Историческое развитие прыжка в длину

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

История

Прыжки в длину в древности

Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке.

Современное состояние

C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну — 7,23 м. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность.

Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8-метровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».

Рекорд (м) Спортсмены Страна Дата Место
Открытые стадионы
Мужчины 8,95 Майк Пауэлл США 30 августа 1991 Токио, Япония
Женщины 7,52 Галина Чистякова СССР 11 июня 1988 Ленинград, СССР
Закрытые помещения
Мужчины 8,79 Карл Льюис США 27 января 1984 Нью-Йорк, США
Женщины 7,37 Хайке Дрехслер ГДР 13 февраля 1988 Вена, Австрия

История возникновения легкой атлетики

  • История возникновения легкой атлетики
    • Греки – легкоатлетические первопроходцы
    • История легкой атлетики в наше время

Как многое великое, что существует в наши дни, легкая атлетика создавалась в Древней Греции. Именно на родине Гомера, Архимеда и других известных личностей и придумали легкоатлетические виды спорта. Все, что мы имеем сейчас – лишь трансформация и улучшения. Но обо все по порядку! В нашем познавательном материале, история легкой атлетики предстанет перед вами с новой стороны. И, возможно, когда-нибудь эта информация вам пригодится.

История возникновения легкой атлетики

Греки – легкоатлетические первопроходцы

Конечно, можно подумать, что история легкой атлетики началась еще во времена первобытных людей, которые бегали с копьями. Но тогда это было средством выживания и чем-то вроде инстинкта.

Читайте также:  Правила баскетбола для школьников краткое содержание

На самом деле, официальная дата рождения легкой атлетики – 776 год до нашей эры, когда состоялись первые соревнования по ней. Разнообразия дисциплин тогда не было: все соревновались только по «стадиодрому» — бегу на расстояние 192 метра и 27 сантиметров.  Первым победителем считается некто Короибос из города Элиды, который, к слову, работал простым поваром.

История возникновения легкой атлетики

В 724 году до нашей эры программа соревнований расширилась – к ней добавился «диаулос» (то же самое, но две дистанции).  В 708 году до нашей эры произошел новый виток трансформации – добавился тогдашний аналог современного многоборья. В соревнования входили бег на 192 метра 27 сантиметров, прыжок в длину, метания диска и копья, борьба.

Чуть позже борьбу отделили, создав таким образом отдельный вид соревнований – тяжелая атлетика. Но продолжались соревнования недолго: в 394 году игры были запрещены, так как их связывали с языческим культом. Соревнования по легкой атлетике затихли, чтобы потом возродиться с новой силой.

История легкой атлетики в наше время

История возникновения легкой атлетики

Для возрождения потребовалось больше тысячи лет. Вторым родителем легкой атлетики в истории принято считать английский город Регби. В нем в 1837 году прошли соревнования, в который студенты одного из колледжей пробежали наперегонки дистанцию в 2 километра. Это понравилось людям, поэтому такие забеги стали проводиться регулярно, а позже к ним подключились другие учебные заведения.

Далее история легкой атлетики шла в такой хронологии:

  • 1851 год – добавляются соревнования по прыжкам в высоту и длину.
  • 1864 год – добавляются соревнования по метанию молота и толканию ядра.
  • 1865 год – открывается «Лондонский атлетический клуб».
  • 1880 год – открывается любительская атлетическая организация Англии.
  • 1890 год – соревнования стали проводить ежегодно.
  • 1896 год – в Афинах проходят первые Олимпийские игры.
  • Начало 20 века – соревнования стали проводиться и среди женщин.
История возникновения легкой атлетики

Последующая история легкой атлетики связана только с количеством соревнований и доступностью дисциплин, в которых участвовали женщины. Так, только в 2008 году бег на 3 километра с препятствиями стал проводиться среди женщин.

Читайте также:  Подготовка к марафону: составляем план тренировок

Сейчас дисциплины по легкой атлетике делятся на беговые, технически и неолимпийские.

  • Беговые: бег на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, марафон, бег с препятствиями на 110, 100, 400 и 3000 метров, эстафета 4х100 и 4х400.
  • Технические: прыжки в длину, высоту, с шестом, тройной прыжок, метание копья, диска и молота, толкание ядра, ходьба 20 и 50 километров, многоборье, десятиборье, семиборье.
  • Неолимпийские: бег 60 и 3000 метров, бег 60 метров с барьерами, семиборье, пятиборье.
История возникновения легкой атлетики

Надеемся, вы узнали из нашей статьи много нового и интересного. А ставки на спорт (в том числе – на легкую атлетику) можно делать на сайте букмекера Betwinner. С нашим промокодом Бетвиннерbetslive – вы получите до +130% бонуса при регистрации на первый депозит.

Прыжки в длину: способы

На сегодняшний день существует 3 разновидности техники выполнения упражнений. Это такие способы прыжков в длину с разбега, как «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы». Каждый из них требует специальных навыков и техники полета. Самым легким для обучения и выполнения является прыжок в длину, согнув ноги. Главный его нюанс — уменьшение напряжения мышечной массы бедер и живота. Для этого спортсмен должен согнуть и подтянуть к маховой толчковую ногу. Корпус нужно слегка наклонить назад. При этом руки выносятся сначала вперед, а затем вверх. При снижении траектории полета начинается группировка. Колени должны быть высоко подняты, а голени свободно опущены. Корпус наклоняется вперед, а руки движутся сверху вперед, потом вниз и назад. В момент приземления ноги должны быть выпрямлены в коленях. Самым тяжелым в этой технике является сохранение равновесия. Способ «прогнувшись» требует долгих тренировок, так как у него очень тяжелая перестройка при отталкивании. Во время полета спортсмен должен опустить маховую ноги и затем выдвинуть ее максимально назад. Руки делают круговое движение по часовой стрелке снизу вверх. В этот момент легкоатлет оказывается прогнутым в корпусе. За счет растягивания мышц живота облегчается подъем ног при приземлении. Пролетев две трети пути, прыгун должен вынести голени максимально вперед, выпрямляя колени. Минусом этой техники является тот факт, что спортсмены не могут реализовать все свои скоростные возможности. Вышеуказанные способы прыжков в длину с разбега очень схожи между собой. Однако разновидность техники «ножницы» относится к отдельной и самой сложной категории. Здесь во время полета легкоатлет должен продолжать свое естественное движение (бег по воздуху). По правилам прыгун обязан сделать хотя бы 2,5 шага. Во время этого действия корпус должен быть немного отклонен назад. Руки выполняют круговые движения асинхронно с ногами, чтобы поддерживать равновесие. Группировка при приземлении стандартная.

Особенности прыжка

Правильное исполнение прыжка требует знаний о его особенностях. Максимальное расстояние будет преодолено в случае, если направление движения атлета и поверхность, от которой он отрывается, составят угол в 45°.

Этот угол оптимальный и чем больше отклонение от него, тем меньшее расстояние будет преодолено спортсменом, например:

Особенности прыжка
  • если угол будет меньше 45°, атлет приземлится быстро, ведь он не наберет достаточную высоту для долгого полета;
  • если угол будет больше 45°, спортсмен прыгнет высоко над поверхностью, однако при этом не сможет пролететь достаточно далеко.

Выполняя прыжок, особое внимание необходимо обратить на опору: если в самом начале опора должна быть максимальной, то на заключительном этапе она сводится к минимуму.