Выбираем себе инструктора по сноубордингу

В любом из горнолыжных комплексов Красной Поляны есть несколько видов инструкторов: официальна служба курорта, «черные инструкторы», независимые школы, которые организуют выезды в горы, свободные инструкторы со своей довольной клиентурой. Выбирать вам. Однако если ваш выбор пал на официальную службу инструкторов, то лучше записываться заранее, особенно в праздники, когда много желающих.

Горные лыжи «с нуля»: нужно ли заниматься с инструктором?

Горнолыжный спорт сочетает в себе все лучшее, что есть в зимних видах «фитнеса»: возможность тренировок на улице, хорошую функциональную и аэробную нагрузки, шанс насладиться красивыми видами. Но чтобы получить все это и защититься от травм, желательно осваивать технику катания с инструктором. «Чтобы начать кататься самостоятельно, в среднем требуется три занятия с наставником, — говорит Павел Патракеев, частный инструктор по горным лыжам. — Но все люди разные: кто-то и с первого занятия начинает делать успехи, а кому-то нужно больше времени».

Это касается и тех, кто со склонами уже «на ты» — опытных сноубордистов. Самостоятельно встать на горные лыжи они могут, но процесс этот, скорее всего, будет длительным и травмоопасным. «Все же лучше взять занятие с инструктором, просто потому что у сноубордиста под ногами условно одна доска, а у лыжника — две и механика движений по склону разная, — добавляет Павел Патракеев. —  Мозг сноубордиста нужно грамотно «переключить», вот тут и поможет инструктор. Нужно сразу научиться кататься правильно, переучиваться будет сложнее».

Читайте также:  Настольный теннис: правила игры для начинающих

Для чего нужен инструктор

В каждом виде спорта нужен инструктор. Зачем? Да хотя бы для того, чтобы сказать, что ты выглядишь со стороны как бревно в нервном припадке. И все эти конвульсии на трассе могут привести к травмам и не только вашим.

Есть и те, кто начинают самостоятельно на небольших склонах и пригородных горках. Но человек не может увидеть со стороны все ошибки, которые он допускает и успешно закатывает их в своей «технике».

Для чего нужен инструктор

Дальнейший путь развития такого «спортсмена» будет очень трудным. И переучивание займет гораздо больше сил и времени. Я и сама через это прошла.

СКАЧАТЬ ПРАЙС-ЛИСТ

Место проведения очных занятий:

  • г. Иркутск в учебных аудиториях ООО УЦ Байкальского Центра Образования по адресам: ул. Гоголя 80 ЖК Изумруд ост. Шмидта или Рабочая 2А /4 оф. 515 БЦ Премьер
  • с выездом преподавателей БЦО на предприятия Заказчика в Иркутской области, регионах Сибири, Якутии, Дальнего Востока и по всей России.

Материально техническое оснащение: собственные учебные классы, оснащенные всем необходимым оборудованием и техникой.

Педагогический состав: 60 профессиональных преподавателей с большим опытом практической и преподавательской деятельности. Привлекаем также бизнес – тренеров с других городов РФ.

Правоустановливающие документы: лицензия на образовательную деятельность

По окончании обучения выдаются: документ установленного образца, учебно- методическое пособие, корпоративный журнал «Вестник БЦО»

Все содержание курсов обучения, семинаров, тренингов, представленных на сайте , является уникальным и принадлежит ООО УЦ БЦО.

Время жить – время учиться!

Не стоит экономить на инструкторе

Ошибочно предположение, что приехав в горы и прикупив себе снаряжения, можно не брать инструктора и пытаться самому. Итогом такой затеи станут напрасно потраченные деньги на отдых, а это куда большая сумма, чем услуги инструктора. Многие мучаются годами и при этом уверены, что катаются. Только через несколько лет у некоторых наступает прозрение и понимание, что «прошли лучшие годы». Пользуйтесь услугами инструкторов, если не хотите выбросить крупную сумму на то, чтобы самостоятельно неделю корячиться на склоне.

Буквально за пару часов хороший, грамотный инструктор научит вас, как вести себя на склоне. Понятно, что никто не читает правила, но авторитетных личностей мы всегда готовы слушать. Помните, что на учебных трассах много начинающих, которые не всегда могут справиться с управлением, поэтому относитесь к занятиям как к автошколе. Без прав на дорогу не лезть, глинтвейн пить не до, а после катания и т. д.

Первое упражнение

Теперь мы можем перейти к выполнению первого упражнения. Хочу обратить внимание, что наша задача будет — освоить довольно значительную часть ощущений, свойственных горным лыжам и будет большой ошибкой воспринимать данный этап как недостаточный навык.

Итак, первое упражнение в народе называют плугом из-за характерной постановки лыж. Для того, чтобы все получилось так, как надо, сразу определимся со стойкой. Ноги ставим так, как если бы мы должны были поставить на ширине плеч, только в раза полтора шире. Лыжи разворачиваем носками друг к другу, пятки, соответственно, будут врозь.

Важно, чтобы лыжи не наезжали друг на друга, из-за особенности данного положения обе лыжи обязательно встанут на внутренний кант. Колени в этом упражнении, да и вообще всегда в катании на лыжах должны быть согнуты, а корпус естественным образом наклонен вперед. Задача, как мы помним, состоит в том, чтобы лыжи оказались загружены по всей своей длине, тогда у нас появляется возможность полностью контролировать ситуацию.

Уверен, что внимательные слушатели уже готовы задать вопрос, каким образом мы поедем вниз, а может быть и по поводу самого положения лыж. Я не забыл, что оставил вас стоящими поперек склона только что в пристегнутых лыжах. Поэтому, чтобы принять положение в соответствие с моим описанием, нам придется оставить нижнюю лыжу на месте, а верхнюю переместить вверх по склону и развернуть носком к нижнему наску, только не опирайтесь на нее сразу или иначе можете покатиться вниз.

Читайте также:  Киберспорт: виды игр и основных турниров

Какие знания и умения вы получите от инструктора?

Прежде чем приступить к занятиям, инструктор по горным лыжам проверяет уже имеющееся у подопечного снаряжение или помогает ему подобрать подходящее в прокате. Он поясняет свой выбор, а клиент учится справляться с подобными задачами самостоятельно.

Также учитель по горнолыжному катанию объясняет:

  • для чего и как применяются отдельные элементы инвентаря;
  • какая одежда подойдет для занятий;
  • как различать трассы по уровню сложности;
  • как выбирать подходящий уклон, исходя из уровня подготовки лыжника;
  • как правильно использовать подъемник;
  • как принимать основную стойку.

Далее тренер инструктирует ученика относительно:

  • 10 правил FIS (они посвящены безопасности на склоне);
  • особенностей выполнения упражнений для разогрева;
  • отработки отдельных элементов техники катания;
  • назначения «плуга».

После этого наступает время освоения основных навыков:

  • поворота;
  • торможения;
  • кантования;
  • бокового соскальзывания;
  • разнорадиусных карвинговых поворотов.

При необходимости тренер обучает подопечного фрирайду (катанию на лыжах вне трассы) или фристайлу (выполнению прыжков).

Обычно приходится исправлять:

  • неправильную стойку;
  • ротацию корпуса;
  • неверно выполняемый перенос тела;
  • скованность, зажатость в движениях;
  • опережение или запаздывание при выполнении фаз поворота;
  • отсутствие вертикальной работы.

Зачастую это необходимо даже тем, кто регулярно катается на лыжах в течение 5-10 лет, не занимаясь при этом улучшением своих навыков.