Водный туризм: особенности экстрима на воде

Наиболее титулованной спортсменкой чемпионатов Европы является венгерка Каталин Ковач, имеющая в послужном списке 26 золотых медалей и 16 серебряных. Среди мужчин по количеству побед лидируют немец Рональд Рауэ и россиянин Максим Опалев, побеждавшие на европейских первенствах по 14 раз.

Дети в гребле

Гребля на байдарках довольно сложный спорт. Это со стороны кажется, что особого труда нет. На самом деле прорабатываются все группы мышечного корсета. Поэтому для детей имеются возрастные ограничения. К тренировкам допускаются дети достигшие одиннадцати лет и при полном отсутствии медицинских противопоказаний.

Тренировки здесь это достаточно трудоемкий процесс. Для того, что бы научиться правильно грести, может понадобиться длительное время от одного месяца до года.

Еще одним немаловажным условием для занятий на байдарках является умение хорошо плавать. И это логично, потому что упражняться в гребле надо на водной поверхности, а лодки имеют свойство переворачиваться.

Гребля на байдарках и каноэ

Здесь имеет место так называемая безуключенная гребля — это когда весло не соединяется с лодкой, а находится в руках у гребца. При движении на этих лодках, байдарочники и каноисты находятся лицом вперед. Новичкам очень сложно удержать равновесие. Все лодки делятся на одиночки, двойки и четверки. Гребля на байдарке и на каноэ несколько различается:

  • каноист стоит в открытой лодке на одном колене на специальной подставке. Весло имеет Т-образную ручку с одной лопастью. Гребля выполняется только с одной стороны. Каноэ не имеет руля — управление осуществляются за счет специальных движений веслом. К тому же лодка очень неустойчива. Новичкам самостоятельно не освоить эту лодку.
  • байдарочник сидит в закрытой лодке. Весло для байдарки имеет две лопасти, прикрепленные к единому веретену. Гребки делают с разных сторон лодки поочередно. У байдарки, в отличие от каноэ, имеется руль. В отличии от всех предыдущих видов гребли на байдарке можно заниматься самостоятельно, без тренера.
Читайте также:  Обзор: Типы и характеристики беговых лыж

Ссылки

  • The beginnings of ECA  (англ.) — история чемпионатов Европы по гребле на байдарках и каноэ
  • Canoeresults  (англ.) — результаты всех чемпионатов Европы по спринтерской гребле
Чемпионаты Европы по гребле на байдарках и каноэ
  • Прага 1933
  • Копенгаген 1934
  • Дуйсбург 1936
  • Гент 1957
  • Дуйсбург 1959
  • Познань 1961
  • Яйце 1963
  • Бухарест 1965
  • Дуйсбург 1967
  • Москва 1969
  • Пловдив 1997
  • Загреб 1999
  • Познань 2000
  • Милан 2001
  • Сегед 2002
  • Познань 2004
  • Познань 2005
  • Рачице 2006
  • Понтеведра 2007
  • Милан 2008
  • Бранденбург 2009
  • Трасона 2010
  • Белград 2011
  • Загреб 2012
  • Монтемор-у-Велью 2013
  • Бранденбург 2014
  • Рачице 2015
  • Москва 2016
  • Пловдив 2017
  • Белград 2018

Медицинские противопоказания

Как и любой спорт, гребля имеет свои противопоказания по состоянию здоровья. Ознакомьтесь с ними прежде, чем отдать ребенка в секцию и обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Греблей не рекомендуют заниматься при следующих заболеваниях:

  • Эпилепсия
  • Травмы головного и(или) спинного мозга
  • Врожденные пороки сердца
  • Ревматизм
  • Бронхиальная астма
  • Болезни позвоночника и их последствия
  • Паховая, бедренная, пупочная грыжи
  • Болезни верхних дыхательных путей

Перед началом занятий получите справку от педиатра или спортивного врача.

Безопасность в водном походе

Прочитал кодекс American Whitewater Organization, и он оказался максимально емким и точным руководством по безопасности на белой воде. Предлагаю ознакомиться с кодексом в оригинале, и приведу несколько наиболее понравившихся тезисов.

Личная ответственность:

Безопасность в водном походе
  1. Быть грамотным плавцом, способным управлять собой под водой.
  2. Всегда находиться в спасательном жилете и шлеме.
  3. Держать себя в руках в критической ситуации.
  4. Помнить о том, что река: холодная, быстрая, скрывает опасность под поверхностью.
  5. Никогда не ходить в-одиночку. Минимальная группа — 3 человека.
  6. Оценивать риски.
  7. Практиковаться в самопомощи и первой помощи, включая спасение с опрокинутого судна (например, Эскимосский переворот). Четко понимать, что такое гипотермия.
  8. Быть в хорошем физическом и психическом состоянии перед стартом.
  9. Не пренебрегать экипировкой.
  10. Нести ответственность за принятые решения, не подвергать опасности себя и членов группы.
  11. Хорошо изучить плавсредство и маршрут до похода.
  12. Спасать себя и группу, а не снаряжение.
  13. Не допускать обезвоживания.
Читайте также:  Как плавать баттерфляем. Техника баттерфляя(фото+видео)

Экспедитор проводит инструктаж по безопасности перед сплавом на рафтах.

Управление

Управлять байдаркой можно разными способами — с помощью руля, с помощью двигательной силы весла, также можно помогать в поворотах с помощью крена корпуса лодки. Байдарки в стандартном исполнении имеют руль, однако в случае, если нужно двигаться спиной вперед, рулевое управление не используется, а иногда и мешают, поэтому на коротких дистанциях управляют только веслами.

Приемы:

  • управление креном — при крене на правую сторону вода будет справа давить больше, при этом байдарка будет поворачивать влево;
  • наклоны в стороны, это фактически крен внутрь, словно при езде на велосипеде, наклонами нельзя полноценно управлять, но можно корректировать траекторию при поворотах, а также выравнивать водный снаряд для прямолинейного движения;
  • рычаг используется, если нужно маневрировать, не теряя скорости (полностью сохранить скорость, конечно, не получится) — веслом отталкивается нос или притягивается корма;
  • перехват — если руками перехватить весло так, что рычаг руки со стороны гребка становится длиннее, то усилия гребца будут более эффективными, данный прием может быть последовательным и одновременным и предпринимается ситуативно (например для выравнивания), поскольку при нем лодка не может постоянно двигаться ровно, а будет заворачивать в сторону, противоположную гребку;
  • кормовой гребок осуществляется под корму лодки, используется, когда нужно сделать маневр, осуществить управление на высокой скорости без ее потери, различают следующие виды этого приема — рычагом, из прямого гребка и управляющий кормовой;
  • боковое притяжение применяется редко, используется как составляющая часть других трюков, например завеса, этот элемент можно делать вынимая весло из воды, а также когда оно непрерывно находится в полном или частичном подводном положении;
  • полуподтяг — незначительное притяжение кормовой или носовой части;
  • циркуляция — плавный поворот без уменьшения скорости;
  • завес — для резких изменений направления, разновидности — на параллельный сдвиг, на разворот;
  • закол;
  • «флажок»;
  • подхват;
  • табан;
  • реверс из завеса.
Управление

Выучить технику гребли на байдарке и каноэ непросто, ведь нужно соблюдать равновесие, порой в трудных условия. И приемов довольно много, так что спортсменам есть над чем работать на протяжении многих лет, упорно тренируясь, уделяя гребному спорту много времени.

Читайте также:  Кому нужна «гонка вооружений» в фигурном катании

Корпус каноэ

Основное поперечное сечение корпуса каноэ помогает человеку понять его истинную природу на воде. Есть четыре категории корпусов —

  • Корпус с плоским дном. Как можно понять из его названия, эти корпуса имеют плоскую форму с небольшими изгибами, что делает их очень устойчивыми, но их можно использовать только на стоячей воде. Этот тип конструкции не будет устойчивым в ветреных условиях, и наклон также очень сложен.

  • Корпус с круглым дном — это контраст первого, в данном случае дно круглое и сильно изогнутое. Эта конструкция помогает в скорости и эффективности, но достигается за счет баланса.

  • Неглубокая арка — слегка изогнутая, чем корпус с плоским дном, эта конструкция имеет умеренную начальную устойчивость с умеренной маневренностью. От производителя зависит, будут ли они больше ориентированы на устойчивость или маневренность каноэ.

  • Неглубокий V — Это похоже на арочный корпус, но у него есть V-образный корпус в самом низу арки, фокусирующийся на приличной устойчивости и улучшенном отслеживании, но сниженной эффективности.

Каноэ — Дизайн Материалы