Training Mask отзывы врачей и реальных покупателей

Гипоксическая беговая маска для бега — это специальный респиратор, который ограничивает поступление кислорода в легкие. Она тренирует сопротивление, улучшая функции всей дыхательной системы. Принципиально необходимо выбрать и уметь использовать указанную маску.

Остерегайтесь подделок

Помните, что Вы надеваете маску на лицо и дышите через нее, любые некачественные материалы или компоненты входящие в состав маски могут отразиться на Вашем здоровье, как в долгосрочном периоде , так и за короткое время. Поскольку через маску осуществляется активное дыхание все компоненты, краски , элементы клапана должны быть изготовлены из качественных компонентов, чтобы это не отразилось в будущем на Вашем здоровье! Вы легко можете отличить оригинальную маску от подделки: Принцип работы:

  1. Многоуровневая система клапанов повышает сопротивление воздуха во время вдоха, при этом совершенно не мешает даже самому интенсивному выдоху.
  2. Тренировочная дыхательная маска создает эффект высокогорья за счет плотно прилегающих клапанов.
  3. Когда клапаны работают, внутри маски создается «разряженное пространство» — давление несколько ниже, чем снаружи, как в горной местности. В таких условиях мышцам гораздо легче работать, а организму проще сконцентрироваться на упражнениях. Например, бежать или крутить педали будет гораздо легче.

Похожие товары

Дермакол тональный крем — отзывы врачей и реальных покупателей

Отзывы косметологов о тональном креме Dermacol Алла Валентиновна Захарова, врач косметолог Использовать косметические средства, особенно те, которые имеют тонирующие содержимые, стоит с особой осторожностью. Большинство таких кремов может…

1973 990 Рублей (RUB)

КупитьКапли El Macho для мужчин отзывы реальные покупателей и врачей

Отзывы врачей о каплях Эль Мачо Прохин Сергей Валентинович, врач-уролог: Все доктора знают о вреде препаратов для повышения потенции, поскольку они негативно воздействуют на сердечную систему. Капли Эль…

990 990 Рублей (RUB)

КупитьОтзывы о креме Liqiuskin от морщин

Отзывы врачей о креме от морщин Liqiuskin Калинина Людмила Федоровна, косметолог: я много лет работала в салоне красоты, а теперь принимаю на дому. Мои клиенты – это всегда…

1993 990 Рублей (RUB)

КупитьОтзывы о спрее Мачо Мен от врачей и покупателей

Отзывы врачей о спрее Мачо Мен Щелковская Ольга Николаевна, уролог: говоря о спрее Мачо Мен, необходимо в первую очередь рассмотреть его состав, я всегда начинаю с этого, когда…

1965 990 Рублей (RUB)

Купить

Гидронекс реальные отзывы покупателей и врачей

Гидронекс отзывы врачей и специалистов Котельникова Валентина Юрьевна, невропатолог: гипергидроз – это проявление эмоционального, физического, умственного напряжения вследствие нестабильности работы нервной системы, плохого обмена веществ, нарушения гормонального баланса.…

Читайте также:  Упражнения Бубновского

1970 990 Рублей (RUB)

КупитьОтзывы врачей и покупателей о средстве Гипертофорт

Гипертофорт отзывы врачей и специалистов Волошин Игорь Семенович, кардиолог: Гипертония – это распространенное довольно серьёзное заболевание. Игнорировать его нельзя, необходимо начинать лечение при первых его проявлениях. Лучше всего…

1970 990 Рублей (RUB)

КупитьReCardio от гипертонии — реальные отзывы врачей и покупателей

Отзывы врачей о капсулах РеКардио Соловьев Андрей Игоревич, кардиолог: Я высоко оцениваю препарат Recardio, несмотря на то, что он является биологической добавкой. Он легко обходит по эффективности традиционные…

1999 990 Рублей (RUB)

Купить

Маска для бега без кислорода

Использование тренировочных масок при занятиях бегом применяется для имитации высокогорных условий, а также условий с разряженным воздухом. Суть в том, что когда в человеческом теле происходит дефицит кислорода, организм начинает работать с двойной силой.

Результатом таких упражнений становится учащенный пульс и дыхание, улучшение вентиляции легких, а также усиливается кровообращение, и кровь насыщается эритроцитами. Стоит отметить, что здоровье человека может сильно пострадать, если дефицит кислорода начнет отражаться на центральной нервной системе.

Однако легкая гипоксия для организма не опасна, а даже наоборот активирует дополнительную жизненную энергию.

Обратите внимание

Бег с кислородной маской способен повысить объемность легких и улучшить в целом сердечно-сосудистую систему. Использование такой маски особенно актуально, когда тренировки с обычными нагрузками уже не могут выполнить свою задачу в полном объеме.

Тренировочная маска отлично подходит для бега, бокса, езды на велосипеде, спортивной ходьбы, выполнения силовых упражнений и прочего. Кроме того, она сокращает время занятия. Например, привычная часовая тренировка, в маске может продлиться всего 20 минут.

Выбрать маску можно как узкоспециализированную, так и универсальную, в зависимости от уровня силовых нагрузок при тренировках.

Как действует маска и из чего состоит

Маска для дыхания закрепляется на голове специальными фиксирующими резинками, которые застегиваются с помощью липучки.

В комплекте можно найти входные клапаны с мембраной (6 штук) и выходные (1 штука).

При этом маска, своим видом, напоминает респиратор (глаза остаются открытыми) или похожа на противогаз (закрывается как нижняя, так и верхняя части лица).

Тренировочная маска работает по простому принципу: тренируясь, поступление кислорода будет ограничено с помощью перекрытых клапанов. При этом спортсмен сможет с легкостью изменять степень кислородного давления, тем самым регулируя степень условной высоты от 1 километра до 5,5 километров.

Настройка маски осуществляется с помощью работы с мембраной и клапанами. Чтобы имитировать высоту в один километр мембраны открывают и закрепляют на них клапаны в 4 отверстия. Чтобы высота была условно 2 километра нужно взять клапаны с двумя отверстиями. Для 3 километров берется одно отверстие.

Внимание!

Для имитации 3,5 километров нужно воспользоваться клапанами в четыре отверстия и закрыть одну из мембран.

Для восхождения на высоту в условных 4,5 км берутся клапаны на 2 отверстия, а одна из мембран закрывается. Для преодоления 5 километровой высоты берется клапан в одно отверстие, а одна мембрана остается в закрытом положении.

Как пользоваться кислородной маской для бега

Выбирать маску следует исходя из вашего веса:

  • Размер S – если ваш вес меньше 68 килограмм;
  • Размер M – если ваш вес от 69 до 100 килограмм;
  • Размер L – если ваш вес от 101 килограмма.

Для адаптации организма перед тренировкой в маске, обязательно нужно выполнять разминку. Всегда чистите маску после завершения тренировки.

Как выполнять разминку в маске

Как правильно выполнять разминку в кислородной маске:

  • после того как вы оденете маску нужно выставить уровень сопротивления. Новичкам лучше всего выставлять самое низкое сопротивление;
  • затем, в первую минуту, нужно глубоко вдыхать воздух носом, а выдыхать его через рот;
  • после этого, сохраняя ровное дыхание нужно ходить около 3 минут;
  • теперь можно понемногу увеличивать скорость, подпрыгивать, махать руками. Выполнять это нужно две минуты, удерживая сердечный ритм в одном темпе;
  • интенсивно работаете руками в исходном положении – расставьте ноги по ширине плеч, в то же время нужно начать махать руками на каждую ногу по 30 секунд;
  • чтобы завершить разминку медленно выполняйте боковые выпады, при этом, не отрывая пяток от пола и следя за тем, чтобы спина оставалась ровной одну минуту;
  • цель разминки – добиться комфортных ощущений, после которых уже можно переходить непосредственно к самой тренировке.

Какую маску для бега выбрать и в чем ее преимущества

Дыхательные тренажеры для бега уже давно считаются популярными. Первым известным из них стал Bas Rutten O2 Trainer, который был разработан известным спортсменом Басом Рюттеном. Но данный экземпляр имел серьезный недостаток, который заключался в его форме, имевшей вид силиконовой трубки, постоянно выпадавшей изо рта во время тренировок.

Следующей маской для бега, покорившей рынок, стала Elevation Training Mask 1.0. И хотя ей было удобно пользоваться, ее внешний вид не удовлетворял многих бегунов.

Затем вышла новая модель , которая снискала большую популярность, чем ее аналоги. Она имеет следующие преимущества:

  • сделана из дышащего неопренового материала;
  • имеет эстетичный вид;
  • можно выбирать из двух оттенков: белого и черного;
  • оснащена тремя съемными клапанами, которые позволяют выставлять нужный уровень нагрузки;
  • отличается маленьким весом и размером.

Условия доставки

Доставка по Минску

  • Курьером
  • Самовывоз

Доставка по Беларуси

Пункты выдачи

Доставка Курьером

  • Бесплатная доставка для товаров, которые отмечены специальным значком!
  • Базовая стоимость доставки от 5 рублей, без сборки и подъема на этаж. Точную стоимость доставки вы можете уточнить у нашего менеджера.
  • В день доставки с вами заранее свяжется менеджер или курьер и предупредит о приезде.
  • Оплату за товар курьер принимает наличными деньгами в Беларуских рублях, только после принятия Вами товара.

Время Доставки

Что думают профессионалы о тренировочных масках

К сожалению, эффективность использования тренировочных масок исследована очень слабо. Зожнику удалось найти лишь пару исследований, поэтому оставим их на закуску, а первым делом рассмотрим несколько мнений специалистов.

Читайте также:  Какой выбрать тренажер для внутренней поверхности бедра

Киерон Фэйрмэн – сертифицированный ACSM и ISSN специалист, работает над докторской диссертацией по кинезиологии. В своей статье Киерон довольно скептичен по отношению к маскам:

«В условиях высокогорья атмосферное давление понижено. Парциальное давление, или количество кислорода в том же объеме – снижается. Воздух становится «тонким», разреженным, поэтому дышать на высоте тяжелее. Следовательно, происходит падение концентрации кислорода в крови, а его транспорт и использование работающими мышцами ухудшается.

Организм в этих условиях увеличивает концентрацию миоглобина/гемоглобина, увеличивается и плотность капилляров. Это приводит к усилению доставки кислорода к мышцам. Безусловно, серия таких адаптаций может улучшить тренировочную работоспособность человека. Однако тренировочные маски не меняют парциального давления вдыхаемого нами воздуха. Все что они делают – просто сокращают общее количество воздуха, который поступает в легкие.

Некоторые заявляют, что после использования маски они могут легче дышать. Готов поспорить, если привязать к чьему-то лицу подушку и заставить его пробежать 1,5 км, после того как подушка будет изъята, этот человек тоже будет дышать намного легче».

Что думают профессионалы о тренировочных масках

У доктора Бэна Ливайна – директора Института спортивной и экологической медицины, такое же мнение:

«Тренировочная маска не имеет ничего общего с тренировками в условиях высокогорья. Единственное, что связывает высокогорье с маской – в обоих случаях человеку тяжелее дышать, однако по совершенно разным причинам. Если на высокогорье меньше кислорода в воздухе, то когда человек надевает маску – кислорода меньше не становится. Ему просто тяжелее дышать».

Ещё одно скептичное мнение от главы научного корпуса ACE Седрика Брайянта:

«Когда дело касается увеличения кислородной емкости крови, эффективность тренировок на высокогорье не поддается сомнениям. Однако тренировки на высоте – это комплексный подход, который крайне тяжело сымитировать вне высокогорной среды».

Elevation Training Mask 0

Спортивный атрибут, прокачивающий легочную систему обойдется примерно в 7 тысяч рублей. В этой маске можно заниматься силовыми тренировками, бегом, футболом или баскетболом, а также выполнять упражнения на кардиотренажерах.

Внешне она похожа на противогаз, хотя в использовании аксессуар выглядит гораздо эстетичнее. Для получения необходимого результата достаточно тренироваться всего пару дней в неделю по 30 минут. Эту маску можно использовать даже при наличии проблем с сердцем, но перед этим следует проконсультироваться с доктором, который может посоветовать оптимальную длительность тренировки для больного.

Возможно ли медикаментозное лечение загрудинного зоба

Когда операция не требуется, то для лечения загрудинного зоба назначают медикаменты. Обычно при нормальной функции щитовидной железы используется йод (Йодомарин, Калия йодид) около полугода. За это время у многих пациентов уменьшается объем зоба. Если нет необходимых изменений, то назначается левотироксин (Эутирокс, L-тироксин) в высокой дозе (супрессивной), подавляющей образование тиреотропного гормона гипофиза (ТТГ). Может быть одновременно рекомендовано принимать йод и Левотироксин.

Возможно ли медикаментозное лечение загрудинного зоба