Шведская стенка: сделать по чертежу своими руками

Шведскую стенку можно купить, но гораздо дешевле соорудить ее самостоятельно. Ваши дети будут в восторге от такого тренажера. А постоянные занятия на ней окажут благоприятное влияние на формирование детской спинки.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Как можно сделать шведскую стенку своими руками

Итак, давайте посмотрим, как данную задумку воплотить в жизнь с минимальными потерями денег и времени. В первую очередь нужно определиться с тем, из какого материала будет изготовлена ваша шведская стенка. Ее можно сделать из дерева или из металла. Второй вариант более надежен. Такая конструкция без проблем может выдержать вес взрослого человека или нескольких детей. Однако для того чтобы изготовить металлическую шведскую стенку, нужно уметь обращаться со сварочным аппаратом.

Если такого навыка нет – лучше сделать выбор в пользу деревянной конструкции. Этот материал очень хорошо поддается обработке даже в руках новичков. Кроме того, дерево можно легко вписать в практически любой интерьер. Конечно, для шведской стенки в квартире это вовсе не приоритетный вопрос. Однако хотелось бы, чтобы конструкция как-то гармонировала с общим дизайном. Также не стоит забывать и о натуральности этого материала. Как видим, у дерева есть целый ряд неоспоримых достоинств.

Вне зависимости от того, какой из вариантов вы выберете, этап подготовительной работы будет одинаковым. Здесь, в частности, нужно сделать чертежи будущей конструкции – естественно, со всеми размерами. Можно нарисовать несколько вариантов, чтобы иметь возможность их наглядно сравнить и в итоге выбрать наиболее оптимальный. В данном случае необходимо обязательно учитывать несколько важных моментов. В частности, в стандартной квартире расстояние от пола до потолка составляет 2,7 метра. Однако в некоторых помещениях могут быть гипсокартоновые перекрытия. Поэтому возьмите рулетку и тщательно замеряйте свою высоту. Если планируете подстелить под шведскую стенку ковровое покрытие, этот момент тоже нужно учесть. Кроме того, желательно, чтобы конструкция не примыкала вплотную к потолку. Это позволит нормально снимать перекладину для виса.

Размеры шведской стенки выбираются индивидуально. Мы же просто приведем некоторые общие цифры. Для начала давайте посмотрим, как можно изготовить деревянную конструкцию. Здесь нам понадобится доска длиной не менее 4-х метров. Рекомендуемые ширина и толщина – 10 и 2 сантиметра соответственно. Также нам понадобятся черенки для лопаты либо метлы – 4 штуки длиной 1,2 метра каждая, шурупы и клей. Вместо последнего можно взять и жидкие гвозди для древесины. Ну и, конечно же, нужно подготовить набор инструментов для этого материала.

Теперь можно приступать к изготовлению шведской стенки. В первую очередь нарезаем из досок стойки нужной нам длины. Их концы лучше всего закруглить с помощью лобзика. Не забывайте о необходимости тщательно все обработать. Сперва следует пройтись рубанком, затем – наждачной бумагой (вручную или шлифмашинкой). Далее размечаем места для перекладин. Рекомендуемое расстояние между ними – 30 сантиметров. После этого переходим к самим перекладинам. В первую очередь необходимо рассчитать их длину. Наиболее оптимальный вариант – 60 сантиметров. То есть вы просто распиливаете пополам подготовленные черенки и тщательно их зашкуриваете. После этого обработайте стойки и перекладины морилкой, а затем – вскройте лаком. Впрочем, их можно и покрасить – здесь уже все зависит от ваших личных предпочтений.

Как можно сделать шведскую стенку своими руками

Следующий этап – сборка конструкции. После того как заготовки высохнут, проделываем в стойках отверстия под перекладины в соответствии с ранее нанесенными метками. Здесь можно воспользоваться такими насадками на дрель, как коронка либо перо. Лучше всего делать отверстие сквозным. Это позволит укрепить перекладины саморезами. Далее приступаем к соединению всех элементов. Прикрепить нашу конструкцию к стене можно с помощью металлических уголков подходящего размера. Размечая отверстия под дюбеля, обязательно пользуйтесь уровнем. При желании можно установить навесной турник. Наиболее оптимальный вариант – приобрести готовый в магазине. Он будет достаточно прочным, да и стоимость таких изделий относительно небольшая.

Читайте также:  6 лучших упражнений в тренажерном зале для начинающих с видео

Сперва нарезаем в соответствии с нужными размерами стойки. Остатки, как уже отмечалось выше, пойдут на изготовление выносных частей. Далее берем сварочный аппарат и соединяем стойки и перекладины. Следите, чтобы металл схватился основательно – от этого напрямую зависит безопасность пользования шведской стенкой. Турник обязательно нужно укрепить – в ином случае выносная часть вполне может прогнуться вниз под нагрузкой. Это также касается и брусьев.

Далее тщательно зачищаем все поверхности. После этого останется только лишь приварить уголки, погрунтовать и покрасить нашу конструкцию. Дождитесь, пока она высохнет, и приступайте непосредственно к установке на стену. Металлическая конструкция имеет достаточный запас прочности, поэтому здесь также можно навесить гимнастические кольца или канат.

Изготовление лестницы

Сперва взял длинный брус, разметил его на две части по 240 см и распилил.

Затем для придания более эстетического вида закруглил уголки на брусках.

Далее сделал первую обработку рубанком, а затем наждачной бумагой.

Сделал разметку для ступенек перекладин: между ступеньками расстояние в 30 см и отступ в глубину бруска на 7 см. Что бы лучше было видно разметку, сразу тонким сверлом просверлил сквозные отверстия.

Первая подготовительная часть закончена, теперь переходим к ступенькам. Были взяты, как я уже упоминал выше, держаки от лопат. Распилил я их на две части по 60 см и получилось 8 штук. Обработаны они были уже на заводе, поэтому кроме покрытия лаком ничего не делал.

Лак был взят потемнее.

А так же бруски были покрашены масляной краской.

При помощи коронки прорезал отверстия в брусках примерно до середины.

И сделал первую примерку (все отлично входит).

Далее собрал все составляющие части.

Для большей надежности скрепил каждую ступеньку при помощи саморезов.

Подготовил металлические уголки, саморезы и дюбеля, сделал разметку на стене и прикрепил лестницу.

Выбор локализации детского уголка

Расположите игровую платформу как можно ближе к домику. Это позволит безостановочно следить за действиями ребёнка и поможет контролировать ситуацию. Детки постарше в попечительстве нуждаются меньше, ввиду этого оборудуйте для них детплощадку подальше от родительского надзора – как вариант, за домом. Трети периметра подобает размещаться в тени. Если дачный участок обделён высокорослыми растениями, смастерите навес. Он оградит детей от переизбытка ультрафиолетом. Не обустраивайте детплощадку в местах, где присутствует избыток влажности, и нет прямого попадания солнечных лучей. Застелите землю искусственным газоном или матами. Оградите уголок изгородью, чтобы детки чувствовали себя полноправными владельцами территории.

Выбор локализации детского уголка

Пространство детского уголка на даче можно застелить мягким покрытием

Безопасность. Первое, о чём должны задумываться родители, это о безопасности своего ребёнка. Предусмотрите, чтобы сын или дочурка были заслонены от палящего летнего солнца и от сквозняков. Все конструкции площадки должны быть прочно зафиксированы, и не содержать заострённых углов и сторон, поскольку о них вероятно травмироваться. Краску, используемую в работе необходимо тщательно выбирать, потому как это химическое вещество содержит много ядовитых компонентов. Чтобы ребятишки могли бегать босыми ногами, засейте периметр игровой газонным ковром или засыпьте песком. Постоянно контролируйте фундамент, не попало ли в него стекло или ржавые гвозди. Территория близ водохранилища или пруда–вовсе неподходящее место для уголка, поскольку ребёнок по неосторожности может «нырнуть» в воду. Не советуем также располагать комплекс на наклонной плоскости (склоны, откосы). Потрудитесь выровнять возвышенности. Пусть игровой комплекс размещается вдали от сарайчика с инструментами, и прочими опасными для деток предметами. Не должно быть острых стержней, выпирающих гвоздей, токсичных субстанций и плохо отшлифованной древесной основы с занозами.

Выбор локализации детского уголка

Детский уголок на даче для безопасности оградите заборчиком

Читайте также:  КАК использовать и ДЛЯ ЧЕГО нужен массажный валик для фитнеса

Песочницу лучше затенить навесом, чтобы ребенок не перегрелся во время игр

Выбор локализации детского уголка

Шведская стенка своими руками – Как сделать по чертежу

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии.

Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками.

Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества.

Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени.

Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Шведская стенка своими руками – Как сделать по чертежу

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м.

Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер.

Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Шведская стенка своими руками

Для того, чтобы смастерить шведскую стенку своими руками вам понадобятся:

— две доски 2 м х 15 см,

— два бруска 1 м х 8 см,

— 12 круглых черенков диаметром 3 см (продаются в хозяйственных магазинах),

— канат,

— 20 м веревки диаметром 6 мм (можно толще).

Сначала распиливаем вдоль двухметровые доски. Получаем четыре двухметровых бруска толщиной 7,5см.

В двух из них необходимо просверлить отверстия для ступенек (шаг 20 см). Затем изготавливаем ступеньки. Для этого распиливаем круглые черенки на отрезки по 53 см, для боковой лесенки их понадобится 9 штук. Затем вставляем ступени в отверстия и крепим с помощью клея и молотка.

Далее берем оставшиеся две доски, соединяем их сверху и снизу брусками шириной 53 см, затем сверлим насквозь по всему периметру отверстия диаметром 6 мм (шаг 10 см). Через них пропускаем веревку, переплетая, как сетку. Ячейки сетки связываем крепкой ниткой. Вторая боковая стенка-лесенка готова.

Из брусьев длиной по одному метру изготавливаем верхнюю лесенку, которая будет соединять две боковые стенки. Должно получиться 6 ступенек (шаг 15 см).

Делаем веревочную лестницу с 9 ступеньками, ширина которых 40 см. Для этого в черенках для ступенек просверливаем сквозные отверстия и пропускаем через них веревку, завязывая после каждой ступеньки узелок.

Соединяем боковые и верхнюю часть спортивного уголка. На верхнюю перекладину вешаем веревочную лесенку, крепим канат. Деревянные части конструкции покрываем лаком, затем крепим все сооружение к полу, стене, потолку.

Шведская стенка для детей готова! Если же вы не хотите тратить время на поделки или же у вас что-то не получается, то можете просто купить ее на сайте

Последние статьи в данной рубрике:

Источники: , -stenka-svoimi-rukami,

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Спортивный уголок для своего ребёнка

Мой сын ещё с раннего детства, стоило только с ним куда-то выйти погулять, тянулся к детским площадкам и спортивным городкам, чтобы облазить их как говориться вдоль и поперек. А на нашем дачном участке, наверное, не осталось ни одного места, куда-бы он не залез и где бы он не побывал. Да и наверное все дети так. Видя такой интерес сына к подвижным играм, я и решил оборудовать для него, и в квартире, и на даче шведскую стенку. Вдобавок снабдив её приспособлениями для раскачивания и лазанья. Представляете, все это можно устроить прямо в спальне ребенка. И получить, так сказать, многофункциональную спальню.

Расположение домашнего мини-спорткомплекса в детской комнате

Спортивный уголок для своего ребёнка

В квартире я решил соорудить настоящий домашний спорткомплекс – шведскую стенку с канатом, качелями, кольцами для подтягивания и лестницей для лазанья. Не скрою, был момент, когда я уже хотел отказаться от своей идеи, боясь, что все это мне не под силу. Но все тщательно обдумав и составив на бумаге план, я решил – сделаю это.

Читайте также:  Обзор новой коллекции беговых кроссовок Brooks

Как и следует из названия, изобрели шведскую стенку в Европе, а конкретно изобретателем считается Пер Хенрик Линг.

Как сделать скамью для жима

Изначально составляется чертёж скамьи и подготовка всего необходимого. Пошаговый процесс:

  1. Для чертежа можно взять готовые схемы, в интернете их достаточное количество.
  2. Для конструкции следует использовать профильную трубу 4*4 см с толстыми стенками. Трубу при помощи болгарки нужно разделить на две части по 84 см. Они необходимы для удерживания штанги и основных опор. От пола на высоте 35 см делают метки мелом.
  3. Для соединения опор надо вырезать другие трубы на 53 см – они устанавливаются на основные опоры, на место меток.
  4. Сварочные швы должны быть качественными, ведь нагрузка на скамью будет довольно большая.
  5. Задние и передние опоры будущей скамьи закрепляются планками. Размер 98 см.
  6. Соединять деталь длиной 35 см нужно сверху, а для детали 53 см выполняется закрепление сбоку. Таким образом, соединяются опоры.
  7. На опоры приделываются расширители по 30 см – это нужно для безопасности.
  8. Далее, загибается металлическая полоса – армирующие стержни. Они похожи на букву J. Их количество – 4 штуки. Задний борт -8 см, а передний – 3 см, далее, в конце надо сделать отверстия с сечением 10 мм – дыры предназначаются в качестве входа стержней. Только не рекомендуется делать сквозные отверстия. Находиться они должны на самой балке, которая соединяет главные опоры.
  9. Далее надо сделать закрепление листа к раме длиной 94 см. Затем приваривается на петли другой лист к трубе и к первому листу. Затем с другой стороны листа приделываются пруты, они предназначены для подъёма спинки лежака.
  10. На поверхность пластины монтируется толстая доска. Фиксация осуществляется на саморезы. Она должна выходить за пределы рамы на пару сантиметров.
  11. На соединении двух пластин доска не должна выходить за пределы края нескольких миллиметров. Поверх набивается поролон, применяя степлер.

Не рекомендуется использовать узкую доску, иначе сделать достаточное количество жимов станет затруднительно. Оптимальная ширина 28–30 см – это необходимо для прокачки широчайших спинных мышц.

В любом случае чтобы сделать скамью для жима, необходимо обладать базовыми навыками по работе с металлом, особенно в сварочной сфере. Если при сборке тренажёра своими руками швы сделать некачественными, то это чревато ужасными последствиями. Лучше попросить знакомого человека, который разбирается в сварочном деле.

А также важно, чтобы скамья была симметричной, без перекосов, ведь, например, неровно приваренный лист для лежака уже не будет на себя брать равномерную нагрузку, следовательно, через некоторое время, возможно, произойдёт нарушение целостности скамьи.

Как установить шведскую стенку?

Практически каждый современный родитель старается привить ребенку любовь к спорту. Как известно, физические упражнения укрепляют организм и повышают иммунитет. Человек становится более стойким к различным заболеваниям, тело остается в отличной физической форме. Поэтому наличие дома шведской стенки это не роскошь, а скорее необходимость.

Обратите внимание! Если вам необходимо купить шведскую стенку обращайтесь в компанию Я тренер!

Данный тренажер позволит в любое время делать физические упражнения, и со временем такие продвинутые у молодого поколения компьютерные игры отойдут на задний план. Но чтобы тренировка не привела к травмам и телесным ушибам, нужно знать, как установить шведскую стенку. Именно об этом мы подробно расскажем в нашем материале.

Что важно учесть при строительстве шведской стенки

Если в квартире тесно, нужно так, чтобы еще на этапе подготовки материалов вам было ясно, какую ширину вы можете себе позволить.

Сделать шведскую стенку лучше всего в самом подходящем для этого месте — в углу.

Что важно учесть при строительстве шведской стенки

Важна также и высота, особенно, если крепления стенки будут находиться на полу и на потолке.

При этом придется проводить точные расчеты, однако, если вы не уверены в своих возможностях, лучше крепить шведскую стенку к стене, в таком случае вам подойдет любая высота.