Как приручить лонгборд: 8 шагов для начинающих райдеров

Чтобы научиться красиво выполнять трюки на сноуборде, нужно представлять как это делается. Важно знать о том, какой путь придется пройти от новичка до профессионала. Этот путь будет нелегким. Здесь есть все, что нужно для начала.

Райан Шеклер (Сан Клементе, Калифорния, США)

Самый молодой профессиональный и всемирно известный скейтбордист. Райну сейчас 30, но он уже является победителем многочисленных соревнований, Всемирных экстремальных игр, лицом брендов Volcom, Red Bull, Etnies, Plan B, Oakley, GoPro.

Кататься на скейте Шеклер начал в возрасте, когда большинство детей ещё не умеют уверенно ходить – в 18 месяцев, а в 4 года он уже смело исполнял олли. В 7-летнем возрасте Райану во дворе поставили мини-рампу, благодаря чему он мог ежедневно тренироваться и совершенствовать свои навыки катания.

Помимо успешной карьеры в скейтбординге, Шеклер снялся телешоу на MTV «Жизнь Райана», в нескольких художественных фильмах, принял участие в роли игрового персонажа в компьютерных играх из серии Тони Хоука, а также основал благотворительный фонд Шеклера.

Шаг Выбираем обувь и защиту

Обувь для лонгборда должна быть с плоской подошвой, поэтому о кроссовках сразу забудьте! В то же время кататься во вьетнамках также не вариант, если конечно вы не профи, предпочитающий карвинг. Идеально подходят прочные кеды и сникерсы (sneakers), причем на производителе экономить не следует, так как при «фут брейке» (самое распространенное торможение) притормаживание производится всей стопой.

Специальные скейтерские кеды хорошо подойдут для лонгборда, они имеют подошву из особенной жесткой резины, которая держится намного дольше, чем в беговых кроссовках. Подходящие скейтерские кеды выпускают производители Etnies, Dekline, Element Footwear, Lakai, Supra, Emerica, Fallen, Orchid, специальные серии представлены в Nike и Adidas. Кеды фирм DC, Vans, Adio и Circa, хоть и называются скейтерскими, имеют слабую подошву.

Что касается защиты – на первом месте должен быть шлем, и это касается не только новичков. Спуски, быстрая езда и даже «немного опасные» трюки должны выполняться только в шлеме. Для даунхилла нужен фуллфейс-шлем, но вряд ли новичок будет начинать с этого стиля! После шлема по важности идут слайд-перчатки, потом наколенники, налокотники и защитные шорты для защиты «пятой точки» и бедра.

Из компаний производителей надежной защиты для лонгбординга можно порекомендовать американского производителя Triple8, спонсора многих лонгбордистов по всему миру. «Три Восьмерки» выпускают не только шлемы, но и защиту коленей, налокотники, перчатки, защитные шорты и аксессуары.

Защита действительно необходима: доска у новичка может уехать из-под ног даже на плоскаче (удар затылком) или резко остановиться на месте (падение на колени-ладони – в лучшем случае). При обучении слайдам падения будут в разные стороны, поэтому максимум защиты будет не лишним.

Основные трюки

С чего следует начать обучение трюкам на сноуборде.

Ollies (Олли)

Трюк представляет собой прыжок. Доска выступает в роли пружины. С этого приема начинают все сноубордисты. Сначала нужно поднять ногу, которая находится впереди, вес переносится на хвост доски. Затем оттолкнуться задней ногой и подпрыгнуть, подтянув к груди обе ноги.

Wheelies (Вилли)

Вилли это движения, когда один край сноуборда находится в воздухе. Сначала необходимо научиться выполнять этот прием при поднятом носе доски. После того, как будет хорошо получаться, можно переходить к обратному трюку, т. е. поднят будет уже хвост доски. Новичкам следует научиться хоть немного приподнимать края борда, а затем можно постепенно развивать этот трюк. Профессионалы могут поднимать доску до 70 градусов.

Nose Tail Rolls (Вращение носа и хвоста)

В этом трюке выполняется вращение. Нет, не в воздухе, для этого пока рано. При выполнении маневра сноубордист поворачивается на 180 градусов, почти не отрываясь от поверхности. Вращение делается за счет опоры. За опору берется либо нос, либо хвост. Проще говоря, сноубордист становится на нос или хвост, а другой край доски поворачивает на 180 градусов.

Air to Fakie

Этот маневр похож на предыдущий, но выполняется он с прыжком. Сноубордист подпрыгивает, в полете разворачивается и приземляется в противоположную стойку. Для начала необязательно прыгать высоко. Новичкам тренировать трюк лучше на ровной поверхности, а уже после переходить на кикер сноуборд (в сноубординге это трамплины).

Butters

Батер представляет собой попеременные вращения на 180 гр. Выполняя маневр, сноубордист поднимает заднюю ногу и переносит вес на переднюю. Затем он выполняет поворот, перенося заднюю ногу вперед. После чего опять делается поворот по той же схеме. Этот поворот возвращает сноубордиста в первоначальное положение.

Вращения 360/540/720/ 900

Эти сноуборд трюки считаются одними из самых сложных. Чтобы приступить к ним, нужно освоить все предыдущие приемы. Ни в коем случае нельзя выполнять маневры тем, кто еще плохо стоит на доске и тот, кто не разобрался с предыдущими элементами.

Для выполнения приема уже не подойдет ровная поверхность. Потребуется кикер или биг-эйр (большой трамплин).

Чтобы привыкнуть к ощущению полета, нужно потренировать сначала прыжки без вращений. После нескольких простых прыжков можно приступать к отработке маневра.

Важно! Приземление должно осуществляться на обе ноги. В обратном случае последствия будут серьезными. Никто ведь не хочет больничный отпуск?

Какие бывают трюки

В основном-трюки бывают в виде вращений и скольжений по поверхностям разных фигур.

В сноубординге фигур достаточно много:

  1. Butter Box. Эта фигура учебная. Она представляет собой прямоугольник, напоминающий коробку. На ней оттачивают свои навыки новички, те, кто только что пришел в сноубординг. На некоторых площадках есть даже специальные заезды для возможности забраться без Олли.
  2. Hard rail. Это высокие перила. На языке сноубордистов называются рейлами.
  3. C-Box. Это обычный бокс, согнутый буквой C и немного наклоненный.
  4. Down-flat-down rail. Эта фигура перила с изгибом в середине.
  5. A Frame. Бокс или рейл в форме трапеции. Сначала идет подъем, потом флэт плоская часть, в конце спуск. Задача сноубордиста сильно разогнаться, чтобы перелететь плоскую часть.
  6. Gas Pipe. Представляет собой обычную трубу.
  7. Railbow rail. Фигура в форме радуги. Опять же, здесь главное разогнаться.
  8. Pole Jam. Застрявшая в снегу труба. С нее выполняются почти такие же трюки, как с кикера.
  9. Stair Set. Имитация городских ступенек.
  10. Half pipe. Эта фигура очень большая. Представляет собой две стенки и пространство между ними. Стена, к которой сноубордист находится лицом, называется фронтсайд, а стена, к которой он находится спиной бэксайд.
  11. Quarterpipe. Представляет собой половину халф-пайпа. Сноубордист заезжает на стену, вылетает, выполняя трюки, и возвращается обратно.

Street Style

После всех этих событий слава скейтбординга пошла вверх, в индустрии появлялись новые бренды, новые лица и огромное количество вариаций разных трюков, как угодно и где угодно. Скейтеры вышли на улицы и занимались своим любимым делом прямо там, что в свою очередь не одобрялось органами правопорядка и властями. Дошло до того, что скейтбординг стали запрещать, страховка на травмы увеличивалась в цене, и в Калифорнии, на родине скейтбординга, закрылись все скейтпарки. Перечисленные события породили новый стиль катания street-скейтбординг.

Street-скейтбординг включал в себя преодоление различных препятствий с разными вариациями перемещения, скольжения по перилам, бортикам, парапетам и тд.

Fakie Ollie

Выполняется в точности как Nollie, но все время находясь в Switch стойке. Этапы выполнения:

  • Встаньте в Switch стойку. Переднюю ногу разместите на носу пенни борда, заднюю в районе креплений, ближе к центру доски.
  • Ударяйте передней ногой по носу доски, а заднюю ногу передвигайте по «шкурке» борда, тем самым придерживая доску.
  • Согните колени во время приземления.

Все описанные трюки это всего лишь малая часть всевозможных пируэтов, которые можно исполнять на пенни борде. Полностью освоив их, можно приступать к покорению новых техник езды на доске. Не забудьте и о защитной экипировке, на первое время отрабатывания данных трюков, она должна быть на Вас, ведь еще не одно разучивание новых движений на пенни борде не обходилось без падений, и это совершенно нормально.

Прежде всего, перед выполнением вышеперечисленных трюков наберитесь терпения (и зеленки). Не у всех выдающихся скейтеров данные трюки получались с первого раза. Только с упорными и регулярными тренировками Вы сможете достичь потрясающего результата.

Распространенные ошибки

Самая распространенная ошибка у начинающих скейтеров заключается в позиции ног. Большинство ставят ногу слишком близко к краю доски. При такой постановке нога может соскользнуть и трюк не удастся. Кроме того, некоторые неопытные спортсмены распределяют вес только на заднюю ногу, оставляя переднюю свободной. Так будет гораздо сложнее поймать борд передней ногой. Поэтому, для правильного выполнения кикфлипа на скейте вам нужно научиться равномерно, опираться на две ноги, а не только на заднюю ногу.

Освоение кикфлипа требует терпения, и если у вас не получилось с первого раза, не сдавайтесь!