Виды комплексов в психологии и способы их устранения

Черты закомплексованной личности

Следует знать, чем отличается закомплексованная личность от других людей и что значит комплексовать. На самом деле комплексующий человек сталкивается с большими проблемами в жизни: ему сложно знакомиться людьми, устраиваться на работу. Его коммуникативная функция страдает в первую очередь. Такие люди нередко сокращают свой круг общения до минимума, некоторые совсем не выходят из дома, предпочитая живому общению игры в интернете и переписку по сети.

Отличительными чертами таких индивидов являются:

• Высокий уровень тревоги, возникающий в ситуациях принятия важного решения, там, где маячит тяжесть ответственности перед другими. Если же ответственность взята, то этот факт будет вызывать у личности сильное волнение и переживание, страх не справиться и подвести кого-либо.
• Неуверенность в себе провоцирует пассивность. Человек не идет даже на совсем малые на риски, боится всего нового, лишает себя радости и удовольствия от жизни. Он предпочитает пусть скучное, но контролируемое постоянство, чем интересную, спонтанную жизнь, вызывающую страх неопределенности.
• Какое бывает поведение человека: он может выпадать из жизни, не поднимать трубку, внезапно уходить с дружеских встреч, не являться в указанное время и место, всячески избегать контактов с другими.

Виды психологических проблем

Существуют десятки видов неврозов, синдромов, расстройств. Перечислить их все не представляется возможным. Обратим внимание на основные социально-психологические проблемы личности, актуальность которых отмечают современные специалисты (актуальные запросы в кабинете психолога):

• комплексы;
• заниженная самооценка;
• неуверенность в себе;
• фобии;
• нерешительность;
• импульсивность и непредсказуемость;
• усталость от жизни;
• повышенная тревожность;
• одиночество;
• измены и конфликты в семье;
• зависимость от чужого мнения;
• патологическая привязанность, влюбленность;
• зависимости;
• депрессия;
• кризисы;
• деструкции (саморазрушающее поведение);
• дисморфофобия (непринятие своей внешности).

В широком смысле можно выделить такие группы конфликтов:

• трудности в сфере коммуникаций;
• семейные неурядицы и кризисы семьи;
• возрастные кризисы, например, во время подросткового кризиса возрастает риск поведенческих расстройств;
• неудачи в трудовой сфере;
• трудности во взаимодействии с противоположным полом;
• сложности развития и становления личности.

В психологии не существует общепринятой классификации видов психологических проблем. Рассмотрим некоторые из них. Какие бывают психологические проблемы и трудности:

1. По уровню проявления: когнитивные, эмоциональные, поведенческие.
2. По своей природе: первичные (выступают причиной других расстройств) и вторичные (следствие других трудностей).
3. По времени проявления: старые, новые и хронические.

По характеру трудности бывают очевидными и неочевидными. О наличии первых субъект догадывается. Если речь идет о скрытых конфликтах, то человек, как правило, не замечает их. Например, мало кто понимает, что запрограммирован на саморазрушение. В этом случае конфликта как бы нет, потому что сам человек не осознает его, но на самом деле противоречие есть.

Специфическая разновидность – надуманные трудности. Это похоже на ипохондрию: человек надумывает сам себе симптомы, ставит диагнозы и верит в это.

Интересно! В 2019-2020 годы феномен надумывания диагнозов стал особенно популярным. В кругах молодежи считается модным и крутым иметь психологические расстройства, у каждого второго панические атаки, депрессия, биполярка или прочее. Конечно, в реальности это не так, но некоторые люди искренне верят в это. Самовнушение может спровоцировать развитие реального заболевания.

Как преодолевать психологические барьеры в межличностном общении

Необходимо развивать коммуникативные навыки и учиться выступать хорошим рассказчиком и собеседником. Для этого можно использовать приемы привлечения внимания, развивающие ораторское мастерство, и правила этичного общения, которые позволят избежать конфликтных ситуаций.

Для этого можно использовать следующие приемы привлечения внимания и общения:

1. Навязывание ритма. Внимание аудитории постоянно колеблется, и если специально не прилагать усилий к тому, чтобы все время его восстанавливать, то оно будет исчезать и переключаться на что-то другое. Этому отвлечению особенно способствует однообразное и однотонное изложение мыслей. Навязывание ритма заключается в постоянном изменении характеристик голос и речи для того, чтобы задать необходимый ритм разговора. Говоря то громче, то тише, то быстрее, то медленнее, выразительнее и нейтрально, говорящий навязывает собеседнику свою последовательность переключения внимания и не дает ему возможности расслабиться и пропустить информацию.

2. Сочувствие. При ярко ощутимом дискомфорте во время общения желательно попытаться понять положение собеседника и его личные особенности, которые могли повлиять на диалог. Иногда человек может активно использовать психологические защиты в общении, которые трудно сразу заметить. Это может оскорбить других участников беседы, хотя причина возникшей проблемы их совершенно не затрагивает. Понимание психологии и использование правил уважительного общения может помочь избежать ссор и нежелательных дискуссий.

3. Юмор. Если собеседник уверен, что другой участник диалога склонен позитивно реагировать на юмор, он может разрядить напряженную обстановку уместной шуткой или ироничным высказыванием на актуальную тему.

4. Отстранение. Иногда разговор может касаться неприятной или остро воспринимаемой конкретным человеком темой, что вызывает бурные эмоции, лишнюю агрессию, которую нежелательно показывать окружающим. В таком случае рекомендуется использовать прием отстранения, когда необходимо сосредоточиться на какой-то детали в образе собеседника (например, пуговице, галстуке, прическе). Также можно на какое-то время погрузиться в размышления о человеке, его жизни, опыте, семейном положении.

5. Правильные ожидания. Вступая в разговор необходимо помнить, что беседа может пойти в неожиданном направлении, а собеседник может оказаться некомпетентным и невежливым. Устранение личных ожиданий помогает избежать лишних разочарований, а следовательно, негативных эмоций и возникновения барьеров в коммуникации.

Примечание

Использование в речи приемов привлечения внимания, умение преодолевать коммуникационные барьеры положительно отражается на уверенности в себе и разностороннем развитии в разных областях.

Личностный барьер

Личностный барьер ставится между людьми в том случае, если один из собеседников, по определенной причине, не нравится другому. Однако некоторые люди более лояльны к недостаткам других, поэтому им легче преодолеть в себе чувство неприязни. В противном случае, общение между людьми становится невозможно. Это происходит от недостатка самоконтроля того, кто не может остановиться в своих ощущениях дискомфорта или обладает теми недостатками, которые раздражают собеседника: медлительность, невоспитанность, суетливость и т.д. Не стесняйтесь прослыть невеждой, сообщите собеседнику о том, что вас так раздражает в его поведении. Однако не забывайте и о том, что все мы не без недостатков, поэтому контролируйте себя.