Историческое развитие игры в гольф

Гольф (англ. golf ) — спортивная игра, в которой отдельные участники или команды соревнуются, загоняя маленький мячик в специальные лунки ударами клюшек, пытаясь пройти отведённую дистанцию за минимальное число ударов.

История возникновения игры в гольф

О возникновении игры в гольф существует легенда как простой пастух, скучая на своей работе, гонял палкой по полю камни и случайно закатил один из них в кроличью нору.

О возникновении игры в гольф существует легенда как простой пастух, скучая на своей работе, гонял палкой по полю камни и случайно закатил один из них в кроличью нору. Его друзьям понравилась такая забава и они выбирали круглые камни и заганяли их в ямы. Со временем камни заменили мячами, а кроличьи норы – специальными лунками, вместо палок стали использовать клюшки.Сегодня трудно судить о том где впервые начали играть в игры похожие на гольф. Многие страны считают, что именно они прародители страринной игры. Например, в Голландии играли в игру kolven, очень похожую на гольф, правда играли в нее на льду. Римляне в 400г. новой эры играли в “паганика”, которая очень похожа на гольф и могла перейти Британию. Китайцы считают, что история современного гольфа началась с древней игры “гуй ван”, широко распространеннойна территории Китая в 3-2 веках до н.э. Свои версии существуют и у французов и у бельгийцев.Но как бы там ни было сегодня родиной классической игры в гольф считается небольшой городок Сент-Эндрюс в Шотландии. Названный по имени покровителя города, святого Андрея, чья гробница находится в полуразрушенном соборе, построенном около шести веков назад. Кстати, на одном из витражей этого старинного собора можно разглядеть изображение человека с клюшкой в руках.Официальной датой рождения гольфа принято считать первое письменное упоминание о нем в указе короля Джеймса в 1457 году. Игра была настолько популярна, что солдаты его армии предпочитали ее тренировкам в стрельбе из лука. Своим приказом парламент Шотландии запретил игру в гольф.Игра в гольф – это целая отдельная культура, которая бережно хранит множество традиций, преданий и легенд. Так, первой женщиной – игроком в гольф считается шотландская королева Мария Стюарт. Звание старейшего гольф-клуба оспаривают друг у друга «Джентльмен Голферз» (в настоящее время «Онорабл Кампани оф Эдинбург Голферз»), образованный в марте 1744 года, и «Ройял Бергес Гольфинг Сегайити» из Эдинбурга, который считает датой своего основания 1735 год.Интересные факты.В 1870г. сэр Дэвид Манкрейф и эксвайр Джон Вайт-Мел-вин заключил пари о том, что тот из них, кто проживет дольше, должен подарить гольф-клубу Святого Эндрю серебряную клюшку, на которой будут занесены условия данного пари. Через 13 лет после данного пари мистер Вайт-Мелвин подарил клюшку клубу. В этом же году он был избран председателем клуба, но приступить к своим обязанностям не успел, отойдя в мир иной. Его портрет до сих пор украшает одну из курительных комнат клуба.В XX веке гольф добрался даже до Луны! В феврале 1971 года Алан Шепард, капитан космического корабля «Аполлон-14», сделал два удара по двум мячам. В 1974 году клюшка, которой пользовался Алан при игре в космосе, была подарена одному из музеев.Таким образом, игру в гольф, в том виде, в котором мы ее знаем, изобрели шотландцы.

  • Назад
  • Вперёд

Игра в гольф для здоровья и отдыха

По воздействию на организм гольф можно сравнить с такими видами активности как скандинавская ходьба, пешие походы или плавание. Здесь вы можете прочитать, как занятия гольфом влияют на здоровье и состояние организма.

Тренировка для сердца и кровообращения

После завершения раунда из 18 лунок гольфист находится в движении в среднем четыре часа и проходит около 8,5 километров. Поскольку все тело задействовано при выполнении свинга (удара с замахом) и при ходьбе, организм потребляет до 1200 калорий. Сравнительно низкая, но непрерывная физическая нагрузка, которую тело получает при игре в гольф, идеально подходит для сердца и кровообращения. Чтобы почувствовать положительное воздействие игры в гольф на здоровье, следует играть регулярно — как минимум, три раза в неделю.

Игра в гольф для здоровья и отдыха

Эффективная тренировка мышц

Игра в гольф также помогает развивать мышцы. При правильном выполнении ударов задействовано более четверти всех мышц тела. Сами удары укрепляют мышцы грудной клетки и плеч, которые отвечают за повороты во время выполнения свинга. При этом также работают мышцы спины, а мышцы туловища и ног обеспечивают стабильную позицию. Иногда игра в гольф по уровню нагрузки сравнима с хорошо продуманной силовой тренировкой.

Гольф расслабляет

Игра в гольф не только полезна для физического здоровья, но и положительно влияет на состояние нервной системы. Тишина поля для гольфа, свежий воздух и физическая активность помогут справиться со стрессом. Гольф в целом повышает устойчивость к стрессам, т.к. характер игры требует спокойствия и равновесия. Кроме того, провести время с единомышленниками после игры — это отличный способ расслабиться.

Развитие координации

Игра в гольф для здоровья и отдыха

Гольф помогает повысить концентрацию, развивает координацию и чувство равновесия. Все эти качества необходимы, чтобы правильно выполнять удары по мячу. По мнению специалистов в области физической культуры и спорта из Регенсбургского университета, игра в гольф с ее специфическими требованиями к зрительно-моторной координации может помочь в реабилитации людей, перенесших инсульт. Благодаря постоянной необходимости находить баланс в различных положениях при выполнении свинга, игроки в гольф имеют лучшее чувство равновесия. Это помогает в повседневной жизни — например, позволяет предотвратить падения, что особенно актуально для пожилых людей.

Читайте также:  Как правильно плавать в бассейне для позвоночника

У "локтя гольфиста" нет шансов!

Гольф положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, помогает развивать мышцы и координацию, снимает стресс и подходит для людей любого возраста. Но стоит учесть, что гольф — "односторонний" вид спорта: повторяющиеся движения с нагрузкой на одну сторону тела могут привести к перенапряжению отдельных групп мышц.

Поэтому поклонники гольфа иногда страдают от болей в спине и суставах, особенно при неправильной технике свингов и слишком интенсивных тренировках. Еще одно характерное заболевание — это эпикондилит, его даже называют "локоть гольфиста". Эпикондилит — это воспаление сухожилия в месте прикрепления мышц к надмыщелку плечевой кости.

К счастью, эпикондилит легко лечится. Для этого нужно изменить характер движений во время занятий спортом (ограничить нагрузку на больную руку) и некоторое время носить локтевой ортез или бандаж — например, EPICOMED, EPICOMED E+motion, medi ELBOW STRAP. Это поможет уменьшить напряжение мышц разгибателей и сгибателей кисти, снизить боль и отечность. Современные ортезы настолько легкие и компактные, что не заметны под одеждой. Еще одна уязвимая зона любителя гольфа — это спина. При болях в спине также нужно поменять последовательность движений, чтобы позволить перенапряженным мышцам восстановиться. Следует дополнительно потренировать мышцы спины и пресса, чтобы снять часть нагрузки с позвоночника.

Игра в гольф для здоровья и отдыха

Специальные поясничные бандажи помогают стабилизировать спину и уменьшить нагрузку на мышцы и позвоночник. Поясничные бандажи, такие как Lumbamed active, Lumbamed basic или Lumbamed plus от medi, могут предотвратить развитие лордоза: уменьшается угол наклона таза вперед, а позвоночник выпрямляется.

Диагностика и лечение

Симптомы и лечение локтя гольфиста

Локоть гольфиста

Выбор изделия

Целевое воздействие на локтевой сустав

Бандажи на локтевой сустав

Тело человека

Повреждение связок часто происходит во время занятий спортом.

Сухожилия и связки

Гольф на физкультуре — реально ли это?

Учителя физкультуры в Беларуси много лет работают по единственной давно утвержденной государственной учебной программе. В нее сегодня входит обучение баскетболу, футболу, волейболу, а также легкой атлетике и плаванию. Мини-гольф может удачно разнообразить этот перечень, считают педагоги.

Особенно интересен такой вид спорта может быть для тех ребят, кто по состоянию здоровья не может ни бегать, ни прыгать, а вынужден просиживать уроки физкультуры на скамейке.

Председатель Федерации мини-гольфа Вадим Бегун считает, что это один из редких видов спорта, где физическая активность сочетается с умственной.

Читайте также:  История возникновения игры баскетбол. Как появился баскетбол

Играть в мини-гольф вполне осознанно дети могут начинать с трех лет. Этот спорт не травмоопасен. Увлекаясь им, ребенок не только поддерживает хорошую физическую форму, так как находится в движении, шагая от дорожки к дорожке, но и увлечен интеллектуальной игрой, которая отрывает его от компьютера и других гаджетов. Занятия мини-гольфом вырабатывают собранность, силу воли, выдержку, умение концентрировать внимание, тактически мыслить.

По мнению педагогов, чтобы дети могли заниматься мини-гольфом в школах повсеместно и системно, 70 учебных часов в год было бы достаточно.

В России, кстати, есть опыт по пересмотру учебной программы. В 2014 году в школах ввели гольф в качестве третьего вариативного урока физкультуры в неделю (обязательными являются два урока), а также в качестве внеурочной формы работы (факультативы, кружки).

Приживется ли мини-гольф в белорусских школах и станет ли он однажды игрой для народа, покажет время.

Марина Донина

Быстрая связь с редакцией [email protected] Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

  • Поделиться
  • Поделиться
  • Поделиться

Теги: Все о детях, Личный опыт, Ребенок и школа

Мини-гольф

Основная статья Мини-гольф.

Миниатюрный гольф или мини-гольф — игра, получившая развитие с середины XIX века. Площадка для мини-гольфа представляет собой грин, на котором путь мяча к лунке затруднен многочисленными препятствиями в виде камней, песчаных ловушек, искусственных лабиринтов и так далее. Задача игрока, как и в обычном гольфе, провести мяч в лунку за минимальное число ударов. Игра ведется только клюшкой «паттер», свинг запрещён правилами.

Зачастую лунки для мини-гольфа снабжены декоративными украшениями, например в историческом стиле, а также имеют нестандартные пути проведения мяча к лунке: желоба, туннели, механические подъёмники, ловушки, ложные пути, возвращающие мяч на «ти», и так далее. Несмотря на общий рекреационный стиль игры, по мини-гольфу также проводятся соревнования, в том числе и международные.

Развития поля для гольфа

На полях для гольфа не всегда было 18 лунок. Поле St Andrews Links занимало узкую полоску земли вдоль морского побережья. Расположение лунок на поле было обусловлено рельефом, в конечном счете, были намечены одиннадцать лунок. Отыгрывая все лунки в один конец поля, затем разворачиваясь и отыгрывая их в обратную сторону, игрок проходил 22 лунки. В 1764 году часть лунок была объединена, а общее число сократилось с 11 до 9, что давало 18 итоговых лунок. Так как это поле было «родиной гольфа», то поле из 18 лунок стало стандартом.