Конькобежный спорт: правила соревнований, плюсы и минусы

Еще до 1990 года, вид конькового хода на лыжах был включен в международную олимпийскую программу, и по сей день является очень популярным среди зимних видов спорта. Само, название «коньковая ходьба» говорит о стиле передвижения спортсмена на лыжах, то есть лыжник, передвигаясь, делает похожие движения, как будто он движется на коньках.

Как проходят соревнования по конькобежному спорту

Прежде всего стоит уточнить, что в понятие конькобежный спорт входит также шорт-трек. Поэтому необходимо рассмотреть различия между этой дисциплиной и собственно конькобежным спортом:

  • существуют различия в строении коньков; коньки для шорт-трека острее и имеют выгнутые полозья;
  • шортрекеры, в отличие от конькобежцев, бегут не по личным дорожкам, а по одной сплошной полосе;
  • длина круга в конькобежном спорте больше, чем на шорт-треке.

Если конькобежец принимает участие в соревнованиях индивидуально, то для него будут действительны следующие правила:

  • бежать необходимо по двум дорожкам;
  • бегут одновременно только двое соперников;
  • полукилометровый забег бегут дважды, все остальные — единожды.

Если участвует целая команда, то гонка проходит таким образом:

  • бегут по трое человек, а не по двое, как в предыдущем случае;
  • ведущие должны регулярно меняться;
  • время окончания дистанции фиксируется при пересечении линии коньками, а не торсом спортсмена.
Читайте также:  Отличия и особенности конструкции хоккейных коньков, их разновидности

Если случится так, что участник командной гонки ненароком упадет, не доехав до финиша, это засчитывается как поражение.

Основные способы передвижения при коньковой ходьбе

  • полуконьковый ход;
  • ход коньком;
  • ход коньком в два шага;
  • ход коньком в одновременный шаг;
  • попеременный ход коньком.

Теперь разберем их немного подробнее.

Полуконьковый ход

Является самым простым видом движения при коньковой ходьбе на лыжах. Сам способ передвижения заключается в толчке каждой рукой и ногой одновременно, причем, когда одна нога опирается, вторая — идет на заход. Полуконьковый ход нашел широкое применение на ровных трассах с небольшими подъемами или спусками. На самом участке трассы, для полуконькового хода необходимо устройство лыжной колеи, которая будет «помогать» спортсмену, правильно скользить.

Ход коньком

Стиль передвижения – полностью как на коньках, но без осуществления толчков руками. Сам ход может сопровождаться, как без взмахов руками, так и с взмахами. Сам способ движения заключается, в выполнении скользящего шага с единовременным отталкиванием ногами в стороны. Ход коньком, как и полуконьковый ход применим на более ровных трассах с небольшими подъемами или спусками.

Ход коньком в два шага

Очень сложное движение, заключается в передвижении с левой (или правой) ноги, при этом отталкиваясь толчком правой (или левой) руки. Здесь, движение на левой лыже, с единовременным толчком правой руки – начинается после толчка правой ноги, а заканчивается после отрыва правой палки от снежного покрова. Применяется данный вид ходьбы уже среди крутых подъемов или спусков.

Ход коньком в одновременный шаг

Данный тип хода требует хорошую координацию. Здесь нужна идеальная концентрация движения спортсмена. Сам ход выполняется, путем постоянного разгибания ног, образовывая толчок, наклоняясь телом вперед. То есть, при каждом следующем шаге, отталкивающая нога разгибается, сопровождая движение наклоном спортсмена вперед и отталкиванием палками. Применяется данный вид ходьбы исключительно на трассах с крутыми подъемами.

Читайте также:  Как научиться кататься на горных лыжах? Советы для начинающих!

Попеременный коньковый ход

На горных участках трасс спортсменами используется попеременный коньковый ход. Стиль передвижения заключается в выполнении двух скользящих шагов, отталкиваясь палками (по два раза на каждую руку). Данный ход часто используется на трассах с худшими условиями, а так же в случае, если лыжник устает, и не может сильно оттолкнуться с одного раза.

Каждый может освоить любой вид конькового передвижения, однако большинство выбирают один или два стиля, подходящих именно ему. Конечно, для грамотного обучения коньковой ходьбы на лыжах, лучше сначала подробно изучить необходимые упражнения, а потом регулярно выполнять практические занятия.

Введение диссертации по педагогике, на тему «Критерии отбора детей 9-лет для занятий конькобежным спортом.»

Вопросы отбора и подготовки спортивных резервов является одной из центральных проблем теории ■ методики спорта* Интерес к этой проблеме особенно возрос в последнее время, когда рекорды достигли кажущихся "пределов*1 человеческих возможностей. Не каждый физически здоровый человек может достичь или превысить высокий уровень достижений в мировом спорте. Отсвда возникает необходимость поиска одаренных, талантливых в двигательном отношении детей, которые могли бы в будущем показывать высокие спортивные результаты.

Анализ специальной литературы и обобщение практического опыта показали, что тренеры по конькобежному спорту не располагает научно обоснованными критериями отбора, недостаточно знает о прогнозирующих возможностях используемых показателей, которые позволяли бы оценивать способности детей, соответствуете требованиям скоростного бега на коньках. Отсутствие критериев отбора приводит к большому отсеву учащихся СДОШОР, ДОСШ и поэтому в общем плане отрицательно влияет на рост спортивного мастерства и подготовку конькобежцев высокого класса.

Это обусловило необходимость проведения настоящего исследования.

В нашей работе для обоснования и разработки комплексного критерия отбора конькобежцев было проведено исследование детей младшего, среднего школьного возраста и «новей, занимается и незаннмаящихся спортом.

Читайте также:  История футбола кратко для детей. Краткая хронология футбола

Основные положения, выносимые на защиту:

I. Обоснование и разработка комплексного критерия отбора ддя занятий детей младшего окольного возраста скоростным бегом на коньках.

2. Информативноеть показателей комплексного критерия отбора у детей разного возраста и спортивной квалификации.

3. Использование результатов днскриминантного анализа ддя отбора детей, наиболее соответствующих по изученным показателям требованиям конькобежного спорта.

Работа выполнена в соответствии со сводным планом НИР Спорткомитета СССР на 1960-1985 г.г., направление 2; проблема 7.4.

Экипировка для конькобежного спорта

В конькобежном спорте используются специальные коньки − клапы. Они отличаются от обычных тем, что лезвие к ботинку прикрепляется с помощью пружинного шарнира и только в передней его части. Это позволяет увеличить фазу катания и скорость спортсмена. Кроме того, коньки-клапы дают больше маневренности спортсменам и помогают им уделить больше внимания технике катания.

Ботинки и лезвия к ним изготавливаются отдельно. Ботинки должны идеально повторять форму ноги и комфортно сидеть на стопе. Как правило, ботинки продаются незаконченными, они требуют термической регулировки по форме ноги. У профессиональных спортсменов ботинки сразу изготавливаются согласно анатомическим особенностям стоп.

Комбинезон, в котором выступает спортсмен, должен максимально повторять очертания его тела, чтобы улучшить аэродинамику и повысить скорость бега. Любые вставки в костюм, меняющие форму тела, категорически не допускаются правилами конькобежного спорта.

В целях защиты от травм в экипировку также обязательно входит шлем, выполненный по форме головы конькобежца, и по желанию защита для локтей и голеней.