Женская верховая езда – хобби для смелых и активных

Лошадь служит человеку верой и правдой уже более 3-х тысяч лет. В течении нескольких тысячелетий эти выносливые животные были помощниками людей: в хозяйстве, на охоте и в бою. Как только человек начал использовать лошадь для верховой езды, можно говорить о зарождении конного спорта.

Истоки возникновения

Среди ученых нет единого мнения, где была приручена первая лошадь. Но большинство склоняются к мнению, что лошадей приручили кочевники, обитавшие на территории современного Башкортостана. Преимущества коневодства были столь очевидны, что домашние лошади стали использоваться в большинстве древних цивилизаций.

Заезды колесниц в античных Олимпийских играх, широкое использование лошадей в качестве средства передвижения, предварительная подготовка их к битвам, изобретение седла и стремян – явные предпосылки формирования конного спорта. На протяжении веков конный спорт развивался, выводились новые породы лошадей. Распространение выведенных в Англии чистокровных пород дало толчок для бурного развития конного спорта в Европе.

В эпоху Возрождения появляются первые школы верховой езды во Франции, Италии и Испании, описываются техники катания и воспитания лошадей. Широкую известность получила школа Ф. Буше в Версале, чья система впоследствии повлияла на русскую. Ф. Буше считал, что обучится умению верховой езды можно только на манеже и разработал целую методику овладения мастерством езды верхом.

Истоки возникновения

Современная история

Со временем конный спорт завоевал признание во всем мире. Стали регулярно организовывать и проводить соревнования. В программу Олимпийских игр 1900 года вошли конкур, прыжки в длину и высоту на лошади. Немалый вклад в развитие российского конного спорта внес Петр I, который начал обучать этому искусству всех желающих и провел конный турнир на европейский манер в 1766 году.

 В России конный спорт получил развитие в 20-е годы 20-го века, а официальные конные соревнования появились в 1925 году. Советские спортсмены — наездники присоединились к олимпийскому движению только в 1952 году. С тех пор наши спортсмены не раз побеждали на самых престижных соревнованиях. Самым титулованным в мире конюхом считается немец Райнер Клинке, 6-ти кратный Олимпийский чемпион.

Виды конного спорта

Существует несколько видов состязаний с участием человека и лошади. Международная федерация признает официально 7 видов конного спорта, 3 из них олимпийские дисциплины.

Истоки возникновения
  • Самый молодой и зрелищный – это конкур. Появился он около века назад во Франции. На соревнованиях по конкуру, всадник и его лошадь, преодолевают маршрут полный препятствий. Выполнение элементов конкура оценивают судья.
  • Другой вид конного спорта – выездка. На соревнованиях судьи оценивают виртуозность управления лошадью.
  • Еще одна олимпийская дисциплина – троеборье. В течении трех дней спортсмены соревнуются в манежной езде, кроссе и преодолении препятствий. Родоначальниками троеборья стали военные кавалеристы, которые тестировали способности лошадей в скорости и выносливости.
  • Увлекательным и интересным видом является вольтижировка, где спортсмены на бегущем по кругу коне выполняют гимнастические и акробатические упражнения.
  • Драйвинг – еще один вид классического конного спорта. В нем участвуют упряжки, запряженные одной, двумя или четырьмя лошадьми. Прообразом этих состязаний стали заезды на колесницах.
  • Рейнинг – разновидность Вестерн-спорта, появившегося на Диком Западе. Соревнования отмечаются выполнением сложных элементов езды: аллюры, быстрые повороты, жесткие остановки.
  • Последняя официально признанная дисциплина, направленная на скорейшее преодоление дистанции в сотни километров с контрольными пунктами, является конный пробег.

Конный спорт

КОННЫЙ СПОРТ: ВЕРХОМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Искусство верховой езды – это физическая выносливость и психологический подход к животному под седлом одновременно. Спортсменам, занимающимся конным спортом, важно научиться чувствовать лошадь.

Есть легенда о том, что Буцефал, конь Александра Македонского, славился диким и необузданным нравом. Оседлать его никому не удавалось. И лишь великому полководцу удалось подчинить себе коня, изучив его привычки, настроение и характер.

Читайте также:  Варианты одежды для сноуборда, основные требования

Особенности верховой езды

Главная отличительная особенность конного спорта состоит в том, что в нем участвует животное, мощь которого превосходит силу человека. А результат соревнований в равной степени зависит от лошади и наездника, спортивной подготовки обоих, природных способностей и выносливости.

Конный спорт – первенство, в котором всадники показывают свое мастерство верховой езды, но лошадь моментально и очень чутко реагирует на любые их команды и действия. Поэтому для профессионального конника очень важно научиться направлять и управлять поведением лошади.

Существует много разновидностей конных соревнований. Но официально признанными считаются семь: скачки; дистанционный конный пробег; стипль-чез (скачки по трассе с препятствиями); драйвинг (бега с упряжками); рысистые бега; джигитовка (скачки с акробатикой, стрельбой); вольтижировка (скачки по кругу с гимнастическими упражнениями).

Последние два вида конных соревнований прочно вошли в цирковую программу, а остальные виды испытаний на резвость, скорость и выносливость лошадей проходят на всевозможных первенствах с участием конноспортивных клубов. О пользе конного спорта Былая популярность конного спорта возрождается. Занятия верховой ездой, конные прогулки полезны для здоровья и психоэмоционального состояния человека. Лошадь – умное животное, которое добром и вниманием отвечает на заботу. Оздоровительный эффект конных прогулок признает официальная медицина. Занятия конным спортом рекомендованы в качестве восстанавливающей терапии детям и взрослым, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов, расстройствами вестибулярного аппарата. Методика лечения с использованием лошадей (иппотерапия) основана на физических нагрузках и непосредственном контакте человека с животным. От лошади всаднику передается чувство силы, уверенности. Поэтому иппотерапия не редко используется для психокоррекции поведенческих расстройств, для преодоления коммуникативных барьеров. Верховая езда оказывает и омолаживающий эффект, потому что конные прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, помогают расслабиться и забыть о проблемах. Улучшается циркуляция крови, нормализуется обмен веществ, токсины и другие вредные компоненты выводятся из организма быстрее. Тренировки по верховой езде Для занятий конным спортом необходима соответствующая экипировка. Для тренировок больше всего подходят облегающие леггинсы, которые не сковывают движений, высокие сапоги без каблука. На первое время подойдут резиновые сапоги. Начинающим конникам необходимо выбирать лошадь спокойного нрава. Важно научиться контролировать эмоции, особенно страх, потому что внутреннее состояние всадника сразу же передается лошади. Занятия по конному спорту проходят в специальном манеже — под руководством тренера. Новичкам необходимо четко выполнять его рекомендации, повод держать крепко и уверенно. Категорически нельзя соскакивать или скатываться с лошади, тем более на ходу, паниковать. Не зря ведь конный спорт называют эффективным тренингом для формирования лидерских качеств. Текст: Богдан Зорин

Tweet
  • 1 2 3 >>

    мария ( 14:43)

    А как же конкур, троеборье, выездка. Они не только официальные, но ещё и олимпийские виды! Это к теме о семи видах конных состязаний.

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Илона ( 08:06)

    Подскажите где в Чите можно заняться конным спортом?

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Богдан ( 17:17)

    Илона, на читинском ипподроме работает конно-спортивная секция, организованы прокат лошадей. Контакты: 8(302-2) 37-71-86, директор Цыденова Юлия Викторовна 8-914-475-46-05

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Наоки ( 16:42)

    Предлагаю частные услуги тренера и берейтора. Москва, САО. В данный момент набираю постоянных учеников по начальному уровню ВЕ. ( С нуля до уверенной езды на основных аллюрах, прыжки до 80 см)

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    ( 09:26)

    как можно заниматься конным спортом?

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    бакай ( 09:28)

    а кто ведет,или готовит у нас этот вид спорта?????

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Комментарий к этому материалу:

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    С чего начать?

    Как ни странно, первые занятия начинаются с ознакомления с техникой безопасности. Здесь, как и в любом другом виде спорта, несчастные случаи происходят из-за банального несоблюдения основных принципов самосохранения. Для новичков специально готовят лошадей хобби-класса, которых в спортивном мире называют «чебурашками». Это — беспородные лошадки, купленные из деревень или городского проката. Такие животные привыкли, что на них катаются разные люди. Они ведут себя спокойнее и более покладисто, нежели спортивные скакуны, которые вместе с родословной приобретают норовистый темперамент.

    С чего начать?
    С чего начать?

    Многие люди поначалу испытывают страх, когда оказываются верхом на лошади. Поэтому свою работу инструкторы строят на личном контакте. Первые уроки начинаются с подгонки снаряжения и посадки. А последующая работа с лошадью сначала идет шагом. В первую очередь наездник должен научиться расслабляться в седле, для этого в начале занятия 15-20 минут посвящаются «верховой гимнастике».

    С чего начать?

    «Руки человека используются только для управления лошадью, поэтому про них нужно забыть. И чтобы удержаться в седле, необходимо использовать ноги и вестибулярный аппарат. Существует очень интересный и приятный метод — на ходу с распростертыми руками закрыть глаза, чтобы почувствовать, как под вами шевелится лошадь и как она идет», — рассказала Алена.

    С чего начать?
    С чего начать?

    Первые верховые занятия должны проходить «в руках», то есть инструктор все время будет находиться рядом и следить за ездой. Лошадь не велосипед — ее нельзя просто отдать в прокат.

    С чего начать?
    С чего начать?

    То, что во рту у лошади железо, уже ни для кого не секрет. Поэтому с самого начала нужно научиться ставить руки мягко. А значит нельзя делать резких движений поводом. Ведь то, как вы будете управлять лошадью, влияет на боль, которую она получит, и то, как она будет вас воспринимать.

    С чего начать?
    С чего начать?

    Типичные ошибки при езде верхом

    Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

    1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
    2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
    3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

    Экипировка для занятий конным спортом – выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта

    Какой должна быть одежда для верховой езды?

    • Бриджи должны быть сшиты из натуральной ткани, которая бы была по фигуре наездника и плотно прилегала к лошади. Они могут быть сшиты из замша.
    • Джемпер или жакет должны также обтягивать фигуру, подчеркивать ее формы и грациозность, но ни в коем случае не сковывать движений.
    • Верхняя одежда может быть любой, в зависимости от времени года. Подойдет легкий плащ или пальто, желательно, не приталенные.

    Какая одежда совсем не подходит для занятий:

    • Джинсы. Да, они плотно прилегают к ногам, но сковывают движения и могут вообще натереть ноги внутренним швом.
    • Спортивные штаны также нельзя надевать на конную прогулку. Ткань, из которой они созданы, будет образовывать складки. При этом нога будет находиться в неправильном положении.
    • Любые брюки с толстыми швами.
    Экипировка для занятий конным спортом – выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта

    Чтобы выбрать обувь для конных прогулок и конного спорта, стоит уделить внимание на:

    • Голенище сапог. Оно должно быть высоким и доходить до колена, чтобы застежки от стремени не мешали. Существуют краги – специальные голенища, которые надевают поверх коротких ботинок.
    • Каблук. У обуви может быть небольшой каблук. Он послужит дополнительной опорой и будет фиксировать ногу в стремени.
    • Материал, из которого изготовлена обувь. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам. Отличным вариантом будут не только кожаные или замшевые сапоги, но и резиновые. Они предназначены для занятий на манеже и для работы в канюшне.
    • Застежки на обуви. Отметим, что лучше выбрать сапоги или ботинки без застежек, пряжек и шнуровки. Если же все-таки на обуви присутствует молния, то она должна быть расположена наружу, подальше от лошади.

    Другие экипировочные вещи, которые следует приобрести:

    • Обязательно купите шлем. Он очень важен, так как защищает голову наездника во время падений. Без него вас точно не пустят на занятия.
    • Можете приобрести и перчатки. Они спасут ваши ладони от натирания. Могут быть сшиты из кожи, ткани или связаны из шерсти. Главное, чтобы вы могли в них пошевелить пальцами и двигать кистью.

    Польза лошади для ребенка

    Во — первых, это физическая нагрузка. Во время езды на лошади приходится держать равновесие, а это задействует мышцы тела ребенка «по полной программе». Особенность такой физкультуры в том, что «разгружаются» кости и суставы, а мышцы, наоборот, «нагружаются».

    Во — вторых, лошадь исправляет осанку ребенка, исчезает привычка сутулиться.

    В — третьих, нормализуется работа кишечника, сердца, органов дыхания. Улучшается кровообращение.

    В-четвертых, лошадь успокаивает: вырабатываются открытость, смелость, доверие.

    Техника безопасности для конных прогулок

    Конный спорт не относится к числу самых травмоопасных. Лошади – чуткие и исполнительные животные, которым в большей степени свойственна пугливость, нежели агрессия. При этом от природы они одарены физической мощью и быстрой реакцией. Если спастись бегством животному не удается, оно использует данные ему средства защиты – копыта и зубы. Поэтому при общении с лошадями необходимо помнить о том, что при неумелом обращении или воздействии внешних причин они способны причинить наездникам вред.

    Хотя травмы в конном спорте редки, их последствия часто оказываются серьезными. Здоровью всадников может наноситься вред в виде тяжелых повреждений, так как несчастные случаи часто происходят при езде на большой скорости. Но аккуратное обращение с лошадьми и четкое соблюдение техники безопасности сводит риск к минимуму.

    Техника безопасности для конных прогулок

    На заметку

    Подготовимся!

    ► С непривычки от езды на лошади очень болят некоторые мышцы. Этого можно избежать, если заранее начать делать специальные упражнения. Только не загружайтесь ими накануне первого урока – вообще не сможете ездить. Начните хотя бы за две-три недели.

    ► Чтобы удержаться в седле, приходится сильно сжимать бедра. Тренируем приводящие мышцы бедра: возьмите небольшой надувной мяч (30–40 см в диаметре). Более легкий вариант – лечь на спину, более тяжелый – встать. Колени полусогнуты. Сжимайте и разжимайте мяч или кольцо между коленями в течение 10–15 минут.

    ► Чтобы пружинить в стременах, потренируйте ноги. Возьмите стул или табурет, встаньте спиной к нему. Опускайтесь на него и вставайте без помощи рук в течение 5–10 минут. Ни в коем случае не плюхайтесь на стул, а опускайтесь размеренно и контролируемо. Стул нужен довольно высокий – такой, чтобы от ягодиц до сиденья было не более 50 см. В крайнем случае положите на сиденье подушку или пару книг.

    ► Стоит также заранее укрепить стабилизирующие мышцы живота и поясницы. Нагрузка на них в основном статическая, так что «прокачка» пресса и поясницы не поможет. Вам нужны любые упражнения и позы, в которых надо удерживать равновесие. Можете постоять на одной ноге или побалансировать на гимнастическом бревне, которое есть на любой спортплощадке.

    Источники:

    _ezda_dlja_zhenshhin/10-1-0-356 -dlya-cheloveka-polezna-verhovaya-ezda/