Как выбрать одежду для занятий спортом? Советы фитнес-тренера

Переохлаждение, проблемы с кожей и дискомфорт – это лишь часть проблем, которые может вызвать неправильно подобранная тренировочная одежда. О том, какие комплекты лучше выбирать для разных видов спорта, АиФ.ru рассказала эксперт Лиги здоровья нации по двигательной активности, фитнес-тренер Алена Мурлаева.

Одежда для улицы

Занятия на улице также никто не отменял: далеко не все являются любителями занятий в зале, некоторым требуется простор для тренировок. Да и условия позволяют: сегодня на улицах все чаще обустраивают целые площадки для воркаута. Но, чтобы занятия были максимально комфортными, к выбору одежды следует подходить еще более ответственно. Обязательно следует учитывать сезонность.

Так, фитнес-тренер выделяет следующие варианты базовых наборов для тренировок на улице. «Для лета отлично подойдут майка или спортивный топ, шорты или лосины (они должны быть выполнены из синтетических, но дышащих материалов), дополняется этот набор легкими кроссовками, можно включить в него и кепку для солнечных ярких дней, чтобы солнце не слепило», — говорит Алена Мурлаева.

Осенью и весной стоит несколько изменить комплектовку набора одежды, как отмечает фитнес-тренер. «Отличным решением для осени и весны станут легкая футболка, ветровка из мембранной ткани, леггинсы или спортивные брюки, кроссовки, которые не промокают, на случай переменчивой погоды», — советует эксперт.

Зима — это не повод отказываться от тренировок на улице. Главное, нужно правильно одеться, чтобы и не замерзнуть, и не перегреться. «Тут комплект одежды будет следующим: термобелье, куртка или жилетка. Они должны иметь мембрану, которая не пропустит воду и защитит от ветра, кроссовки должны быть с рельефной подошвой, небольшого веса, с защитой от промокания (Gore-tex) и небольшим утеплением, шапка из флиса или балаклава, термоперчатки», — отмечает Алена Мурлаева. В таком наряде будет и комфортно, и не жарко. Выбрать красивую и удобную форму несложно: сегодня есть немало вариантов, которые подойдут на все случаи жизни, любых расцветок и размеров. А заниматься спортом надо с удовольствием, в том числе и от красивой и хорошо подобранной спортивной одежды.

Какие сейчас тренды в одежде для фитнеса?

Одежда для фитнеса давно стала частью модной индустрии, поэтому в целом к ней применимы те же правила. Сейчас даже есть тренд дополнять спортивными вещами повседневный образ, сочетать совершенно разные стили, например, спорт и классику. Соцсети диктуют нам быть модными независимо от того, делаем берпи дома или совершаем пробежку по улицам города.

Технологичные материалы

Технологии не стоят на месте, в том числе материалы постоянно совершенствуются, повышается их эластичность, способность пропускать воздух и отводить влагу. Поэтому если вы до сих пор относитесь к синтетике для спорта с недоверием, стоит давно пересмотреть свои взгляды, ведь современные синтетические материалы и “бабушкина синтетика” двадцать лет назад — две абсолютно полярные вещи. Сейчас синтетика дышит, приятна к телу и намного долговечнее хлопка и других натуральных материалов.

Леггинсы, корректирующие фигуру

Сочетание функционала спортивной одежды и корректирующего белья — только набирающий обороты тренд. Леггинсы с особыми швами и вставками помогают приподнять и визуально увеличить ягодицы и подтянуть линии бедра. Почувствовав себя идеальной будет еще больше мотивации работать в эту сторону!

Высокая талия

К счастью, мода на низкую посадку, едва прикрывающую пятую точку давно прошла и это также относится к одежде для фитнеса. Широкий пояс прикрывающий живот — не только практичнее, но и визуально вытягивает фигуру, делая ее изящнее, а изгибы более выраженными. 

Читайте также:  Костюм с кроссовками для мужчин: правила выбора

Укороченные рашгарды

Тенденция талии “ползти вверх” наблюдается не только у низа, но и у верха: топы и укороченные рашгарды прочно укрепились на пьедестале фитнес-моды. Длинные рукава хороши для нашего не слишком жаркого климата, а отсутствие лишней ткани на талии убирает необходимость поправлять складки и позволяет коже лучше дышать.

Технологичные материалы

Технологии не стоят на месте, в том числе материалы постоянно совершенствуются, повышается их эластичность, способность пропускать воздух и отводить влагу. Поэтому если вы до сих пор относитесь к синтетике для спорта с недоверием, стоит давно пересмотреть свои взгляды, ведь современные синтетические материалы и “бабушкина синтетика” двадцать лет назад — две абсолютно полярные вещи.

Сейчас синтетика дышит, приятна к телу и намного долговечнее хлопка и других натуральных материалов.

Животные принты

Извечная тема, к которой мы постоянно возвращаемся в новых формах. Тут и вариации леопарда в нестандартных неоновых цветах, темы рептилий и насекомых. Серия комплектов Cobra напоминает нам о грации и силе змей. Создавая комбезы серии Insect компания Bona Fide вдохновлялась узорами крыльев бабочек. Получилось весьма необычно и ярко.

Минимализм

Однотонные костюмы в стиле total black или нежная пастель с минимумом отделки — то, что будет актуально еще долго. Отсутствие лишнего позволяет сосредоточится на главном, а что как не это нам нужно на тренировке?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Одежда для фитнеса Bona Fide (@bonafiderussia)

Правильная фитнес-экипировка

Чтобы во время тренировки вам не было жарко или неудобно, одежда для фитнеса для мужчин должна быть правильно подобрана.

Традиционно форма для фитнеса состоит из майки или футболки – сверху и удобного «нижнего облачения» – шорт, штанов или лосин.

Выбор одежды определяется тем, какое направление фитнеса вам предстоит осваивать, и в каких условиях будут проходить занятия. Если в программу включены разнообразные упражнения на растяжку, майка и обтягивающие лосины – оптимальный вариант. Продолжительную аэробную сессию лучше проводить в коротких свободных шортах или брюках и футболке. Для силового тренинга в зале подойдут длинные спортивные брюки, а для занятий на улице рекомендуется утеплиться и надеть поверх футболки ветровку или толстовку.

Чтобы тренировки проходили с максимальной пользой и самоотдачей, одежда для фитнеса должна быть комфортной и практичной. Удобная спортивная экипировка обязана быть:

  • свободная, не сковывающая движений;
  • изготовлена из легкого, воздухопроницаемого, эластичного материала;
  • гипоаллергенна.

Одежда для фитнес-тренировок должна содержать минимум крючков и застежек, грубо обработанных и выпуклых швов, металлической фурнитуры – эти детали могут причинять дискомфорт во время занятий и тем самым снизить их результативность.

Заданным условиям в полной мере отвечает продукция брендовых производителей: Nike, Аdidas, Puma, Lonsdale и пр. Одежда данных фирм-изготовителей изготовлена из качественных инновационных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию кожи и быстрое испарение влаги, даже в момент сверхинтенсивных занятий.

Правильная фитнес-экипировка

Чтобы во время тренировки вам не было жарко или неудобно, одежда для фитнеса для мужчин должна быть правильно подобрана.

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Традиционно форма для фитнеса состоит из майки или футболки – сверху и удобного «нижнего облачения» – шорт, штанов или лосин.

Выбор одежды определяется тем, какое направление фитнеса вам предстоит осваивать, и в каких условиях будут проходить занятия. Если в программу включены разнообразные упражнения на растяжку, майка и обтягивающие лосины – оптимальный вариант. Продолжительную аэробную сессию лучше проводить в коротких свободных шортах или брюках и футболке. Для силового тренинга в зале подойдут длинные спортивные брюки, а для занятий на улице рекомендуется утеплиться и надеть поверх футболки ветровку или толстовку.

Читайте также:  Комплекс упражнений с гирей для начинающих в на все группы мышц

Чтобы тренировки проходили с максимальной пользой и самоотдачей, одежда для фитнеса должна быть комфортной и практичной. Удобная спортивная экипировка обязана быть:

  • свободная, не сковывающая движений;
  • изготовлена из легкого, воздухопроницаемого, эластичного материала;
  • гипоаллергенна.

Одежда для фитнес-тренировок должна содержать минимум крючков и застежек, грубо обработанных и выпуклых швов, металлической фурнитуры – эти детали могут причинять дискомфорт во время занятий и тем самым снизить их результативность.

Заданным условиям в полной мере отвечает продукция брендовых производителей: Nike, Аdidas, Puma, Lonsdale и пр. Одежда данных фирм-изготовителей изготовлена из качественных инновационных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию кожи и быстрое испарение влаги, даже в момент сверхинтенсивных занятий.

На что обратить внимание при выборе комбинезона?

При покупке униформы для фитнеса и бега, в первую очередь следует обратить внимание на состав. Лучше, если будут синтетические материалы. Выбор комбинезона – тот случай, когда предпочтение отдается искусственным, а не натуральным тканям. Они лучше выводят влагу с поверхности кожного покрова и просты в уходе.

Размер изделия должен быть таким, чтобы оно облегало тело, но не сковывало движения. Маленький размер будет ограничивать свободу, а большой – мешаться во время физических нагрузок.

Стоит уточнить, сколько стоит модель, на которую пал выбор, и определить, будут ли подобные затраты оправданными. Если для профессиональных занятий необходимо приобретение спортивной формы высшего качества, на который цена высока, то для любителя достаточно выбрать модель из средней ценовой категории.

Выбор в зависимости от нагрузки

Как было упомянуто, кроссовки для посещения спортзала выбираются в зависимости от разновидности физических упражнений, которые будут выполняться. Наиболее популярными являются их силовые виды, тяжелый кроссфит, аэробные нагрузки и бег.

  1. Модели для силового спорта должны быть с утяжеленной, жесткой подошвой, которая послужит хорошей опорой и позволит стопам плотно прижаться к полу. Наиболее подходящим вариантом в этом случае будут кроссовки-штангетки, имеющие жесткую подошву и небольшой каблук, облегчающий выполнение приседаний с весом. Для новичков в тяжелом спорте подходят высокие кеды – они тоже надежно облегают щиколотку, а плоская подошва дает хорошее сцепление с полом. Такая обувь идеальна для выполнения упражнений с широко расставленными ногами или приседаний с низким положением грифа штанги.
  2. Модели для кроссфита должны быть универсальными, так как этот вид спорта включает в себя элементы бега, гимнастики, силовые упражнения. Обязательная составляющая – жесткая подошва, которая выдержит лазанье по канату, не будет пружинить. Приветствуются модели из сетчатого материала, так как они хорошо пропускают воздух, что препятствует излишней влажности ног.
  3. Все разновидности фитнеса – зумба, аэробика, степ, фитбол – требуют использования облегченных кроссовок. В них удобно прыгать, выполнять упражнения в быстром темпе, сохраняя равновесие. Подошва должна обладать хорошими амортизационными свойствами. Она часто изготавливается из микропоры, предусматривая гелевые вставки. Приветствуется небольшой подъем носка, обеспечивающий подвижность.

Кроссовки для выполнения физических упражнений в спортзале в первую очередь должны быть удобными. Обувь подбирается четко по размеру, при этом примерять ее нужно на тот носок, который впоследствии будет использоваться для тренировок.

Штангетки для силового спорта

Для кроссфита

Для фитнеса и танцев

Женские

Девушки часто задумываются над тем, какие кроссовки выбрать для занятий. Для спортивного зала женские кроссовки должны быть универсальными, подходить под различные виды нагрузок. Требования к этой обуви следующие:

  • использование при изготовлении легких материалов с хорошей воздухопроницаемостью;
  • легкая, гибкая подошва;
  • крепкая фиксация пятки.

При производстве спортивной обуви современные компании учитывают особенности строения женского тела. Обувь, изготовленная для прекрасного пола, как правило, облегченная, так как использование слишком тяжелых моделей ведет к нарушению кровообращения в органах малого таза.

Мужские

Классические мужские тренировки значительно сложнее, чем женские, и требуют тщательного подбора экипировки. Несмотря на жесткий каркас, спортивная обувь должна быть достаточно гибкой для удобства выполнения упражнений. Мужские кроссовки для тренажерного зала следует выбирать, опираясь на такие требования:

  • противоскользящая рифленая подошва;
  • плотная пятка, усиленное основание;
  • жесткий каркас;
  • хорошие амортизационные свойства.
Читайте также:  В тренажерном зале: круговая тренировка на сжигание жира для девушек

Обувь должна плотно сидеть на ноге, для того чтобы обезопасить сохранность голеностопных связок. Предпочтительно, чтобы шнурки были плоскими, так как круглые имеют свойство растягиваться. Выбирая кроссовки для тренировок в зале, следует также ориентироваться на особенности вида спорта.

Модели для беговой дорожки

Одним из самых распространенных видов кардионагрузки является бег на беговой дорожке. Упражнение может использоваться как самостоятельное, так и в качестве разминки перед тренировкой. Профессиональные спортсмены советуют заниматься в кроссовках, имеющих такие особенности:

  • небольшой вес;
  • высокая, но легко сгибающаяся подошва из микропоры с гелевыми вставками, улучшающими амортизационные свойства;
  • наличие на подошве протектора, который обеспечивает хорошее сцепление с резиновой поверхностью тренажера;
  • верхняя часть из сетки для вентиляции ног.

Беговая обувь оснащается специальным супинатором, необходимым для снижения риска травмирования

Важно, чтобы она плотно облегала ногу, не создавая при этом эффекта сдавленности и дискомфорта

Одежда

Уважаемые посетители! Мы рады сообщить вам, что теперь в нашем магазине на Сколковском шоссе в широком ассортименте представлена одежда для бодибилдинга и фитнеса, а также спортивные аксессуары от ведущих мировых брендов, таких как Gorilla Wear, Gasp, Better Bodies, Olimp Live & Fight и Mad Max.

Все представленные у нас товары являются оригинальной продукцией высокого качества. Они прекрасно подойдут как для занятий в спортивном зале, так и для повседневной носки. Яркие принты, высококачественные элементы отделки, притягивающие взгляды логотипы — все это делает представленную в нашем магазине одежду для фитнеса и бодибилдинга отличным выбором для спортсменов любого уровня.

Одежда и аксессуары для занятий в зале: выбери лучшее!

На своих полках мы постарались собрать только самые лучшие и заслуженно востребованные товары, среди которых стоит выделить:

  • Спортивные штаны и шорты — незаменимые элементы любого спортивного костюма. Представленные у нас модели были специально разработаны для занятий в тренажерном зале, они не сковывают движений и отлично сидят, обеспечивая максимальный комфорт на всем протяжении тренировки;
  • Майки и топы — не менее важные предметы одежды для каждого тренирующегося человека. Помимо удобного кроя, они отличаются яркими и смелыми сочетаниями цветов, которые выгодно подчеркнут ваш неповторимый образ не только в спортивном зале, но и в повседневной жизни;
  • Спортивные сумки — удобные и стильные аксессуары для хранения и переноски всех необходимых для продуктивной тренировки вещей;
  • Силовые ремни и пояса — важные элементы безопасности при работе с большими весами. Одинаково нужны как новичкам, так и профессионалам;
  • Бейсболки — еще одна деталь, идеально дополняющая стиль. Все представленные в нашем магазине модели выполнены из высококачественных материалов и имеют привлекательный дизайн.

Купить спортивную одежду в Москве просто!

Недорого купить одежду и аксессуары для фитнеса и бодибилдинга в Москве теперь очень просто! Вам достаточно лишь посетить наш магазин, где Вас уже ждут:

  • Cотни моделей спортивной одежды и аксессуаров для фитнеса и бодибилдинга;
  • — Прямой доступ к товару;
  • — Возможность комфортной примерки понравившегося изделия;
  • Помощь опытных продавцов-консультантов;
  • — Традиционно выгодные цены на весь ассортимент.

Мы ждем вас ежедневно по адресу г. Москва Сколковское шоссе, 31, ТВК «Спорт-Хит», офис-магазин 50 о наличии конкретных моделей и размеров вы всегда сможете узнать по телефонам +7 (925) 391-07-65 и +7 (495) 391-07-65

  • Аксессуары
  • Бейсболки
  • Белье
  • Брюки и лосины
  • Компрессионные шорты
  • Компрессионные штаны
  • Кофты и толстовки
  • Куртки
  • Майки
  • Майки и футболки
  • Рашгарды
  • Спортивные брюки
  • Толстовки
  • Футболки
  • Шапки
  • Шорты
  • Шорты боксерские
  • Шорты ММА
  • Шорты тайские

Сортировка:

На странице: