Как выбрать хорошие лыжи в прокат, чтобы кататься в удовольствие?

Каждый, кто впервые встает на лыжи, сталкивается с проблемой выбора. Рассказываем, как выбрать среди моделей и на что ориентироваться, кроме цены.

Советы начинающим горнолыжникам

Кратко на своем примере, как встать на горные лыжи. О том как научится кататься на сноуборде подробно написал тут: Учимся кататься на сноуборде самостоятельно. Несколько лет назад вернулся со сноуборда снова на лыжи, поэтому вспомнил как сам начинал и написал советы начинающим горнолыжникам. Вот первые два:

1) Найдите горнолыжную школу недалеко (понятие относительно) от дома. 2) Возьмите хотя бы 5 уроков с инструктором.

Советы начинающим горнолыжникам

Горнолыжная школа для новичков

Взял несколько уроков у инструктора в горнолыжном клубе Кант на Нагорной. Там катался на прокатных дровах (в 1998 другого просто не было) с тупыми кантами типа Атомик, и это правильно. После этих занятий взял билеты и пролетел в Андорру.

В Андорре купил последнюю модель Саламон и понял, что оказывается умею кататься. Все произошло само собой: поехал по зеленой трассе, толкаясь палками, свернул на синюю, а потом скатился вниз по красной.

Советы начинающим горнолыжникам

Черных трасс боялся, и боюсь до сих пор — не люблю скрежет льда за спиной — я сторонник расслабленного катания.

Возвращаюсь к Андорре: Саламоны скользили и кантовались. Ноги удивлялись легкости управления лыжами. Полученная на уроках техника гладко легла на хорошее оборудование — как говорится «тяжело в учении легко в бою».

Длина и ширь горнолыжных трасс в Андорре (после скромной горки в Москве), наравне с хорошими лыжами, позволила в первый же день катания чувствовать себя уверенно. А уверенность позволила не думать какую ногу задавливать, а делать все на автомате.

Советы начинающим горнолыжникам

Покупать или арендовать лыжи?

Удобство проката в компании «Велопарк» сложно переоценить:

  1. Вы можете протестировать несколько моделей лыж, выбрав в итоге ту, что подойдет вам наилучшим образом. Учитывая, что в нашем прокате вся экипировка в идеальном состоянии и представлена во всех размерах, найти подходящие лыжи не составит труда.
  2. Исключены затраты на хранение и обслуживание оборудования. Мы берем все хлопоты, связанные с обслуживанием экипировки на себя. В летний период мы консервируем снаряжением, чтобы канты лыж не покрывались ржавчиной, а скользяки не пересыхали и сохраняли смазку в процессе катания.
  3. Лыжи можно арендовать на весь день и в выходные, и в будние дни. В рабочие дни ажиотаж на прокат значительно спадает, а потому можно спокойно и неспешно подобрать все необходимое.
  4. Снаряжение — удовольствие не самое дешевое, даже если приобретать самый бюджетный набор. Все наше снаряжение — это оборудование хорошего среднего класса с сердечником из древесины. Поэтому вы можете быть уверены в безопасности своего катания на любых трассах и любых скоростях.
  5. Если вы отправляетесь на горнолыжный курорт за границу, вам не придется переплачивать за транспортировку экипировки. Вы платите исключительно за катание. Стоит ли говорить, что это колоссальная экономия?
  6. Можно арендовать полный комплект обмундирования или отдельные составляющие. Есть возможность вип-проката — аренда топовых моделей лыж от лучших производителей.

Прежде, чем вы найдете свою идеальную модель лыж, наберётесь опыта, доверьтесь нам и обезопасьте себя от ненужных трат и дорогих ошибок.

Советы по выбору горных лыж для спорта

Если вы затрудняетесь самостоятельно выбрать наиболее подходящую модель горных лыж для себя, то рекомендуем ознакомиться с советами, которые существенно облегчат эту процедуру. Бывает всего 2 варианта: классический и коньковый. Первый случай подходит для новичков и просто любителей простой прогулки без экстрима. Второй вариант используется более продвинутыми любителями, а также спортсменами на соревнованиях. Коньковые лыжи подразумевают высокую скорость и маневренность при поворотах. Стоит отметить, что встречаются комбинированные изделия, которыми можно пользоваться как для прогулки, так и для активного спуска.

Каждая модель горных лыж имеет следующие характеристики:

  • Стоимость изделия;
  • Масса;
  • Особенности конструкции;
  • Материал, используемый в изготовлении.

Это основные показатели, на которые рекомендуется обращать внимание в первую очередь. Количество сжигаемых калорий, а также плавность при скольжении по трассе будет завесить именно от этих характеристик. Далее идут менее важные параметры, однако их нельзя игнорировать:

  • Особенности геометрии;
  • Длина лыжни. Этот показатель рассчитывается по формуле: рост пользователя + 10-20 см – для коньковых лыж и рост +20-30 см – для классического хода;
  • Жесткость.

[Всего: 50 Средний: 5/5]

Подбор горных лыж

Горные лыжи бывают:

  • для начинающих горнолыжников;
  • специальные;
  • профессиональные.
Подбор горных лыж

Выбор делают, опираясь на конкретные параметры.

Размер подбирается по росту человека. От этого зависит ростовка горных лыжин:

  • фрирайдные (для катания по не проложенной лыжне) – к своему росту прибавляют 10 см;
  • универсальные – от роста отнимается 10 см;
  • предназначенные для катания на освоенных трассах (карвинговые) – от собственного роста вычитают от 5 до 20 см (в зависимости от крутости склонов).

Также принимают во внимание планируемую манеру катания. Это влияет на длину лыжин. У коротких лучше маневренность из-за малого радиуса поворота. Преимущества длинных лыж:

Подбор горных лыж
  • подходят для ровных поверхностей с высоким снежным покровом;
  • обладают идеальным стабильным скольжением;
  • позволяют быстро сбрасывать скорость;
  • удобны для спуска по длинным и неровным трассам.
Читайте также:  Боксерские перчатки 8 oz или больше? Как сделать правильный выбор?

Новичку следует выбирать те, что пошире — ими удобнее управлять и они устойчивее. Но набравшись опыта, желательно поменять их на длинные.

У горных лыж существует жесткость, которая подбирается по весу катающегося человека. Этот показатель варьируется в пределах 6-12. Так, при 70 кг надо остановиться на цифре 7-8. Новичкам предпочтительны мягкие лыжи, опытным горнолыжникам – жесткие (подробнее об этом).

Лучшие горные лыжи по маркам:

Подбор горных лыж
  • Atomic;
  • Fischer;
  • Nordica;
  • Elan;
  • Head;
  • Salomon.

Новичкам рекомендуются Fischer RX Fire FP9, поскольку они универсальные и подходят как для взрослых, так и для детей. Для прохождения по не освоенным горным трассам лучше выбрать модель Rossignol Zenith Z76. Они больше подойдут опытным горнолыжникам. Детям и подросткам хочется порекомендовать марку HEAD Supershape Team.

Ходьба на лыжах, польза и ключевые преимущества

Лаконично пройдемся по самым главным критериям и параметрам, за что этот вид спорта так любимым миллионами людей. Почему именно он считается не только эффективнейшей, но и одной из наиболее удобных тренировок.

Доступность

Жители многих стран, увы, лишены подобных развлечений ввиду географического расположения и климата. И правда, где-нибудь в Египте такая методика самосовершенствования будет совершенно непопулярной. Благо наш климат зачастую предоставляет до пяти подходящих для занятий месяцев в году. А понадобится для этого лишь амуниция и инвентарь.

Ходьба на лыжах, польза и ключевые преимущества

Укрепление иммунитета

Не стоит забывать, что помимо упражнений, есть и иная польза. Это свежий и холодный воздух. Одновременно способ закаливания организма и насыщение кислородом, особенно если Вы занимаетесь на природе. Эта методика действительно укрепляет иммунитет и помогает легче адаптироваться к холоду, защититься от простуды — вечного спутника зимы.

Похудение

Мы уже сообщили про тысячу килокалорий в час при интенсивном хождении по лыжне. Но, даже если не усердствовать, не сгонять с себя семь потов, вполне можно достигнуть показателя в 500-600 килокалорий в час. Поэтому такую систему часто выбирают для себя желающие сбросить лишние килограммы, но не готовые к очень высоким нагрузкам в спортзале. Это не значит, что данный вариант создан специально для ленивых. Просто он адаптируется практически под любой уровень подготовки человека, все зависит от вложенных трудозатрат.

Развитие дыхательной системы

Ходьба на лыжах, польза и ключевые преимущества

Помимо обычной работы на диафрагму, в данном случае мы получаем еще одно прекрасное преимущество в довесок. Это свежий и (желательно чистый) воздух. Он в разы лучше развивает дыхательную систему, способствует продуктивному влиянию на функциональные качества. Только стоит помнить, что техника правильного дыхания имеет ключевое значение. Дышите носом, по крайней мере, вдыхайте, а также сохраняйте периодику и равномерность дыхания.

Читайте также:  Анализ результатов в беге на длинные дистанции

Какие беговые лыжи лучше

Беговые лыжи предназначены для ходьбы/езды по снегу, тренировкам конькового либо классического стиля. По версии и отзывам покупателей лучшими признаны 7 номинантов. Что из этого купить, чтобы покататься – сугубо индивидуальное решение. Сравнив плюсы и минусы, мы выделили:

  • Fischer CRS Race Jr – легкая маневренная пара для новичков, практикующих смешанные стили катания;
  • Tisa Sport Step – мужские беговые лыжи универсального назначения с низким прогибом, совместимые с любым креплением;
  • Nordway XС Tour – лучшее предложение продвинутым спортсменам, хорошая проходимость, маневренность, скольжение;
  • Atomic Redster S7 – профессиональные узкие полозья с карбоновым ламинатом, титановыми усилителями, слаломным радиусом и быстрыми поворотами.

Ассортимент такого снаряжения широк, это далеко не все достойные предложения для любителей или профи. Представленная семерка топовых беговых лыж набрала максимальное количество одобрительных отзывов. Подбирать комплект важно ответственно, с учетом роста, размера обуви, комплектации.

Крепления для горных лыж

Ко всем горным лыжам покупаются крепления. Это их неотъемлемая часть. Они могут устанавливаться на саму лыжу или на платформу на ней и служат для соединения лыж и ботинок райдера. Также у них есть функция быстрого расстегивания, когда нога лыжника сильно выворачивается (для предупреждения травм).

Конструкция креплений включает 2 части:

  1. Передняя, в которую вставляют носок ботинка.
  2. Задняя, которая фиксирует задник (пятку) ботинка.

Большинство креплений регулируются по размеру к ботинкам. На их задней и передней частях есть специальные циферблаты, в которых указаны единицы веса райдера, при котором пружинный механизм сработает и отстегнется. Эти единицы называют DIN (дин). Один дин равен 10 кг веса лыжника. Выбирайте показатель DIN в зависимости от уровня своей подготовки:

  • профессионал – 12-24 DIN;
  • продвинутый – 6-12 DIN;
  • средний – 5-9 DIN;
  • начальный – 3-6 DIN.

Также на выбор креплений влияет вес и рост лыжника. Даже если вы новичок, но с большим ростом и весом, слишком гибкие крепления и низкий DIN выбирать не рекомендуем. Иначе при чуть большей нагрузке на лыжи при катании они раскроются в самый неподходящий момент, что может привести к падению и травме.