Как выбрать ролики? Все ли возрасты катанию покорны?

     
     
НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

С какого возраста ребенку можно кататься на роликах?

Мы привыкли видеть в городе подростков, раскатывающих на роликах тут и там. Но покупать ли роликовые коньки дошкольнику? Многие мамы ахнут и скажут: «Ни за что! Он же маленький! Он упадет, ударится, будет плакать!».

Чем раньше малыш встанет на роликовые коньки, тем проще ему будет научиться на них кататься и освоить этот вид спорта.

Вспомните, недаром практически в любой спорт берут трех-четырехлетних детей, утверждая, что ребятки постарше — уже «слишком стары» и бесперспективны. Поэтому отбросьте сомнения, ваш трехлетка прекрасно справится с роликами и не успеете вы глазом моргнуть, как чадо лихо покатится по парковым дорожкам, вызывая восхищенные взгляды прохожих: «Ой, такой маленький, а так хорошо катается!».

Что касается детей ясельного возраста – врачи не советуют ставить на роликовые коньки крох младше трех лет. Связано это с тем, что у таких маленьких деток еще не окончательно сформировался опорно-двигательный аппарат, их суставы и связки еще не готовы к таким активным физическим нагрузкам и велик риск травмирования. Также велика возможность появления плоскостопия, если не вполне сформировавшаяся стопа малыша будет часто находиться внутри жесткого роликового ботинка (особенно если эти ролики будут сомнительного качества).

Ролики для детей разных возрастов

Для каждого возраста существуют свои виды роликовых коньков. Становиться на колеса можно уже с 3 лет. Однако найти подходящие ролики трехлетнему ребенку будет сложно, потому что их изготовляют не все производители. Такому маленькому роллеру подойдут квады.

Ребенку, который начал кататься в 5 лет, необходимо сразу потренироваться на квадах. В 6 лет можно переходить на инлайны, которые должны быть комфортными и легкими, но с жестким ботинком, полиуретановыми колесами, пластмассовой рамой и раздвижные. Такие коньки используют до 7 лет.

В период с 8 до 10 лет, в зависимости от умений юного роллера, можно перейти на мягкий ботинок. Если ребенок уверенно себя чувствует на колесах, тип рамы уже значения не имеет. Поскольку нога детей из этой возрастной категории быстро растет, лучше покупать модели, которые раздвигаются.

Детям 11-13 лет приобретают уже нерегулируемые по размеру инлайны. В зависимости от умения роллера, подбираются жесткие или мягкие ботинки. Лучше отдавать предпочтение последним, потому что они легкие, пропускают воздух, лучше развивают скорость. Подросткам уже важен и дизайн, потому что они хотят хорошо выглядеть в кругу друзей.

Таким образом, ответ на вопрос, как выбрать роликовые коньки для ребенка, зависит больше не от возраста, а от умения маленького роллера.

Главное — прокладка!

Итак, в магазине вы берете в руки ролик, снимаете модельные туфли и.. Стоп! Первое, что нужно сделать — элегантным жестом извлечь из кармана или сумочки.. носки:) И производить примерку только в носках, в которых планируете кататься. При планировании помните, что неправильный выбор прокладки между ногой и ботинком может здорово подпортить удовольствие от катания.

Идеальный вариант — специальные «роликовые» носки (socks for inline skating). Их основные свойства:

— хорошая фиксация ноги, даже влажной. Это достигается особым распределением ткани по внутренней и внешней стороне носка с учетом анатомии. Хорошие носки для роликов различаются «правый — левый» (и скажите спасибо, что не по порядку надевания!:)

— отвод влаги от ног — эффект особенно чувствуется при длительном катании, когда не оставляет ощущение комфорта от того, что ноги все еще сухие. На самом деле это лишь ощущение. Ноги мокнут не меньше, просто влага не впитывается в носки, а проходит дальше, в ботинок, впитывающая способность которого намного больше, чем у носков:)

— износостойкость (сделаны из высококачественной синтетики)

— страшноватая стоимость (около $15 за пару)

Существуют так же специальные толстые носки, которыми можно воспользоваться для корректировки размера, если ботинок чуть велик (разносился, например, со временем) и носки с «наворотами» в виде кевлара (супер-износостойкость) и патентованного фирмой DuPontматериала CoolMax (улучшенный влагоотвод). При любом раскладе специально обученые носки известной спортивной марки стоит приобрести. И не одну пару.

Если денег в обрез или ваш разум отказывается ассигновать $30 на две пары носков, то подойдут самые обычные махровые носки.

Не вздумайте кататься в тонких х/б и в шерстяных носках! Ноги в них быстро начнут хлюпать и скользить внутри ботинка, что не добавляет безопасности катанию, зато исключительно способствует стиранию ног.

Оригинальное и полезное мнение на тему выбора носков для катания на роликах можно прочитать здесь :>>>

Обращаем внимание на детали

Для правильного выбора роликовых коньков крайне важно внимательно изучить все детали этого устройства. Речь в данном случае идёт о ботинках, пяточном ремне, стельке, шнуровке, функции регулировки размера, колёсах и тормозном механизме.

Основной составляющей частью всех роликовых коньков являются ботинки, необходимые для удержания ног роллеров. Ботинки бывают внешнего и внутреннего типа.

Внешние ботинки представлены жестким пластиковым корпусом, а вот внутренние, как правило, сделаны из синтетики. Ножка маленького роллера будет находиться непосредственно в ботинке второго типа.

Отличительной особенностью материала, из которого сделан внутренний ботинок, является то, что во время катания кожа ног всегда дышит. Если Вы подбираете ролики для малыша трёх- или четырёхлетнего возраста, мягкости внутреннего ботинка следует уделять достаточное внимание.

Использование качественных роликовых коньков в данном случае позволит избежать серьёзных нарушений развития стоп.

Наличие пяточного ремня также окажется достаточно полезной функцией, если предполагается использование роликов совсем юными пользователями. С помощью этого приспособления ножка ребенка будет надёжно закреплена, что позволит избежать падения.

Далеко не все модели роликовых коньков оснащены пяточным ремнем, поэтому важно внимательно осматривать ролики на предмет его наличия.

Безопасность катания во многом определяется и способом шнуровки роликовых коньков, от которого зависит плотность обхвата детских ног ботинками.

Наивысшая надежность характерна для моделей с классической шнуровкой, которую можно встретить даже на самих недорогих роликовых коньках. Отдавая предпочтение такому типу роликов, можно не беспокоиться о том, что шнурки развяжутся в самый неподходящий момент.

Что касается системы регулировки длины роликовых коньков, то она может быть представлена подвижной носочной или пяточной частью. Обе системы достаточно надёжны и хороши, поэтому при покупке ориентироваться следует лишь на личные предпочтения.

Колеса на роликовых коньках могут быть резиновыми или каучуковыми.

В первом случае Вы получаете ролики, на которых будет комфортно кататься даже в условиях неровных дорог. Цены на модели с резиновыми колесами значительно выше, нежели на аналоги с колесами из пластика. Что касается последних, то они подойдут лишь для использования на полиуретановом покрытии.

Тормозные механизмы зачастую устанавливают на правые ботинки. Если же роликовые коньки будут использоваться левшой, обязательно понадобится смена местоположения тормозного механизма. 

Надежная рама обеспечит длительный срок эксплуатации роликов

От прочности рамы зависит вся конструкция роликовых коньков, безопасность роллера. В зависимости от типа роликов они оснащаются рамами:

  • Металлическими – алюминиевыми, стальными, магниевыми. Эти рамы самые прочные, но выполненные из стали — тяжелы, а два других вида высоки по цене, потому используются в специальных и дорогих моделях;
  • Пластиковыми (нейлоновыми, капроновыми). Эти рамы самые дешевые, но и эксплуатационные характеристики у них более чем скромные. Поэтому они устанавливаются на детские ролики и на модели для начинающих;
  • Стеклопластиковые рамы также недорогие, но по качеству лучше пластиковых, устанавливаются на ролики бюджетного класса;
  • Композитные и карбоновые рамы. Они очень прочные, надежные, упругие, легкие, но чрезвычайно дорогие.
Читайте также:  Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Итоги

В этой статье мы разобрали все основные нюансы при выборе и покупки раздвижных роликовых коньков. Еще один незакрытым вопросом есть, где же их приобрести. Купить раздвижные роликовые коньки в Украине можно в специализированных спортивных магазинах либо же через интернет-магазин. В несезонное время продавцы часто устраивают скидки, бывают дни, когда сумма может доходить до -70%. Поэтому внимательно следите за временем. Будем надеяться, что эта статья поможет с успешным выбором. Хорошей покупки!

Популярные модели роликов для детей

Роликовые коньки K2 СHARM Pro. Самая популярная марка роликовых коньков предлагает ролики, которые могут меняться не только в длине, но и в ширине, а значит в будущем их будет намного легче подстроить под ногу ребенка. Также у этой модели быстрая система шнуровки, которая позволит избежать сложностей в обращении с коньками. Роликовые коньки Powerslide PHUZION 3 Kids. Это мягкие, легкие и очень удобные коньки прекрасно подходят для детей, которые только начинают кататься. Как и в первой модели, представлена быстрая система шнуровки Роликовые коньки Roces Flash 3.0. Эта модель примечательно тем, что можно настроить не только каркас, но и выставить нужный размер рамы. Также у этих роликов ускоренная система шнуровки и удобная блокировка. Роликовые коньки Fila X-One Combo 3 Set. Прекрасный комплект для девочек вместе с надежной защитой. Подходя для самых юных девочек-роллеров.

Спортивная экипировка для езды на роликах

Выбирая роликовые коньки, необходимо взвесить все за и против перечисленных характеристик и остановиться на варианте, безопасном для здоровья, практичном и надежном. Только в этом случае катание станет настоящим удовольствием и полезной тренировкой, улучшающей физическое самочувствие.

К роликовым конькам надо обязательно приобрести спортивную экипировку. Она включает защитный шлем, наколенники и налокотники, а для быстрой езды – специальный облегающий костюм из эластичной ткани, который не сковывает движения и снижает сопротивление встречным воздушным потокам.

Начинающим роллерам желательно иметь перчатки для защиты ладоней и наплечники, предупреждающие травмы плечевых суставов.

Идеально, если экипировка будет представлена серьезным производителем спортивного снаряжения.

Но главное, конечно, коньки. Надо иметь в виду, что качественные модели европейского и американского производства не могут стоить дешево. Но и дорогие модели не всегда отличаются высоким качеством. Его могут подтвердить только специальные сертификаты, которые в торговой сети обязательно предъявляются покупателям.

Как правильно останавливаться на роликовых коньках?

Основные правила катания для детей на роликах гласят, что в целях безопасности необходимо полностью одеть защитное снаряжение, и уметь осуществлять торможение. По мере того, как будете совершенствовать свое мастерство катания на роликовых коньках, постепенно будет увеличиваться скорость движения. На небольших скоростях остановка не представляет особой сложности. При значительном ускорении необходимо уметь останавливаться (тормозить) как постепенно, так и резко.

Существует 3 основных метода остановки: Т-образное торможение, лыжное или торможение по принципу плуга, торможение способом «томагавка». Последний способ мы рассматривать не будем, так как он доступен только опытным роллерам и новичкам не стоит выполнять подобные действия, а вот два других вполне легко освоить.

Остановка методом плуга

Если вы когда-либо катались на лыжах или смотрели спортивные соревнования, то уже видели данный способ торможения. Вот краткий алгоритм, как выполнить подобное торможение:

  • Для начала, катитесь очень медленно.
  • Расставьте ноги как можно шире.
  • Направьте носки коньков от плеч к бедрам.
  • В это время двумя ногами начинайте надавливать на внутреннюю часть стопы, немного сводя колени.
  • Ролики начнут формировать треугольник, и к моменту, когда они должны буду соприкоснуться носками, произойдет полная остановка.

В данном способе очень важно работать больше бедрами, а не коленями, иначе ваши коньки просто сложатся, и вы упадете. Далее остается также практиковаться для достижения лучших результатов. В дальнейшем, хорошо попрактиковавшись останавливаться с помощью данной техники, сможете регулировать скорость движения.

Читайте также:  Кардиотренировки дома: топ 15 упражнений

Т-стоп

Метод Т-стоп – один из самых простых способов остановки при движении на роликовых коньках. Переместите свой вес на одну ногу (левую для правши), поднимите правую ногу, поставьте позади себя под углом 90 градусов, осторожно и постепенно начинайте тянуть правую ногу к левой. Колеса начнут тереться об асфальт (или другую поверхность), последует остановка. Скорость торможения напрямую зависит от силы нажатия на правый ролик.

Как правильно останавливаться на роликовых коньках?

Выбор ноги, которой осуществляется торможение, полностью зависит от вас – выбирайте удобный для себя способ. Обязательно держите весь вес именно на передней ноге, которая продолжает движение вперед. Если перенести вес на вторую ногу, которая выполняет торможение, это может привести к травме.

Требования безопасности

5.1 Общие требования

5.1.1 Выступающие элементы и кромки на поверхности роликовых коньков, доступные пользователю, должны быть изготовлены таким образом, чтобы предотвратить возможность получения травм. Наличие заусенцев недопустимо.

5.1.2 Шнурки, фиксатор голени и пяточный ремень должны обеспечить плотную фиксацию роликового конька на ноге пользователя.

5.1.3 Самоконтрящиеся гайки, используемые в роликовом коньке, должны находиться в зацеплении с болтом по всей длине резьбы и предохранительной части.

5.2 Крепление рамы роликов к ботинку

5.2.1 Крепление рамы роликов к ботинку осуществляют одним из следующих способов: — с помощью ремней;— с помощью крепежных элементов, не предусматривающих снятие роликов пользователем самостоятельно, без специальных приспособлений;— с помощью крепежных элементов, предусматривающих снятие роликов пользователем самостоятельно, без специальных приспособлений.

5.2.2 Крепление рамы роликов к ботинку должно быть выполнено таким образом, чтобы предотвратить возможность самопроизвольного отделения рамы роликов от ботинка.

5.2.3 Крепление рамы роликов к ботинку должно выдерживать максимальную квазистатическую растягивающую нагрузку 1000 Н, прикладываемую к раме роликов со скоростью менее 20 мм/мин, при этом после проведения испытания места крепления рамы роликов к ботинку должны быть целыми без трещин и разрушений.

5.3 Оси роликов

5.3.1 Оси не должны сдвигаться и деформироваться при движении роликов.

5.3.2 Крепления роликов на осях должны быть выполнены таким образом, чтобы предотвратить их самопроизвольное ослабление.

5.4 Коэффициент трения сцепления роликаКоэффициент трения сцепления ролика должен быть не менее 0,3. Коэффициент трения сцепления ролика вычисляют по формуле

, (1)

где — ускорение свободного падения, м/с; — сосредоточенная вертикальная нагрузка (см. рисунок 1), Н; — трение сцепления ролика (см. рисунок 1), Н; — масса ролика, кг.Примечание — Ускорение свободного падения g принимают равным 9,81 м/с.

5.5 Пяточный тормоз роликового конька

5.5.1 Расстояние между пяточным тормозом и ближайшим к нему роликом в свету должно быть не менее 7 мм и не более 17 мм.

5.5.2 Пяточный тормоз должен выдерживать вертикально направленный удар в соответствии с 6.8 без разрушения и самопроизвольного отделения от рамы роликового конька.

5.5.3 Пяточный тормоз должен выдерживать растягивающую нагрузку 40 Н в соответствии с без самопроизвольного отделения от рамы роликового конька.

5.6 Износостойкость роликового конькаРоликовый конек должен быть износостойким. После проведения испытания по 6.9 на роликовом коньке не должно быть повреждений, нарушающих его функционирование по назначению (например, самопроизвольного отделения элементов ходовой части, ослабления крепления роликов на осях, деформации роликов, стопорения и раскалывания подшипников и т.д.).

5.7 Стойкость роликового конька к ударным нагрузкам

5.7.1 Роликовый конек должен выдерживать горизонтально направленный удар по переднему ролику в соответствии с 6.7 без повреждений, нарушающих его функционирование по назначению (например, самопроизвольного отделения элементов ходовой части, ослабления крепления роликов на осях, деформации роликов, стопорения и раскалывания подшипников, трещин и разрушений в местах крепления рамы роликов к ботинку и т.д.).

5.7.2 Роликовый конек должен выдерживать вертикально направленный удар по поверхности всех роликов в соответствии с без повреждений, нарушающих его функционирование по назначению (например, самопроизвольного отделения элементов ходовой части, ослабления крепления роликов на осях, деформации роликов, стопорения и раскалывания подшипников, трещин и разрушений в местах крепления рамы роликов к ботинку и т.д.).