На что вставать: горные лыжи или сноуборд? Плюсы и минусы

Для того чтобы подобрать беговые лыжи во-первых нужно определиться с типами беговых лыж. Если вы еще не определились с этим, то читаем далее, надеюсь после моих разъяснений, вам станет понятней, какой тип беговых лыж вы решили выбрать. Обязательно читаем статью полностью, далее, для закрепления материала — смотрим видео в конце статьи.

Как можно ездить?

Лыжи – это непременно спорт, который, как и любой другой, бывает для начинающих «чайников», для тех, кто уже что-то может и для профессионалов. Думаю, что общество последних вряд ли заинтересует статья – они сами могут дать десяток полезных советов, дабы уже прошли «огонь, воду и медные трубы». Будем говорить о нас, рядовых обывателях.

Как можно ездить?

Итак, как мы будем кататься? Есть два лыжных стиля, которые могут освоить даже школьники:

  1. классика, при которой лыжи двигаются ровно по лыжне параллельно;
  2. коньковый ход – свободный, доступный на утрамбованных трассах и отличающийся повышенной скоростью, при нём от поверхности снега отталкиваются внутренним краем лыжи.
Как можно ездить?

Знаете ли вы? Появлением коньковой лыжной езды мы обязаны спортсмену из Швеции Гунду Андерс Свану. Он впервые в 80-х годах попробовал ехать на лыжах, как конькобежцы на коньках. Как видите, у него отлично получилось!

В зависимости от стиля, отличаются и лыжи.

Как можно ездить?
  • Классические длиннее, чем коньковые, у них острый носик, а на скользящую сторону нанесены насечки, в народе у спортсменов называемые «рыбьей чешуёй». Резная поверхность не даёт скатываться назад. Такой вариант идеален для начинающих и тех, кто не готов к выбросу адреналина от скорости. Кстати, неплохой вариант в школу.
  • Не освоив классику, смысла нет пользоваться коньковыми. Они для продвинутых любителей, готовых навстречу ветру мчаться с горки. Покороче классики, а по краям у них острые бортики, чтобы не соскальзывать вбок.
  • Универсальные позволяют сначала пройти уроки классики, а потом пробовать конькобежный ход. Это тоже удобно для детей для занятий в школе, потому что уже классу к третьему можно на уроках физкультуры видеть некоторых пытающихся ехать стилем, чем-то напоминающим коньковый.

Вообще, у настоящих спортсменов есть не одни лыжи, а как минимум двое – трое на все случаи жизни. Но мы-то с вами любители, да и зачем нам для прогулки раз в неделю и для подрастающего ребёнка на школьные уроки несколько. Поэтому забываем про коньковые и правильно подбираем классику или универсальные. Здесь сразу вопрос: натуральные или синтетика? Будем сравнивать.

Как часто

В идеальном случае держащую мазь подновляют перед каждой поездкой, ориентируясь на погодные условия. Пластилины наносят поверх старого слоя и растирают пробкой. Жидкие смазки (клистеры) необходимо снимать скребком после каждой поездки и перед следующей распределять заново, иначе они измажут руки, одежду и чехол.

Деревянные лыжи ресурс «Мисс Чистота» рекомендует смазывать на концах классической скользящей смазкой среднего температурного диапазона (—2—8), с использованием утюга. Такое покрытие продержится весь или как минимум половину сезона при любительском катании, и перед каждым лыжным походом нужно будет подновлять только держащую мазь, на колодке.

Как часто

Конечно, в идеале смазку нужно будет закрыть более тёплой или более холодной, если сменится погода, но на практике мало кто выходит на лыжную прогулку в —20, а при нуле лыжи со средней по температуре смазкой будут ехать вполне удовлетворительно, тут гораздо важнее нанести жидкую мазь на колодку (рассчитанную на тёплую погоду и льдистую либо мокрую лыжню).

Нужно ли смазывать новые лыжи?

Обычно да. Лыжи среднего ценового сегмента идут «голыми», и после покупки их нужно смазать на торможение, а деревянные ещё и на скольжение (и защиту от влаги заодно). Однако есть и модели, которые идут уже смазанными — это должно быть указано в инструкции. Пластиковые и комби в смазке на скольжение не нуждаются, если не предназначены для спортивного забега.

Читайте также:  Техника выполнения прыжков в длину с места и с разбега

Пристегивание сноуборда/горных лыж

Горнолыжник всегда пристегивает лыжи стоя, он не может сесть во время этой процедуры, даже если захочет, такова его судьба. Зато вероятность отморозить зад в время застегивания лыж сводится к нулю.

У сноубордиста есть выбор. Он может сделать это стоя или куда-нибудь примостить свою пятую точку. Правда, примостить он ее может только на снег, а снег холодный, и если нет защиты, то это прямой путь к заболеваниям сами знаете чего.

Поэтому мудрые бордеры носят защитные шорты с вставками в районе копчика.

Пристегивание сноуборда/горных лыж

Горные лыжи или сноуборд: бордеры часто пристегивают борд сидя

Шорты вообще вещь необходимая как для бордера, так и для лыжника. Ведь оба часто сидят и морозят зады на кресельных подъемниках, которые не подогреваются. А тут защита – и тепло, и семья крепче.

Ничья? Или все же раунд за сноубордистами с перевесом в пол-очка? Тут решайте сами, вы судьи. Я все, что знал, рассказал.

Как выбрать палки, лыжи и ботинки в зависимости от техники езды?

В зависимости от того, предпочитаете вы ездить по прямой или спускаться с гор, а также от желаемой скорости и цели покупки необходимо правильно подобрать не только лыжи, но и «аксессуары».

Техника езды на лыжах Лыжи Ботинки Палки Жесткость

Горные лыжи

Карвинг Длина на 5-10 см меньше роста лыжника. Ширина талии лыж 63-68 мм, радиус бокового выреза 10-17 м Для новичков жесткость ботинок должна составлять 60-100, для более опытных лыжников – 100-130. Подошва с набойками из мягкого материала, голенище с наклоном в 13 градусов. Дополнительная фиксация обеспечивается четырьмя клипсами и стреп-ремнем Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол. Материал – алюминий или углепластик. Кольца маленького диаметра Большая продольная и торсионная жесткость
Фристайл Длина на 5-10 см меньше роста для лыжников и на 10-15 см для лыжниц. Ширина лыж в талии 80-90 мм Голенище короткое, подошва толстая, амортизирующая, есть три клипсы-застежки Палки укороченные, облегченные Для новичков подойдут мягкие лыжи, для более опытных райдеров пожестче
Фрирайд Длина лыж на 5-10 см больше роста райдера. Ширина талии лыж 90-135 мм, радиус бокового выреза 18-25 м Жесткие, легкие, хорошо утепленные, влагу не пропускают, подошва гладкая. Имеют три клипсы, последняя из которых перевернута. Стреп-ремень более широкий Лучше всего взять телескопические, прямые, с большим кольцом
Универсальные горные При длине талии лыж меньше 85 мм длина их должна быть на 10 см меньше роста лыжника; если талия больше 85 мм – длина лыж ±5 см от роста. Ширина талии лыж 80-90 мм, радиус бокового выреза 20 м Есть возможность изменять угол наклона голенища, на подошве есть специальные резиновые накладки. Более теплые, по сравнению с предыдущими видами ботинок Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол, прямые Мягкие

Беговые лыжи

Классический ход Длинные, мысок острый, колодка мягкая, могут иметь насечки или быть гладкими. Длина лыж должна быть на 20 см больше роста лыжника Мягкие, невысокие, не имеют дополнительных вставок, фиксирующих ногу. Нога не должна упираться в ботинок, лучше на полразмера больше Место, где ремешок крепится к палке (темляк), должен находиться на уровне вашего плеча. Из материалов лучше выбрать стекло- или углеволокно Расстояние между прижатыми лыжами 1-1,5 мм
Коньковый ход Колодка гладкая, без засечек. Длина лыж на 5-10 см больше роста лыжника Высокие, жесткие, плотно фиксирующие ногу, имеют специальную пластиковую манжету Темляк должен быть на уровне подбородка или губ лыжника Расстояние между прижатыми лыжами 1,5-2 мм
Универсальные беговые Универсальные лыжи могут иметь заменяемую середину (при классическом стиле насечки вставляются, при коньковом убираются). Длина должна быть на 15 см больше роста лыжника Мягкие, гибкие как для классического хода, но с пластиковой манжетой Палки можно выбрать как для классического, так и для конькового хода

Перед тем как выбрать крепление для лыж, приобретите ботинки и уже под них подбирайте крепление.

Подготовка лыж к пробегу

Для результативного лыжного забега необходим качественный уход за инвентарем, целью которого является достижение оптимального скольжения. Первой в списке ухода за лыжами стоит смазка, выбор которой зависит от следующих факторов:

  1. Температура воздуха

Для каждого температурного режима предусмотрен свой тип мази, который различается по цвету упаковки:

  • красный – для температуры выше нуля градусов;
  • синий- для отрицательных температур;
  • фиолетовый – для переменных погодных условий.
  1. Структура снежного зерна

Чтобы добиться наилучшего скольжения нужно на скользящую поверхность лыж нанести структуру, полностью соответствующую структуре снега.

Кроме мази для подготовки лыж нужны следующие приспособления:

  • станки и столы, предназначенные для фиксации лыж в процессе обработки;
  • термические средства, необходимые для разогрева парафина и мази и представленные фенами и утюжками;

Важно! Не рекомендуется для этих целей использовать бытовые приборы – это может привести к повреждению скользящей поверхности лыж.

  • скребки, служащие для снятия застывшего парафина со скользящей поверхности;
  • щетки, предназначенные для окончательной доводки лыж после нанесения смазки и парафина;
  • парафин, жидкие смазки, используемые для пропитки скользящей поверхности лыж.

Надо знать! Лыжи лучше готовить в день выезда. За ночь погода может поменяться, и «вечерний» инвентарь не подойдет.

Как же, все-таки, выбрать лыжи правильно?

Вот мы и подошли почти к концу статьи и моих мыслей по поводу лыж и, как я догадываюсь, вопрос “какие лыжи мне, все-таки, купить?” остался без ответа.

Если вы хотите вникнуть в вопрос серьезно, то вот вам обещанная выше ссылка: Снаряжение для лыжных походов «КАРАВАНа» В отличие от моей, основанной исключительно на субъективных наблюдениях, статья, действительно толковая и с конкретикой по выбору. Но сил ее прочесть и разобраться хватит не у всех.

Все мои рекомендации можно свести к тому, что пока вы не знаете, что вам нужно, лучше брать то, что берут все в том ценовом сегменте, на который вы ориентируетесь. При выборе (длина, ширина, жесткость) следовать общеизвестным нормативам (можно обращать внимание на мои ремарки из этой статьи, особенно по длине палок, креплениям и насечкам, не зря же я все это писал).

Где купить беговые лыжи и экипировку по низким ценам?

Где купить беговые лыжи по низким ценам? недавно купил себе беговую пару за 4400 рублей, если честно, то доволен как слон данным магазином. Если вы действительно решили приобрести себе путевку в здоровый образ жизни, то советую заглянуть в «магазин «Планета Спорт», здесь вы найдете не только огромный выбор лыж, ну и нужную вам экипировку.

Не забываем заглянуть в магазин Спортмастер, тут много чего полезного можно купить недорого >>

Не забывайте подписываться на свежие увлекательные материалы о туризме и путешествиях от

Как сэкономить на поездке? Рабочие лайфхаки! Данные советы помогут спланировать самостоятельный отдых на курортах зимой или летом дешевле:

  • Лучшие цены на отели рекомендуем искать на ROOMGURU. Поисковик ищет среди всех отельных баз интернета, даже у таких гигантов как Booking, и сравнивает цены. Если вы любитель пользоваться смартфоном, то приложение по ПО ПОИСКУ ЖИЛЬЯ просто необходимо. Очень удобно по прилету открыть варианты и тут же забронировать.
  • Выгодно застраховать свое здоровье и жизнь в путешествии поможет сервис TRIPINSURANCE, поисковик показывает результаты от всех крупных страховых компаний. Вам остается выбрать лишь самый выгодный вариант, но на здоровье советуем не экономить!
  • Авиабилеты? Опытным путем советуем пользоваться AVIASALES, он и по сей день является поисковиком №1 среди самостоятельных путешественников.

В заключении

Выбирая лыжи, учитывайте также и производителя спортинвентаря. Дешевые аналоги будут обладать худшим сцеплением со снежной поверхностью, поэтому лучше отдать предпочтение компаниям, зарекомендовавшим себя в этой отросли. Перед покупкой лучше попробовать прокатиться на понравившейся модели, так как в этом вопросе все очень индивидуально и зависит от вашего веса, роста, уровня подготовки и физической активности.

Читайте также:  Влияние и польза бега на все органы и системы

После того, как Вы определились с типом и моделью лыж на которых Вы будете бегать, можно переходить к выбору длины беговых лыж.

Правильно подобранная длина лыж для классического хода должна обеспечивать полный прогиб лыжи во время фазы толчка, и отсутствие трения между колодкой лыжи и снегом во время фазы подобранная длина лыж для конькового хода , не позволяет лыжам полностью продавливаться во время фазы толчка.

На правильно выбранных лыжах для конькового хода практически невозможно бежать классическим ходом, из-за того, что во время фазы толчка коньковые лыжи не соприкасаются колодкой со снегом и происходит проскальзывание лыжи.

Для Вашего удобства, мы в карточке товаров каталога Беговых лыж напротив каждой ростовки лыжи указали рекомендуемый вес лыжника (см. картинку слева). При выборе модели беговых лыж следует учитывать уровень своей спортивной подготовки, особенно это касается лыж для классического хода. Модели лыж более высокого уровня подготовки лыжника, рассчитаны на более мощный толчок и соответственно будут более жесткими при тех же рекомендованных весовых параметрах.

Отметим, что лыжникам с весом более 100 кг нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку лыжи, особенно начального уровня, как правило, рассчитаны на вес до 100 кг. Поэтому рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, выберите лыжи, рассчитанные на более высокий уровень подготовки.

Конструкция лыж

Для разработки конструкции лыжи учитывается большое количество требований, которые иногда даже могут не согласоваться друг с другом. Безупречные лыжи вынуждены быть гибкими, обладать хорошей торсионной жесткостью, быть прочными, но в то же время не тяжелыми. По конструкции определяют два вида лыж:

Конструкция лыж
  1. Кэп. Большая часть жесткости этой конструкции снабжается отформованной жесткой крышкой. Она исключительно жесткая из-за присутствия боковых ребер (вертикальных участков). Такую конструкцию можно увидеть и на лыжах для новичков в совмещении с пенными сердечниками, и на лыжах для профессионалов с комплектным сердечником из дерева.
  2. Сэндвич. Главным компонентом этой конструкции считается сердечник, который воздействует на жесткость. Он формируется из нескольких наслоений разных материалов. Это помогает получить по длине лыж нужное распределение жесткости. Эта конструкция чаще встречается в спортивных и профессиональных лыжах, потому что она помогает добиться долговечности лыжи при больших нагрузках.

Для того, чтобы получить лучшее качество лыжи, иногда совмещают эти две конструкции. В большинстве случаев средняя часть имеет конструкцию сэндвич, а передняя и задняя части – кэп.

Конструкция лыж

Геометрия горных лыж

Наверняка Вы заметили, что горные лыжи имеют разный внешний вид, т.е. разную геометрию.

Геометрия гонных лыж определяется размерами последних спереди, по середине и сзади.

Чем шире талия, тем лучше у лыжи проходимость. Широки горные лыжи шириной больше 75 мм хорошо себя показали на не оборудованных горных трассах.

На оборудованных трассах хорошо себя показали горные лыжи шириной в талии до 68 мм.

Так же наверняка Вы встречали горные лыжи с широким носком и широкой пяткой. Такие лыжи, благодаря широкому носку, позволяют плавно и безопасно входить в крутые повороты, а благодаря широкой пятки более ускоренно выходить из поворота. Это не плохо, так как на повороте скорость теряется.

Если Вы сомневаетесь, какие горные лыжи выбрать по ширине талии, то берите универсальные модели, ширина которых варьирует в приделах от 6,8 до 7,5 см, и шириной пятки с носком 10 – 11 см., тут уже, как говорится, не ошибетесь.