Как выбрать лыжи ребёнку: по росту, возрасту и уровню подготовки

Одним из зимних видов спорта, пришедшим из Норвегии, являются лыжные состязания. Эта дисциплина, полюбившаяся спортсменам, прочно укоренилась во многих странах. Главным атрибутом зимнего спорта являются лыжи. На них можно не только соревноваться, но и устраивать семейные прогулки на природе. Редакция сайта «ЯНашла» представляет Вашему вниманию обзор лучших беговых лыж на 2021 год.

Виды горных лыж

Какие виды горных лыж бывают:

  • Горные лыжи для тех, кто только встал на них (опыт до 1 года интенсивного катания)
  • Лыжи для спортсменов, предназначены для тех, кто уже стоит более года на лыжа и уверенно преодолевает спуск с гор
  • Третий вид создан для профессионалов в этом деле, обычно такие лыжи стоят дороже всех остальных.

Все виды горных лыж сочетают в себе разные параметры подбора, каждый вид имеет свою оригинальную длину, жесткость, упругость, маневренность в поворотах и другие параметры. Стоит также разбить все горные лыжи на классы катания:

  • Карвинговые лыжи, предназначены для катания по уже готовым склонам гор
  • Универсальные горные лыжи, предназначаются для катания по тем местам, где нет подготовленных трасс
  • Лыжи предназначенные для большого спорта (используются для слалома, кросса, слалома-гиганта, фристайла)

Если вы уже выбрали каким видом лыж вы хотите обзавестись для нового сезона катания, то советы по выбору горных лыж вам подойдут как нельзя кстати, итак, начинаем раскрывать все секреты подбора горных лыж.

Как подобрать лыжи и палки по росту?

Как подобрать лыжи и палки по росту?

  • Чтобы правильно подобрать классические лыжи и палки для них, вы должны отталкиваться от своего этого к своему росту вы должны прибавить от 10 до 20 см. Вот, например, мой рост 170 см, значит лыжи я выбираю где-то 190-195 см. Что касается палок для лыж, то тут надо наоборот, выбирать на 15-20 см меньше, чем рост. С моим ростом мне нужны палки около 150 см.
  • Выбирали дочери лыжи, пришли в магазин и консультант подсказал что лыжи должны быть ростом с ребенка, плюс 10-20 см, а вот палки должны быть высотой примерно до подмышке, вытянув руки, пальцы должны держать палку в захвате.
  • Подбор лыж и лыжных палок зависит от стиля катания на лыжах. Для катания коньковым ходом нужно поставить лыжи рядом перед собой, их длина должна быть на 15 см выше Вашего роста, а лыжные палки должны быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для классического катания для лыж прибавьте 25-30 см к своему росту, высота палок должна быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для прогулок длина лыж не должна превышать больше чем на 15-25 см выше Вашего роста. Выбирая экипировку обратите внимание на ее вес и жесткость — она должна быть жесткой и легкой.
  • Лыжи и палки бывают для классического и конькового бега.

    для классического бега длина лыж должна быть на 10-25 сантиметров больше роста человека, а длина палок наоборот должна быть на 20-30 сантиметров ниже роста человека

    Читайте также:  Для чего нужны физические упражнения?

    для конкового бега длина лыж и палок должна практически совпадать с ростом человека.

  • Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей. А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания.

  • Я когда в школе училась, то нам подбирали палки и лыжи таким образом. Палки подбирались таким образом, чтобы при они достигали подмышек(ни больше , ни меньше), а длина лыж должна быть такой, что если поставить их перед собой вертикально, то их высота должна равняться высоте вытянутой вверх руки. Вс просто.

  • Чтобы подобрать лыжи и палки по росту, нужно сначала определиться, какие именно лыжи Вам нужны. Как правило, лыжи покупают для лыжных прогулок.

    Прогулочные лыжи нужно покупать длиной на 15-25 см больше Вашего роста. Но при этом еще нужно учитывать вес.

    Чем полнее человек, тем длиннее лыжи ему нужны, чтобы не проваливаться в снег.

    Лыжи для конькового бега должны быть короче — всего на 10-15 см длиннее тела. А вот палки для конькового бега, наоборот, должны быть сантиметров на 10 длиннее классических.

    Классические лыжные палки должны быть на 25-30 см ниже Вашего роста.

  • Лыжи должны быть выше человека, однако при этом он должен иметь возможность легко доставать кончиками пальцев до верха лыжи, стоящей рядом с ним вертикально, вот так:

    Что касается палок, то они должны доставать до подмышек и даже быть чуть-чуть повыше.

    При этом есть некоторые отличия между классическими и коньковыми лыжами, разница наглядна видна по следующей таблице:

    Коньковые лыжи отличаются большей гибкостью и упругостью, за счет них можно набрать большую скорость. Классический инвентарь более мягок, размеры габаритнее.

    Также есть лыжи с насечкой и без. Я бы порекомендовала покупать лыжи без насечек, с ними скольжение лучше. Хотя если хотите просто ходить — покупайте с насечками, они тормозят ход.

    И да, не забывайте смазывать лыжи специальной мазью.

  • Ширина лыжи должна составлять 1/2 размера обуви, длина лыжи должна быть 1,5 роста человека, лыжные палки необходимо подобрать из расчта 2 штук и длина их должна быть равна ширине разведнных по сторонам рук, человека подбирающего палки.

  • Лыжи и их особенности

    Деревянные лыжи уже ушли в прошлое. Популярность набирает пластиковое снаряжение, которое обладает высокими скользящими свойствами.

    Модели лыж бывают совершенно разными, как и способы их использования. Кто-то мечтает победить страх и спуститься с высокой горы, или получить кубок престижного чемпионата. А для других лыжный спорт – это качественный, спокойный отдых.

    Лыжи различают по способу и месту передвижения:

    1. Туристические. Для нехоженых троп и пересеченной местности.
    2. Спортивные. Для катания на высокой скорости по специальной лыжне.
    3. Спортивно-любительские. Для неспешных прогулок по укатанной лыжне.
    4. Горные – незаменимы на горно-лыжных курортах при спусках по трассе.

    Существуют 2 стиля катания: коньковый и классический. Для каждого из них нужны особые лыжные комплекты.

    Пластиковые лыжи имеют гладкую и хорошо скользящую поверхность

    Если вы попробовали пройтись по лыжне, и намерены продолжить это занятие, то необходимо сдать арендованное снаряжение и купить собственное. Профессионалы шутят: «Снаряжение – это как любимый человек. Если угадал, то все хорошо. Если нет – надо менять».

    Сегодня мы предлагаем узнать все о выборе горных лыж и комплекта для конькового хода.

    Описание лыж и какие они бывают

    Беговые лыжи – это атрибут, предназначенный для ходьбы или езды по снегу. На них можно практиковать и отрабатывать коньковый или классический стили.

    В первом, более сложном варианте, нужна техническая сноровка, скорость и качественная трасса. При «коньке» рекордсмен движется на одной лыжне, отталкиваясь другой, попеременно их меняя. Корпус тела соответственно балансирует на каждой лыжне, которая ровно едет. Такие полозья имеют максимальную длину 1,9 м, жесткую платформу с тупым мыском.

    Читайте также:  Что такое дзюдо? История и происхождение дзюдо

    Классический ход технически более простой — бесшажный. Атлет едет на параллельно расставленных лыжнях, отталкиваясь только палками. В этом случае активно задействованы руки, спина и пресс спортсмена. Носок у лыжни более острый. Длина конструкции достигает чуть выше 2-х метров.

    Существует также стиль комби, при котором используется универсальное изделие длиной не более 2 метров. Если этот показатель будет выше, то снаряжением неудобно будет пользоваться, так как при движении пятки лыж будут постоянно касаться друг друга. По внешнему виду комбинированные полозья схожи с классическими.

    Полозья состоят из следующих материалов:

    • Пластика;
    • Дерева, участвующего в конструкции сердечника;
    • Углеволокна;
    • Других синтетических и композитных составляющих.

    Применение пластика в спорте заметно облегчило задачу физкультурникам. Современный инвентарь долговечнее, легче, быстрее и легче в управлении. Сердечники делают деревянными, что бы обеспечить равномерную нагрузку по всей длине лыжни.

    Как осуществлять правильный уход за девайсом

    Чтобы снаряжение сохраняло функционал на протяжении долгого времени, необходимо за ним регулярно ухаживать. Проще всего прибегнуть к помощи ближайшей мастерской, но это стоит денег. Лучше самому выяснить, как ухаживать, как чистить и чем смазывать. В этом нет ничего сложного.

    Основные правила защиты заключаются в следующем:

    1. Сохранить базу гладкой.
    2. Следить за остротой кантов.

    При правильном уходе, вне зависимости от того, сколько стоит девайс, срок службы может составлять от пяти лет и более.

    Ухаживаем за кантами

    Кантами называются металлические полосы, которые расположены по контурам горных лыж. Их основное предназначение – производить удержание снаряжения при вхождении в красивые контролируемые повороты при спусках по льду или снегу. Если данный элемент поржавеет или на нем появятся вмятины, то свои функции в совершенстве выполнять он не сможет. Стоит постоянно контролировать параметры канта: угол – 88 градусов, скос – 1 градус.

    Как только канты приведены в порядок, нужно перейти к хвосту и носу. Острота этих частей влияет на жесткость катания. Стоит помнить, что канты очень острые и нужно стараться не повредить лыжами остальные предметы снаряжения.

    Внимательно следим за базой

    При значительном повреждении, основание подлежит шлифовке. Часто это делать не нужно. В обязательном порядке прибегают к помощи вощения (парафинирования). Это помогает улучшению показателя скольжения. Невскрытый девайс может вскоре пересохнуть и появятся трещины.

    Обязательно нужно следить за тем, чтобы на сердечнике отсутствовали вмятины, царапины и иные повреждения. Для устранения дефектов стоит обратиться к профессиональным мастерам.

    По истечению 20 – 45 дней катания нужно проверить основание лыж на чистоту и идеальную ровность. Это делается посредством использования специальной техники. В домашних условиях данная процедура практически невозможна. В ремонтной мастерской вам качественно отшлифуют изделие и вскроют воском.

    Стоит отметить, что фабрики, выпускающие товар, перед отправкой его на прилавки магазинов  производят парафинирование, поэтому изделие готово к эксплуатации и можно смело использовать его для катания в течение двух недель. После этого периода скольжение затруднится, и нужно будет вскрыть базу воском. Как это сделать, помогут рекомендации профессионалов. Порядок действий можно найти в интернете.

    Важная информация! Наносимый на девайс воск, со временем остается в водоемах или горах, в зависимости от места катания. Во избежание загрязнения окружающей среды, надо приобретать воск биоразлагаемого нефторированного вида.

    Хранение

    По окончании сезона лыжи ставятся в сухое место с небольшим процентом влажности. Рядом не должно быть обогревательных приборов, в противном случае металлические элементы могут покрыться ржавчиной и появятся трещины. Перед определением на длительное хранение, девайс очищают от грязи и снега, тщательно вытирают. Чтобы лыжам было удобно находиться вместе, можно прибегнуть к помощи резинки или специальным ремешкам с липучками. Желательно приобрести удобную сумку.

    Палки для лыж

    В первую очередь нужно учитывать материал, из которого они сконструированы:

    • Углеволоконные. Они самые дорогие, но в тоже время легкие и жёсткие;
    • Стеклопластиковые отличаются доступной стоимостью, но будут наименее прочными и жёсткими, из-за чего не прослужат долго. Их часто выбирают новички, а уже по мере возможности переходят на профессиональный уровень;
    • Алюминиевые. По своей цене они доступны, явных недостатков нет, если не считать веса;
    • Композитные. Стоимость и прочностные показатели находятся в зависимости от содержания карбона.
    Читайте также:  Подготовка к марафону: составляем план тренировок

    Отдавайте предпочтения палкам, у которых петли для рук имеют надежный механизм фиксации, иначе они могут послужить причиной вашего падения. Оптимальным вариантом станут палки, в которых петли застегиваются на липучку. Палки с небольшими опорными кольцами покупать не стоит, они предназначаются для подготовленных особым образом трасс. Без этого они будут просто проваливаться в снег.

    Длину поможет подобрать следующая формула:

    • Для классического стиля вычитаем от собственного роста 25-30 см;
    • Для конькового — 15-20 см;
    • Для горных лыж длинна палок должна составлять примерно три четверти роста лыжника.

    Уход за лыжами

    За лыжами надо ухаживать. Всегда помните, что для деревянных главное — это своевременная пропитка. Сама по себе пропитка (специальная смола) недорого стоит, около 150 рублей.

    Нельзя мазать полозья парафином. Потом на этих лыжах на ровном месте устоять невозможно, не то что ходить по любым мало-мальским неровностям. Каждый подъем тогда становится непреодолимым препятствием. Полозья очень сильно скользят и мешают каждому движению.

    Особенно надо пропитывать смолой лыжи, сделанные с осины. Если они из березы, тогда вы можете делать пропитку раз в полгода, а походить так с осиной не получится. Осина — дерево более пористое её надо обязательно обрабатывать раз в сезон. Первый раз для того, чтобы забить поры, а потом можно раз в сезон.

    Также осина очень лёгкая и ходить на полозьях из этого дерева одно удовольствие. Но есть конечно у нее и минус — это то, что она мягкая. Она сбивается по краям, царапается об деревья и становится как камусная. Но если камусные не дают откатываться назад, то эти не позволяют скользить вперед. А самая большая беда в их способности трескаться вдоль. Их делают не из цельного массива дерева, поэтому в местах склейки они расходятся и лопаются.

    Если повезет, отходить на них можно 2-3 года, потом они гарантировано лопнут вдоль, а если не повезет — через сезон.

    Лыжи надо хранить в теплом месте, желательно в вертикальном положении, скользящей стороной друг к другу. Можно связать их, желательно в центре тяжести подложив небольшой брусочек, чтобы они были как на растяжке. И главное — это хранить в сухом месте, далеком от прямых солнечных лучей и от нагревательных приборов.

    Как подобрать лыжные палки, ботинки и крепления

    Мини-лыжи, а также яркие детские модели для самых маленьких не требуют дополнительного приобретения ботинок и палок. Даже если последние входят в комплект, главное для малыша — освоить принципы скольжения. И поначалу палки будут только мешать.

    Однако, когда ребёнок переходит на модели, по внешнему виду больше похожие на взрослые, стоит разобраться с дополнительным инвентарем. Крепления и ботинки на юниорские беговые лыжи идут, как и на взрослые — трёх типов. SNS, NNN (к ней подходят системы Turnamic, Prolink) и старая, но надежная N75. Креплениям должны соответствовать ботинки. Ноги у детей растут быстро, но брать ботинки с запасом более 2 сантиметров может быть травмоопасно. «Запас» поможет нивелировать толстый носок или дополнительная стелька.

    Первые палки, которые будет использовать ребёнок при освоении классического хода, приобретать стоит по длине до подмышек. Ручки у них обязательно должны быть нескользящие и с ремешком. Конец палки не должен быть острым. Для ребят постарше данный инвентарь подбирается в зависимости от типа езды.

    Палки можно подобрать для ребёнка по таблице. Обратите внимание, что для разного стиля бега они разные.

    Особенности выбора ботинок

    какие ботинки выбрать

    Для катания коньковым стилем необходимо выбрать высокие ботинки со специальной жесткой манжетой. Именно такая манжета предотвратит развитие травм при катании и надежно закрепит ногу в одном положении.

    Особенности выбора ботинок

    Для катания классическим стилем подойдут низкие модели с максимально мягкой подошвой. Универсальные модели подразумевают наличие съемной манжеты и подошвы со средним уровнем жесткости.

    Также различаются модели по опыту спортсмена . Если необходимы ботинки для профессионального спортсмена, то обращать внимание нужно на самые современные модели из максимально прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.