обувью для тренировок в быстром темпе и продолжительных забегов. ASICS поработали над улучшением посадки в последней версии. Теперь сетка выполнена по технологии плетения Knit: она лучше сгибается в ключевых областях и обеспечивает поддержку.

Новинка также на 30 г легче, чем предыдущая итерация. Поглощение ударов происходит благодаря слою пены FlyteFoam Lyte в межподошве и гелевой подушке в пятке, которые вместе обеспечивают хорошую амортизацию и возврат энергии при увеличении темпа бега.

FlyteFoam Lyte – это пена пониженной плотности с нановолокнами. Результат? – Усиленная прочность и долговечность. Можно подумать, что эти кроссовки будут слишком мягкими, но они не «скисают» во время бега в быстром темпе. Энергичный отскок остаётся, даже несмотря на усталость на фоне длительного темпового бега в жаркую погоду.

Gel-Noosa Tri 12

  • Вес: 250 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9-17 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе; триатлон
  • Покрытие: асфальт

Разработчики ASICS утверждают, что эта обувь может похвастаться как лёгким весом, так и воздухопроницаемостью, что делает её оптимальным выбором для триатлетов. 12-я версия Gel-Noosa Tri, сохранив уникальный дизайн серии, получила передовые технологии, чтобы обеспечить спортсменов энергичной амортизацией для быстрого бега.

Обувь предназначена для бегунов с нейтральной пронацией, оснащена шнурками Caterpy для лёгкости надевания. Это позволяет быстро перейти с велоэтапа на беговой и добиться мгновенной оптимальной посадки. Эластичный сетчатый трикотаж и усиления в подкладке служат для обеспечения удобной посадки на протяжении всей тренировки или соревнования.

MetaRacer

  • Вес: 170 г (М), 156 г (Ж)
  • Перепад: 9 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: асфальт

Это ещё одна глава в истории ASICS и один из лучших вариантов кроссовок с карбоновой пластиной. Кроссовки чрезвычайно лёгкие, воздухопроницаемые, с плавным и быстрым ходом. Это не «одноразовая» обувь для гонок, как мы видели на примере Nike Vaporfly и Saucony Endorphin Pro, а что-то среднее между ними и традиционными марафонками.

Если вы хотите больше чувствовать поверхность под ногами и получить преимущества карбоновой пластины, определённо стоит присмотреться к этой модели.

Какими характеристиками должны обладать кроссовки для беговой дорожки?

Специалисты рекомендуют при выборе кроссовок для бега на беговой дорожке ориентироваться на асфальтовые модели с максимальной амортизацией. Такие кроссовки имеют следующие маркировки на подошве:

  • Air — воздушная подушка, которую подарила миру компания Nike в 1978 году;
  • Gel — кроссовки с гелиевыми прослойками;
  • Grid — кроссовки из дышащего материала с применением сетки;
  • Wave — кроссовки с выпуклой формой пластины, что позволяет быстрее отпружинивать после нагрузки и т. п.
Читайте также:  Оборудование и его конструктивные особенности

Маркировка наносится на пяточной, либо носочной зоне видимости. Указанные амортизационные элементы могут быть установлены с обеих сторон, либо только с одной.

Отдельным вопросом является тип пронации — вариант постановки стопы при беге. При параллельном расположении стоп (нейтральная пронация), а также при гипопронации (когда носки чуть сближены) стоит выбирать кроссовки из категории Neutral. При гиперпронации (когда носки немного разведены) для компенсации неестественности положения стопы подойдет обувь из категории Stability.

Качественно изготовленные кроссовки часто имеют сетку с разной плотностью плетения, которая обеспечивает оптимальную воздухопроницаемость и посадку на ноге. Такие кроссовки в средней части имеют удобные накладки, которые хорошо фиксируются на ногах. Часто язычок с обеих сторон пришивается к верху, образуя единую структуру, что значительно увеличивает комфорт.

Кроссовки для бега имеют небольшой вес, прочную и эластичную подошву, которая должна сгибаться пополам. Швы должны быть прямыми, а следы клея незаметны.

Таблица 1 — Известные торговые марки, популярные модели кроссовок.

Фирма Модель
Asics Asics Oberon 10 Asics Pulse 7 Asics Phoenix 7 Asics Gt-1000 4 Asics Cumulus 17 Asics GT 2000 4
Mizuno Mizuno Ultima 7 Mizuno Rider 19 Mizuno Enigma 5 Mizuno WAVE PROPHECY 3
Nike Nike Pegasus 32/31
Adidas Adidas BOUNCE S4
Reebok Reebok ZJET RUN
Salomon Salomon SPEEDCROSS 3 GTX
Puma Puma FAAS 500 V4

Adidas Stan Smith

Adidas Stan Smith

Модель, которая входит в топ-10 самых продаваемых за всю историю. А еще это самая продаваемая модель Adidas в принципе. Созданные еще в 1971 году, эти кроссовки имели непривычный для тенниса кожаный верх, подошву с протектором, а также изображение Стэна Смита без фирменных усов. Теннисист сбривал их лишь несколько раз в жизни. Кстати, оказывается, эмблема с изображением Смита на язычке имеет практический смысл: она препятствует его скольжению в сторону. Суперлаконичный дизайн, кожаный верх, прокачанная с прошлого века подошва — классный выбор для осени.