Обзор приложений для бега. Что выбрать Endomondo или Nike+ Run Club

Бег является одним из самых популярных видов физической активности. Это неудивительно: он доступен каждому, бегать можно где угодно. Главное – подобрать правильную обувь для бега. Рейтинг беговых кроссовок 2020 года расскажет о лучших вариантах, по мнению покупателей.

Как грамотно подобрать зимние кроссовки для бега?

Прежде всего, хотелось бы сказать, что бег по снегу или обледенелому покрытию потребует приличной физической подготовки – она должна быть гораздо выше нежели при беге по обыкновенному асфальту. Поэтому желательно, чтобы обувь производилась из водоотталкивающих материалов – в этом случае ноги останутся сухими и не станут мерзнуть. Обязательно нужно обращать внимание на протектор, так как именно он поможет удержаться на ногах на неровном снегу или же на льду.

Как грамотно подобрать зимние кроссовки для бега?

В большинстве своем кроссовки оснащаются шипами на подошве, именно с их помощью удастся обеспечить максимально плотное сцепление с основанием. Толщина подошвы должна быть приличной, желательно отдавать предпочтение мягкой и эластичной продукции. Подобная деталь позволит не допустить скольжения и, как следствие, избежать травматизма.

Не лишним будет наличие амортизации, которая представляет собой оригинальную воздушную подушку под стопой. Использование подобной технологии позволяет в значительной степени уменьшить нагрузки на позвоночник и суставы спортсмена. Перед покупкой нужно обязательно проверить шнуровку. Она должна надежно удерживать кроссовок на ноге, фиксировать голеностоп, но при этом не быть чрезмерно тугой и не препятствовать кровообращению в ногах. Плотная фиксация обуви не допустит возможного растяжения связок.

Как грамотно подобрать зимние кроссовки для бега?

Как выбрать беговые кроссовки

Бегать в повседневной обуви, даже если она спортивного стиля, не стоит. Беговые кроссовки имеют ряд особенностей, которые позволяют им минимизировать риск возникновения травм.

  1. Амортизация. Может быть в пятке, в носке или по всей подошве.
  2. Мягкость. Подошва и верх обуви изготавливаются из гибких материалов, максимально повторяющих анатомические изгибы.
  3. Легкость. Беговые кроссовки легче прочих. Причем обувь, предназначенная для соревнований, обладает минимальным весом (до 200 грамм).
  4. Вентиляция. Ноги в таких кроссовках «дышат», что важно при длительных забегах.
  5. Шнуровка позволяет максимально «посадить» обувь по ноге бегуна.
  6. Съемная стелька позволяет менять ее при необходимости.
Читайте также:  Балансировка колес шариками: особенности, преимущества и недостатки

При выборе кроссовок для бега нужно четко определить для себя ряд критериев.

  1. Цель покупки: соревнования или тренировки, какова интенсивность тренировок, это спринт или марафон. Соревновательная обувь не подходит для тренировок, так как в ней нет амортизации. Она максимально облегчена для того, чтобы спортсмен мог показать лучший результат.
  2. Особенности покрытия: асфальт, земля, стадион, пересеченная местность. От этого будет зависеть выбор подошвы. Она может иметь разную высоту протектора и даже шипы (для бега по льду, например). Но любая беговая обувь должна иметь вставки на подошве, препятствующие ее истиранию.
  3. Время года и погода: нужна обувь летняя, зимняя или демисезонная, насколько важна защита от влаги. Летом необходим легкий сетчатый верх, который будет хорошо вентилироваться, зимой нужно сохранять ноги в тепле и сухости. Хороший выбор для дождя и непогоды – мембранная обувь.
  4. Тип бега. Существует бег с пятки (классика), с носка и естественный бег. Тип бега определяет выбор дропа (перепад высота подошвы от носка к пятке). Чем больше перепад, тем удобнее бегать с пятки. Для бега с носка и естественного дроп должен быть минимальным.
  5. Особенности стопы: широкая/узкая, подъем, высота свода. Это напрямую связано с таким понятием как пронация. Выделяют гиперпронацию, гипопронацию и нормальную. Первый вариант – стопа заворачивается внутрь, второй – наружу, нормальная – вес распределен равномерно. Лучшие производители беговой обуви указывают, для какого типа пронации она предназначена.

Смотрите также: 10 лучших женских кроссовок для фитнеса

При выборе размера обуви ориентируйтесь на длину стопы в см, так как каждый производитель имеет свой размерный ряд. Какие-то модели маломерят, другие наоборот. При этом учитывайте, что для марафонских забегов стоит брать обувь с запасом хотя бы пол сантиметра, так как ноги могут отекать. Для бега на короткие дистанции лучше выбрать кроссовки по размеру.

Топ лучших беговых кроссовок

Современные технологии и материалы, а также новые методы производства являются одними из самых популярных направлений в современной обувной промышленности.

Именно материалы и технологии производства играют большую роль в качестве спортивной обуви. Эти достижения позволяют обуви стать более легкой, так что Ваши ноги не будут чувствовать тяжести, в то же время кроссовки обеспечат комфорт и поддержку в нужных направлениях.

Читайте также:  Разведение гантелей в наклоне: польза и техника выполнения упражнения

Хорошая обувь — это не только комфорт и лучшие результаты, это ещё здоровье и защита ваших суставов и связок.

Нельзя выделить какую-то обувь, как самую лучшую, потому как у каждого из нас свои предпочтения и потребности. Некоторые люди делают ставку на комфорт и легкость, а некоторые на износостойкость и дополнительную поддержку.

Производители обуви прислушиваются к каждому из нас и предлагают в ответ широкий диапазон вариантов кроссовок. Нам остаётся лишь только выбирать.

Итак, какие кроссовки выбрать для бега в 2015 году?

Совет!

И не забывайте, этот список лучших кроссовок для бега в 2015 году призван служить в качестве руководства для покупателя. Никогда не покупайте обувь на основе обзора или рекламы, обязательно отправляйтесь в магазин, чтобы проверить и протестировать её на своей ноге. Потому, как обувь эта далеко не дешевая.

А вот и сам список:

Saucony Triumph ISO

Цена на сайте : $150

Newton Gravity IV

Цена на сайте : $175

Adidas adizero Adios Boost 2.0

Цена на сайте : $140

Pearl Izumi E:Motion Road N2 v2

Цена на сайте : $120

*Цены на обувь указаны на момент публикации в указанном интернет-магазине

Как отличить оригинал от подделки

Вся продукция производства Nike — это образец высокого качества изготовления обуви. Именно поэтому при наличии у приобретенной пары даже незначительных признаков брака (пятен клея, потертостей и прочего) можно легко выявить подделку. Если говорить о намеренных или случайных «опечатках» в названии бренда, которые часто встречаются в рядах китайского контрафакта, нужно понимать, что оригинальный производитель никогда этого не допустит.

К явным признакам того, что перед покупателем поддельная пара обуви, а не оригинал, можно отнести следующее:

Как отличить оригинал от подделки
  1. Качество швов. Они должны быть выполнены идеально ровно с применением ниток одного цвета. У поддельной обуви нередко встречаются «заусенцы» — незафиксированные края нити.
  2. Подошва. У фирменных кроссовок она матовая, так как выполнена из сложного композитного материала. У поддельных — блестящая, так как изготавливается из более дешевого сырья (простой резины и прочего).
  3. AIR-система. Фирменная воздушная подушка, которая стала настоящей гордостью Nike, в поддельных версиях не дает никакого эффекта, а со временем продавливается, будучи просто бутафорией, а не качественной амортизацией. К сожалению, проверить это сразу крайне сложно, но в ходе эксплуатации все встанет на свои места.
Читайте также:  Упражнения на руки с гантелями для мужчин трицепс

Редкие виды кроссовок Nike обычно представлены не во всех размерах. Полная размерная линейка нераспространенных моделей может свидетельствовать о том, что это не оригинал.

Сейчас можно встретить достаточно много примеров качественных подделок, и их действительно очень сложно отличить от оригинала. Во избежание напрасной траты денег, прежде всего стоит воздержаться от приобретения без примерки и осмотра обуви. К сожалению, как показывает статистика, 98% представленной в онлайн-магазинах продукции Nike — поддельные кроссовки. Поэтому обращаться следует только в специализированные магазины бренда или делать заказы через официальную страницу компании.

Как отличить оригинал от подделки

Идеально ровные швыМатовая подошваAir-блок у оригинальной модели более сжат

Как отличить оригинал от подделки

Что может Endomondo

Главное преимущество Endomondo в его универсальности. Оно не только для бега, а для множества видов спорта (всего 70), включая горные лыжи, конный спорт и виндсёрфинг. Для каждого вида спорта приложение будет выводить на экран такие же показатели, как и для бега. Во всяком случае, для верховой езды, велосипеда и американского футбола.

В этом приложении на экран после тренировки выводится больше данных, но я не могу ручаться за то, насколько они точны. Кроме того, что уже было указано выше, приложение покажет:

✅ среднюю и максимальную скорости в км/час. Правда, есть подозрение, что с максимальной скоростью приложение привирает, завышая её;

✅ минимальную и максимальную высоту над уровнем моря;

✅ весь подъем и весь спуск;

✅ баланс воды (что бы это не значило).

В целом интерфейс Endomondo для меня более понятен и нагляден. Например, раздел отрезков. Здесь сразу видно, какой из километров был пройден быстрее всего, а какой медленнее. В Nike это отмечается цветом, а когда бегаешь по 300-метровому кругу и пробегаешь их 10, всё сливается в одно, и ничего нельзя разобрать.

Слева Endomondo справа Nike+ Run Club