Как самостоятельно научиться кататься на сноуборде

Не знаете, как научиться кататься на сноуборде? Честно говоря, я тоже не знаю, как это сделать, читая различные инструкции. Но открою секрет Полишинеля: наверное, лучше всего надо просто взять сноуборд и под руководством опытного инструктора-сноубордиста начинать освоение этой науки с самых основ.

Категории и виды сноубордов

Сноуборды подразделяются на две категории

  • «Жесткие» — доски с резко обрубленным хвостом, на которых нужно кататься в жесткой обуви (пластмассовые ботинки, чем-то схожие с горнолыжными с соответствующими креплениями). Доски такого типа используются для карвинга и некоторых видов слалома.
  • «Мягкие» — доски для фрирайда и фристайла. На таких досках можно прыгать по трамплинам, кататься в хавпайпе, по целине, и вылетать с карнизов, в общем такие доски предназначены тем, кому люб экстрим и всякие фристайлы.

Виды сноубордов

  • “Универсальные сноуборды” — название этой категории говорит за себя. На досках такого типа вы будете чувствовать себя абсолютно одинаково уверенно и комфортно как на больших горах, так и в городских холмах.
  • “Сноуборды для фристайла” — такие доски классика фристайла. Нос и хвост абсолютно одинаковой формы позволят вам ездить и приземляться в любой из стоек одинаково уверенно. Твин-тип позволяет полностью раскрыть потенциал даже начинающего спортсмена в парке, но за границами, к сожалению, он будет вести себя гораздо менее послушно.
  • “Сноуборд для фрирайда” – Эти доски предназначены для простора, для тех, кто хочет почувствовать себя идеально вне трасс, на просторах некатаного снега, эти доски шире остальных, предназначены для хорошего скольжения по некатаному снегу.

Стили и техника катания

Freestyle

на подготовленных трассах

Снаряжение маркируется буквами FS. У хафпайпа есть собственное обозначение – HP. Сноуборды короткие и широкие, выполненные из лёгких материалов. Обувь используется мягкая.

  • Halfpipe – катание по специальному сооружению, напоминающему разрезанную пополам трубу. Аналогичное сооружение применяется у скейтбордистов. Суть такого катания заключается в плавном перемещении с одного края трубы к другому и вылете, при котором совершаются трюки. Длина одной трубы 100 метров. Высота до её верхней кромки 4 метра.
  • Big air – это рискованные прыжки с трамплина. Во время полёта также выполняются акробатические элементы.
  • Slope style – спуск с крутого склона во время которого нужно ловко преодолевать препятствия в виде трамплинов, пирамид и перил.

Freecarve

по подготовленному склону

Карвинг — это скоростное катание на сноуборде , очень напоминающее горные лыжи. Поэтому многие лыжники, решившие опробовать сноуборд, останавливаются именно на слаломе – так в спорте называют этот стиль.

Снаряжение носит маркировку FC. В него входят длинные доски со смещённым назад центром тяжести и эластичными креплениями. Ботинки используются жёсткие.

  • Alpine – катание по плотному снегу или льду практически без отрыва от покрытия трассы. Используется узкий и жёсткий сноуборд. Ботинки и крепления также жёсткие.
  • Racing – соревнования на подготовленных спусках с жёсткой трассой. Отличаются высокой скоростью. Известны как слалом (слалом-гигант) и скоростной спуск.
  • Boardercross – зрелищная соревновательная дисциплина, включающая в себя спуск с поворотами и трамплинами. Соревнования начинаются, как и положено, с общего старта.

Freeride

не признаются подготовленные трасы

Стиль также отличает отсутствие каких бы то ни было правил. Так кататься могут только профессионалы, умеющие предугадывать маршрут и справляться с мягким снегом.

Читайте также:  Какие дисциплины входят в лёгкую атлетику

Снаряжение маркируется аббревиатурой FR. Сноуборды для Freeride длинные, со смещённым назад центром тяжести. Ботинки и крепления используются мягкие.

  • All mountain называют универсальным стилем. Это попытка соединить в себе все стили, хотя спуска со склонов в нём больше всего. Присутствуют элементы фристайла и фрирайда: прыжки с трамплина и спуски по неподготовленным склонам. Доски используются с жёстким носом и хвостом, центр тяжести смещён назад. Такое строение помогает сноубордисту не застревать в целинных снегах на новом склоне.
  • Backcountry. Суть этой разновидности фрирайда заключается в совмещении покорения горных вершин с дальнейшим спуском со склонов. Обычно сноубордисты для такого спортивно-альпинистского времяпрепровождения объединяются в небольшие группы. Восход на склон происходит, конечно же, без помощи подъемника. На диких склонах этой детали цивилизованной инфраструктуры курорта попросту нет. Для облегчения подъёма можно использовать снегоступы. А чтобы обезопасить себя обязательно берутся датчики лавин или биперы. Если лавина всё-таки накрыла, пригодятся лопаты и щупы, предусмотрительно принесённые в горы с собой. Такое опасное катание под силу исключительно любителям экстрима.
  • Extreme подразумевает катание на очень высоких скоростях в любом удобном месте – именно так можно охарактеризовать эту разновидность фрирайда. Иногда катаются там, где кататься вовсе не стоит, рискуя жизнью и здоровьем…

Другие стили катания

Существует еще несколько стилей катания, которые трудно классифицировать. Например, джиббинг.

Ростовка

Первый сноуборд подбирается обычно по простому правилу – поставленный перед вами, он должен быть выше вашего подбородка, но ниже кончика носа. В дальнейшем подбор ростовки будет зависеть от вашего стиля катания и от мест, где вы катаетесь чаще всего.

Чем короче сноуборд, тем он более маневренный, на нём легче поворачивать, его легче вращать, он больше подходит для коротких пригородных склонов. И, конечно же, короткие ростовки, 150-154, – выбор джибберов и парковых сноубордистов. На длинных и крутых спусках такую доску будет бросать из стороны в сторону и удержаться на ней будет непросто. А в глубоком снегу вне трасс она скорее всего зароется и выходить придётся уже пешком.

И наоборот, чем сноуборд длиннее, тем более стабильно и управляемо он ведёт себя на больших скоростях и длинных склонах. Такую доску приятно направить вниз по свеже-отратраченному склону и нестись, закладывая длинные ровные дуги. Большие ростовки – выбор любителей скорости, тех, кто часто ездит в большие горы и классических фрирайдеров. Длинный сноуборд (165-180) становится неуклюжим и сложным на коротких склонах, и он совершенно не нужен в парке или на перилах.

Конечно, нельзя рассматривать ростовку отдельно от остальных параметров доски, включая жесткость и геометрию. Кроме того, важно учитывать и вес райдера — при большом весе сноуборд можно рассмотреть чуть более высокой ростовки.

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021

Never Summer Prospector

Данная модель сноуборда прекрасно ведет себя в управлении, на нем легко держать равновесие. Он прекрасно показывает себя на ухабистых участках трассы. Внешний вид этой модели довольно приятный, конструкция расширенной выгнутой формы. Особенно хорошую управляемость показывает этот вариант в режиме «туризм». В этом случае можно легко удержаться на заснеженном склоне и обеспечивать хорошее сцепление на крутом подъеме. Во время спуска на высокой скорости особенная форма заглушает вибрацию и удерживает спортсмена на поверхности.

Never Summer ProspectorДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Легкий.

Недостатки:

  • Достаточно жесткая модель.

Средняя цена 47000 рублей.

Arbor Westmark

Эта модель прекрасно подойдет начинающему сноубордисту. У данной модели гладкая изогнутая форма, что обеспечивает хорошую управляемость доской. Для управления этой моделью снаряжения не понадобится длительных тренировок. У этой доски хорошо сбалансирован корпус. Недостатком можно назвать сильную вибрацию доски на большой скорости. Этот сноуборд показывает хорошую управляемость на любой поверхности.

Читайте также:  Велостанок для тренировок: выбор, особенности, покупка

Arbor WestmarkДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Подходит для новичков;
  • Легко управлять.

Недостатки:

  • Не предназначен для езды на высокой скорости.

Средняя цена этой модели 18600 рублей.

Volkl Coal BX Race

Этот вариант предназначен для высокоскоростной езды. Он обладает прекрасной формой, которая позволяет обеспечить достаточно высокую скорость. В то же время доска обеспечивает хороший контроль во время езды. Данная модель не предназначена для использования на необорудованных трассах, поэтому может не понравиться любителям разнообразных трюков.

Volkl Coal BX RaceДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Очень быстрый.

Недостатки:

  • Не предназначен для езды на необорудованных трассах.

Средняя цена 45000 рублей.

Burton Name Dropper

Эта доска разрабатывалась специально для любителей стиля фристайл. На этой модели сноуборда можно выполнять самые разные трюки достаточно легко. Борд достаточно гибкий и позволяет делать хорошие прыжки. На нем можно кататься и в условиях парка и на местности со сложным рельефом. Специально сконструированная форма обеспечивает стабильную езду на высокой скорости. Данная модель прекрасно подходит для выполнения трюков, но в то же время на ней можно и просто кататься.

Burton Name DropperДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Прекрасно ведет себя при любых условиях.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Средняя цена 19700 рублей.

CAPiTA Defenders Of Awesome

Данная модель уже не в первый раз признана самой лучшей среди мужских досок для стиля All Mountan. Этот борд обладает хорошей торсионной жесткостью и достаточно прогнозируемым прогибом, что помогает делать точные повороты. По мнению спортсменов эта модель снаряжения стабильна настолько, что можно забыть о возможности неудачи. В результате спортсмен расслабляется и может упасть. Эта модель имеет специально спроектированную неравномерную жесткость. Данное обстоятельство позволяет снаряжению быть не только стабильным, но и развивать хорошую прыгучесть.

CAPiTA Defenders Of AwesomeДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Стабильность;
  • Хорошая прыгучесть.

Недостатки:

  • Высокая цена.

Средняя цена этой модели 31000 рублей.

DC Space Echo

Данная модель сноуборда отличается классическими простыми формами, что присуще данному производителю. Сноуборд обладает традиционным профилем и положительным углом прогиба. Модель имеет достаточно высокий показатель жесткости, что позволяет хорошо держать кант в условиях сложных рельефов.

DC Space EchoДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Классическая форма;
  • Хорошая управляемость;
  • Демократичная цена.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Средняя цена 9800 рублей.

CAPiTA Outerspace Living

Этот сноуборд по мнению специалистов является одной из лучших моделей для катания в парках. Данная доска обладает эффективным легким щелчком, умеренной степенью жесткости, хорошей маневренностью, обеспеченной агрессивным вырезом. Для усиления предусмотрены титановые полосы, что позволяет укрепить конструкцию сноуборда, а также обеспечивает хорошую передачу энергии для осуществления щелчка. Единственным недостатком можно назвать достаточно высокую стоимость этой модели сноуборда.

CAPiTA Outerspace LivingДостоинства:

Лучшие модели сноубордов для новичков 2021
  • Хорошая маневренность;
  • Эффективный и легкий щелчок.

Недостатки:

  • Высокая цена.

Средняя цена модели 29500 рублей.

Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать идеальный сноуборд и вы получите истинное удовольствие от катания на своей первой доске.

И напоследок видео-советы для успешного освоения навыков катания:

х

Условия местности и рельефа

Условия местности и рельефа

Условия местности и рельефа

Если у вас есть определенные предпочтения по условиям катания и рельефа, то имеет смысл подумать, какой снаряд выбрать. В настоящее время в урбанизированном мире очень популярна удаленная местность, которую кличут фрирайд (англ. free ride – свободное катание) и бэккантри (backcountry – удаленная местность). Разница между фрирайдом и бэккантри в том, что в первом случае вас забрасывают на удаленную местность посредством транспортного средства (это может быть даже вертолет), во втором случае вы все делаете своими ножками поднимаясь на пики пешком. Не любите ходить пешком и у вас слабая физическая подготовка? Значит бэккантри не для вас. Подъем может занимать от 1 часа до суток и более, а спуск редко длится больше 20 минут. Естественно эти трассы никто не готовит и не принимается никаких мер для предотвращения схода лавин. Всю ответственность за свою жизнь несете только вы сами. Для тех же, кто не хочет покорять снежные вершины своими двоими, существует альтернатива в виде подготовленных ратраченных трасс. Здесь вам и лавины спустят с помощью взрывчатки, спецтехника разровняет склон (отратрачит), плюс бугель, креселка и гондолы в вашем полном распоряжении. Физические нагрузки в несколько раз ниже, но и цены соответственные. Большинство профессиональных райдеров сходится во мнении, что для пухляка (глубокий снег) больше подходит сноуборд. Вернее не так. Точнее будет сказать, что на сноуборде можно фактически безболезненно перейти с подготовленных склонов на неподготовленные буквально на 2-3 сезон (при этом не нужно покупать новый сноуборд). На лыжах нужно отпахать не меньше 5-6 сезонов, чтобы уровень подготовки позволил перейти на фрирайд или бэккантри (плюс готовим деньги на новый комплект лыж для неподготовленных склонов). Если ваша цель быстро научиться кататься вне трасс и в короткое время освоить дикие места – ваш выбор сноуборд. Если вы готовы кропотливо отрабатывать технику в течение нескольких лет прежде, чем перейти к неподготовленным склонам жертвуя временем – ваш выбор лыжи. Выбирая же для себя или семьи, только подготовленные трассы, следует отдать предпочтение лыжам. Почему лыжи для подготовленных трасс? Потому что с появлением горнолыжного спорта, все бугельки, канатки и гондолы предназначались именно для горных лыж. Со сноубордами на подготовленных трассах больше дискомфорта именно при подъеме на гору посредством механических машин. Отбросив же все эти милые нюансы можно смело утверждать, что выбор снаряда зависит только от вас. Xеловек такая “скотина”, что приспосабливается ко всему. Ваше желание и труд все перетрут, а лентяи все равно выбросят свою доску или лыжи через 1-2 сезона в грязный подвал.

Читайте также:  Тайский бокс вред и польза и вред

За сколько можно научиться кататься на сноуборде?

Каждый может самостоятельно научиться кататься на сноуборде. Но само понятие «кататься на сноуборде» у каждого своё. Кто-то хочет научиться спускаться с вершины горы, контролируя доску, для других главное – это спуск с крутых склонов на высокой скорости, а также экстремальные прыжки в сноупарке.

Каждый катается на сноуборде с индивидуальными особенностями и идёт к цели своим путём. Поэтому сложно однозначно сказать, сколько нужно учиться кататься на сноуборде.

Скорее всего, в первые два дня катания может не получиться спускаться с горы так, как проезжающие мимо на большой скорости сноубордисты. Но значительно уменьшится количество падений, и вы научитесь чувствовать доску.

Через некоторое время регулярных тренировок вы начнёте с уверенностью спускаться с невысокого склона. Всё зависит не только от ваших особенностей и начальных навыков, но и от вашей мотивации, приложенных усилий.

Если вы занимаетесь любым видом спорта, то дело пойдёт быстрее. Обратите внимание на упражнения для новичков, которые помогут быстрее освоить начальные навыки катания на сноуборде.

Вертикальная работа ног (амортизация)

Если не сгибать ноги, каждый бугорок на снегу будет отрывать доску от склона, что сильно уменьшит контроль над движением. В некоторых случаях, когда неровности велики, корпус можно подать вперёд, к колену передней ноги. Основная цель амортизации – позволить корпусу двигаться по неизменной траектории за счёт сгибания ног в коленях. Для того, чтобы амортизировать неровности склона в повороте, вам необходимо иметь сильные ноги. Внимательно следите за положением корпуса при выполнении поворота на заднем канте. Даже незначительный наклон плеч к переднему канту приведёт к характерному складыванию корпуса в талии, что не позволит вам амортизировать неровности склона одними ногами. Корпус в повороте занимает вертикальное положение.