Выбираем правильно экипировку для катания на лыжах

Для тех, кто решил освоить лыжный спорт и уже успел приобрести себе лыжи, закономерно возникает вопрос о выборе соответствующего лыжного костюма. Ведь для того, чтоб не только съехать с горы, но и при этом чувствовать себе комфортно, безопасно, а также получить удовольствие от спуска, следует подобрать себе максимально комфортный лыжный костюм.

Снаряжение

  • Сноуборд и крепления / лыжи и палки.  Ну да, смешно наверное, но мы повидали массу гостей, у которых не хватало, казалось бы, главного – на чём кататься. Впрочем, в горах есть отличные прокаты снаряжения, и ты не пропадёшь.
  • Ботинки для сноуборда / лыж + сушилка. Смотри предыдущий пункт.
  • Лавинный датчик (+ батарейки), лопата и щуп – если собираешься кататься вне трасс. Подобный комплект – необходимость для тех, кто собирается серьезно отклоняться от трассы. А если ты пока не умеешь им пользоваться, то в горах можно пройти школу фрирайда с профессиональными гидами – там тебя и научат самым важным навыкам безопасности.
  • Лыжная маска (а лучше две). Запасная маска пригодится, если изменится погода: в солнечную хорош поляризующий фильтр, а в туманную – жёлтый. Видимость – наше всё!
  • Шлем.  Хорошая голова – целая голова. А ещё на шлем можно клеить клевые наклейки, а маска на нём не запотевает, в отличие от шапки.
Снаряжение

Каким должен быть костюм для катания на лыжах?

Собираясь на лыжный уик-энд в горы или на простую лыжную прогулку по окрестностям, следует помнить про зимнее время года, а соответственно, про вероятность получить серьезное обморожение различных частей тела. Особенно сильно подвержены такому риску пальцы, нос и губы.

Но такой риск совсем не означает того, что необходимо надеть сразу несколько курток и шуб. Мысль о том, что пропотеть во время лыжной прогулки – это здорово, является вредным и давно устарелым стереотипом.

Каким должен быть костюм для катания на лыжах?

Надо помнить, что пропотевшая одежда уже не будет согревать, а, наоборот, станет охлаждать тело, а это очень опасно зимой. Человек, что сначала разгорячился, а потом промок, является хорошей добычей для различных простуд, бронхитов и других зимних болезней.

Всегда надо учитывать, что, катаясь на лыжах, человек чувствует себя гораздо теплее, чем когда он просто прогуливается между зимних сугробов. Поэтому, выбирая одежду для катания, надо найти определенный баланс. Для этого есть важное правило: в костюме должно быть немного прохладно поначалу. Это гарантирует лыжнику дышащее тело, которое не вспотеет.

В каждом современном спортивном магазине можно найти такую специализированную одежду от Swix. Кроме того, в магазинах работают уже опытные эксперты и консультанты, что смогут выбрать одежду, учитывая индивидуальное телосложение покупателя.

Штаны, куртки, головные уборы фирмы Swix сделаны из специальных материалов, что, несмотря на тонкую ткань, помогают сохранять тепло, не пропускать ветер, но обеспечивают оптимальную вентиляцию тела. Также под костюм важно подобрать качественное термобелье.

Каким должен быть костюм для катания на лыжах?

Костюм для катания следует выбирать с учетом интенсивности катания, основных целей отдыха и уровня профессионализма лыжника. В зависимости от этого можно приобрести либо легкий прогулочный комбинезон, или комплект из специальной тонкой куртки и брюк. Или же подобрать более теплый вариант. Любой специалист скажет, что для любителей скорости нужен именно разминочный костюм от Swix. Такой костюм тонкий, немного прохладный, но зато в нем можно не бояться пропотеть. Для только начинающих спортсменов подойдет более теплый вариант из куртки и брюк.

Итак, чтоб не растеряться при выборе нужного костюма, важно разобраться, что ж именно из одежды следует приобрести, дабы лыжный спуск стал удачным и приятным.

слоя одежды для беговых лыж

Как правильно одеться для катания на лыжах – актуальная тема у большинства новичков. Костюм лыжника состоит из трех основных типов одежды, отличающихся некоторыми особенностями.

Первый базовый слой

слоя одежды для беговых лыж

Эти вещи считаются основой – независимо от ситуации обеспечивают телу хорошую защиту от агрессивной, холодной погоды, препятствуют скоплению влаги. Отправляясь на пробежку, нужно знать, как одеваться для беговых лыж.

Термобелье является лучшим вариантом для этой цели. Оно выполняет все необходимые для лыжника функции, обеспечивая максимальный комфорт.

Здесь используется идеальная комбинация натуральных и синтетических волокон, защищающих от холода, не впитывающих неприятные запахи. Правильно одеться для тренировок легко, главное, учитывать погодные условия. Актуальным решением будет изделие с антибактериальными свойствами, особым плетением.

Читайте также:  Как выбрать горные лыжи и не попасть впросак!

Белье плотно прилегает к коже, поэтому необходимо защитить ее от каких-либо натираний. Уместно использовать модели с плоскими швами. Концы термобелья оснащены эластичными лайковыми манжетами.

слоя одежды для беговых лыж

Часто термобелье дополнено эластичными сеточками. Они не сковывают движений, обеспечивают хороший теплоотвод. Если нужно одеться для теплой погоды, предпочтительней термобелье с короткими рукавами, трусы-боксеры, укороченные брюки.

Второй слой

Он поможет узнать, как одеться на беговые лыжи, убирает влагу, обеспечивает циркуляцию теплого воздуха по всему телу, защитить его от проникновения холода. Слой представлен в виде лыжного комбинезона из эластичного материала либо комбинаций облегающих брюк и куртки. Второй вариант считается идеальным для всевозможных лыжных видов отдыха.

Одежда для беговых лыж пошита из полиэстера в сочетании с эластаном. Лайкровые манжеты и воротник-стойка являются идеальными утепляющими элементами, препятствующие проникновению холодного воздуха под костюм. Для защиты горла используется воротник-стойка, манжеты из лайкры. Дополнительную защиту обеспечивают вставки в области паха, подмышек. Такие детали не только защищают от холода, но и выводят из-под костюма лишнее тепло.

слоя одежды для беговых лыж

Разминочные костюмы распространены среди профессиональных лыжников. Они применяются для проведения облегченной тренировки, разминки. Он также может одеться для прогулки на лыжах в теплую погоду. Это облегающий комплект. Теплоизолирующий материал отличается разной толщиной, которая подбирается под температурные условия.

При выборе этих изделий учитывайте мужской и женский тип фигуры.

Дополнительной деталью являются компактные жакеты. Их можно легко сложить в поясную сумку, рюкзак, использовать только при необходимости. Надевая такую вещь, берите во внимание температурные условия.

Третий слой

слоя одежды для беговых лыж

При езде, катании на лыжах одежда используется удобная, соответствующая погодным условиям. Последний слой – это теплая куртка, брюки. Первое сочетание часто надевают любители для катания в холодную погоду. Профессиональные спортсмены используют этот вариант для разогрева, восстановления после отдыха, травмы. Штаны имеют боковую молнию, необходимую для быстрого и комфортного переодевания.

Горнолыжная одежда: слой — термобелье

В 90% случаев люди, которые жалуются на холод на склоне, носят под курткой и теплой кофтой обычные хлопковые футболки. Между тем, хлопок, как и большинство натуральных материалов, категорически не подходит для базового слоя горнолыжной экипировки, поскольку очень хорошо впитывает влагу и долго сохраняет ее. А мы уже выяснили, что это может быть даже опасно.

Слой 1 — мужское термобелье Odlo

Единственно верный выбор — использование в качестве внутреннего слоя хорошего термобелья. Оно шьется из технологичных синтетических материалов или обработанных специальным образом натуральных, сохраняет тепло тела человека, почти не впитывает и эффективно отводит влагу за счет особого сечения, вязки и капиллярного эффекта.

Многие производители термобелья дополнительно пропитывают свою продукцию антибактериальными составами для максимальной гигиеничности и предотвращения появления запаха пота. Все для вас, дорогие любители горных лыж и сноубордов!

Посмотрите, насколько сложное строение имеет современное термобелье, и насколько оно не похоже на наши обычные майки (бренд X-Bionic, англ.):

Горнолыжная одежда: слой — термобелье

Заметьте, несмотря на название-обманку, термобелье призвано (в большинстве случаев) не согревать вас, а сохранять кожу сухой и давать телу самостоятельно вырабатывать тепло. Поэтому не нужно в магазинах приставать к консультантам с расспросами, насколько хорошо греет та или иная модель. Она и не должна греть!

Кстати, именно из-за таких заблуждений эксперты в России и некоторых других странах предлагают называть базовый слой одежды «функциональным бельем», что точнее отражает его особенности. Впрочем, эксперты экспертами, а название все-таки уже прижилось.

Еще один довод в пользу ношения качественного термобелья — его особый крой. Во время катания на горных лыжах и сноуборде важны скорость реакции и свобода движений. Термобелье плотно прилегает к телу, не сковывает, часто не имеет швов, практически не ощущается. Это как вторая кожа. Самые продуманные модели имеют усиления на локтях и коленях, разнообразное зонирование.

Выбор термобелья сегодня практически безграничен. Это термомайки, термотрусы, термотопы, термоноски, термокофты, термокальсоны всевозможных цветов и размеров для мужчин, женщин и детей. Подходящий вариант тут найдет каждый, важно лишь не экономить время на примерке. Термобелье должно точно сидеть по фигуре, но не сдавливать и не сковывать движений.

Слой 1 — может быть веселым

Теперь подробнее рассмотрим ткани, из которых шьют термобелье. Чаще всего речь идет о синтетических или смешанных материалах. И это не плохо! Знаю, в наших головах прочно сидит мысль, что синтетическое = некачественное, кожа не дышит, естественности никакой, и вообще мы все за это попадем в ад. Но от предрассудков пора избавляться, господа. Хорошая синтетика во многом превосходит натуральные ткани — она более износостойкая, простая в уходе, меньше подвержена деформации, пропускает воздух, сохраняет тепло, отводит влагу. Потому синтетическое термобелье — это добро.

Состав термобелья

Чаще всего в магазинах можно встретить термобелье из:

  — полиэстера. Это синтетическое полиэфирное волокно, обладающее массой достоинств. Полиэстер дышит, т.е. пропускает воздух, быстро сохнет, почти не впитывает и хорошо отводит влагу, легко тянется, а затем принимает изначальную форму, отличается повышенной прочностью и износостойкостью;

Горнолыжная одежда: слой — термобелье

 — полипропилена. Это синтетический материал, который лыжники традиционно носят на протяжении уже долгих лет. Он легкий, дышащий и быстросохнущий. Однако многим полипропилен не очень нравится на ощупь, потому не забудьте потрогать его перед покупкой;

 — полиамида. Более известен материал по названию торговой марки американской компании DuPontнейлон. Полиамид прочен, непромокаем, эластичен и прост в уходе. Материал очень приятен на ощупь, из него шьется прекрасное бесшовное белье;

 — шелка. Это натуральный, легкий, дышащий материал. Шелк прекрасно отводит от тела влагу и быстро сохнет, а также очень мягок и приятен на ощупь. Пожалуй, единственный его недостаток — высокая цена;

 — шерсти. Наибольшей популярностью пользуется мягкая, теплая, сверхтонкая шерсть мериноса, приятная на ощупь и дающая микромассажный эффект. Специальная обработка и пропитки позволяют материалу составлять достойную конкуренцию синтетике в способности отводить влагу; Некоторые производители предлагают термобелье из кашемира и даже шерсти яка.

Насечки

Существуют модели лыж с насечкой и без. Насечки расположены на скользящей поверхности лыжи прямо под креплениями и не позволяют лыже откатываться назад в момент отталкивания ногой. Новичкам часто советуют брать лыжи с насечками, т.к. на них можно кататься без специальной мази, которую надо ещё уметь выбирать в зависимости от погоды и температуры снега, а потом наносить.

Читайте также:  Как выбрать коньки, Или какие лучше — хоккейные или «фигурные»

Лыжи без насечки используют только совместно с мазью держания, иначе они будут проскальзывать. Лыжная мазь бывает двух видов: для скольжения и для держания. Лыжные мази скольжения улучшают скользящие свойства. На любые классические лыжи (с насечкой или без) они наносятся на переднюю и заднюю части скользящей поверхности. У коньковых лыж такой мазью смазывается вся скользящая поверхность. Если вы не участвуете в лыжных гонках, то мазь скольжения вам вообще не нужна.

Мазь держания наносят на лыжи для классического хода без насечек, и только на центр скользящей поверхности (колодку). Мазь держания бывает твёрдая и жидкая, и подбирается по погоде и температуре снега. Служит она для той же цели, что и насечки – не позволяет лыжам проскальзывать назад при отталкивании.

Кроссовки – идеальная зимняя обувь для самых модных

Чтобы найти идеальные зимние кроссовки, нужно следовать простым правилам:

  • Верх таких кроссовок должен быть выполнен из материалов, не пропускающих влагу (таких как Gore-Tex) или из обработанных стойкими водоотталкивающими составами натуральной кожи и замши.
  • Спортивная обувь с утеплением необходима для длительного пребывания на свежем воздухе без активных действий. Если же кроссовки нужны вам для занятий спортом или вы вообще не собираетесь много времени проводить на улице, лучше приобрести обувь без теплой подкладки, например мембранную или из материала Gore-Tex, достаточно хорошо удерживающую тепло, а под нее надеть носки из неопрена.
  • Если же планируются долгие прогулки при минусовой температуре, кроссовки все же лучше взять с утеплителем в виде меха или дышащего синтетического материала.
  • Уделите время осмотру подошвы, расспросите консультанта о ее свойствах. Она должна выдерживать резкий перепад температуры, не дубеть и не трескаться на морозе, иметь рельефный рисунок с глубоким протектором, чтобы не скользить на льду и утоптанном снегу.

Сочетать зимние кроссовки, помимо спортивного стиля, можно со многими вещами, запрет здесь может быть разве что на классические юбки и брюки. Хорошо подходят к кроссовкам джинсы и леггинсы. Интересный образ можно создать, надев с кроссовками пальто oversize прямого кроя. Идеальной верхней одеждой, наряду со спортивной курткой, можно назвать парку.

Как определить жёсткость лыж

Модельный ряд лыж стоимостью до 5 тысяч рублей предполагает, что производитель учитывает нагрузку спортсмена и его рост, однако здесь различия в показателях жёсткости минимальные. Если вы покупаете лыжи из более дорогостоящего сегмента, следует воспользоваться способами, приведёнными ниже.

Проверка жёсткости лыж бумагой

Положите выбранную пару лыж на пол или иную ровную поверхность. Встаньте на них в обуви в такое положение, будто собираетесь начать кататься. В это время продавец или другой помощник должен положить под лыжу обычный лист бумаги и провести им от центра до пятки, а потом от центра до носка.

  • Если лист не подкладывается под лыжу из-за сильного изгиба – модель вам не подходит, так как она слишком мягкая.

  • Если лист пролез под лыжу, нужно найти центр тяжести (он не всегда совпадает с центром самой лыжи). В классических моделях колодка должна располагаться на расстоянии 70 (+/-5) см по направлению от пятки к носку.

  • Пусть помощник передвинет бумагу под колодку, вам нужно перенести весь вес тела на ногу с проверяемой лыжей. Если продавец не сможет вытянуть бумагу, значит показатель жёсткости подходит для вашей массы.

  • При проверке коньковых моделей бумага должна свободно выдёргиваться из-под колодки, в крайнем случае – легко двигаться.

Как определить жёсткость лыж

Сейчас в магазинах лыжи подбирают на специальном стенде, установленном в зале. Видео о том, как подобрать лыжи в магазине:

Читайте также:  Что такое теннис настольный? Что за вид спорта?

Проверка сжатием

Возьмите нужную пару лыж, сложите их вместе скользящими сторонами друг к другу. Определите центр тяжести (под колодкой) и возьмите пару одной рукой на 3 см ниже указанного уровня. Между полозьями классических лыж должен оставаться зазор до 1,5 мм, для коньковых моделей допустимо пространство до 2 мм. Способ простой и быстры, но не точен – ширина зазора легко регулируется силой сжатия.

Советы, как выбрать лыжи начинающему спортсмену

Как выбрать лыжи начинающему спортсмену? Для начала стоит выяснить, будете ли вы кататься по расчищенной трассе или по заснеженным горам. Для классических спусков вполне подойдут лыжи без насечки, то есть гладкие. Однако на них нужно наносить специальные смеси, без которых лыжи нормально скользить не будут. Если вы хотите покорить снежную вершину, то лыжи с насечкой подойдут больше всего. Их не нужно смазывать и они более устойчивые на снегу. Однако нужно учесть, что насечки в теплую погоду могут сыграть злую шутку. На них будет налипать снег и лыжа просто перестанет скользить.

Советы, как выбрать лыжи начинающему спортсмену

Также стоит обратить внимание на уровень жёсткости. Нужно прислонить лыжу гладкой стороной к другой лыже и посмотреть, насколько она прогнётся под воздействием силы. Зазор между лыжами должен составлять не более 1 см. Если сжать лыжи не удается, то лучше взять более мягкие изделия. Новичкам не рекомендуется брать лыжи высокого уровня жёсткости.

Как одеться для катания на лыжах: основные правила

Катание на лыжах происходит в холодных условиях, когда под ногами лежит снег и воздух довольно морозный. У новичков, которые никогда не занимались лыжами, всегда возникает вопрос: как одеться так, чтобы потом не замерзнуть и чтобы не было жарко от активных занятий?

Правильный выбор белья

Обычное белье, которое мы носим каждый день, для активных зимних видов спорта не подходит. Нужно выбирать специальные модели, которые и согреют, и защитят тело от перегревания.

Для этих целей выбирают термобелье для мужчин и женщин. Это эластичные, мягкие вещи, которые обычно закрывают большую площадь, нежели привычная нам нижняя одежда.

Они не стесняют движений, поддерживают нужный баланс температуры.

Важный момент: не выбирайте слишком теплые изделия с толстым утеплителем — эти вещи обычно предназначены для пеших походов в холодное время года. Они используются в более суровых условиях при меньшей активности.

Очень хороший вариант — это мужское и женское термобелье со слоем windstopper. Специальная ткань защитит организм от пронизывающего ветра.

Это идеальное решение для слишком ветреной погоды или когда вы на большой скорости катитесь со склона.

Куртка и брюки

В данном случае принцип такой же: обычная куртка для активных и серьезных занятий не подходит, нужно выбирать специальную одежду. Она отличается продуманным соотношением ткани, эластичностью и повышенной прочностью.

Производители тщательно тестируют вещи перед выпуском, а потому усиливают именно те части изделий, которые с большой вероятностью подвергнутся нагрузке. Специальные вещи делают из мембранной ткани, которая отводит лишнюю влагу, но не позволяет ветру сильно продувать материал.

Если вы едете на высокой скорости вниз, то тело не остынет, его не просквозит ветер. Если долго и тяжело передвигаетесь вверх, сильно не вспотеете. Обычная куртка не способна на такое. То же самое касается брюк.

Как куртки, так и термобелье купить на Екстрем Стайле будет выгоднее всего. Внимательно выбирайте размер. Одежда не должна быть плотной — допускается мягкое прилегание к телу с хорошим запасом для движений. Если вещи будут болтаться мешком, это тоже недопустимо.

Для защиты головы, шеи и ушей надо обязательно использовать специальный бафф в комплекте с нетолстой и не слишком теплой шапкой. На руки обычно надевают два вида перчаток: тонкие флисовые и толстые, лыжные. Лыжные берите на размер больше, чтобы оставалось чуть-чуть места. Не смущайтесь, если они будут выглядеть теплее, чем нужно — руки при активном катании мерзнут довольно сильно.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно правильно одеться и чувствовать себя комфортно на лыжной прогулке.