Командный спорт для детей: 5 неоспоримых преимуществ!

Спортивное развитие детей развивает выносливость и мускулатуру, позитивно влияет на физическое и эмоциональное развитие. Отдавая малыша на какую-либо секцию, отталкивайтесь от его возраста и черт характера, тогда даже самые интенсивные тренировки будут в радость.

Подробный обзор

Очень сложно в холодную погоду заставить себя покинуть теплые и уютные объятья пледа. Но стоп! Так можно пропустить все самое интересное, а главное полезное, ведь зимние виды спорта укрепляют иммунитет и дарят массу положительных эмоций.

В период холодов, приходит «уютная лень», она пытается скрыть от нас все зимнее веселье и манит к компьютеру и одеялу. Отдыхать очень важно, но куда более полезней, чаще бывать на свежем воздухе заниматься спортом. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий поистине бесценна. Так чем же полезны зимние виды спорта?

Польза занятий спортом для детей

Почему важно привить любовь к спорту

В эпоху высоких технологий, современных гаджетов и компьютерных игр физическая активность ребенка уменьшается с каждым днем. Все больше времени дети проводят свой досуг не во дворе или на спортивной площадке, а в виртуальном мире. Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни негативно влияют на растущий организм, приводят к нарушению сна, внешнего вида и здоровья в целом. Восполнить ежедневную потребность в движениях и поддержать детский организм в порядке помогут спортивные занятия.

причин выбрать командный спорт для детей

завести новых друзей и не попасть под влияние вредных привычек

Когда ребенок занимается спортом, у него нет времени на безделье. Он не будет целый день шляться без дела по улицам города. К тому же он будет проводить больше времени со своими товарищами из спортивной команды. Ваш ребенок навряд ли познакомиться с плохой компанией, которая будет навязывать ему вредные привычки.

Ребёнок и его друзья из команды будут вместе ходить в кино, ездить на соревнования, гулять после тренировок.

2. Достигать общие цели с помощью командной работы

причин выбрать командный спорт для детей

Командный спорт для детей – это целая философия. Таким образом ваш ребенок поймет многие вещи. Например: «чтобы добиться большой цели надо работать сообща». Дети не только учатся работать в команде, но и начинают быть уверенными в себе и своих силах.

3. В команде нужно быть ответственным

Дисциплина и взаимная ответственность – главные требования в командном спорте для детей. Успех всей команды зависит от сплоченных действий каждого её члена. Дети научаться работать слаженно. Именно так люди и учатся быть ответственными за свои действия и поступки.

Никому из взрослых людей не нравится подводить коллектив. В детском командном спорте схожая ситуация. Ребенок учится ответственности и сплоченности в команде.

4. Занятие спортом развивает мышление ребенка

Спорт тоже сложное наука. Многие его сильно недооценивают. В командном спорте для детей постоянно появляются проблемы, которые необходимо решать. Благодаря этому ребенок развивается, учится искать пути решения проблемы, становится стрессоустойчивым, развивает гибкое мышление.

Командный спорт регулярно создает препятствия и ситуации, которые вырабатывают критическое мышление у детей. Этот полезный навык оказывает сильное влияние не только на спортивную карьеру ребенка, но и на его повседневную жизнь.

причин выбрать командный спорт для детей

5. Командный спор для детей – источник воспоминаний на всю жизнь!

Ваш малыш может плохо помнить о том, как в школе он получал плохие и хорошие оценки, как интересно ему было на уроках, как он веселился со своими одноклассниками. Но он никогда не забудет те времена, когда играть в спортивной команде. Тренировки, соревнования, личные достижения и товарищи по команде – это все ребенок не сможет забыть. Спорт – это постоянный выброс адреналина и получение новых ярких эмоций. Пока его сверстник. Будут говорить, как им было скучно на химии, ваш взрослый ребенок расскажет о первой победе в региональном соревновании!

преимуществ командных видов спорта

  • 1 Ребёнок учится работать в команде.

Ребенок учится сотрудничать с другими для достижения коллективной цели. Он прилагает усилия и стремится сделать всё возможное, чтобы не разочаровывать команду.

  • 2 У ребёнка развиваются коммуникативные навыки.
Читайте также:  Упражнения на кольцах I Качаем плечи и грудь

Он учится вести переговоры, разрешать конфликты между членами команды, отстаивать мнение и интегрироваться в сообщество.

  • 3 Ребёнок становится дисциплинированным и ответственным.

Он понимает, что является частью команды, и все остальные зависят от него. Осознание этого мотивирует малыша прикладывать больше усилий для достижения цели.

  • 4 Ребенок учится уважать других и требовать, чтобы уважали его.

Работа в команде учит малыша формировать своё мнение, прислушиваться к другим и уступать в случае необходимости. Хорошие результаты в команде могут быть только при взаимном уважении — как во время игры, так и вне поля.

  • 5 Командные виды спорта стимулируют быть лучшим.

Несмотря на то, что такие виды спорта учат работать в команде, дети всё равно стараются улучшить свои навыки, чтобы быть первыми.

  • 6 Ребёнок приобретает социальные навыки.

У каждого члена команды своя роль. Капитан учится руководить действиями других членов команды. Вратарь — защищать и быстро принимать решения в критической ситуации. Эти навыки будут ценны в других сферах жизни даже в зрелом возрасте.

  • 7 Ребёнок учится делить.

Успех и неудачу разделяют все члены команды. Это делает победы более радостными, а поражения — менее болезненными.

Плюсы есть и у командных, и у индивидуальных видов спорта. Какой же выбрать? Для улучшения психического и физического здоровья, а также для укрепления уверенности в себе и развития дисциплины полезны все виды спорта.

Мы рекомендуем обратить внимание на желания и потребности ребёнка, а также на то, как выбранный вид спорта может помочь ему в будущем. Экспериментируйте. Отдайте ребёнка на индивидуальный вид спорта, затем — на командный. Поговорите с ним и вместе решите, чем он хочет заниматься.

Задача родителей — вдохновить ребёнка выбрать правильный вида спорта и с самого начала избежать типичных ошибок, которые совершает большинство взрослых.

(448)

comments powered by HyperComments

Преимущества и особенности

Лыжный спорт имеет огромное количество достоинств перед другими видами спортивных тренировок. Это обусловлено особенностью проведения занятий и их пользой для всего организма человека.

Список главных преимуществ:

  • Разнообразие. Состояние снега не всегда идеальное, поэтому лыжник может использовать максимально подходящий, для конкретных условий, вид катания. Он может включать в себя различные дополнительные элементы, которые увеличивают или уменьшают физическую нагрузку.
  • Польза. Катание на лыжах предусматривает проведение занятий на свежем воздухе. Из-за этого все органы человека обогащаются кислородом, а сердечно-сосудистая система легче справляется с нагрузками. Кроме этого, во время тренировок можно любоваться красивыми зимними пейзажами, вид которых положительно воздействует на нервную систему и помогает предотвратить депрессию.
  • Универсальность. Эта характеристика становится главным фактором успеха лыж у любителей спортивных тренировок. Во время занятий можно одновременно укреплять все мышцы организма и не перегружать отдельные из них. При беге на лыжах наиболее активно задействуются мышцы нижних и верхних конечностей, грудной клетки, бёдер, плечевого пояса.
  • Закаливание. Заниматься лыжными видами спорта можно только при низких температурах воздуха. Из-за этого автоматически происходит процесс закаливания организма. В результате человек меньше болеет и лучше переносит сильные морозы.
  • Развитие многих положительных качеств. Это преимущество особенно важно для спортсменов моложе 12 лет. Для них лыжные виды становятся не только спортом. Они способствуют развитию силы воли, выносливости, смелости и командного духа.
  • Многообразие. Огромное количество дисциплин позволяет каждому желающему выбрать наиболее подходящий вариант.
  • Нет ограничений по возрасту. Лыжные виды спорта позволяют поддерживать здоровье даже в детском или пожилом возрасте. Это обусловлено тем, что можно самостоятельно варьировать продолжительностью и сложностью маршрута.
  • Подходящие виды спорта

    В спортивном развитии детей важно предоставить им возможность самостоятельного выбора и наблюдать, как формируется правильная поведенческая модель. Существует большое количество секций, куда можно записать даже дошкольника:

    • Дзюдо. Подходит для 4 – 6-леток. Отработка общих упражнений, присущих технике спорта, в игровой форме развивает скорость, координацию и равновесие. Здоровое соперничество формирует умение концентрировать внимание, возможность сдерживать давление и прибавляет уверенности в себе. Самоконтроль и вера в себя в будущем пригодятся ребенку для побед на соревнованиях и самозащиты.
    • Плавание. До трех – пяти лет занятия в аквазонах рассматриваются не как спорт, а общая физкультура. Во время плавания активизируется большое количество мышечных групп, которые не задействуются при остальных видах упражнений на суше. Регулярные занятия насыщают кровь кислородом, разрабатывают легкие, укрепляют иммунитет и мышцы спины, выступают в роли профилактических мер борьбы с болезнями опорно-двигательного аппарата, развивают координацию движений.
    • Футбол. Знаменитый вид спорта улучшает физическое состояние и эмоциональную стабильность. Развивает концентрацию внимания, учит взаимодействию с командой и дисциплинирует. Кроме того, занятия приносят огромное удовольствие детям любого возраста. Популярность данного вида спорта дает возможность малышу задумываться о будущей профессиональной карьере футболиста.
    • Гимнастика. Отдавать малыша в секцию можно с 3-4 лет. Такое спортивное развитие детей не только улучшает физическое здоровье, но и позволяет малышам познакомиться с возможностями своего тела. Гимнастика крайне полезна для детей со слабым тонусом мышц, проблемами с координацией или вестибулярным аппаратом, переизбытком энергии. Учась ставить перед собой цели и достойно переживать проигрыши, малыши развивают навыки упорства и самоконтроля. Этот грациозный  вид спорта, состоит из множества полезных  дисциплин.

    Спортивное развитие детей будет эффективным только в случае искренней заинтересованности малыша. Поэтому, если вы хотите отдать ребенка в какую-то секцию – убедитесь, что он желает этого сам.

    • 1Поделиться
    • 1

    Основные разновидности

    Среди современных зимних видов спорта лыжи отличаются наибольшим разнообразием дисциплин. Большинство из них включены в программу Олимпиад. Они «сгруппированы» в 6 категорий.

    Основные разновидности

    Гонки на лыжах — то, с чего в этом виде спорта все начиналось. Лыжник может передвигаться классическим или коньковым ходом. Дистанции варьируются от спринтерских (800 м — для женщин и 1 км — для мужчин) до марафонских (соответственно, 30 и 50 км). Старт спортсменов может быть общим или раздельным. Также проводятся эстафетные соревнования. В спринтерских — команда состоит из двух спортсменов, если дистанция длинная — четверо.

    Горные лыжи были включены в программы официальных соревнований следующими после классических лыжных гонок. Они делятся на несколько дисциплин:

    Основные разновидности
    1. Скоростной спуск. Название неслучайно, лыжник на трассе развивает скорость 110–150 км/ч. Ее протяженность — от 3 км. Имеются перепады высот, вынуждающие спортсменов совершать на лыжах прыжки на расстояние около 50 м.
    2. Слалом. На горнолыжных трассах есть препятствия в виде «ворот» шириной 4–5 м с интервалом между ними 0,75–5 м. Спортсмен должен проехать между ними, не пропустив ни одних. Иначе он считается дисквалифицированным. Длина трассы — около 500 м, перепад высот — до 150 м.
    3. Слалом-гигант. Отличается большей протяженностью дистанции (до 1,5 км), шириной «ворот» (6–8 м), перепадом высот (до 450 м), но меньшей крутизной поворотов.

    Фристайл изначально — выполнение различных трюков на лыжах. В программу Олимпиад включены следующие его виды:

    Основные разновидности
    1. Акробатика. После разгона со спуска спортсмен попадает на трамплин, совершает прыжок и выполняет акробатический элемент или их комбинацию (сальто, перевороты, вращения). Оцениваются в комплексе техника его исполнения и «чистота» приземления.
    2. Могул. Лыжник спускается по сравнительно короткой (200–250 м) трассе, практически полностью состоящей из «бугров». Также имеются невысокие (до 60 см) трамплины.
    3. Ски-кросс. Спортсмену нужно пройти на лыжах дистанцию длиной около 1,2 м с препятствиями — резкие подъемы, спуски, трамплины, «ворота».

    Прыжки с трамплина — один из наиболее зрелищных лыжных видов спорта. Участник должен «пролететь» максимально далеко, приземлиться не упав, с соблюдением определенных технических требований. Также при оценке попытки учитывают силу и направление ветра, расположение площадки для старта. Прыжки могут быть индивидуальными или командными.

    Основные разновидности

    Также существуют соревнования под названием «лыжное двоеборье». Сначала прыгуны с трамплина выполняют свои попытки, затем — в зависимости от результатов формируется стартовый лист для лыжной гонки. Результаты, показанные прыгунами, по специальной формуле переводятся в секунды, определяющие отставание следующего спортсмена от предыдущего.

    Биатлон — бег на лыжах, совмещенный со стрельбой. Спортсмены с винтовкой передвигаются свободным стилем. Стрельба на двух или четырех огневых рубежах (в зависимости от дисциплины) ведется из положений лежа и стоя. Нужно попасть по мишеням, расположенным на расстоянии 50 м. Существуют следующие дисциплины:

    Основные разновидности
    • эстафеты — мужские, женские, смешанные;
    • спринт — гонка на 7,5 или 10 км соответственно для женщин и мужчин с двумя огневыми рубежами, за каждый промах спортсмен должен пробежать штрафной круг;
    • гонка преследования — стартовый протокол формируется по итогам спринта с теми же отставаниями, рубежей вдвое больше;
    • индивидуальная гонка — самая длинная 15 и 20 км, с четырьмя рубежами, при каждом промахе ко времени спортсмена добавляется минута.

    Винтовка должна соответствовать определенным требованиям, оружие проходит проверку перед каждой гонкой.

    Основные разновидности

    Сноубординг, несмотря на отсутствие у спортсмена лыж (их заменяет доска определенной конфигурации), тоже пока входит в эту же группу дисциплин. Существуют следующие его разновидности:

    • слалом — аналог горнолыжного слалома;
    • гоночный кросс — спринтерская дистанция;
    • халф-пайп — выполнение трюков в U-образной рампе из снега;
    • слоуп-стайл — акробатика, совмещенная со спуском по склону;
    • биг-эйр — прыжки с трамплина.
    Основные разновидности

    Среди всех лыжных видов спорта сноубординг считается наиболее экстремальным и травмоопасным.

    Акробатика

    Основные разновидности

    БиатлонГорный слалом

    Основные разновидности

    Лыжное двоеборьеЛыжные гонки

    Основные разновидности

    МогулПрыжки с трамплина

    Основные разновидности

    Ски-кроссСкоростной спускСлалом-гигантСноубординг

    Как выбрать сноуборд для вашего ребенка?

    Выбор детского снаряда не осуществляется по формуле, как это происходит в случае с моделями для взрослых. Основной принцип — доска должна доходить до уровня подбородка или середины между ключицей и подбородком.

    Как определить длину сноуборда по росту и весу ребенка?

    У детей одного возраста могут отличаться показатели роста и веса. Однако можно ориентироваться на средние данные:

    1. Детям 3 лет с весом 14 кг необходима ростовка менее 80 см.
    2. В 4 года с ростом 104 см и весом 16 кг — от 80 до 90 см.
    3. В 5 лет при весе 18 кг и росте 109 см — от 85 до 95 см.
    4. В 6 лет с ростом 114 см и массе тела 21 кг — от 90 до 100 см.
    5. Детям в 7 лет с весом 23 кг и ростом 119 см — от 95 до 105 см.
    6. В 8 лет при весе 26 кг и росте 127 см — от 100 до 110 см.
    7. Детям 9 лет с ростом 135 см и весом 29 кг подбираются доски 105-120 см.
    8. В 10 лет средний вес составляет 32 кг, а рост — 140 см, подходят модели 110-125 см.
    Читайте также: 

    Таблица подбора сноуборда по росту и весу.

    Для ребенка худого телосложения с маленьким весом следует выбирать доску с меньшим значением ростовки из рекомендуемых по возрасту. Модели короче лучше выбирать для катания в спокойном силе, при склонности к экстремальным дисциплинам рекомендуется выбирать ростовку ближе к верхней границе.

    Как узнать нужную ширину доски?

    Ширина сноуборда должна соответствовать размеру ноги. Ботинок должен умещаться на поверхности снаряда, не выходить за край доски более 1 см. В данном случае обувь будет цепляться за снег. При слишком большой ширине сноуборда по обеим сторонам останутся широкие зазоры, усложняющие управление.

    Как подобрать форму?

    Как выбрать сноуборд для вашего ребенка?

    Существует несколько форм сноубордов:

    1. Направленные. Модели имеют мягкий и широкий нос, а хвост — узкий и жесткий. Данный тип используется на неподготовленных трассах и для выполнения трюков, для детей не рекомендуется.
    2. Симметричные. Позволяют кататься в обоих направлениях. Имеют одинаковую хвостовую и носовую части. Универсальная модель для любого направления движения, отличается гибкостью.
    3. Комбинированные. При фиксации крепления по центру сноуборд становится симметричным, ближе к краю — направленным. Это модели для опытных райдеров.

    Виды прогибов сноуборда.

    В детских изделиях часто используется гибридный прогиб. Он характеризуется наличием в центральной части флэта (кэмбера) для устойчивости, а также рокерами к хвосту и носу для облегчения управления.

    Острый нос стабилизирует снаряд на большой скорости в глубоком снегу. Закругленный нос снимает эффект разрезания снега, позволяет увеличить скорость. Более широкий перед по сравнению с задней частью создает плавучесть на мягком снегу, в т.ч. используется в условиях лесного фрирайда.

    Для новичков используются модели со смещением закладных, центр тяжести у таких досок смещен к пяткам. Благодаря задиранию носа снимается нагрузка на заднюю ногу.

    Для детей рекомендуется выбирать симметричную форму с округленными краями. На таких досках удобно кататься на небольших склонах и по ровной поверхности. Производители детских сноубордов закладывают необходимые характеристики в свои модели, облегчая задачу выбора родителям.

    Сколько должен весить детский сноуборд?

    Пластиковые детские модели весят не более 2 кг. При сложностях переноса могут использоваться дополнительные ремни.

    Какой спорт развивает внимание и концентрацию

    Спорт отлично развивает способность к концентрации  внимания. Однако не все виды активностей одинаково эффективны для выработки данного навыка.

    Мы подготовили для вас список видов спорта, отличным бонусом после занятий которыми, будет более высокая продуктивность в школе или на работе. 

    Йога занимает коронное место среди видов спорта, способствующих повышению внимания.

    Не случайно йога всегда присутствует в топе видов спорта, которые не только позволяет проработать все части тела (усилить мускулатуру, улучшить гибкость…),  но и также очень эффективны для работы над духовной составляющей: помогают научиться расслабляться, концентрироваться на своих ощущениях, останавливать нескончаемый поток мыслей…

    Занимайтесь йогой, если хотите обрести быструю способность к концентрации  в повседневной жизни.

    Теннис

    Знаменитый игрок Андре Агасси признавался: теннис — это что-то «адское» для мозга, один из наиболее сложных видов спорта в интеллектуальном плане.

    Мало того, что вы должны предугадывать действия вашего противника, необходимо также построить вашу собственную тактику ведения игры, не взирая на ваши мысли, чувства, ощущения. Жесткое испытание для вашей способности к концентрации.

    Гольф

    Кроме того, что гольф поможет вам в поддержании прекрасной формы- с его помощью вы также сможете развить способность к концентрации внимания.

    И это вам здорово пригодится для того, чтобы загнать мяч, размером в несколько сантиметров в лунку, находящуюся в нескольких метрах от Вас!

    Стрельба из лука, дартс

    Не менее сложным, чем задача с забиванием мяча в лунку является и задание направить стрелу в центр мишени, расположенную на расстоянии 18 метров. Вот уж поистине, где нужно уметь сконцентрироваться! Вы можете начать с чего-то более простого, например, с игры в дартс. Принцип один и тот же, только без лука.

    Танцы 

    Более требовательного спорта к умению сосредотачивать внимание, чем танцы, наверное, не найти. Кроме отличной физической формы вы улучшите ваши способности к концентрации в разы! И не важно, будет ли это хореография или просто спокойные движения под музыку.

    Вы  уже решили с чего начать?

    В любом случае, что бы вы не выбрали-отличное настроение вам будет гарантировано! Кстати, необходимую экипировку для всех видов спорта вы с легкостью сможете подобрать на нашем сайте