Как правильно выбрать экипировку для бега

Такие прогулки подразумевают тщательную подготовку не только пути следования, но и всего необходимого снаряжения.

Как правильно выбрать спортивный костюм

Выбирая спортивный костюм известного бренда, важно не ошибиться, и купить действительно качественную вещь, чья высокая цена полностью оправдается удобством кроя, комфортом и долговечностью. При покупке надо обратить внимание на следующие моменты, характеризующие качество товара:

  1. Качество швов. Изделие следует внимательно осмотреть с внутренней стороны. Строчки должны быть ровными, без пропусков стежков. Края деталей должны быть обработаны, а цвет ниток везде одинаков. Наличие узлов, торчащих ниток, дефектов швов являются признаками подделки известного бренда и свидетельством низкого качества изделия.

  2. Качество материала. Ткань должна быть прочной, но в то же время легкой. Материал должен быть приятен на ощупь, без неприятного химического запаха.

  3. Качество фурнитуры. Уважающие себя производители уделяют большое внимание качественной и надежной фурнитуре. Молнии, липучки, кнопки и шнуры не должны диссонировать по качеству с материалом и уровнем пошива изделия.

  4. Логотип. Товары известных брендов всегда маркируются логотипами. Осматривая изделие, следует убедиться в абсолютной правильности написания логотипа, чтобы не купить некачественную подделку.

  5. Стоимость. Предложение товаров известного бренда по явно заниженным ценам говорит о недобросовестности продавца и подделке изделий.

  6. Конечно, не стоит забывать про фасон и комфорт. Костюм не должен сковывать движения и вызывать дискомфорт во время занятий спортом или прогулки.

Несколько правил выбора спортивной одежды

Статьи в 05:48 7942 просмотра 0 комментариев

В целом выбор спортивной одежды будет полностью зависеть от, вида занятий и места их проведения. Приобретая снаряжение, нужно обращать внимание не только на внешний вид изделий или качество материала, ну и на то насколько удобно будет выполнять те или иные упражнения. Как правило, большинство профессиональных спортсменов имеют несколько комплектов, спортивной одежды. Так, например, для занятий в зале, лучше использовать обувь без шипов, но не скользящую, соответственно для улицы, необходимо подбирать более подходящую обувь.

Несколько правил выбора спортивной одежды

Вне зависимости от вида спорта, и места проведения тренировок, всегда есть определённые требования к одежде.

1. Выбирая спортивное снаряжение, необходимо учитывать особенность вида спорта, а так же физические нагрузки, которым подвергается спортсмен.

2. Обязательно нужно учитывать, при каких погодных условиях, чаще всего будут проходить тренировки.

3. Немало важно уделять внимание, самому материалу. Специалисты рекомендуют, выбирать одежду, изготовленную из натуральных волокон. К примеру, майки из хлопка с добавлением полиэстера и других синтетических волокон, быстро высыхают, что снижает риск простудиться. К тому же, искусственные волокна не выцветают и долго держат форму.

Читайте также:  Хоккей в траве [ История, правила, … ]

4. Покупая спортивную одежду, нужно руководствоваться тем, что бы в ней было удобно, и ничто не отвлекало от занятий.

5. Специалисты рекомендуют покупать одежду на один сезон, так как в течение года, тело человека меняется, и уже через несколько месяцев занятий, приобретённый костюм, не будет подходить по размеру.

6. К выбору спортивной обуви, стоит уделить больше внимания. Кроме того, что она должна соответствовать, конкретному виду занятий, в ней должно быть удобно и безопасно. Желательно всю экипировку приобретать в специализированных магазинах. Больше всего травм, во время занятий, получают от неправильно выбранной обуви.

7. Не стоит пренебрегать носками, от этого зависит не только комфорт, но и безопасность самого спортсмена. Кроме того что они должны обладать водоотталкивающими свойствами, но они обязаны, защищать ногу от повреждений.

8. Кроме основного снаряжения, для занятий спортом, необходимо запастись, дополнительными аксессуарами: ремнями, перчатками, наколенниками и т.п.

Как правильно выбирать экипировку

Не зависимо будь то профессиональный спортсмен или любитель, вся экипировка, должна соответствовать единым требованиям.

Для занятий фитнесом, не обязательно приобретать, специализированную экипировку, вполне подойдёт и стандартны комплект одежды, главное, что бы было комфортно.

В качестве верхней одежды, вполне подойдёт, хлопчатобумажная майка, с небольшим содержанием синтетики. Женщины могут воспользоваться специальными маками, с поддержкой бюстгальтера. Не стоит покупать чистый хлопок, так как после первой стирки он сильно усаживается.

Штаны лучше подбирать из ткани, которая хорошо растягивается и не имеет толстых швов. Шорты и брюки, желательно не использовать.

Так как тренировки проходят в зале то и обувь должна соответственно подходить под эти условия. Если занятия не предполагают силовых нагрузок, то можно обойтись лёгкими кедами или кроссовками. Для беговых упражнений, потребуется более прочная обувь, предназначенная для скоростных видов спорта.

Несмотря на то, что многие игровые виды спорта, требуют наличие специальной шипованной обуви, для зала такая обувь не подойдёт. В первых она будет портить поверхность пола, а во вторых скользить.

Термобелье

Термобельё состоит в основном из лайкры и полипропилена. Оно сохраняет тепло, но при этом не даёт вам пропотеть.

Термобелье

Для такой разницы в цене есть причины.

Всё очень просто, если вы катаетесь ради удовольствия и не нацелены на большой результат, то вам подойдёт обычный лыжный костюм.

Термобелье

Главное, чтобы он как можно лучше прилегал к вашему телу, ведь если он будет на вас болтаться, то будет проникать холодный воздух и так вам вскоре станет холодно.

Дорогие же костюмы сделаны исключительно для профессионалов. Они плотно прилегают к телу спортсмена, за счёт чего уменьшают сопротивления ветра.

Термобелье

Они значительно тоньше, ведь спортсмен активно работает и испытывает колоссальные перегрузки организма.

Как выбрать беговые кроссовки?

Есть несколько особенностей, которые выделяют беговые кроссовки: 1. Амортизация в подошве. У всех беговых кроссовок обязательно есть амортизация, в пяточной части и носочной. У многих производителей это специальные технологичные материалы и вставки (Nike Air, Nike Zoom, Asics Gel, Adidas Boost и т.д.), либо как минимум общеиспользуемые вспененные материалы Eva или Phylon.

Читайте также:  Скейтерская одежда: что выбрать для безопасного катания

2. Верх бегового кроссовка мягкий и гибкий, всегда содержит в себе сетку, которая укреплена силовыми элементами из кожи, или синтетических материалов. Это сделано для улучшения вентиляции и отвода тепла. Подошва кроссовка в передней части так же гибкая.

3. Чаще всего на подошве есть подметка из прочной резины, стойкой к истиранию. Исключение составляют модели для естественного бега и трейловые кроссовки (для бега по пересеченной местности)

4. Стелька должна быть съемной. Это дает возможность установить свою стельку, ортопедическую.

5. Шнуровка может быть смещена ближе к внутренней части кроссовка, для того, чтобы кроссовок плотнее обхватывал ногу. С этой же целью петли шнуровки делают раздельными друг от друга, чтобы вы могли регулировать плотность посадки на каждой петле отдельно. 6. Женские модели отличаются от мужских. Как правило в них выше расположена пятка (для уменьшения вероятности повреждения ахиллова сухожилия) , уже колодка и амортизация рассчитана на более легкий вес.

Нюансы выбора одежды

Одежда для треккинга должна выбираться исходя из особенностей местности, куда планируется путешествие, и ее климатических условий. Погоду предусмотреть невозможно, поэтому желательно иметь при себе базовый набор, с которым можно комфортно устроиться и в жару и в дождь. Для похода нужна качественная экипировка. Вещи не должны быть слишком тяжелыми, но при этом важно чтобы они были теплыми.

Два основных принципа выбора одежды для таких целей:

  1. Метод базовых слоев – он подразумевает деление оснащения на элементы с разной специализацией. Каждый слой применяется в определенных условиях. Это обеспечивает комфорт на протяжении всего похода, дает возможность адаптироваться под изменчивые условия окружающей среды.
  2. Метод комбинирования – он подразумевает подбор комплекта таким образом, что при необходимости можно надеть эти вещи в максимальном количестве сочетаний. Чтобы множество одетых друг на друга слоев не стесняли движений и не приносили неудобства, одежда должна быть анатомического кроя и подбираться соответствующих размеров.

Всего для похода необходимо 4 слоя:

  1. Влагозащитный. Это та одежда, которая находится ближе всего к телу. Когда на улице достаточно тепло (от +15), то хватит обычного белья. В противном случае необходимо брать с собой термобелье. При активном движении оно отводит от кожи влагу и избыток тепла, сохраняя при этом его достаточное для удобства количество. В жару нужно отдавать предпочтение тонкому белью, а в прохладу – плотной синтетике. Если маршрут предполагает большой перепад температуры, то понадобятся оба набора.
  2. Термоизолирующий. Он выполняет функцию теплоизоляции, поэтому подбирая кофты разной степени защиты доступно урегулировать уровень комфорта в разную погоду. Для этого подойдут флисовые, шерстяные или пуховые вещи. Однако лучше выбирать синтетические варианты, так они они легкие, теплые, быстро сохнут.
  3. Верхний утепляющий – он подбирается на размер больше. К этой категории относятся куртки, пуховики. Они должны свободно надеваться на все предыдущие прослойки вещей. Лучше всего подходят мембранные экземпляры, они обладают легким весом, хорошо греют и в то же время не создают «парникового» эффекта.
  4. Защита от ветра, механических повреждений и насекомых. Этот слой препятствует проникновению под одежду холода, мелких вредителей и клещей. К этой же категории относятся дождевики и плащи, защищающие от влаги. Эта одежда должна свободно сидеть поверх других вещей.
Читайте также:  Куда упирается шест при прыжках. Прыжок с шестом - фазы прыжка

Принцип комбинирования таких прослоек заключается в том, что в движении утепление не нужно, как и при теплой погоде. Такие вещи понадобятся на стоянках или при снижении температуры воздуха, сильном ветре. Если сильно тепло одеться, то в походе с ношей в виде рюкзака можно вспотеть и замерзнуть.

ХОККЕЙНЫЕ КОНЬКИ

Хоккейные коньки

Предлагаем вашему вниманию небольшую инструкцию по выбору коньков:

1) место покупки хоккейных коньков. Лучше всего отправляться сразу же в специализированный магазин. Именно там, можно приобрести качественные, профессиональные и надежные коньки для хоккея, а в других местах торговли чаще всего торгуют подделками;

2) стоимость хоккейных коньков. Если вы не хоккеист-профессионал, а играете, как говорится, для души, т.е. изредка, то выбирая обувь для хоккея, не стоит приобретать дорогие модели. Хоккейные коньки высокой ценовой категории необходимы только профессионалам, которые играют регулярно и им не выгодно и накладно часто менять данный предмет экипировки;

3) бренд хоккейных коньков. Есть несколько проверенных и надежных фирм производителей хоккейных коньков с мировым именем. Постарайтесь узнать о них, и отдайте им предпочтение. А вот модель – можно подбирать в зависимости со своим вкусом;

4) качество изготовления хоккейных коньков. Очень внимательно нужно рассмотреть коньки. Проверьте качественность крепления лезвий к ботинку. Самый хороший вариант, если лезвия крепятся к ботинку в 2-3 местах, больше – уже перебор. В области лодыжки ботинок должен быть достаточно жестким до такой степени, что его трудно сжать руками;

5) примерка хоккейных коньков. Наденьте выбранные коньки, сильно их зашнуруйте, встаньте, проверьте, не давит ли язычок и не жмут ли ботинки по бокам. Если вы чувствуете в них себя комфортно, то можно покупать;

6) заточка хоккейных коньков. Как правило, в специализированных магазинах это предоставляют такие услуги, а при покупке даже бесплатно.

И еще один маленький совет: примеряя коньки, делайте это на носки, в которых потом будете кататься, т.к. надев в последствие носки тоньше или толще, вы почувствуете определенные неудобства.