6 советов по правильному катанию на горных лыжах

Вы уже в курсе, как выбрать сноуборд для новичка, разбираетесь в несложных правилах выбора ботинок для сноуборда и знаете, для чего нужна маска. И вот свершилось — Вы, наконец, стали счастливым обладателем собственного сноуборда и экипировки.

Крепление лыжное полужесткое: как установить правильно?

Шаг 1. Найдите центр тяжести лыжи, положив ее на любой предмет небольшого размера, например, на строительный уголок или ручку отвертки. Она должна быть уравновешена — носок и запяток висеть в воздухе. Над этим местом, на лыже прочертите линию. Это и будет центр тяжести.

Шаг 2. Возьмите крепление, положите его на лыжу таким образом, чтобы его передний край лег на очерченную линию. Аккуратно, не сдвинув крепление с места, вставьте в него ботинок, в котором собираетесь идти в поход (если собираетесь идти в бахилах, то и ботинок должен быть с бахилой). Подправьте так, чтобы подошва ботинка, его носок и пятка, находились по центру лыжи. Только в этом случае вам гарантирована правильная установка лыжных креплений.

Шаг 3. Аккуратно, придерживая в таком положении крепление, снимите ботинок. Сразу поставьте метки карандашом через отверстия в креплениях. По этим меткам просверлите небольшие отверстия дрелью (сверлом 1,5-2 мм в диаметре). Или проделайте их шилом.

Заверните шурупы, прилагаемые в наборе к креплениям, отверткой или шуруповертом.

Шаг 4. Прикрепите трос и вставьте ботинок в крепление. Максимально возможно раскрутите бегунок лягушки, таким образом, чтобы он оказался на самом конце болта.

Вставьте трос в бегунок. Защелкните лягушку и рукой натяните ее как можно дальше к носку лыжи. Отметьте место ближайшего к носу отверстия для установки лягушки. Второе будет закрыто лягушкой, поэтому сначала просверлите одно отверстие (но не на сквозь, не более, чем на 5 мм вглубь), вкрутите в него шуруп, затем, раскройте лягушку и по месту второго отверстия вкрутите второй шуруп.

Шаг 5. Закрутите бегунок таким образом, чтобы и лягушку хватило сил защелкнуть, и ботинок плотно сидел в креплении. Под каблуком ботинка установите подпятник. Вставьте ремешок в прорези щечек. Готово! Установка лыжных креплений успешно завершена!

Полезные статьи:

  • Лыжные походы в горы Хибины
  • Лыжные походы выходного дня: СПб и окрестности
  • Лыжные походы выходного дня: СПб – озеро Ястребиное
  • Поход в украинские Карпаты: хребет Черногор и белый слон на попе
  • Три идеи пешеходного/лыжного путешествия по Уралу

Какие крепления и лыжи?

В рамках данной статьи мы не будем рассматривать все варианты лыж и креплений, которые могут быть использованы в лыжных походах. В наше время таких вариантов намного больше, чем еще 2-3 десятилетия назад. Крупные производители, типа Fisher, выпускают специальные туристские лыжи, крепления и ботинки. По отзывам — это очень хорошее снаряжение (комплект «лыжи+крепления+ботинки» стоит порядка 40-50 тысяч). Мы же рассмотрим самый простой и недорогой вариант — практически такой же, с каким ходили в лыжные походы наши отцы и деды, но который при этом отвечает всем требованиям лыжного похода, является надежным и удобным. Нам потребуются дерево-пластиковые туристские лыжи (с насечкой) шириной 70-100 мм и длиной чуть меньше вашего роста, типа таких. И самые простые тросиковые крепления с фиксированными щёчками, типа таких. Стоимость всего комплекта (новые лыжи+крепления) составит 4000 р.

Правило №2: Ставьте противовес корпусом

«Правило №1» учит правильной закантовке. Голени параллельны и синхронно уходят к склону. Лыжи поворачивают. И в этот момент вы… начинаете терять равновесие!

Читайте также:  От акселя до флипа: история прыжков в фигурном катании

Значит, вы кренитесь в поворот всем телом. Это неправильно. Отклоняться должна только нижняя часть: стопы-голени-бедра. Верхняя работает как противовес. Посмотрите на мотогонщика на льду, поищите картинку в Сети. Он кладет машину набок, а корпус держит прямо, то есть ставит противовес. Мы делаем так же. Все, что ниже пояса, – к склону, что выше, – от него.

КАК ПРАВИЛЬНО: На пологом склоне вновь езжайте прямо вниз. Руки от корпуса по сторонам и немного перед собой. «Включайте мизинец» – допустим, правый. Лыжи поедут вправо по дуге. Правую руку поднимите вверх, левую положите на бедро и прогнитесь влево в пояснице. Получится, что нижняя часть тела отклонилась к склону, а верхняя – от него.

Правило №2: Ставьте противовес корпусом

Чтобы изобразить это, порепетируйте дома перед зеркалом. Вы и ощутите, и увидите, как удерживаете равновесие, балансируя корпусом. То же самое делайте на горе, в движении, в одну и в другую сторону. И так много раз.

Следующий этап. Добавьте газу: скорость выше, ноги согнуты сильнее, угол закантовки больше, голени, бедра и таз уходят еще ближе к склону, а рука, что ложилась на бедро, помещается на голенище ботинка. Так ты научишься проходить дугу в спортивном стиле, глубоко закладываясь в поворот.

правильно ставьте противовес корпусом

Виды горных лыж и их особенности.

Поговорим о лыжах, которые выбирают на старте.

Лыжи, которые выбирают как первые делятся на категории:

  • трассовые горные лыжи
  • трассовые универсальные горные лыжи или all mountain. Так пишут в некоторых магазинах.

К выбору лыж важно подходить, отталкиваясь от мест катания, вашей технике, стиля и предпочтений.

Отличия трассовых горных лыж и универсальных для трасс.

Карвинговые или трассовые горные лыжи имеют более узкую талию, широкий нос, пятку. На них идеально резать склон, закладывать резкие повороты, но они требуют от райдера техники. На таких лыжах комфортно гнать по ровной и жёсткой трассе. Увы, но например на курортах в Сочи трассы сохраняются с 8 до 10 утра. Дальше всегда лотерея.

Для тех, кто хочет иметь лыжи на каждый день и не стремится к самому открытию подъёмников, существуют универсалы. На таких лыжах нет сильной отдачи, они не режут склон как бритва, но вы будете чуть больше получать кайфа на любом рельефе и состоянии трассы.

Универсальные горные лыжи создают с более широкой талией, чем у карвинговых лыж. Жёсткость лыжи была уменьшена, передний рокер увеличили. За такие изменения в конструкции мы платим меньшей агрессивностью лыжи, но получаем более предсказуемый снаряд. С каждым годом линейка лыж all-mountain расширяется.

Автоматические или механические: что лучше?

Когда определились с типом крепежа, возникает другой вопрос: выбрать автомат или механику?

Любой профессионал однозначно выберет механический тип. При высокой скорости и большой силе отталкивания возникает риск случайного отстегивания лыжи. Это чревато серьезными травмами. Механические крепления такой риск полностью исключают, поэтому для тренировок и соревнований профессиональные лыжники выбирают именно их. В эксплуатации они неудобны тем, что приходится каждый раз нагибаться, чтобы их пристегнуть или отстегнуть.

Для любительского катания на прогулочной скорости подойдут автоматические крепления. Они гораздо удобнее в эксплуатации. Чтобы застегнуть их, достаточно наступить носком ботинка на углубление в замке. Расстегиваются еще проще — нужно нажать на кнопку у основания ботинка. Это возможно сделать даже палкой, если не хочется наклоняться. Чтобы лыжи не отстегивались в самый неподходящий момент, выбирайте проверенные модели известных фирм.

Механические крепления стоят гораздо дороже автоматических собратьев, поэтому не так популярны среди любителей. Каждый решает сам, что выбрать — механику или автомат. Помните, что выбирать стоит только модели проверенных производителей: Fisher, Rottefella, Salomon, Rossignol, Atomic. При покупке креплений неизвестной фирмы есть риск внезапного отщелкивания — это может привести к травме.

Читайте также:  Как научить ребенка кататься на коньках?

В зависимости от стиля катания

Каждый райдер, опробовав «настройки» сноуборда на склоне, после пары спусков может отрегулировать его в ту или иную сторону. Но есть общепринятые параметры под каждый стиль катания, выставив которые, Вы обеспечите себе максимально комфортный райд.

Ширина стойки. Более широкая – используется фристайлерами (лучший контроль, больший градус поворотов), более узкая – карверами (тем, для кого важны «фигурные» скоростные повороты).

Угол наклона креплений. Для фристайла удобной считается стойка +15/-15 градусов. Для скоростного катания +15/0. Для прыжков подойдёт +15/+12 (ведущая нога) и -6/-9 (другая). Фрирайдовое катание предполагает установку креплений на +35/+25 и +20/+10.

Опытные райдеры составили свою картину градусов крепления для стилевого катания:

Карвинг. Здесь углы очень «жёсткие», что и предполагает сам стиль. Углы выставляются максимально (диапазон между +35 и +70 градусов). Разница между передними и задними углами должна быть минимум 5 градусов. Для начинающих карверов наиболее удачной стойкой считается +30/+15.

Фрирайд и фристайл. Передний угол должен находиться в диапазоне между +40 и +15, задний – между +30 и 0. Оптимальный вариант – это стойка +21/+6.

Если Вы не уверены, что можете справиться с установкой креплений самостоятельно, не испытывайте судьбу на склоне. Многие магазины спорттоваров и центры по ски-сервису предоставляют услуги по установке креплений на сноуборд.

Производители горнолыжных креплений

Основными производителями горнолыжных креплений являются:

Производители горнолыжных креплений
  • Atomic
  • Marker
  • Rossignol
  • Salomon
  • Tyrolia
  • Vist (встречается редко)

Еще надо знать, что крепления под марками Elan, Head и Fischer выпускает упомянутая Tyrolia. А под марками Blizzard, K2, Nordica и Volkl – Marker.

Производители горнолыжных креплений

Независимо от бренда все выпускаемые лидерами индустрии крепления обеспечивают надежное срабатывание. А для упрощения выбора подавляющее большинство лыж еще на фабрике комплектуются наиболее подходящими креплениями и продаются комплектами.

Если лыжи и крепления продаются отдельно, то в каталогах (а не прайс-листах магазинов) производители часто указывают, какие модели креплений лучше всего будут работать с конкретной моделью лыж.

Производители горнолыжных креплений

Чтобы можно было отрегулировать крепления в соответствии с длиной подошвы ваших ботинок, крепления устанавливаются на специальные платформы-основания с системами регулировки.

Производители горнолыжных креплений

Основными производителями горнолыжных креплений являются:

  • Vist (встречается редко)

Еще надо знать, что крепления под марками Elan, Head и Fischer выпускает упомянутая Tyrolia. А под марками Blizzard, K2, Nordica и Volkl – Marker.

Независимо от бренда все выпускаемые лидерами индустрии крепления обеспечивают надежное срабатывание. А для упрощения выбора подавляющее большинство лыж еще на фабрике комплектуются наиболее подходящими креплениями и продаются комплектами.

Если лыжи и крепления продаются отдельно, то в каталогах (а не прайс-листах магазинов) производители часто указывают, какие модели креплений лучше всего будут работать с конкретной моделью лыж.

Чтобы можно было отрегулировать крепления в соответствии с длиной подошвы ваших ботинок, крепления устанавливаются на специальные платформы-основания с системами регулировки.

Автоматические крепления

Shamov NNN

Состоят из пластикового основания и металлических составляющих для крепления носка. Две направляющие расположены по всей длине. Ребра могут подниматься в области пятки, что улучшает контактирование ботинок с платформой. Три самореза в передней части фиксируют зажимы. Надежность задника можно увеличить, проклеив его. Отстегивается при помощи кнопки, которая чуть выпирает вверх. Не обязательно на нее смотреть, достаточно нащупать руками. Закрытый механизм блокировки предотвращает попадание снега. Снимание и одевание снаряжения происходит быстро и просто.

Стоимость бюджетной модели составляет 780 рублей.

крепление Shamov NNN

Автоматические крепления

Достоинства:

  • «рельсы» возвышаются в районе пятки;
  • направляющие сплошного типа по всей длине;
  • кнопка удобная для нажатия;
  • механизм закрытого типа;
  • надежность;
  • долговечность;
  • практичность.

Недостатки:

  • качество пластика удовлетворительное.

Fischer Basic Auto

Пластиковое приспособление с типом крепления NNN. Наличие высоких продольных ребер не позволяют стопе смещаться. Имеет две составляющие для адаптации под любую ногу. Предназначено для людей, увлекающихся классическим лыжным бегом. Надежно удерживает носок, обеспечивает свободный ход пятке. Выпускается белого, черного и серого оттенков. Укомплектовано короткими шурупами. Пользуется огромной популярностью среди новичков.

Читайте также:  Мужские горнолыжные куртки: модели и бренды

Средняя цена – 2600 рублей. Реализуется упаковками по 10 штук.

крепление Fischer Basic Auto

Автоматические крепления

Достоинства:

  • максимальная устойчивость обеспечивается посредством широких направляющих;
  • размер регулируется;
  • разнообразие расцветок;
  • добротность;
  • безопасность;
  • надежность;
  • комфортность в использовании;
  • длительный эксплуатационный срок.

Недостатки:

  • смена креплений предполагает приобретение новых с такими же отверстиями.

Rottefella NNN Step – in SR 1020

Рельсовая конфигурация предотвращает перпендикулярное смещение стопы. Корпус двухсоставной, подойдет для любого размера ноги. Монтаж происходит с использованием четырех саморезов. При необходимости сделать толчок более акцентируемым, можно установить в районе передней части клин, предназначенный для изменения наклона голеностопа. Товар можно приобрести двух оттенков: черном и белом с белыми и черными окантовками. Это может отменно им вписаться в дизайн остального обмундирования.

Изделие можно приобрести по цене 999 рублей.

крепление Rottefella NNN Step – in SR 1020

Автоматические крепления

Достоинства:

  • удобная кнопка разблокировки;
  • мягкая пружина фиксатора;
  • отменный функционал;
  • разнообразие цвета;
  • универсальное;
  • комфортное;
  • надежное;
  • удобно расстегивать;
  • пятка и носок исполнены отдельно.

Недостатки:

  • пластик мог бы быть прочнее.

Salomon SNS Profil Auto Universal

Тип автоматического крепления – SNS. Зажим не регулируется по ноге. Предназначен исключительно для взрослых лыжников. Хотя заднего ограничителя не предусмотрено, владельцы 46 размера должны сделать примерку в магазине. Устройство подходит не всем. При изготовлении корпуса используется морозостойкий пластик. Он не царапается ветками и льдом. Благодаря флексору носок прочно заблокирован. Пятка свободная, поэтому комфортно приседать и бегать. Система крепится посредством шурупов. Вес конструкции – 260 г.

Средняя стоимость – 2390 рублей.

крепление Salomon SNS Profil Auto Universal

Автоматические крепления

Достоинства:

  • универсальность;
  • качественность;
  • надежность;
  • долгий срок службы;
  • надежная фиксация;
  • может использоваться как женщинами, так и мужчинами;
  • малый вес;
  • удобно расстегивать;
  • соотношение цены и качества.

Недостатки:

  • для установки понадобятся шурупы;
  • без дрели монтаж не получится;
  • для людей с большим размером стопы не предусмотрены.

Fischer Step – in

Система состоит из двух элементов. Фиксируется при помощи саморезов в количестве четырех штук. Быстро подстраивается под любой размер ноги. Подходит как деткам, так и взрослым. Оснащена двумя продольными выступами и тремя поперечными разрезами, которые позволяют прочно удерживать ботинок. Спереди присутствует небольшого размера фиксатор, который без усилий защелкивает носок. Вокруг имеется резиновый порожек, оберегающий от попадания веток и иных препятствий. Разработана для женских и мужских ног.

Товар можно приобрести по цене 1966 рублей.

крепление Fischer Step – in

Автоматические крепления

Достоинства:

  • высокое качество используемого материала;
  • морозостойкость;
  • практичность;
  • функциональность;
  • универсальность;
  • небольшой вес;
  • удобство в использовании;
  • бывают белого и серого цвета;
  • подойдут для дилетантов.

Недостатки:

  • приемлет только спокойное катание;
  • нужно на каждой конструкции проделать по четыре отверстия.

Топ популярных моделей типа Nordic 75

SPINE 06 (Полужесткое)

Одно из лучших полужестких исполнений, которое подойдет для каждой лыжи. Материалы изготовлены по современным стандартам, что положительно сказывается на сроке службы. Изделие обладает удобным ремнем, который охватывает заднюю часть стопы и предотвращает случайное проскальзывание. Установка элемента занимает минимум времени, а весь монтажный набор присутствует в комплекте.

Средняя стоимость – 290 рублей.

крепление SPINE 06 (Полужесткое)

Топ популярных моделей типа Nordic 75

Достоинства:

  • Наличие ремня;
  • Хорошее крепление;
  • Долговечность;
  • Универсальность;
  • Хороший вариант для начинающих.

Недостатки:

  • Не выявлено.

Фиксатор 75 ММ

Удобный вариант, который подойдет для людей с начальным или средним уровнем подготовки. Дужка изготавливается из прочного металла, который покрывается защитной краской, что предотвращает процесс развития коррозии. Ботинок удерживается благодаря трем штырям. Производится в Китае. Система полностью универсальная.

Средняя стоимость – 220 рублей.

крепление Фиксатор 75 ММ

Топ популярных моделей типа Nordic 75

Достоинства:

  • Простое отсоединение механизма;
  • Плотное прилегание;
  • Надежность;
  • Универсальное исполнение;
  • Удобство.

Недостатки:

  • Не выявлено.

NN 75mm

Бюджетная модель, которая понравится каждому пользователю. Металлическая конструкция плотно фиксирует ботинок и предотвращает случайное отсоединение. Изделие подойдет для любителей неспешных прогулок по заснеженной местности.

Профессионалам устройство покажется слишком «детским», так как на нем невозможно реализовать популярные стили езды. Подойдет для ботинок любых размеров. Масса – 175 грамм.

Продается по цене: от 190 рублей.

Топ популярных моделей типа Nordic 75

крепление NN 75mm

Достоинства:

  • Низкая стоимость;
  • Эффективность;
  • Прочность;
  • Плотное прилегание ботинка;
  • Удобство;
  • Универсальность.

Недостатки:

  • Не выявлено.